教师心理健康辅导Word文档格式.docx
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从学生的角度说，他们对新教师都充满着期待。
但由于新教师刚从学生的角色转换成教师，缺少实践经验，在制定教学目标和计划时往往存在“单相思”现象，与学生实际相脱离，教学目标显得太高；
教育教学手段单一，课堂教学乏味单调，不能有效激发学生的学习兴趣；
在与学生相处上缺少沟通交流，得不到学生的尊重。
部分新教师感到在学生面前的“权威”和良好形象无法得到体现，会失去作为老师的成就感，由于对学生“失望”带来心理痛苦。
新教师希望自己的工作环境像一个和谐的大家庭，大家能和睦相处。
但在激烈竞争下，教师同伴同时又成了自己工作业绩的竞争对象。
这些现象都与大学的理论教育截然相反，也在自己意料之外。
再加上参加工作后，教师之间的关系往往不像在学习阶段的同学关系那样亲密。
这就自然引起新教师的孤独、失望，进而引起心灵伤痛，产生由于对同伴的“失望”带来的心理楚痛。
在新教师心目中，学校领导应是慈爱的、宽容的，就像自己的长辈一样。
但在刚参加工作阶段，学校领导和年轻教师的交往，较多的是听课、检查教案等工作检查。
对新教师的工作业绩要求过高，对新教师的情感和心理感受关注不够，缺乏必要的交流。
新教师会感受到由于对领导的“失望”带来的心理困惑。
新教师在从教之前往往具有较强的自我意识，缺少换位思考的能力。
从教之后，在与学生、同事、学校领导交往时，往往表现出对自己的利益考虑得多，他人利益和学校利益考虑得少，缺少奉献和自我牺牲精神，个人的教学经验和成果不愿被他人分享。
怕自己的教学“秘诀”被他人“偷窃”，从而失去竞争力。
在与学生相处时，总希望学生能绝对服从，否则就认为“不是好学生”。
正是这种个人主义行为，在情感上得不到同事、领导、学生的尊重，感觉孤独，为此而苦闷。
2、实践性知识缺乏带来的心理压力。
新教师面临的最大心理压力就是实践性知识的缺乏。
新教师在师范院校学习了一定的教育理论，但这往往不能有效构建起一个合格教师所必备的教育理论体系，更重要的是不能与教育实践相结合。
对于教学实践，往往只有不到两个月的教育教学实习经历。
在实习阶段，实习学校一般会安排较多的观摩、见习时间，只安排2-3节课的实际讲课。
导致新教师的课堂教学实践性知识主要来自中小学阶段自己的老师。
导致新教师驾驭课堂能力不足，课堂应变能力差，课后反思能力弱。
教育教学结果不尽人意。
在制订教学目标上比较死板，忽视了学生的实际；
在知识的传授上，不能从学生的实际出发创造性处理教材，而是机械地执教教材；
在教学方式上过分强调学科知识，忽视了学科教学的情感和兴趣等因素。
就感到力不从心，情绪低落，对工作也变得没有兴趣，觉得自己没用，搞不好教学，管不了学生。
对新教师来说，也会遇到由于育人技能欠缺带来的认知障碍。
他们最怕学生在课堂上不遵守纪律，不尊重教师，不按照教师的要求去完成各项学习任务。
更担心个别调皮学生带头破坏课堂纪律。
特别是刚开始执教时，对在上课时捣蛋做小动作、破坏课堂纪律、违反学校纪律的学生往往束手无策。
尽管采取了各种方法，但收效甚微，甚至会出现由于管理不善和方法欠妥造成新教师与学生及家长的情绪对立。
怎样在学生面前树立教师的威望确实是困扰新教师的一大心病。
这种由育人技能差造成的问题经常困扰着新教师。
新教师虽然都学过一些心理知识，但他们缺乏在教育实践中对心理知识的应用能力。
对于先天心理素质差的新教师在面对各种来自学校的教育竞争压力时，往往表现出自信不足和恐惧感，不能进行有效自我调节。
在遇到一些不愉快的事情时就显得愁眉苦脸。
实践性知识的缺乏，会导致新教师任职之初教学事故的发生。
这时的教学事故，会使新教师产生强烈的挫折感，进而在内心形成一种强烈的心理压力。
3、教师的职业特点引起的心理失衡
作为新教师，因为“为人师表”的教师职业、地位，以及现代社会对教师的高要求和学生家长的评价，使得新教师时时感到担忧和危险，从而使他忧心忡忡，整天感到不安，长此下去，便形成了过度焦虑。
过度焦虑易激动，经常处于紧张状态，容易产生恐慌反应，缺乏随机应变能力，阻碍教师创造性发挥。
有些工作能力一般但热爱教师岗位的新教师，在面对高质量的教育要求时会显得紧张与不安。
特别在当前学校进行教师聘任、末位淘汰，按绩取酬等用工制度改革时，很多情况下新教师会成为末位淘汰的对象，成为落聘的目标。
因此，每次到期中和期末时，新教师会显得特别焦虑，往往会引起他们的心理恐慌。
对于一些志向远大，有才气、有能力的新教师而言，他们在工作上都有自己美好的目标，而且对教育工作非常投入，有些新教师在工作上还有引人瞩目的成绩。
