满族中学校本教材DOC文档格式.docx

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如果双方跳球队员都没有拍到球则应重新跳球。

在球被合法拍击前，任一跳球队员都不得离开原位置，也不能在球触及非跳球队员所在的地面前将球抓住。

双方另三名水区队员可以在水区内的任何一点站位。

从跳球开始至拍击前不得移动；

不得使身体的任何部分在中圈线（圆柱体）上或超越中困线（圆柱体）。

违反以上规则判违例。

4．争球

若双方各一名队员或多名队员同时紧握球，都不能获得球时应判争球。

由双方两名争球队员在中圈跳球继续比赛；

如双方多名队员争球时，跳球要在双方两名身高基本相同的争球队员之间进行。

5．掷界外球

当球出界、违例、犯规后不罚点球或罚点球后还有发球权时，由获得发球权的队在附近的边线外掷界外球继续比赛；

球在端线或得分区、封锁区的边线出界后，或违例犯规发生在封锁区、得分区时，掷界外球的地点在就近的限制线终端的边线外。

掷界外球的队员在球离手前不得超过裁判员指定的地点沿边线移动，但可沿垂直界线的方向后退。

掷界外球如出现下列情况，应判违例：

在球触及另一队员前在场内触球；

球离手前或离手时踏场地；

球离手的时间超过5秒钟；

球离手后，在球接触场上队员前球触及界外地面和物体；

球离手后，在球触及另一水区队员之前直接投入网内；

在球掷过界线前，任何其他队员身体的任何部分越过界线；

当界外障碍物距界线不足3米时，掷界外球的对方队员未退至掷球地点界线的1米外后的场区内。

6．犯规与判罚

⑴侵人犯规指比赛中队员之间的非法接触。

水区队员不准通过伸展肢体或将身体弯曲成“反常的”姿势来拉、阻挡、推、撞、绊对方队员，以阻碍其行进；

也不准放纵任何粗野或猛烈的动作，造成不合理的身体接触。

⑵双方犯规是两名对抗的队员大约同时互相发生接触的犯规。

⑶违反体育道德的犯规是队员不顾规则的规定，在对方队员身上（含器械）发生过分的接触或队员有意使用危险动作与对方队员发生身体（含器械）接触（严重犯规）。

⑷比赛时，双方球队的成员（队员、教练员、替补队员及随队人员）应与裁判员及其助理人员完美和真诚的合作。

任何故意地投机取巧性地违反合作或本规则的行为都是技术犯规。

⑸每半小时，一个队的队员侵人犯规、技术犯规次数累计达8次后，所有以后发生的队员侵人犯规都要判罚一次点球，由受侵犯的队员执行。

持拍队员与持网队员的犯规由受侵犯队的队长指定队员执行。

⑹对正在投球的水区队员或正在抄球的持网队员犯规，投（抄）中判给得分，只登记犯规，不再处罚；

投（抄）不中，判给受侵犯的队一次点球。

对正在投球的队员犯规由投球队员执行；

对正在抄（采）球的持网队员犯规由受侵犯队的队长指定队员执行。

犯规队队员每半时的犯规次数累计达8次后，罚则与上条相同。

⑺所有技术犯规、违反体育道德的犯规，不论犯规时投（抄）中与否，判给犯规队的对方一次点球和一次掷球权。

第三章珍珠球技法

珍珠球

一、珍珠球文化简介

珍珠球是全国少数民族传统体育会的竞赛项目之一．这一项目是由满族采珍珠人的劳动形式演变而来的．

　　珍珠球最早起源于古代满族人传统的生产劳动－－采珍珠．

　　珍珠球运动最初是满足儿童模仿采珍珠人劳动的情景，用内装黄豆的布袋进行投接的一种游戏活动，以后逐渐发展成为一种用小皮球进行攻防的传统体育项目

第四章珍珠球课时计划

（第1次课）

年级：

学院：

第学期

人数：

教师：

教材内容

1、分班；

2、球性练习

3、珍珠球知识

4、身体素质练习

任务

1、讲述珍珠球运动的起源、发展及现状；

2、介绍珍珠球的场地、器材及运动基本规则；

3、明确本学期教学任务和要求。

教学重点

珍珠球知识

教学

难点

球性练习

安全提示

身体素质练习时不要受伤

部

分

内容

练习时间

组织教法

开始部分

一、集合整队，师生问好，教师自我介绍；

二、宣布本学课的教学任务和目的；

三、宣布本学期课的教学内容和重点；

四、考勤并检查服装和教学器材；

五、安排见习生。

5

1、队形：

2、要求：

（1）、快、静、齐

（2）、师生精神饱满、认真听讲、注意力集中

准备部分

一、准备操：

（4/8拍）

1、伸展运动2、扩胸运动

3、踢腿运动4、体侧运动

5、跳跃运动6、踝腕关运动　

7、压腿运动　8、跳跃运动

二、游戏：

听数接组

15

一、

四列横队成体操队形。

动作舒展、协调、到位；

3、方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

