红白小学太极文化周活动方案Word文件下载.docx
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红白小学“学太极拳”讲故事、征文、绘画、书法比赛活动安排
一、讲故事比赛
【一】时间：
5月20日上午
【二】选手名额：
三至六年级每班2名
【三】活动地点：
操场
【四】活动要求：
1、5月20日上午第四节课前，师生准时到操场集合。
2、各岗位第三节课到位，做好准备工作。
3、大课间，比赛选手到段炼老师处抽取比赛序号。
【五】评分标准：
满分10分。
1、内容真实感人，能抒发自己在学习太极拳过程中的感悟或小故事。
（4分）
2、声音洪亮、讲述生动、流畅，吐字清晰，使用普通话。
3、着装得体，体态大方。
（2分）
【六】工作人员安排：
会场布置：
李德明、段炼
评委团：
程世林、雍艺、王洲彬、李庭芳、方全旭
计分统计：
张德强
摄影、摄像：
徐兴友
证书打印：
段炼
纪律维护：
班主任
【七】奖项设置：
一等奖：
1名二等奖：
3名三等奖：
4名
二、征文比赛
【一】比赛时间：
2011年5月16日—20日
【二】比赛主题：
我学太极（表达学习太极拳的感悟、体会或故事）
【三】比赛程序：
1、5月16日，部署比赛各项工作，以班级为单位开展比赛活动。
2、5月19日，将班级比赛中选取两篇优秀作品参加校级比赛。
3、5月20日上午，校级征文比赛评选，发奖。
【四】人员安排
班主任：
组织开展班级征文比赛活动，并评选出优秀作品（每班限两篇）
程世林、雍艺、王洲彬、邹晓熙、邓丽、段炼
【五】奖项设置：
一等奖1名，二等奖3名，三等奖4名。
三、绘画比赛
【一】活动内容：
与太极相关的绘画创作，表达自己对太极的感悟。
【二】参加人员：
全体师生
【三】评委团：
【四】时间：
5月16日——20日
一等奖2名，二等奖5名，三等奖8名。
四、书法比赛
5月16日——20日全体师生
【二】书写内容：
太极名言警句、拳谚等
【三】要求：
1、书写工整、清晰。
2、一律用A4书法纸，现场书写。
3、书写工具为碳素笔或铅笔。
4、校级比赛每班限4名学生。
【四】奖项设置：
【五】评委团：
程世林、雍艺、王洲彬、方全军、段炼
各项活动由班主任负责组织实施，各工作岗位人员要做到各司其职，各负其责，确保本次活动圆满举办。
红白小学
红白小学校大课间太极拳展演活动安排
2011年5月16日——20日大课间
展演安排：
奖项设置：
以班级为单位，设“太极拳展演活动先进集体”2个。
个人展示安排
完成质量标准：
动作要求：
（1）、动作正确、规范、圆活、连贯、协调。
太极拳风格突出，舒展大方,周身中正.虚实分明,柔中有刚,熟练完成全套动作；
（2）、全套动作与音乐相配合，动作流畅、圆润、舒缓，连绵不断。
无明显停顿或等音乐的现象；
（3）、太极拳路线,方向准确；
步型、手型到位；
（4）、没有明显的遗漏,遗忘和严重失误；
（5）、注意力集中，动作整齐。
红白小学推广太极拳活动方案
根据中心校有关在固城小学推广太极拳活动的统一部署，结合我校实际情况，为保证该项活动开展的实效性，真正达到弘扬民族文化，健康学生体魄的目的，特制定我校推广太极拳活动方案。
一、指导思想
为全面实施素质教育，提高全体师生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富校园文化生活和“阳光体育”活动形式，使师生逐步形成健康意识和终身锻炼意识，确保“健康第一”思想落到实处；
二、具体活动安排
（一）学生学习、推广普及阶段
1、三、四、五年级以班为单位，组织学生学习太极拳，一、二年级跟随练习不做严格要求。
2、王建教师主要负责教授全校师生太极拳，（教授时间：
每天大课间）。
体育教师平时利用体育课加强复习和训练，正副班主任在课余时间监督训练，预计在期末完成16式。
3、各班主任组织学生利用课余时间积极学习和刻苦训练，尽快选拔出优秀学生并采取互帮互学形式
4、11月底组织全校太极拳竞赛。
