中学生人生规划教育案例Word文档下载推荐.docx

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欲向世界展现独自的风度

活动一：

目标

主持人讲《离海岸只有半英里》的故事,并提出问题,引出“目标”这个概念

1952年7月4日清晨,加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。

在海岸以西21英里的卡塔林纳鸟，一位34岁的妇女涉入水中,开始向加州海岸游去。

要是成功了,她就是第一个游过这个海峡的妇女。

这名妇女叫费罗伦丝•查德威克。

在此之前,她是第一个游过英吉利海峡的女性这天早晨,海水冰冷刺骨。

太平洋上空的雾很大,连护送她的船都几乎看不到。

时间一个钟头一个钟头过去,千千万万人在电视上注视着她。

在以往这类渡海游泳中,她的最大问题不是疲劳,而是冰冷的海水。

15个小时之后,她被冰冷的海水冻得浑身发麻。

她知道自己不能再游了,就叫人拉她上船。

她的母亲和教练在另一条船上。

他们告诉她海岸很近了,叫她不要放弃。

但她朝加州海岸望去,除了浓雾什么也看不到。

几十分钟之后,人们把她拉上了船。

拉她上船的地点,离加州海岸只有半英里!

当别人告诉她这个事实后,从寒冷中慢慢复苏的她很沮丧。

她告诉记者,真正令她半途而废的不是疲劳,也不是寒冷,而是因为在浓雾中看不到目标。

查德威克小姐一生中,只有这一次没有坚持到底。

两个月之后,她成功地游过了同一个海峡。

她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性,而且比男子的记录还快了大约两个小时

主持人提出问题:

费罗伦丝•查德威克没有游到加州海岸的真正原因是什么?

给我们什么启示?

第二步,在大白纸上写下“目标”一词,问大家见到这个词后、快速联想到了什么。

引导大家得出类似这样的定义:

“目标就是一个人将要实现的东西。

”解释说,一个目标可能是想要达到的境界，所期望的成果，想要抵达的地方，想要拥有的事物

第三步,学员讨论“目标”的作用。

第四步,主持人小结

人的行为是目标导向的,给定了目标便有了希望,有了希望便活出意义。

所以,有什么

样的目标就有什么样的人生

目标可以是短期的,如一天、一个星期、一个月的目标;

也可以是长期的,半年、一年

或是很多年。

不管是短期目标还是长远目标,都会起到以下作用：

给生活以方向和希望

产生积极的心

感觉到生存的意义和价值

产生动力、信心、勇气和胆量

使生活更具有意义和挑战性

一指导生活中的决策

活动三：

“我的十年规划”

活动流程:

第一步,主持人介绍设立目标时应注意的问题

第一,人不能没有目标,也不能同时有多个目标;

第二,目标要明确清晰;

第三,目标要切合实际

第四,要对目标进行分解落实;

第五,要有实现目标的具体计划;

第六,要定时对目标进行评估、修正

第二步,主持人介绍计划未来的基本方法;

第一,充分了解自己

第二,有一个20年的梦想

第三,做一个10年规划（远期目标）;

第四,把10年规划分解成5年內能达到的目标（中期目标）;

第五,把5年的目标,再分解成几段很具体的计划（近期目标）

第六,再细化具体计划,每个月看一看,保持进度（日常目标）;

第七,每半年停下来梳理你的计划,发现不足及时修正;

第八,有一个可行的健身计划,让健康永远伴随你;

第九,对新的机会和机遇时刻保持警惕（规划是必须的,调整是必然的）

第三步,主持人将印好的“我的十年规划”发给每位学员,每位学员做“我的十年规划”。

我的十年规划

1.十年之后将是年，那时我岁。

2.十年之后我的工作是

3.十年之后我的家庭情况是

4.我将拥有三样最重要的东西是

5.我做的最重要的事情是

6我最有意义的经历将是

7.我希望我成为一个的人。

第四步,学员之间交流“我的十年规划”,主持人适当点评。

第五步,主持人提出问题,引导学员讨论

1.你们认为现在有必要讨论10年之后的目标吗?

为什么?

2.你应该怎样做才能确保你的人生目标得以实现?

（答案包括:

高中毕业,大学毕业,

不过早结婚,避免暴力,远离毒品与犯罪,保持健康,等等。

）

3.在实现自己的人生规划时,

你是否花费太多时间和对你成长没有任何积极影响的人在一起了?

你是否把太多的时间花费在了你不该做的事情上了?

你是否总在抱怨生活,满脑子都是消极想法?

你是否把钱花在了毫无意义的事情上了?

你是否照顾好自己的身体了?

你沉迷于手机吗?

总之,你现在的生活是不是你想要的?