他们觉得，投入与产出应该成正比。
但遗憾的是，与校外的有些高收入行业比较，他们感到自己的付出得不到社会的公平待遇；
与校内的有些老教师比较，他们又发现老教师的奖金和各种待遇还是比他们高。
这种付出与回报的不对等往往会影响他们的工作热情和心理平衡。
4、角色转换引起的心理问题
让刚踏出大学校门的学生，突然转换成具有要以“学生的发展为中心”的教师角色，角色转换突兀。
学生心目中的教师是神圣的，是知识的传承者，具有一定的权威性和模范性；
但新教师往往因缺乏一些基本的生活和工作技能而难以成为“学高为师”的典范。
首先，从校门到师门，从学生到教师，这是新教师人生旅程的一个根本转折。
它标志着新教师作为纯粹的消费者和受教育对象的结束，从此进入社会生产的劳动行业并成为教育者。
生活上长期靠父母、同学照顾，现在一切都得靠自己，这些都很容易造成新教师心理上的失落感。
其次,新教师作为现实社会中的人，必然要同社会的方方面面发生关系，并在社会方方面面的比较中寻找自己的角色。
而在这种寻找自己的角色的过程中，很容易造成心理失衡，引起心理冲突，无法适应自己的职业角色。
在与其它社会成员的交往中，由于对方的政治、经济地位和态度、行为表现以及新教师自身的敏感性，常常会对自己所充当的这一角色感到已不如人，不满意，甚至失望。
新教师在与学校一般成员的比较中，又容易引起心理冲突，有些教师由于其教学质量高，班级管理出色，会更多地受到学生、领导、同事及社会的尊敬，在教师群体中就得到较高的地位，进而也会取得较高的社会、政治地位，从而产生职务的满足，新教师由于缺乏丰富的教学经验，教育、教学能力正处于逐渐增强的过程中，其自身的能力与才干有可能没有被发现，或者没有显露的机会和场合，加之论资排辈观念的影响，因此在教师群体中，处于相对较低的地位。
最后，也是最重要的一点是，长期以来，“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋于了太多的使命和责任，承担着多重角色。
既是知识的传播者又是科研成果的创造者；
既是学生群体的领导者又是学校领导的被管理者；
既要做班级的管理者又要当好学生的良师益友；
既要和家长、同事、领导打交道又要应付现实生活中的多种人际关系，如此种种，都需要教师具有较强的自我调控和随时进行角色转换的能力，而这种高度的自我调控能力又是一般人难以具备的。
这也是教师，特别是新教师产生心理问题的根本原因。
（二）解决新教师心理问题的对策
1．给新教师提供宽松的职初工作环境
作为一名新毕业的学生，当他步入工作岗位时，尽管在角色上已经是教师。
但其内心还缺乏相当的责任感和服务意识，角色认同感较差。
教育主管部门要通过岗前培训和任职培训等措施来强化其责任感。
使他们真正明白人民教师肩负民族未来的希望，带着强烈的历史使命感、民族责任感进行教育教学活动。
任职学校要以一种宽容的心态来看待新教师，以发展的眼光来培养和帮助他们。
在新教师的教学指导和教育培养中多一点像对待学生那样“以教师的发展为本”的培训、指导，针对每一个新教师自身的特征“因材施训”。
在新教师的课堂教学评价中，尽可能营建一种宽松、民主的评价机制和氛围，让他们在一种良好的环境中成长。
学校在全面落实素质教育的过程中要将教师的职业适应和社会适应作为建设教师队伍的先决条件，既要加强对新教师职业道德教育和培养，也要不断调整对新教师的期望，减小压力。
学校对待新教师，就应该像幼苗一样地加以呵护，给予养料，并要耐心地等待其成长，以避免欲速而不达的不良后果。
新教师作为学校的一个新的团队，他们之间由于家庭背景、生活经历、性格爱好、遗传素质等方面的原因存在着很大个体差异。
他们之间的成长也是有快慢区别。
不能用一个标准来衡量他们，要给他们一个宽松的职初适应期，减轻新教师的外在心理压力。
在适应期考核中允许新教师在成长的过程中有“失败”的经历，不能因为一二次失败或学生问题的处理不当而将之终止合同或解聘。
新教师应有制度上保障，不进入学校末位淘汰的行列，不直接进入学校教师考核排名的行列。
要使他们在适应期内快乐地度过这个新教师成长的关键期。
2．增强新教师校本培训的实效性和针对性
对新教师的培养要有科学、实际的措施和制度。
指导新教师通过进一步学习，形成完整的教育理论结构。
实行“一对一”帮扶或“青蓝工程”，尽快补充新教师教育教学实践性知识。
注重新教师之间的学习、交流和研讨，通过新教师汇报课、研讨课的相互听评，尽快找到自身的发展方向和突破点。
鼓励教师尽早执教公开课、研讨课，多参加各级教研活动。
支持他们通过参加教坛新秀等评选活动，不断反思总结自己的教育教学，在反思总结中提升实践能力，升华自己的课堂教学结构。