要求学生比较熟练掌握动作要领，动作规范、整齐。
（二）拓展创新、巩固阶段
1、从各班选拔身体协调能力好，动作规范的学生组建学校太极拳队。
2、太极拳有计划有步骤地贯穿于体育课教学和课外活动中，巩固强化效果。
四、奖项设置
学校将分时间段进行太极拳比赛，评出一、二、三等奖，给予表彰。
各项奖励分数计入班级量化。
五、有关要求
1、班主任要做好学生的宣传发动工作，充分调动全体师生的积极性。
2、明确分工、责任到人，学生学习推广阶段，班主任老师为责任人，副班主任协助配合。
3、整个活动要有序地开展，各负责人要关注过程，确保活动的安全。
4、鼓励和提倡所有任课教师人人参与。
太极拳学习时间安排表
周
1
2
3
4
9月份
★
10月份
11月份
12月份
注明：
带星标记的是学习训练太极拳周
红白小学体育组
2010.9太阳山镇中心学校太极拳活动方案
全面贯彻党和国家的教育方针，深化教育教学管理体制，推进素质教育的全面发展。
彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中央7号文件），让“健康第一”的指导思想在学校教育中真正得以体现。
继续严格贯彻执行《学校体育工作条例》,以“健康第一”为指导原则，结合阳光体育活动，全面开展学校阳光体育活动，扎实推进学生素质教育。
以提高学生活动能力为核心，教会学生强身健体的方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而推进素质教育的发展。
同时密切配合学校各部门，有条不紊地开展好学校师生日常的各项体育工作和活动，并不断完善体育工作的各项规章制度，使我校的体育工作能再续辉煌！
二、活动安排
根据红寺堡区教育局下发的关于《红寺堡区评选特色示范学校工作实施方案》的要求，现对我校阳光体育活动做出以下安排：
1、领导小组：
组长：
糟成荣
组员：
张德勋田春明马继平苏斌焦阳
2、实施小组：
马继平
苏斌焦阳各班班主任
3、活动内容：
二十四式太极拳
4、活动主题：
我参与，我健康
三、活动时间
第一阶段：
（9月20日-10月15日）
全校学生初步学会全套动作。
第二阶段：
（9月18日-10月22日）
1、一、二、三年级学生能够根据音乐完成全套动作。
2、四、五、六年级学生能够根据音乐熟练规范的完成全套动作。
第三阶段：
（9月25日-10月29日）
全校学生完全掌握全套动作。
第四阶段：
（11月中旬）
举行全校太极拳比赛
四、活动要求
1、全体师生必须积极参与活动。
2、各班班主任必须大力配合。
3、每天活动时间：
早操、课间操、课外活动及体育课
太阳山镇中心学校
2010年9月20日
小学阶段进行“太极拳”普及教育的实践研究
一、课题的提出
当今社会，随着科学的进步、经济的发展、生活的改善，人们越来越感到健康的重要，认识到健康是今天社会上价值最高的需要。
“健康不是一切，但没有健康就没有一切。
”这已成为众多人的切身体会。
可是，现代化的生活方式，却给人们的健康带来许多困忧。
诸多威胁人体健康的因素越来越多：
1．现代经济的发展，事业上的竞争，加快了人们的生活节奏，给人们心理上带来压力，造成精神紧张，心态失去平衡。
2．现代化科学、先进工业的飞快发展，在许多工作岗位上，按按电钮、操作一下电脑，或掌握一下方向盘，即可完成工作任务，坐办公室的人更是整天坐在那里可以身体不动，因而形成身心不平衡，久而久之，许多人患上了上盛下虚之症。
3．物质生活的不断改善，带来生命的凝聚与耗散的失衡。
许多人营养过剩，而运动量过少，从而出现诸如高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝、冠心病等一系列所谓的“现代生活文明病”、“社会进步并发症”。
中小学生学业负担繁重，整天伏案读书，做练习、答试卷，大量的上身运动与脑力劳动，极少量的体育活动，难以保持上、下身的平衡，严重影响了学生的身心健康，近视率上升、肥胖症低龄化、神经衰弱人的增多、“招飞对象”难以寻找等等，这一切说明，现代人身体素质的下降。