二、1、队形：

围成一个圆圈

2、方法：

全班围成一个圆圈，逆时针慢跑时，听到教师叫的数字后，立即接成相应人数的一组，人数错误的组，一起高抬腿10秒。

然后，重新开始。

3、要求：

（1）、学生要思想集中，反应快速。

（2）、教师叫数从2开始逐渐变难。

基本部分

一、讲述珍珠球运动的起源、发展及现状；

1、珍珠球运动的起源和历史；

2、珍珠球运动的发展和意义；

3、珍珠球运动的现状和重大比赛。

10

1、教师详细讲解，激发学生的学习兴趣

2、学生不懂或有问题时，要耐心解答

部分

二、介绍珍珠球的场地、器材及运动基本规则

1、场地器材

A、场地的具体大小、不同功能

B、球的特点、大小

C、网兜、拍子的特点和功能

2、运动规则

三、讲解并演示比赛过程

四、球性练习：

1、原地耍球

A、胸前、头上双手拨球

B、腰间、双膝、胯下、8字绕球，

C、自抛自接单双手变换控球

2、原地运球

五、素质

A、短跑能力

1、高抬腿练习

2、小步跑练习

3、50米加速跑

B、腰腹肌力量的练习

1、仰卧两头起

2、仰卧举腿

10

20

三、要求：

1、教师讲解并示范，请几位能力好的同学协助教学示范；

2、分别讲解水区里的进攻与防守队员的任务；

3、讲解网手与拍手的任务。

四、1、队形：

2、练习要求：

（1）、每人一球

（2）、教师边示范边讲解

（3）、学生集体练习

五、

A、1、队形：

两路纵队

2、要求：

动作到位、上下肢协调

3、方法：

定距定量、控制间歇时间与强度

B、1、队形：

定数定量、控制间歇时间与强度

结束部分

一、集合讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生；

二、宣布下次课的内容和课外练习内容；

三、整理放松练习；

四、布置回收器材，师生再见。

（1）、集合队伍，学生自我评价。

（2）、学生能积极进行放松。

（3）、调整呼吸、节奏一致、动作放松。

场地与器材

小篮球16个；

珍珠球场地：

2片

网兜：

2块；

拍子：

4块

课后小结与反思

珍珠球主选课电子版教案（第2次课）

1、球性练习

2、常用的移动技术

3、原地横运球、行进间运球

4、短跑、腰腹力量练习

1、初步掌握好珍珠球的球性练习；

2、初步掌握准备姿势和常用的移动技术要领，提高学生的下肢灵活性；

3、初步掌握原地横运球及行进间运球技术；

4、提高学生的上下肢力量以及体力的恢复。

原地横运球、行进间运球

行进间运球

在短跑、腰腹力量练习时不要受伤

一、集合整队，师生问好；

二、宣布本次课的教学任务和目的；

三、宣布本次课的教学内容和重点；

五、安排见习生

一、慢跑：

沿珍珠球场地线4圈；

二、徒手操：

１、扩胸运动　　２、振背运动、　

３、体侧运动　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动６、腹背运动　　

７、膝关节运动８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

三、游戏：

“反向”运动

一、队形：

一路纵队

四路横队

动作舒展、协调到位；

先示范后讲解、边示范边提要求、

学生听口令集体练习。

4、教学组织：

三、1、队形：

队列口令的反向，例：

听到“立正”做“稍息”听到“向右看齐”做“向左看齐”等

做错者，到队伍前面表演一个节目，唱歌、做鬼脸、讲笑话等。

培养学生的大胆表现自己的能力。

一、球性练习：

A、胸前、头上双手拨球

B、腰间、双膝、胯下、8字绕球，

C、自抛自接单双手变换控球

二、学习常用的移动技

1、准备姿势

2、侧身跑

一、1、队形：

（1）、每人一球，教师边示范边讲解

（2）、手指要放松、手掌、手腕要协调用力

四路纵队

2、教法：

（1）、教师边讲解边示范

（2）、学生分队分批集体练习

（3）、每项练习2-5次

3、急跑急停

4、各种变向跑

三、学习原地横运球

1、单手体前、体侧横运球

2、双手体前横运球

四、学习行进间运球

1、直线运球

2、弧线运球

五、身体素质：

1、短跑能力

A、高抬腿练习

B、小步跑练习

C、50米加速跑

2、腰腹肌力量的练习

A、仰卧两头起

B、仰卧举腿

（4）、先做无防守练习，后做有防守练习

3、练习要求：

（1）、变向时要降低重心、保持身体平衡

（2）、变向要突然、快速

