天想象力训练手册.docx
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天想象力训练手册
亲爱的各位学员：
如下的训练材料，是心笛一字一句手打的，非常用心地为大家准备的想象力训练大餐。
请相信你自己，你的想象力越来越棒了！
坚持15天哦，加油，让想象力成为你生活中的一部分。
每天的训练都标了号，你可以照着上面的顺序进行，也可以自己安排顺序。
小小提示，每天的训练内容请合理安排训练时间，不要一口气把整天的训练量全部完成哦～
15天想象力训练
第一天：
1、单图想象
从这个图中，你看到了什么？
它们是谁，相互是什么关系？
在哪里游？
要去哪里？
由此，你能想象到什么样的情景？
请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。
越生动越好！
加油，你的想象力非常棒！
闭上眼睛想象吧！
2、听觉想象练习
听一首你喜欢的歌，戴着耳机，带着感情反复听几次，把自己投入音乐当中去。
然后关掉音乐，闭上眼睛回想乐曲。
让动听的调调在你的脑海中回荡……对的，你非常棒，你的听觉想象力越来越厉害了！
3、闭目想象写字练习
请闭目在心中写如下几个字，每个字写三遍：
真，善，美，爱，帅
（加油，你可以的～）
4、静态想象练习
请拿出一元钱的硬币，呵呵，明白了吧？
仔细观察一元硬币的数字面，然后闭目在心中回想它的样子。
再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！
不过，这个训练还没结束，呵呵。
把硬币翻过来，看花的那一面，仔细观察吧，然后闭目想象吧，想象的过程跟前面的一样，你懂的～
5、想象力训练软件
请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训练难度参考：
级别分类：
初级
图像类别：
按你的喜好进行选择
图像个数：
3
闪现时间：
4秒
练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦。
战果记录：
5次当中全对了（）次
（如果你愿意，可以再练习几次）
级别分类：
初级
图像类别：
按你的喜好进行选择
图像个数：
4
闪现时间：
4秒
练习5次
战果记录：
5次当中全对了（）次
6、惊喜的发现
今天有没有什么新的发现？
让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来。
如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察。
第二天：
1、单图想象
从这个图中，你看到了什么？
这个人是谁？
右边那个人是谁？
这是在哪里？
什么时候呢？
发生了什么事情？
……由此，你能想象到什么样的情景？
请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。
越生动越好！
加油，你的想象力非常棒！
闭上眼睛想象吧！
2、嗅觉想象练习
请从厨房找一瓶醋来，如果没有醋，怎么办呢？
可以去买一瓶，或者找隔壁邻居要一点，或者去小馆子吃饭时带一点回来……总之，有很多方法可以得到醋。
OK，有了醋之后，请你深深地闻一闻，感受一下那个酸酸的味道，是不是很刺鼻，当时你是什么样的感觉？
闭上眼睛，一边闻一边体会闻到醋味的感觉。
然后，闭目回想一下醋的感觉。
加油，味觉的想象能力已经打开了。
3、动态想象练习
以下面这些图像为材料，在你的大脑中进行生动的动态想象：
绳子、玉米、蜡烛、豆腐、黄金、衣柜、阿姨、照片、风云、星星、
吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、
4、多图片想象练习
你懂的～请以下面的图片为想象材料，没有顺序限定，想象角度越多越好。
来吧，想象力！
5、梦境想象法
昨天晚上你做梦了吗？
请你回忆一下哦。
如果是个恶梦就算了，呵呵。
回忆按以下的线索进行回忆：
梦是彩色的吗？
在哪里发生的？
有哪些人？
当时发生了什么事情？
你的心情如何？
假如晚上没有做梦，请你做个白日梦吧。
任意发挥！
6、回忆想象法
请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？
深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情。
今天有学习新知识吗？
请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识哦。
想象力无处不在。
第三天：
1、来吧，想象力。
想象一下，请你说出椅子的作用，至少15个作用哦～加油，你行的，想象力，想象力！
2、单图片想象法
从这个图中，你看到了什么？
这只大象在做什么？
它为什么要这样？
这些人是谁？
他们在干什么？
这是在哪里？
什么时候呢？
发生了什么事情？
……由此，你能想象到什么样的情景？
请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。
越生动越好！
加油，你的想象力非常棒！
闭上眼睛想象吧！
3、系统发散想象法
请针对“足球”进行系统发散想象训练，从足球的属性出发进行想象哦。
当然，想到国足的时候，一定要化悲痛为力量～加油，加油，咱们想象一下国足雄起的情景～
4、静态想象法
请拿出你的钥匙，仔细观察，然后闭目在心中回想它的样子。
再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！
5、海马记词语
请利用海马记词语软件，训练自己的想象力。
每次出词20个，用具体词。
一共练习三次。
加油哦，你行的，哈哈～
6、惊喜的发现
今天有没有什么新的发现？
让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来。
如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察。
第四天：
1、动态想象练习
请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩～
梳子、布娃娃、冰箱、沙发、菠萝、窗子、小鸟、粉笔、太阳、猪
枕头、菜刀、眼镜、大树、人民币、河流、房子、老鼠、电线、袜子
2、来吧，想象力
想一想，你用什么方法可以去火星？
至少15个方法哦，加油，加油，你行的！
3、找一找
请找一下，你的房间里的眼睛能看到的颜色有多少？
请认真仔细寻找一下哦。
并把这些颜色写下来，尝试在心中回忆想象各种物品的颜色。
加油加油！
4、多图想象练习
你懂的～请以下面的图片为想象材料，没有顺序限定，想象角度越多越好。
来吧，想象力！
5、味觉想象训练
请准备一种你喜欢的食物，可以是水果，饮料，零食，先品尝一口，闭目细细地体会它的味道。
再品尝一口，再闭目细细地体会。