4．某些地区治安状况不良，造成人们心理上的自危和自我保护的需求。
上述种种由生活方式不健康、不科学而带来的疾病，人们称之为“现代生活方式疾病”，逐渐地成为世界的头号杀手。
据此，当今现代生活中，人们迫切地寻求一种可以使精神放松、心态平衡、身心平衡、凝聚与耗散平衡，特别需要加大下部运动，从而能使生命整体得到调整，以克服上盛下虚弊病，而且有一定护身价值地体育运动项目。
而中国古老的太极拳，它既是武术，又是文化；
既是健身术，又是护身术；
它既炼内（心）又炼外（体），精、气、神兼炼；
既有养生健身价值，又有艺术欣赏价值，因而受到越来越多人的欢迎。
太极拳非常重视加大人体下部运动量，大大有利于避免上盛下虚的“时代病”。
太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑制与兴奋相结合，从而它还有利于心态平衡。
所以，针对当今生活方式，练习太极拳是一条非常可靠的身心健康之路。
只要天天练太极拳，它就可以使你持久地保持身心平衡和动态平衡。
太极拳的魅力，以吸引了整个世界，它不仅是作为中国特有的民族体育运动项目，也是一项世界性的运动项目，欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳的运动，据不完全统计，仅美国就已有30多种版本太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳的协会等团体，积极与中国交流。
纵观太极拳开展与研究现状，我们不难发现，开展太极拳活动的基本上集中在中老年，尤其是老年人的活动。
少有在青少年中开展，特别是在小学开展太极拳的教育几乎没有。
增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系到国家和民族未来的大事。
以迎接2008年北京奥运会为契机，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。
为此，我校确立了“太极拳”普及教育的实践研究。
二、概念界定与理论假设
（一）概念界定：
1、太极拳：
太极拳是我国的国粹，早期称为“长拳”、“绵拳”、“软手”。
“太极”一词源出于《周易.系词》“易有太极、是生两仪”，含有至高、至极、绝对、唯一之意。
太极拳是一种充满哲理的一种拳种，从整体上完整地把握客观世界的和谐统一，是中国传统哲学的精华，在符合阴阳对立统一的基础上，创造出的一套刚柔相济、内外相合、上下相随、快慢相兼、形意结合、顺逆缠丝等阴阳相合的动作套路，因为阴阳相合而为太极，所以将这套拳称之为太极拳。
相传太极拳出于河南陈家沟，后经杨禄蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄等各路名师的发展，自成流派，各具特点，先后形成了陈式、杨式、吴式、孙式和武式等五式太极拳套路。
2、太极拳普及教育：
在实施课程计划时，我们安排一节体育课、一节校本课程时间学习太极拳，进行太极拳的普及教育，同时安排一定的课外活动时间进行练习，使得我校的每一位教师至少掌握一套太极拳的套路，在校每一名学生在小学毕业之前至少都能够学会一套太极拳套路打法，增强健身意识，提高健身技能，增强师生身体素质。
（二）理论假设
我们的理论假设是：
在小学阶段开展太极拳的普及教育的研究，在实践上，能增强师生健康第一的意识，同时不仅能使师生多学会一种强身健体的本领，为终身健体服务，提高师生的身体素质，而且也有利于学生快速静心读书，提高学习的效率。
在理论上，我们可以开发太极拳这一校本课程，探索小学阶段进行太极拳普及教育的途径、方法、策略，总结经验，为进一步研究小学太极拳的普及教育打下坚实基础。
三、课题研究的理论依据
（一）政策法规：
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出：
