《不抱怨的世界》读后感文档格式.docx
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1。
认清本质，放下抱怨。
威尔·
鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直接面对，这或许就是惰性使然吧！
在今后的工作中，我不会再以沉默代替抱怨，而是遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，保持积极良好的心态，培养自己锐意进取，不达目的誓不罢休的精神，培养自己勇于，敢于，善于解决问题的能力。
2。
放下抱怨，付诸行动。
在今后的工作中一定会遇到各种各样的问题，在试图抱怨解压时，不妨试着不去张口，而是首先理智的思考，告诫自己“试试就能行，争争就会赢”，然后去定目标，找方法，做决定，马上付诸行动，多做几次，不抛弃，不放弃，问题总会解决的。
最后，摘抄部分经典语句与大家共勉：
一、不抱怨自己，开发自己的潜能；
不抱怨工作，获得工作的乐趣
二、不抱怨他人，赢得他人的尊重；
不抱怨家人，获得家庭幸福
三、不抱怨压力，获得前进的动力；
不抱怨环境，人生不败的奥秘
四、不抱怨挫折，为未来铺就道路；
不抱怨当下，活在快乐的氛围里
《不抱怨的世界》读后感3
今天又学习了《不抱怨的世界》，上面说我们最大的敌人是我们自己，要学会控制自己的情绪。
有时我们经常会被自己的情绪左右，影响到自己的工作和生活。
这让我想起了一个小故事，总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。
一来公司碰到副总经理，就随便找个事情把副总经理给训一顿——成心要找个事情训人哪能找不到呢？
那副总经理当然敢怒不敢言——回到办公室去，把经理叫过来也给训了一顿。
这经理一大早莫名其妙就给副总K了一顿，也敢怒不敢言，就回到自己办公室，正好看到一个助理，也顺手找个事将他训一顿：
“这么一大早，你做这个干什么？
！
”这个助理是个女孩子，莫名其妙地被经理训一顿，也敢怒不敢言，这个时候接到一个电话。
谁打来的电话？
男朋友打来的。
女助理正好抓住了一个对象，顺势就把男朋友也给K了一顿：
你对我不好，一直不体贴我，一直不关心我等等，没事找事把人家骂一顿。
这个男朋友一大早的心情很舒畅地给自己的女朋友打个电话报个到，结果莫名其妙被女朋友K一顿。
心里实在不舒服啊，一看左右没人，不好发泄，往脚下一看正好一只猫蹲在那里，就一脚飞过去：
“你这该死的猫！
哪里不好蹲你蹲在这里！
”一脚就踢过去。
“踢猫理论”，其实很简单，就是说在平时没有控制好自己的的情绪，把不良情绪，一层一层地传染下去。
所以不随便抱怨，有一个良好的心态是多么的重要，请不要让你的坏心情影响到他人。
每个人都是独一无二的，俗话说，天生我材必有用，谦虚和自信也是必不可缺的，只有控制好自己的情绪，再拥有谦虚/自信，成功必属于有准备的你！
《不抱怨的世界》读后感4
抱怨，在很多人认为都是情理中事。
可是，随着日子一天天过去，抱怨次数不断地增加，你有没有发现，自己越来越不快乐了呢？
班主任老师向我们推荐了这本书——《不抱怨的世界》，今天，我读了其中的一则：
抱怨与人际关系！
当我戴上“不抱怨紫色手环”，每天都在两只手之间换来换去，我才知道自己有多爱抱怨。
细数过去，我发现，当我在抱怨时，经常都是和我的好朋友在一起抱怨，而我们闲聊的话题，很多都是抱怨这、抱怨那，甚至我还发现有一个好朋友之所以和我走到一起，是因为我们抱怨的内容方面很相像！
然而，我之前的几个号姐妹儿，却慢慢地疏远我，再仔细一想——哦！
我什么都明白了！
以前，我和一些同学在一起，经常说同学的闲话，可能当时说者无意听者有心，并不特别的一句话在一些同学的传论中变了味儿，让别人觉得我讨厌别人，所以渐渐地，人际关系也变得越来越差！
所以，我要改掉这一缺点，让更多的同学不讨厌我，喜欢我！
读了作者的这一席话，再与我的生活相比较，似乎说得很有道理，因为抱怨，似乎真的让我变得招人怨。
杜绝抱怨，才能有健康的沟通。
觉得别人常在博爱有，是因为我也在抱怨，真的有这么好吗？
错！
抱怨只会让我加深对抱怨的依赖性，然后却找不到正确的发泄方式！
所以，从现在开始，我要尽力不抱怨；
努力使自己的人际关系变好，并努力打造自己的“不抱怨世界”！
《不抱怨的世界》读后感5
一口气读完《不抱怨的世界》，感悟颇深。
这个世界有太多的人在抱怨：
工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄…。
。
似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。
可是抱怨过后，一切照旧，问题怎么解决还得怎么解决。
我还想引用一个大家都熟悉的故事—“给加西亚的信”。
罗文在尔知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式，没有援军也没有同伴，也不知道如何寻找的情况下，历经磨难穿越战火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功的将信交到加西亚将军手中。
这是一件多么令人惊讶的事！
换做我们，肯定会一通怀疑或抱怨：
“没有电话和地址我怎么找到加西亚将军，要穿越古巴丛林才能到达目的地那是多么愚蠢的事！
我再也坚持不下去了！
”但罗文是一个伟大的信使，这正是他异于常人之处，他没有任何抱怨，毅然决然的踏上征途，最终完成使命。
在学习中，我们经常遇到各种各样的难题和挑战。
在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能解决难题吗？
不能！
那甚至会是问题越来越糟糕！
互相抱怨会对身边的人产生消极的影响，形成恶性循环。
试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好吗？
