小学足球训练周计划Word下载.docx

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2周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

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2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：

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3周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

4周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

70x3小2熟悉球性1、准备活动：

中颠球练习2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：

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5周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：

15分钟小2熟悉球性踢球练习1、准备活动：

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15分钟小5熟悉球性踢球练习1、准备活动：

15分钟5、放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：

6周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：

15分钟5、放松练习中4熟悉球性1、准备活动：

小踢球练习2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：

15分钟5熟悉球性踢球练习1、准备活动：

7周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

15分钟5、放松练习中4熟悉球性踢球练习1、准备活动：

8周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

15分钟中5、放松练习6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：

9周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性传球练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：

15分钟小2熟悉球性传球练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习中3熟悉球性传球练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：

15分钟5、放松练习中4熟悉球性传球练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：

15分钟小5熟悉球性传球练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛练习大教学比赛周训练计划周次：

10周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性传球练习1、准备活动：

15分钟中4熟悉球性传球练习1、准备活动：

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15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大周训练计划周次：

11周训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

目的训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性绕杆练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习：

15分钟小2熟悉球性绕杆练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性绕杆练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习：

15分钟小4熟悉球性绕杆练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5熟悉球性绕杆练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习：

15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中周训练计划周次：

12周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。

13周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、绕杆射门练习：

15分钟小2熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、绕杆射门组合练习：

15分钟小4熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、绕杆射门组合练习：

14周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

15分钟中4熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5熟悉球性绕杆射门1、准备活动：

15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛练习大教学比赛周训练计划周次：

15周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性斜线直传组合1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、斜线直传组合练习：

15分钟小2熟悉球性斜线直传组合1、准备活动：

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15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中周训练计划周次：

16周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、转身跑射门组合练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、转身跑射门练习：

15分钟小2熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、转身跑射门练习：

15分钟小4熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动：

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2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、转身跑射门练习：

17周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。

次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动：

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习：

15分钟小2熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动：

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2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习：

18周训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟中4、身体素质练习5、放松练习3熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动：

19周训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

目的训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。

2、专项柔韧拉升练习