体育器械玩法Word格式.docx

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（2）拍球

　　①原地单手拍球。

　　②原地左右手交替拍球。

　　③单脚站立拍球。

　　④双脚跳起拍球：

拍一下，跳一次，像兔子一样。

　　⑤拍球转圈：

用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也可以连拍几个球后在转圈一周。

　　⑥花样拍球：

单腿向左、右迈球相互交替进行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。

　　（3）传球

①击鼓传球：

幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，集体说儿歌或唱歌数数。

幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就做一次花样拍球。

　　②两人传球：

甲、乙面对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。

　　③自接自抛球：

双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。

可听教师口令抛接高球或低球。

　　④头上传球：

站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进行。

　　⑤腿下传球：

站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿，依次进行。

　　⑥互相传球：

幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名则传球给甲队第二名，依次相互传球。

或从左向右、从右向左传球。

　　（4）运球

　　①直线运球：

在一条在直线上运球走。

　　②左右手运球：

幼儿踏在直线或圆线上走，在白线的两边用左右手交替运球，球不能压线。

　　③曲线运球：

将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形，依次绕物做曲线运球。

　　④双人运球：

两人走在直线两侧，甲从左则把球拍在白线的右侧，乙从右侧再把球拍在白线的左侧，边运球边前进。

　　⑤运球跳跃：

在场地上画出1米间隔的平行线代表小河沟，沟宽10~30公分，运球时，要从沟上跳过，球不能落在沟里。

　　⑥下蹲运球：

身体半蹲，两膝分开，两脚成八字，双臂体前下垂抱球，边跳边运球边学青蛙“呱呱”地叫。

　　⑦报纸运球：

每人一张报纸、一个球，教师发令后，幼儿把球放在纸上，拉着前进，球掉下后，应重新把球放好再前进。

　　⑧花样运球：

两人一组持一球，头对头夹球前进；

腹对腹夹球前进；

背对腹夹球前进

二、哑铃

可让幼儿单手举起举重锻炼臂力，让个别幼儿轮流比赛，看谁在一分钟内举得次数最多者获胜。

三、呼啦圈的玩法

1：

过小河

幼儿分成两组，呼啦圈并摆在地上，幼儿一个一个的跳过去，哪组最先到达终点，哪组获胜。

2：

钻山洞

幼儿分成两组，呼啦圈竖着立在地上，幼儿依次钻过呼啦圈，哪组最先到达终点，哪组获胜。

3：

开火车

把呼啦圈套在幼儿身上，幼儿依次抓住前面幼儿的呼啦圈进行开火车的游戏。

四、沙包的玩法

抢沙包比赛

把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。

夹包比远

两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。

两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

夹包跳

幼儿用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。

4：

送礼物

把幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名幼儿开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。

反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

5：

抛接沙包

幼儿单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。

依次方法反复进行。

熟练后可以增加拍手的次数。

6：

看谁投得远

幼儿分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。

7：

掷远比快

两名幼儿比赛，分别手持一沙包站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，先回到原点者获胜。

8：

沙包投准

把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。

玩法九9：

双人抛接沙包

两人一组，分别手持沙包，同时向彼此抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，反复进行练习，连续回合最多一组胜出。

10：

踢沙包

用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起，反复使沙包不落地。

可以几个人比赛鼓励踢得多的同学。

11：

顶沙包

幼儿把沙包放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。

以此方式进行各种接力比赛，提高身体平衡能力。

12：

幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。

接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。

看谁的抓包次数多。

13：

螃蟹走

两人一组，背靠背夹住沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

14：

蚂蚁搬豆

将全体幼儿分成若干组，每组面前放海绵垫学生手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。

依次进行，先进行完的为胜者。

15：

唤人接包

一人持包在圆圈里，其余人均匀分布在圆圈上。

开始时圈内的人高抛沙包，同时大声喊某一个学生的姓名，喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。