对新教师在各种活动中表现突出者，要通过适当奖励，强化他们在教育教学中的成功体验，品尝成功的喜悦。
也从正面树立新教师成长的榜样，帮助他们找到成功的途径。
成立由领导专家组成的新教师思想工作小组，以及时解决新教师面临的各种思想、生活和工作问题。
实行承包制，每个成员负责几个新教师，定期与新教师交流、沟通，尽可能地帮助他们解决生活、工作、学习上的各种困难，使他们静下心来工作。
成立新教师心理指导小组，使他们的心理问题消灭在萌芽状态。
对新教师而言，他们的心灵是相对纯洁的，但如果有心理问题不及时解决的话，不但会影响他们的心理健康，影响学校的教育教学工作。
如果心理问题长期累积的话，将会严重影响教师队伍的质量，很有必要加强对新教师心理问题的干预和治疗。
3．新教师从教之初就要确定好自己的教育理想
美国作家杰克·
凯鲁亚克说过一句话：
“我还年轻，我渴望上路。
”在人生的旅途中，我们永远都是年轻人，每天都应该满怀渴望。
每个人的潜能都是无限的，关键是要发现自己的潜能和正确认识自己的才能，并找到一个能充分发挥潜能的舞台，而不能只为舞台的不合适感到不快。
有人说，毕业五年决定你的一生。
新教师首先要充分认识职初阶段的个人成长对一生的影响。
参加工作之初就要确定自己的教育理想，并为之奋斗终生。
自我人生奋斗目标不要定得太高，远离自我的实际能力。
要摆正心态，面对现实，针对自己的实际情况，不断权衡后制定自己的长期和短期目标。
其中长期目标需要凸现一种长远性、系统性，短期目标需要体现一种可操作性、易实现性。
在分别制定了两种目标后可以投身到学校的教育教学中。
把自己的“抱负水准”分解成由低到高若干步。
例如：
半年的目标是什么，一年的目标是什么，三年的目标是什么，五年的目标是什么？
然后采用小步子强化法，由易到难，逐个突破。
由于目标的制定带有一定的主观性，并受当时条件的影响，一定会出现局限性，在实施过程中要及时调整目标和步骤，让自身的发展与学校发展、整个教育的发展同步一致。
4．养成“健身”也要“健心”的习惯
新教师要更新健康观念，加强对心理知识的学习。
长期以来，人们习惯于健身，却忽视了自己的心理健康。
就是有了心理疾病，也耻于去看心理医生。
这也自然影响着新教师的心灵。
对此，新教师要清晰地意识到物质富裕的时代，心理问题比物质贫乏的时代更为突出。
随着时代的变化，人们的心理问题将更加复杂化。
心理问题是一个关系生命质量的科学问题，应该光明磊落地去面对。
因此，新教师要与时俱进，从最新的有关心理学杂志和生活中了解到处理心理问题的相关知识。
要学会心理保健，掌握基本的心理应用技巧，提升自己的心理素质。
在新的工作和社会生活中，对于经验不足的新教师遇到各种不开心的事是难免的，关键是如何面对和处理。
当新教师已经意识到心理健康的重要性时，仅凭学到的有关心理知识是不够的，还需要学会如何去应对和处理。
掌握在不同类型、不同背景下产生心理问题的常规处理方法，以便于自己遇到心理障碍时能学习和借鉴。
5、努力适应新环境，不怨天忧人
一个人只有适应环境，才能有所发展。
少埋怨，多实干。
在社会生活中，人不可避免地要与各式各样的人相互往来，从而不断地受他人影响，也不断地影响他人，形成纷繁复杂的人际关系。
人际关系不单指人与人之间静态的必然关系，它更强调人与人之间行为的相互影响。
人与人之间有着不同的关系，而在社会中扮演各种角色。
任何教师都必须处理好与其他教师、学生、领导、家长以及家庭、社会上所有人的关系。
人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；
从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。
一个人在年轻时经历磨难，如能正确视之，冲出黑暗，那就是一个值得敬慕的人。
最要紧的是先练好内功，毕业后这五年就是练内功的最佳时期，练好内功，才有可能在未来攀得更高。
在教师的成长过程中，总有一些关键的人和事。
对你帮助最大的人可能就是你刚参加工作时遇到的教研组长，你所教班级的班主任，你的年级主任或某一位老教师。
遇到学习、工作和思想上的问题时要首先和你信任的同事、领导请教，也可和你同时参加工作的新教师交流。
6、树立归零思想，从头开始
学会倒出水，才能装下更多的水。
从毕业那天开始，学会把每天都当成一个新的起点，每一次工作都从零开始。
如果你懂得把“归零”当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情，那么，经过短短几年，你就可以完成自己职业生涯的正确规划与全面超越。