《不抱怨的世界》读后感6
一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。
看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。
在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦?
而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?
这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。
当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。
没有看这本书前我也是如此认为：
我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：
“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;
就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。
书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。
由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。
当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。
《不抱怨的世界》读后感7
接触到这本书，是自然而然被吸引的。
最近一直看心灵成长类书籍的缘故，或是页推荐还是作者推荐，都在指引这本书进入我的视野。
拿到这本书时，就有一种感觉，对它非常熟悉，好像我已经能洞悉其中要讲的内容，就像电影《没有青春的青春》中的男主角具有能看到这本书就知道其内容的超能力。
有点夸张啦，哈哈，其实对类似内容有过接触，且内容理念比较通俗易懂。
而且它附带的一只手环很好看，似乎具有某种力量，戴上它，很舒服。
而以往是不喜欢戴类似手环的。
看这本书之前已戴了十天了，今天看完了它。
书的内容以参与不抱怨的世界活动的阶段为线索，讲解了其过程和理念。
我认为逻辑还不够清晰，观点表达清楚但有些散乱。
或许这是东西方思维方式不同所在。
内容多引用了故事作为论证。
我认为繁多的故事会降低理念的穿透力，还不如一句简单的至理名言有效。
当然印象深刻的故事会有加强的作用。
我对书中一个“如果你快乐，请按喇叭”的故事感触颇深，这是个关于分享快乐，创造快乐，传染快乐的故事，读完心里很温暖，即使濒临绝境也可以拥有快乐的思维，选择快乐的生活方式。
智慧的人！
我在这方面很欠缺，需要改变。
还有几个理念很独到：
1.思想改变生命，语言表现思想。
不同的内心状态，表现出来的语言不同。
这也是我最近的体会。
2.批评和讽刺是抱怨的两种形式。
批评并不能改变别人的错误行为，而会让当事人越发不自信而失去控制力，不能取得进步。
只有肯定和鼓励才能激发人的行为。
领导的智慧不是一味的采用批评的方式，而是表达期望。
3.不抱怨会改良关系。
又一次看到了有关“关系”的论述。
4.其中关于能量的论述，和《秘密》等类似的心灵书籍表达相似。
形成正能量场，自热吸引同类的事物。
《不抱怨的世界》读后感8
《抱怨世界不如改变自己》一书给我的印象较深刻的是：
任何人和团队要想成功就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。
事实上有些时候我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。
我们总喜欢躲在后面无休止地抱怨，从中获得一种自我膨胀的优越感。
我想，很多时候，并非意识不到这一点，但就是不愿意直面现实，并且积极做出改变。
有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。
看书时，头脑中总是浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。
抱怨也让自己变得烦躁，没自信。
人生中最重要的就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西上。
抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上，所谈论的是负面的，出错的事情。
读了这本书后，我认识到人生是不公平的，同时生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择的关头都有前进与后退的冲突。
在遇到挫折时我们要从容地面对，不抱怨、不放弃的人生态度才是第一位的，只要继续努力，就一定会成功。
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求，我们必须活出想要其他人效仿的样子，让自己的世界充满平静喜乐，活力四射的正面能量，人生也会更加美好、圆满。
正如书中所说：
“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。
”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。
“不抱怨”是一把钥匙，在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。
《不抱怨的世界》读后感9
抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为，通过认真阅读威尔·
鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。