“当前和今后一个时期，加强青少年体育工作的总体要求是认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。
”“确保学生每天锻炼一小时，没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色，使每一位学生掌握两项以上体育运动技能”等。
（二）古典哲学
《周易》是中国传统文化的根本，又是传统哲学思想的根本。
《周易》的核心思想是“阴阳”理论和“太极”学说，它利用统一的、进化的、互不协调的观点对待万物万事。
阴阳是化生万物的基础，所谓“一阴一阳谓之道”明确指出了阴阳的依存互根、消长转化是万物生化的本源。
太极拳就是依据这种阴阳论来安排他的形态结构的。
根据《周易》中的阴阳互体、阴阳互根、阴阳对称、阴阳消长、阴阳合德、阴阳转化、阴阳平衡等观点来构思太极拳动作中的刚柔相济、开合相遇、虚实互根、快慢相同、内外简练等一系列的运动理论，以达到调整人体一系列对称的脏腑之间平衡关系，以及通过稳定重心而增强人体劲力的随遇平衡的功能。
‘
（三）道教养生术和中国传统医学的经络学
道教是中国传统文化的主体之一，鲁迅先生曾经说过“中国的根柢全在道教”。
道教的精义在“贵生”，倡导“我命在我，不属天地”。
这种“贵生”思想主要表现在养生术上，即“道寓术中”，以丹田运化为修炼核心，以经络气血精液畅通为宗旨，以运动锻炼性内分泌为重点，通过炼精化气，炼气化神的过程，以达到精、气、神三宝相凝聚，身心性命相平衡为目的。
经过“练精化气，练气化神”的重要过程，实现还精补脑的功能，从而增强生命的活力。
中医理论认为，经络是调整全身平衡的重要渠道。
人的疾病是人的阴阳失去平衡所致，而太极拳则在“一动无有不动”、“周身一家”的原则下，强调放松，强调气存丹田，含胸塌腰，肩衬胯都要松沉，并强调拳走低势，裆走下弧，五趾抓地，注重呼吸，以及发劲松活弹抖等一系列锻炼措施，特别是通过太极拳的独特的丹田内转功法，是内脏自我按摩，从而使大脑洗心涤滤，以拳练精，以拳引气，以气引血，使气血下行，以达到气血平衡、身心平衡。
四、研究的内容和措施
（一）研究的内容：
1、开发以太极拳为主要形式的武术健身的校本课程。
（1）太极拳的功法入门：
礼仪、桩功、基本的手型与步型；
（2）太极拳练习中的武德教育内容确立；
（3）太极拳练习的基本套路招式及练习要领；
（4）太极拳的拳术特点与拳理。
2、探索师生以太极拳为主要形式的武术健身的实施策略。
（1）教师太极拳练习考核激励策略研究；
（2）学生、班级太极拳练习评价考核方法研究；
（3）家庭太极拳练习推动策略研究；
（二）研究的措施：
1、聘请校外武师为学校的武术教练，有计划、循序渐进的对师生进行武德、武艺、武理等方面的训练。
2、选择部分年级进行武术教学的试点，总结经验后，逐步地在全校进行推广。
3、确定具体的时间练习：
每天利用早操课时间进行太极导引功和陈氏太极拳练习，每周安排一节体育课对试点年级的各班进行基本套路教学，每周安排一次课外活动时间进行集体的太极拳巩固练习、每周安排一次课余时间针对试点年级中部分优秀学生进行提高性练习。
4、通过学校自信教育专题活动——“健康我能行”，强化学生学习太极拳的技能。
组织各种考级与竞赛活动，培植兴趣、提高技能，并通过各种形式激励，发展兴趣特长。
5、环境熏陶：
利用操场四周的围墙建立“太极拳文化墙”。
新教学大楼建成后选择一个教室布置成“太极拳陈列室”，室内放设一些太极拳方面的书，学校开展太极拳活动的照片、图册，获奖的证书、奖状、奖杯等。
五、研究阶段与预期的成果
（一）课题研究阶段
1、准备阶段（2007年8月――2007年9月）：
成立课题领导小组，拟定实施方案，组织论证，聘请校外武术教练，确定实验对象，召开家长会进行宣传，形成校内外的合力。
2、初步尝试阶段（2007年10月――2008年6月）：
先后在三、四年级进行武术健身的实验，开练陈式太极拳19式、杨式太极拳24式、太极引导功等招式教学，并结合招式的学习，渗透武德、武礼、武艺、武理等方面教育。