在职业起步的短短道路上，想要得到更好、更快、更有益的成长，就必须以归零思维来面对这个世界。
不要以大学里的清高来标榜自己，不要觉得自己特别优秀，而是要把自己的姿态放下，把自己的身架放低，让自己沉淀下来，抱着学习的态度去适应环境、接受挑战。
放下“身段”才能提高身价，暂时的俯低终会促成未来的高就。
新教师要勇于将原来环境里熟悉、习惯、喜欢的东西放下，然后从零开始。
想在职场上获得成功，首先就要培养适应力。
从自然人转化为单位人是融入职场的基本条件。
一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。
越计较自我，便越没有发展前景；
相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。
很多今天取得一定成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。
吐故才能纳新，心静才能身凉，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。
把踏实作为做事的原则，把认真作为做人的准则，让优秀成为习惯，就一定会奠定一生成长的坚实基础。
二、成长期教师常见心理问题及对策
成长期是整个教师生涯中最漫长的阶段。
相对于新教师的重点培养，成熟期有成就教师的受人关注，成长期教师往往在某些方面或一定时期得不到学校的重视。
从家庭方面看，成长期教师都有了自己的家庭，孩子需要哺育、看管、接送，有的还背负着沉重的住房负担。
因为参加工作时间不是很长，经济不宽裕。
应付上有老，下有小的局面倍感困难。
家庭、工作、社会的多重压力会使成长期教师感到内外交困，是教师职业压力的主要承受期，是教师职业倦怠的多发期和严重期。
（一）教师职业压力的表现、原因与对策
1、教师职业压力的主要表现
教师的职业压力表现在工作中主要有：
①容易情绪失控，发泄牢骚。
经常表现出对学生不够耐心，对同事关心不够；
②自卑、力不从心。
表现出没有上进心，对做任何事都失去信心；
③感到上班是一种比较沉重的负担，最大的感觉就是压力大。
学生进步，他高兴；
学生退步，他非常难过，并且常常把这种负性情绪带回家，对待家人非常烦躁；
④看破红尘，心灰意冷。
对工作、活动、学习等热情不高。
比较严重的压力会带来了躯体化症状，经常头晕、抑郁、焦虑、人际敏感。
2、教师职业压力产生的原因
教师职业压力首先来自家长。
社会上对教师的期望值相当的高，要求教师是十全十美的人，由于教师承担的是负责培育下一代的特殊职业，孩子是家庭的希望，孩子将来如何，就意味着这个家庭将来在社会上的地位如何，而孩子的将来与其在校所受的教育有关。
目前家长对子女的溺爱，已是路人皆知，好多家长，对自己的子女根本没法管教，他们总是把所有的责任推给老师。
部分家长有追求完美化倾向，他们不仅盼子成龙、望女成凤，而且要求教师也要尽善尽美。
他们不仅对自己的子女期望值过高，同时对教师们更寄予厚望。
尤其对教师的教学水平总存疑虑，甚至会对教师的教学求全责备。
教师身处其中，处处留神、害怕出错，担心失败。
更不能正视自己的失败，强烈的挫折感使他们痛苦、懊恼、不能自拔，甚至情绪恶劣、自暴自弃，失去工作的希望和信心。
教师职业压力主要来自社会。
社会的进步、教育的发展、人才的竞争，对教师提出了全新的要求。
尤其是随着新课程的实施，教师的教育观念、教育模式、思维方式、教学行为将发生重大改变，这都是需要教师去适应。
对此许多教师深感力不从心、无所适从，出现了心理焦虑、精神紧张、情绪紊乱、身心疲惫、行为懒散、工作疲塌等问题，进而在教学中变得无趣、无求、无能、无效，当然更谈不上积极性、主动性、创造性的发挥了，甚至还产生了对教育改革信念的动摇，潜伏着教师职业道德的危机。
教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，这种社会压力长期，甚至终生严重影响着教师。
同行之间的竞争是教师最直接的职业压力。
成长期教师往往承担着学校较重的工作，除教学外，还要担任班主任、学科组长等工作。
每天都面临各种各样的竞争，班级之间学习成绩、纪律、卫生、文娱体育、升学率、名牌学校录取率的竞争。
所有这些竞争说到底还是教师与教师之间的竞争。
成长期教师还没有稳定的社会定位，他们都富有崇高的理想和远大的抱负，希望自己在事业上有所成就、学术上有所建树。
因而，经常担心落于同行之后，一旦发现落后于他人，就会辗转不安，因害怕别人瞧不起而坐立不安。
不能实事求是地评价自己并调整好心态，出现了情绪低落、心理缺失现象，产生了强烈的不安感和落差感。
有时还出现自我封闭现象，缺乏与人交往的勇气，人际关系紧张。