其余人快速跑离圆圈，接包人接到沙包后大声喊“停”，其余人听到“停”就地停止跑动，谁的距离最近，谁表演一个节目。

再由接包人继续抛包进行游戏。

16、投包击人

将幼儿分成两组，一组站在圆圈外，另一组站在圆圈内，圆圈外的人持1个（或2个）小沙包。

游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果场内人都被击中，两组交换位置，重新比赛。

如果圈内的人将沙包接住，得一分，就可以“救”上一人，继续参加比赛。

圈外的人不得进入圈里，如果沙包停留在圈内时，圈内的人捡起后仍出圈外；

仍出时如果被圈外的人接住，得1分，就可以抵消对方1分；

如果对方没有记分时，则仍包人退场。

游戏场地也可以是长方形的，投包的一方分成两组分别站在两条端线上，躲避的一方散点到场地中央。

五、易拉罐的玩法

1、跷跷板

制作材料：

易拉罐、铁丝、木板等。

玩法说明：

1.将木板放在滚筒上，幼儿坐在木板两头，上下翘起、落下。

（滚筒有大小，可根据幼儿年龄调换）2.滚筒适合幼儿开展平衡站立、骑坐、滚动等活动。

2、跳跳人

松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。

1.把跳跳人悬挂在高处（根据幼儿的能力确定悬挂高度），让幼儿跳起来拍打或拽拉，松紧带的弹性会使跳跳人上下跳动，并发出响声。

2.可让幼儿一手拿住松紧带，用脚的内侧或外侧连续踢罐身。

3、滚毯

易拉罐、珠子、铁丝等。

1.幼儿赤脚在滚毯上走，训练幼儿的平衡能力。

2.两名幼儿手抓木棍两头在滚毯两侧往前走，另一名幼儿手抓木棍中间，脚踩平板半蹲在滚毯上，便可像滑雪一样运

4、哑铃

易拉罐、铁丝、短木棍等。

1.单手或双手曲臂交替举起哑铃。

2.手拿哑铃负重跑

5、拉力器

易拉罐、松紧带。

1.两手前平举或上举握住罐芯向两侧拉。

2.一手侧平举一手用力拉。

3.两个幼儿分别握住一个罐芯，向两侧拉。

4.比赛看谁拉的次数最多。

6、钓鱼

易拉罐、铁丝、木棍、彩色贴纸等。

1.幼儿用钓鱼竿，对准易拉罐口，将鱼吊起。

2.将鱼平放在地上，幼儿把套圈扔出，套在鱼身上。

7、拖拉玩具

易拉罐、铁丝、彩色贴纸等。

1.小推车：

幼儿手推小推车向前走。

2.坦克车：

幼儿手拉坦克车向前走。

8、响筒

易拉罐、铁丝、豆子等。

1.手持响筒上举摇晃，发出响声，用于为比赛队伍加油。

2.可用作接力棒。

9、杠铃

易拉罐、铁丝、拖把棍等。

玩法说明：

1.两手握棍将杠铃举过头（根据幼儿力量大小调节杠铃大小、重量）。

2.肩上抬杠铃负重跑。

一（块）石头一（匹）骏马一（杆）大称四（根）柱子

方方字旁（放旅）石石字旁（砍码）六、扭扭车的玩法　　1、能用不同的方法让车子往前，例如：

坐在车上，双手握住车把手扭动；

双膝跪在车上，双手握住车把手扭动；

单膝跪在车上，一只脚蹬地使车子往前等。

2、鼓励幼儿扭动车子滑上小桥，能掌握车速，不让车子滑到桥边。

3、设置障碍，让幼儿在滑动车时钻过一定高度的橡皮筋。

七、小推车的玩法

通过推车走、跑、过障碍等比赛，使幼儿在进行体能训练的同时感受如何掌握重心，增强手部力量，增强平衡性，协调的能力。

1:

幼儿拿着小推车自由地推行。

幼儿沿着直线向前推或向后退。

他一边说一边笑。

幼儿一起站在同一起跑线，以比赛的形式向前推，看谁推得快。

八、瓶子的玩法：

chá

ng（长短）yuè

（音乐）zh?

（只有）kōng（天空）1、双脚并拢连续跳跃

（1）、（）替/给/帮/为（）。

2、绕障碍物跑。

3、抛掷游戏。

自由落地，手拿瓶子在胸前，松手，就能听到咚的一声响。

往上抛，然后在落地前接住。

往后抛，两人对抛等。

这个游戏也同样是训练宝宝的手眼协调能力，而且，这样的亲子游戏非常有助于宝宝的情商发育。

游戏的过程中，妈妈要忘记自己是大人，忘记自己是妈妈，和孩子一起完全沉浸在游戏中，哈哈的笑，非常的快乐。

（我儿子现在也只能做到自由落地，不过，他看我一、二、三往上抛，往后抛，他也很兴奋，咯咯的乐个不停）

朋友=伙伴仿佛=好像喜欢=喜爱4、打保龄球。

把瓶子排成一个三角形，再在一米左右的距离把小球推过去，被小球击中的瓶子就会倒地。

这个游戏可以让孩子认识三角形，练习推这个动作，同样都是训练孩子的手眼协调。

人字头：

全、会、合5、踢足球。

这么多游戏都没有涉及脚，其实矿泉水瓶还可以和脚结合创造一些游戏。

用脚踢一踢，瓶子就会往前滚几圈，也是很好玩的。

有一次，有四五个小朋友在一起玩，当时只有一个矿泉水瓶，大家就是拿他当了足球，满场地的踢啊追啊。

九、羊角球的玩法

两手抓“羊角”，屁股坐球上，两脚蹬一蹬跳跳跳。

（18）青蛙小的时候叫蝌蚪。

十、体操垫的玩法

1、做仰卧起坐。

2、用于爬行游戏。

例一、寸过（过去）；

巴口吧（来吧）。

十一、轮胎的玩法

1、滚轮胎：

两名幼儿一只轮胎，甲队幼儿将轮胎滚出。

乙队幼儿为接轮胎人。

当甲队幼儿将轮胎滚出后，乙队上接住轮胎，接住轮胎后交换角色。

规则：

轮胎要挨地滚动，不能倒下。

洗脸笑脸扫把扫地种地没有许多许可冷热淡红淡绿2、走轮胎：

将轮平放在地上，进行走轮胎游戏，两组幼儿一个接一个的走轮胎，进行比赛。