书中鲍温牧师说：
“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样，优秀的人都不抱怨。
”
里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。
但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟，诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它，就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。
我们应该勇于找出不足、勇于改变自己。
最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。
人人都是平等的，我们应该学会理解学会忍让，大家不要抱怨。
让我们活在一个不抱怨的世界！
《不抱怨的世界》读后感10
在工作中，日复一日，有时自我很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自我的，就算有也是运气太背之类的。
我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。
在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗不能！
那甚至会使问题越来越糟糕！
互相抱怨会对身边的人产生消极影响，构成恶性循环。
其实抱怨的最大受害者是自我。
有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自我的职责，而将诉苦和抱怨视为理所当然；
还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自我的本事没有得到展示、领导对自我不重视、单位对自我不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。
一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。
抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自我永远得不到提高、永远无法取得成功。
从此刻起，做一个进取的人，谈论自我想要的事物、而不是抱怨不要的东西。
这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自我梦想所及。
给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。
抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。
所以，让我们向“抱怨”开战吧！
《不抱怨的世界》读后感11
今年暑假，比较忙碌，几乎每天都要背上书包去补习班上课，但是我还是会挤出时间去阅读完一本书。
《不抱怨的世界》这本书不像《红楼梦》《三国演义》这么家喻户晓，但是里面的知识不比他们少，读完使我受益匪浅。
就像这次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息，没想到补课比上学还累，也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。
其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。
真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的学业或者是事业会更加成功，你的人生会更加美好。
也许你经过了很多的挫折后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？
我们要学会更多的'
放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。
书中多次强调，“不抱怨”。
这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。
每个学校都要选出大队长中队长和小队长，竞争很厉害，没选上，不必抱怨，放弃是一种好的方法，也可以换一个角度，这只是一个标志，学习的态度摆在面前，你的确做的比他们好，那就够了。
付出终有回报，无怨方能无悔。
不要对自己的要求太高，很多时候，我们会感到不快乐，是因为由于我们要求太多却无法实现；
很多时候，我们会感到很失望，是由于我们总按着自己的设想的世界，却发现事实原来不是所想的。
想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；
想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。
要做到不抱怨，并且学会放弃不是一件容易的事情，所有的事情前提都要有一颗好的心态，才能让你对这个世界的所有的不公凭不抱怨，把自己做到最好，你才能活的开心！
《不抱怨的世界》读后感12
我们都有过抱怨年龄，怀念以往的，那份单纯善良的心;
眼里充满了阳光，知足常乐。
不知什么时候开始，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼睛和心都在被磨砺。
随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。
即使是内心平静的人，也会有大大小小的抱怨。
每个人的标准都不一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。
有一些不熟悉或不满意是正常的。