这种由于同行之间的比较产生的职业压力是最普遍的。
我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等，使每位教师都感受到了前所未有的压力。
一些心理比较脆弱的教师则往往因压力过度而导致心理危机。
现在的学生越来越难教，说服教育显得那么苍白无力，而家校配合却越来越不为重视，特别是农村学生和弱势群体的孩子们，家长们为生活而奔波，尽管他们也想让自己的子女学有所成，但是他们没有时间关心孩子，而学校为了教学质量这条生命线在每次考试后对平均分、合格率、优秀率、巩固率等都要作详尽统计和分析对比，这让教师备感压力。
过重的工作压力导致教师心理空间被严重挤压扭曲。
教师老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心学生考不好，班主任还要担心班上的学生出事情。
除工作外，教师还要通过培训、进修、读研等途径不断更新知识，通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，还要熟悉多媒体的使用动手制作课件等。
教师每时每刻都要面对很多新问题，太多太多的考试，太多太多的事情，让教师的心理承受巨大压力。
教师自身的弱点产生的压力也要引起重视。
个别缺乏最起码的职业观，对工作没激情，对同事不热情，对学生无爱心，把工作看作负担，在负担中工作；
有些教师学习意识淡薄，面对新的教育形势、新课程改革和学习观念不断转变的学生，没有更新教育理念和转变教育手段，一味抱怨现在的学生难教，在烦躁中工作；
有些教师偏离正确的价值观，屈服于当前社会的功利狂澜，很难以“宁静”“淡泊”的精神境界对待自己及学生，无形中将压力强化与放大；
还有一些教师，工作和生活中常表现为以自我为中心、耐挫力不强、与他人缺乏沟通等，当工作和生活中遇到不顺心事时往往难以采取合理的方式去解决，造成心理压力不断增加，甚至采取极端的方式处理问题。
以上种种来自教师自身的弱点，若不在终身学习中不断克服，势必造成教师的心理问题甚至心理扭曲。
成长期教师家庭、工作、生活的担子较重。
其个体生理素质、心理素质和生活上的变化，家庭偶发事件，教师处理与他人的矛盾等都有可能产生消极情绪，引发心理压力。
近年来教师的待遇虽然提高了不少，但是与其它行业相比，其付出与回报仍然是无法平衡的。
成长期教师参加工作时间短、资历浅，其收入显然无法满足其家庭和生活的需要。
在价值观与现实条件的冲突下，有形与无形的经济压力自然也成为成长期教师必须正视的一个重要问题。
3、化解教师职业压力的对策
要化解教师职业压力，固然需要社会、学校等各方面采取一些措施进行调整，但根本上说，教师的心理健康还得由教师自己维护。
既然压力无处不在，无法逃避，就要学会与压力友好共处，积极面对。
（1）树立正确的自我观念。
教师的工作始终处在许多人直接或间接的检查和监督之中，从学生、校长、学生家长、主管部门以至整个社会。
所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。
对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。
同时，教师自己心里也有“一杆秤”。
教师只有树立正确而稳定的自我观念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点。
同时，因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，这种心态对保持心理健康是非常有利的。
成长期教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。
也可以坚持收集有关自己的教学效果和学生学习情况的资料。
这些资料不仅能用来帮助教师提高教学水平，而且能使教师更清楚地知道他是否达到了自己预定的目标。
（2）正确认识和对待失败。
教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。
正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。
每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。
如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母，而且能
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