三、1、队形|：

两路横队

2、教师讲解示范后，每组学生练习3-5次。

（1）、“球、手”一体

（2）、运球时要有随球动作

（3）、注意球的落点、并变化落点

（4）、注意拍球的力量要适中。

（5）、不同高度的球以不同的关节为轴

（腕关节、肘关节、肩关节）

两横队

（1）、注意球的落点随跑的速度前移

（2）、球弹起的高度在腰部，不能低膝过肩3、眼睛不要一直盯着球，要观察全场。

（3）、重心要稍低，不要太高。

4、方法：

从边线到边线直线运球，绕三圆圈弧线运球

珍珠球主选课电子版教案（第3次课）

3、原地横运球、行进间变向运球

1、基本掌握好珍珠球的球性练习；

2、掌握准备姿势和常用的移动技术要领，提高学生的下肢灵活性；

3、掌握原地横运球及行进间运球技术；

基本掌握行进间变向运球技术

4、提高学生的上下肢力量。

原地横运球、行进间变向运球

行进间变向运球

１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动６、腹背运动　

７、膝关节运动８、踝腕关运动　９、压腿运动　１０、跳跃运动

“贴大饼”

。

三、1、方法：

全班先围成一大圆从任一人开始1、2报数，2数的人退到1数的后面组成两圆，再任选一对出来其中一逃一追，逃者站到圆上任一对的前面站在外面的人就立即变成逃者，在追逃时追者抓到逃者时，马上角色互换，逃变抓，依次继续。

逃者要能灵活变向摆脱，不要逃的太远。

一、球性练习

A、单手体前、体侧横运球

B、双手体前横运球

二、复习行进间运球

二、1、队形|：

三、学习行进间变向运球

1、体前换手变向

2、胯下变向

3、背后变向

4、后转身变向

四、复习常用的移动技术

上下肢力量

1、斜体向上（或引体向上）

加强手臂力量的针对性练习

2、立卧撑

发展灵敏、协调性素质

2、组织教法：

（1）、先徒手分解练习

（2）、后持球完整练习

（3）、变向时要降低重心、保持身体平衡

（4）、变向要突然、快速

四、1、队形|：

3要求：

（1）、先做无防守练习

（2）、后做有防守练习

五、1、队形|：

（2）、学生分队分批集体练习，

（3）、每项练习15次，循环练习3组

3、要求：

（1）动作到位、快速

（2）呼吸要采用腹式呼吸法

（3）到单杠区练习

珍珠球主选课电子版教案（第4次课）

2、原地双手胸前、头上、反弹传接球，单手肩上、体侧、背后传接球（学习）

3、行进间传接球（学习）

4、有氧耐力练习

1、熟练掌握好珍珠球的球性练习；

2、基本掌握原地双手、单手传接球技术要领，提高学生的传接球能力；

3、基本掌握行进间传接球技术要领；

4、提高学生的有氧耐力。

1、单手肩上、体侧、背后传接球2、行进间传接球

单手肩上、体侧、背后传接球

有氧耐力练习时强度不能太大

《长江、黄河》

本游戏是一对一的追拍游戏，通过听教师呼叫长江（黄河），队员一对一追拍，被追者在安全区未被追上为胜。

锻炼学生反应速度和奔跑能力，可结合进行我国两大河流的有关知识对学生进行教育。

1、改变起动信号，学生报数后，叫号追拍，用视觉信号指挥如手势、旗势，规定旗的颜色，看旗色追拍，用“石头、剪子、布”猜拳方式，输者跑、胜者追。

2、改变起跑姿势和方向，可以由蹲、坐、跪姿势起跑，可以面对、背对、侧对或手拉手站位等。

3、改变人体移动的方式，如单足、双足跳追拍。

二、学习原地双手胸前、头上传接球

1、原地双手胸前传接球

2、原地双手头上传接球

3、原地双手反弹传接球

4、原地单手肩上传接球

5、原地单手体侧传接球

6、原地单手背后传接球

三、学习行进间传接球

1、直线跑

2、交叉跑

四、有氧耐力练习

1600M

（2）、学生分队分组（2人一组）集体练习

（1）、先做徒手练习

（2）、后做有球练习

（3）、要降低重心、脚前后站立保持身体平衡

（4）、传球要注意准确、到位、送球

接球要注意快速、及时、迎球

（1）、传球要注意准确、到位、以球领人

（2）、接球要注意快速、及时、球到人到

（3）、要侧身跑

四、

学生成一队集体练习

（1）、呼吸时要注意

“鼻吸口呼”

“快吸慢呼”

“三步一呼”

“一步一吸”

（2）、摆臂、步频、步幅要合理、正确

（3）、跑步时重心不要太低

珍珠球主选课电子版教案（第5次课）

2、原地单手体侧、肩上、背后传接球（复习）

3、原地单手体侧、肩上、背后射篮（学习）

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