应对这些复杂的客观存在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。
《不抱怨的世界》，引领我们开始了一场声势浩大的不抱怨运动。
遵循作者的思路，更多的体会:
不抱怨，不仅仅是一种心态，一种感受，更是一种本事，一种智慧。
不抱怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。
宽恕与尊重，原本就是一种优雅的存在。
本书供给了一些实用的培训方法，我们能够根据具体的操作细节进行“不抱怨”培训。
有些理论或方法并不是空洞的。
作者将“不抱怨”的思想渗透到生活的每一个细节中，并经过实例起到了很好的启示作用。
“21天练习手册”中的每日箴言，与心对话很简单，但很有效。
“愤怒是会传染的，即使错了，也要坚持微笑”“想要改变他人，你必须树立一个榜样”“温暖别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次抱怨冲动时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，慢慢平静下来。
书中附带的“不抱怨手镯”，当我们戴上时，就是戴上了“不抱怨”这一信念，就像一位热情的导师，时刻在我们耳边醒来。
“进取思考，停止抱怨，好运就会降临。
《不抱怨的世界》读后感13
《不抱怨的世界》这本书，让我更加的坚定了我内心深处的想法：
与其抱怨，不如改变﹔改变不了外界，但一定可以改变自己。
如果我们总是在把焦点放在不如意的事情上，我们的心情肯定也会受到影响，心情低落时往往会出现一些消极的行为，消极的行为则肯定结出消极的果实，如果没有采取积极主动的做法，那么我们不就掉进了消极怪圈了么？
面对这些，《不抱怨的世界》告戒我们：
立即停止抱怨！
这就像一个人得胃病了，得吃药！
但是吃药不是根除胃病的最终办法，而是养胃。
同样，我们“不抱怨”的好习惯，也需要通过某些程序促进养成。
而这些程序就是“改变”。
如何改变呢？
《不抱怨的世界》里，改变还有一个意思，那就是当你无法改变环境的时候，积极的改变自己的心态！
很多时候，不在其位，不知其事，改变自己的心态要求我们先要学会换位思考。
当感觉别人很风光，而自己事事不如意时，不要抱怨自己运气不佳，或许别人比自己付出了更多不为人知的代价。
多站在别人的立场考虑问题，尽管自己真的受到委屈，你也许都会觉得没什么大不了的。
这就是《不抱怨的世界》送给我们的：
很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然的顺畅了。
之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一梉。
真正优秀的人都是不抱怨的人，她们总会把消极的想法从自己的内心扫除怠尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。
与其抱怨，不如改变，世无难事，重在行动。
《不抱怨的世界》读后感14
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书籍，让我觉得颇有感触！
作者的风格我也很喜欢，觉察着看他的书就像和朋友对话一样轻松，因为述诉的事实、感想，我们大多切身有体会过，故朴实而具有穿透力！
本书顾名思意，目的在于引导人们要学会停止无用的抱怨，创造一个“不抱怨的世界”！
为何要停止抱怨？
因为我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表达我们的想法。
当我们用消弭抱怨来控制言语时，我们就能主动创造生活，引来我们渴望的结果。
因而只有控制自己的思想，我们才能成为命运的主人，灵魂的统帅！
所以我们要改变自身的言语、改变自己的思维、才能改变自己的人生！
本书也正是透过一个有意思的紫手环游戏，来诠释言语改变所能泛起的涟漪效应。
具体游戏规则是：
每当你抱怨一次就把紫手环换到另一支手，直到达成连续二十一天不转换手环就算挑战成功！
要达成这个转变需要一定的时间和耐心，但结果会让你终生受益，令你的整个人生都亮起，变得积极正面，就算遇到坏事也可以当成好事来办…威尔·
鲍温花了几个月的时间取胜了，而我也跃跃欲试！
呵呵…透过此书，我也学会了要用微笑面对所有的人和事，要树立好的心态，把所有的注意都投注到你所想要的事情上面，而不是不想要的，最后你终究会发现，你所想找的，你一定会找到！
《不抱怨的世界》读后感15
抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为，经过认真阅读威尔·
里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自我，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。
但当我看完这本书后，我才明白原先抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自我是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟，诚实应对情绪，安于自我的不安，对发现自我的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应当诚实勇敢的应对它，就应当去想办法结束它，也才能最终安于自我的不安。
我们应当勇于找出不足、勇于改变自我。
最终就能真正拥有“不抱怨的世界”。
当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。
人人都是平等的，我们应当学会理解学会忍让，大家不要抱怨。
让我们活在一个不抱怨的世界!
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