组织教师开展练习太极拳，为全校推广太极拳活动做好准备。
初步总结尝试阶段的经验，形成初步的实施策略。
3、全面推广阶段（2008年9月――2009年6月）：
在全校师生中开始学习太极引导功，要求人人会打，并作为学校早操的主要内容。
在3－6年级学生至少学会一套太极拳，部分运动技能优秀学生能进行提高性培训，参加各级武术比赛，并能获奖。
初步形成太极拳的校本课程，总结小学实施太极拳教育的有效策略，建立激励性的评价机制。
4、总结阶段（2009年5月――2009年7月）：
全面总结“太极拳”普及教育实施策略，形成课题研究阶段性结题报告。
反思实践过程中的教训，为后续研究提供依据。
（二）课题研究预期成果
1、增强师生健身意识，提高健身技能和师生的身体素质。
养成快速静心聚神的习惯，促进学生成绩的提高。
2、通过实践研究，在参与实践研究过程中提高教师教育科研能力，为学校的深层发展奠定基础。
3、初步形成小学生太极拳练习的课程体系，总结小学阶段普及武术教育经验，提炼太极拳普及教育的实施策略。
4、形成学校的办学特色——以武术教育为载体，以“健身我能行”专题活动进一步培养学生的自信。
成为杭州市武术教育传统项目学校，为创建品牌学校奠基。
六、研究组织与条件
（一）组织分工
指导专家：
严国兴（杭州市武术协会副会长、秘书长）
马爱仙（分管教学副校长、小学高级教师）
组员：
陈道远（校长、中学高级教师、省特级教师）
吴斌（副书记、小学高级教师、分管学校体育工作）
徐金平（教科室主任、小学高级教师）
张明（体育教研组长、小学高级教师）
汪晔（教科室副主任、小学高级教师）
张国良（市武术协会常委、陈氏太极拳研究分会会长、武术一级教练、校聘教练）
李桂英（杭州市武术协会委员、武术一级教练、校聘教练）
（二）条件分析
1、学校的自信教育办学理念支撑课题。
自信教育作为学校的教育品牌进行打造，分为“活动培植自信”、“专题强化自信”、“环境熏陶自信”、“评价激励自信”等四个方面展开，其中“专题强化自信”我们设计了“学习我能行”、“健身我能行”、“品行我能行”、“创造我能行”，以太极拳为载体的“健身我能行”将在全校进行太极拳的健身普及教育，这为太极拳的普及教育研究提供了前提条件。
2．各级领导关心支持坚定了课题的研究。
我校开展太极拳普及教育活动得到了杭州市体育局、杭州市武术协会、拱墅区文体局、拱墅区教育局等各级领导的关心支持，这坚定了课题组成员将本课题进行研究的决心，也为课题的顺利客站提供了保证。
3、雄厚课题研究实力能确保课题研究任务完成。
课题组聘请全国武术比赛三连冠、浙江省武术界泰斗、杭州市武术协副会长兼秘书长严国兴先生为武术教学指导专家，校长陈道远为浙江省特级教师，先后承当过三个省级课题的研究任务，并取得显著的成果，校长亲自参与课题的策划与课题的实施，保证课题研究顺利进行。
业务副校长马爱仙担任课题组长，教科研意识与科研能力强，工作认真负责，全面负责整个课题的组织实施，能使各项工作按期按要求完成。
聘请的两位武术教练，是杭州市的名家，也多次在全国的武术比赛得冠，并且有其丰富的武术教学经验，能确保太极拳教学的质量。
因此，本课题组的成员完全有能力保证课题按期完成。
4、本课题的研究实施也得到了社会力量的大力支持，特别是富康实业公司的大力资助，为本课题顺利的开展，提供了经费保障。
七、参考文献：
1、马虹编著，陈式太极拳拳法拳理，北京体育大学出版社，2006年版。
2、黎慧琳编著，杨式太极85式，成都时代出版社，2007年版。
3、马畅编著，陈式太极国家标准56式拳，成都时代出版社，2007年版。
4、马畅编著，陈式太极基础22式，成都时代出版社，2007年版。
5、中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，中发（2007）7号，2007年5月7日。
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