呵呵，然后，请你闭目，想象它的味道。
切记，切记，不要以此为借口过多吃东西哦～会发胖的！
！
6、回忆想像法
请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？
深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情。
今天有学习新知识吗？
请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识哦。
想象力无处不在。
第五天：
1、来吧，想象力
请你想一想，让自己开心的方法～至少15种哦，呵呵，好好想一想。
加油，加油，你行的！
2、静态想象法
请拿出一个你最喜欢的包（书包，单肩包，双肩包，皮包，布包，都OK），仔细观察它，然后闭目在心中回想它的样子。
再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！
请再进行一次这个想象，加油加油！
3、系统发散想象法
请针对“电脑”进行系统发散想象训练，从电脑的属性出发进行想象哦。
加油，你行的～
4、想象力训练软件
请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训练难度参考：
级别分类：
初级
图像类别：
按你的喜好进行选择
图像个数：
4
闪现时间：
4秒
练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦。
战果记录：
5次当中全对了（）次
（如果你愿意，可以再练习几次）
级别分类：
初级
图像类别：
按你的喜好进行选择
图像个数：
5
闪现时间：
6秒
练习5次
战果记录：
5次当中全对了（）次
5、单图片想象法
从这个图中，你看到了什么？
这位美女在做什么？
她为什么要这样？
她是谁？
这是在哪里？
什么时候呢？
发生了什么事情？
……由此，你能想象到什么样的情景？
请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。
越生动越好！
加油，你的想象力非常棒！
闭上眼睛想象吧！
6、梦境想象法
昨天晚上你做梦了吗？
请你回忆一下哦。
如果是个恶梦就算了，呵呵。
回忆按以下的线索进行回忆：
梦是彩色的吗？
在哪里发生的？
有哪些人？
当时发生了什么事情？
你的心情如何？
假如晚上没有做梦，请你做个白日梦吧。
任意发挥！
第六天：
1、来吧，想象力
请你想一想，假如你被缩小了，缩得只有一根香肠那么大。
有人把你装进了一个布袋里，你能用什么方法逃出来？
至少15种方法，呵呵，加油哦，赶快解救自己吧～
2、动态想象法
请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩～
吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、
点心、眼泪、山羊、树叶、铅笔、鲤鱼、礼品、桔子、水杯、凤凰、
3、闭目想象学习法
请闭目在心中写如下几个字，每个字写三遍：
加，油，棒
（加油，你可以的～）
4、平面想象法
请仔细看如下六个图像，然后闭目，在大脑中想象出它们的样子，注意顺序一致哦～
加油，你行的，呵呵
5、立体旋转法
请以自己的杯子为想象材料，把杯子放在桌上，用手让杯子在自己眼前按顺时针转动，仔细观察转运的过程。
然后闭上眼睛，让杯子在自己的心中按顺时针方向转动。
非常好！
继续，用手让杯子在自己的眼前按逆时针转动，仔细观察，然后闭上眼睛，让杯子在自己的心中按逆时针方向转动。
Good，你真棒！
6、回忆想像法
请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？
深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情。
今天有学习新知识吗？
请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识哦。
想象力无处不在。
第七天：
1、来吧，想象力
当你看到这样一条直接线“——”时，你会想到什么？
请发挥你的想象力，至少产生15种不同的想象，越多越好哦。
加油加油吧～
2、谐音想象法
请对以下几个抽象的词语进行谐音，同时要在大脑中形成相应的图像哦，嘻嘻，我知道你行的～
奋斗，生命，强调，永恒，明媚，天南海北，审判，安全，横空出世
3、单图片想象
请仔细观察，你看到了什么？
图片里有什么人？
在哪里？
什么时候？
发生什么事儿了？
请你展开想象，越生动越夸张越好。
请多想象几个故事出来哦。
要知道，现在你可是导演啦！
加油，加油～
4、想象力训练软件
请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训练难度参考：
级别分类：
初级
图像类别：
按你的喜好进行选择
图像个数：
5
闪现时间：
6秒
练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦。
战果记录：
5次当中全对了（）次
（如果你愿意，可以再练习几次）
级别分类：
初级
图像类别：
按你的喜好进行选择
图像个数：
6
闪现时间：
7秒
练习5次
战果记录：
5次当中全对了（）次
5、组合想象创造法
请把生活中任意两样或三样东西组合在一起，试试看能创造出什么新东西来呢？
发挥你的想象力吧，任何东西都可以放在一起的。
请注意，当你把它们结合在一起之后，会产生一个新的东西，请在大脑里想象这个东西是什么样子的，会有什么样的新功能呢？
加油，你能行的！
6、惊喜的发现
今天有没有什么新的发现？
让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来。
如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察。
第八天：
1、来吧，想象力
想一想，用什么方法可以让自己跑得更快？
请发挥你的想象力，至少想15种方法。
加油，你行的，哈哈哈～
2、动态想象法
请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩～
动画、微笑、爱好、野猪、明星、薯条、闪电、思考、篮球、漂亮、
机智、快速、声音、珍贵、白菜、火锅、绳子、玉米、蟑螂、南北、
3、平面想象法
请仔细看如下六个图像，然后闭目，在大脑中想象出它们的样子，注意顺序一致哦～
加油，你行的，呵呵
4、立体旋转法
请仔细地照镜子，360度好好观察自己，哇哦，果然是美女（帅哥）！
！
OK，好好看看自己的正面，侧面，看不到后面吧？
请朋友或爸妈帮你拍一张后面的照片，仔细观察。
然后闭上眼睛，想象自己360度旋转的样子。
呵呵，
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