蹲踞式起跑教学设计.docx
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蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计
水平三六年级
一、指导思想
贯彻“健康第一”，强调“以学生发展为本”，突出“健身育人”的课程理念，让每位学生都能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，并让学生学会蹲踞式起跑方法，提高跑的能力，树立终身体育思想，是本课设计的基本指导思想。
二、教材分析
蹲踞式起跑是径类最基本最常用的技术动作，因此在教学设计上由浅入深，重点突出，学生的体验与教师的引导相结合，辅助教具利用要合理，真正解决蹲踞式起跑技术学习的重点和难点，增加学生练习时间。
三、学情分析
本次的教学对象是六年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，所以在本课教学内容的设计中，我根据学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。
四、教学目标的确定
1、认知目标：
通过学习与实践，使学生基本学会蹲踞式起跑，并在轻松的学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。
2、技能目标：
通过本课的学习和实践，使90%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；及看谁反应快这个游戏的方法。
3、情感目标：
在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
五、本课的重、难点：
1、重点：
五点支撑，蹬摆结合。
2、难点：
臀部抬起时重心前移，注意力集中。
六、教法的应用：
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。
在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1、讲解法：
语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
2、示范法：
①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
3、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。
七、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：
开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
1、开始阶段：
（课堂常规）
A、体育委员整队，报告人数。
B、师生问好
C、检查服装，安排见习生
D、宣布本节课的任务和要求
E、准备活动（在准备活动中，我采用蛇形跑进的方式进行热身活动，在跑步中采用前踢腿、小步跑、单足跳跑等，不仅激发学生学习的积极性，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。
）
3、学习阶段：
（1）蹲踞式“各就位”和起跑动作技术教学
A、教师示范蹲距式起跑的动作
B、分解教学
分小组练习：
先（两点支撑）站立式起跑——单手支撑（三点支撑）起跑——双手支撑（四点支撑）起跑。
每次起跑三次，教师指导。
C、讲解蹲距式起跑的动作方法
D、教师指导，蹲距式起跑练习。
E、展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
（2）游戏巩固――“让距离跑”
（整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，培养他们的竞争意识。
从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，大大提高了课堂效率。
）
4、结束阶段：
（1）、整理队伍，散开。
（2）、放松跳练习，调整呼吸。
（让学生在音乐陶冶下身心充分放松。
）
（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。
（4）、下课，师生再见。
（5）、组织学生收拾体育器材，如数归还。
八、预计教学效果：
整堂课练习密度约为：
45—50%，练习强度中等。
六年级蹲踞式起跑教案
教学内容
学习蹲踞式起跑和游戏“让距离跑”
教学目标
1、认知目标：
通过学习与实践，使学生基本学会蹲踞式起跑，并在轻松的学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。
2、技能目标：
通过本课的学习和实践，使90%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；及看谁反应快这个游戏的方法。
3、情感目标：
在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
重点
难点
1、重点：
五点支撑，蹬摆结合。
2、难点：
臀部抬起时重心前移，注意力集中。
教学过程
教学内容
运动量
组织形式
时间
次数
开
始
部
分
准
备
部
分
一.课堂常规
1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生
二.热身运动
1、绕田径场慢跑一圈
2、徒手操
①单臂后振
②扩胸运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥膝绕环
⑦踝、腕关节活动
3分
5
分
2×
8
拍
一、组织：
如图所示
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：
1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
二、组织
1.学生成一路纵队跟随老师慢跑练习
×××××××△
要求：
1、慢跑时队伍要保持整齐、安静
2、跟老师做各种踢腿动作练习
组织形式：
散点队形
教法：
老师领做
要求：
做徒手操时动作规范、有力
基
本
部
分
结
束
部
分
三、学习蹲踞式起跑
1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
3.游戏：
让距离跑
学生在统一口令下起跑后，甲方奋力追赶乙方，在规定的跑距内，如果甲方追上乙方，甲为胜方，追不上为负方。
四、结束部分
（1）、整理队伍，散开
（2）、放松跳练习，调整呼吸
（3）、小结布置课后作业和下次课的内容
（4）师生再见
（5）、收拾体育器材
22分
6
分
2
至
3
次
2
2
△
一、组织如图：
××○○
××○○
××○○
××○○
△
教法：
1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；
2.分组练习先（两点支撑）站立式起跑——单手支撑（三点支撑）起跑——双手支撑（四点支撑）起跑，使学生直观的了解；
3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；
4.分组做起跑的分解动作；
5.分组听口令做蹲踞式起跑；
6.纠正练习中出现的错误。
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全。
教法：
1.完整示范，讲解技术要点
2.学生练习
要求：
1.注意安全
2.发展奔跑能力
组织：
如图所示
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
教法：
让学生在音乐陶冶下跟随老师身心充分放松。
要求：
静、快、齐
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