第六步,主持人小结

有了人生计划,关键是落实。

要实现人生计划

第一,马上行动,现在就开始。

第二,不因一时的迷失而改变人生轨迹。

第三,要有决心、信心、恒心和毅力。

第四,不断学习,充实自己。

是雄鹰就要搏击长空,是骏马就要驰骋千里,是蛟龙就要遨游海底,

畅谈梦想

1、你知道哪些名人在青春年少时就胸怀大志？

2、你在追逐梦想的路上遇到哪些问题，又怎么面对这些问题呢？

活动四：

实现梦想

请大家来观看一段视频，思考：

1、鹰的目标是什么？

如何实现的？

2、你怎样才能实现自己的目标？

女：

目标如此完美，而道路却这般曲折

男：

在实现目标的这个过程中我们常常会遇到挫折与失败，但是只要我们有坚强的意志，女：

有不怕苦不怕累的精神，

有知难而进的勇气，

有勇往直前的魄力，那么目标就会降临，目标就会变得触手可及。

也许我们年少轻狂，

也许我们曾经失败

也许我们偶尔彷徨迷茫

合：

但是我们还是要大声说出我们的目标，勇敢实现我们的目标！

现在请你们全体起立，举起你们的右拳头，让我们一起许下自己的青春誓言！

从这一刻起，我将迎接一个崭新的我。

不再为人生的目标而迷茫；

不再为昨日的失败而悲观；

不再为昔日的挫折而难过；

从这一刻起，我要唤醒那个灵魂深处最最强大的我。

我将拥有为目标奋斗的最最坚强的意志；

我将拥有为目标奋斗的最大最大的激情；

我将拥有为目标奋斗的最最聪明的智慧。

从这一刻起，我不能再容忍自己沦落成平庸；

从这一刻起，我不能再允许自己堕落成平凡；

从这一刻起，我将控制和掌握自己的命运。

我要让懒惰、悲观和一切不利于目标实现的因素远离我；

我要让勤奋、乐观和所有有利于实现目标的因素靠近我；

我不再害怕失败和挫折，只会越败越强，越挫越勇。

宣誓人：

行动，从此刻开始行动，

女:

不为艰难险阻，不怕暂时的挫折失败，坚定信念，

要有不实现目标绝不放弃的信念。

但愿同学们在今后的日子里

珍惜时间，珍惜青春

我提议，让我们用一首激情洋溢的歌曲来结束我们今天的课吧！

《我的未来不是梦》

那么请用5分钟的时间给10年后的自己写一封简短的信。

同学们：

你们一天天长大，你想对长大后的自己倾诉些什么呢？

下面，让我们大家一起来聆听吧！

（请几个同学到黑板上去朗读自己写给10年后自己的那封信）。

挑战梦想

谁年轻时不曾有过梦想？

虽然那只是一种执着的热情。

付出了辛酸，得到的也许是失落。

但是，年少的我们并不后悔，因为青春值得我们付出一切！

你们正处在人生重要的分岔口，梦想的指引十分重要。

心里埋下一个美丽的梦想是一个人成长的标志，也是一个人走好人生路，充实校园生活的关键。

青春年少的你们一定要做到以下几点：

1．严于律己，对自己的行为负责，不能严于律己，即使是天才也会白白浪费。

2．请不要埋怨学业的繁重，生活的劳苦，责任的重大。

3．因为真正的快乐，是挑战后的结果。

4．没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！

我们的梦想就不会实现。

付出不一定有收获，

但不付出一定不会有收获

以上几点你们有信心做到吗？

好，那么请你们全体起立，举起你们的右拳头，让我们一起许下自己的青春誓言！

铮铮誓言：

活动五：

行动，从此刻开始行动，不为艰难险阻，不怕暂时的挫折失败，坚定信念，要有不实现目标绝不放弃的信念。

但愿同学们在今后的日子里：

那么今天就让我们共同在这里庄重的写下自己的梦想，签上自己的名字，为我们的未来播下一个可以见证的种子吧，若干年的某一天，当我们再次聚在一起的时候，我们就可以看一看有多少同学实现了自己今天的梦想。

为自己的人生目标和远大的梦想而努力奋斗！

10年后的今天等着你们的好消息！

最后，我提议，让我们用一首激情洋溢的歌曲来结束我们今天的课吧！

活动二：

选择

第一步，主持人向学员讲述故事《选择》

周军和王薇都是同一所高中的学生。

高二那年,他们在学校的一次文艺演出中相识,进而成为最要好的朋友,最终又确定了恋爱关系。

两年里,他们曾互相帮助,互相关爱,互相激励。

他们也曾互相不信任,互相伤害感情,为此两个人的学习成绩像他们的感情一样忽上忽下的。

他们发生过性行为,有一次王薇没来月经,以为是怀孕了,惊恐了半个月,后来才知道是一场虚惊。

那年高考,周军考入理想大学,学习国际经济与贸易专业。

王薇被另一所大学录取,学习护理专业。

当年9月,他们到所考取的大学报到,开始了各自的大学生活。

然而,“分离”的日子使王薇总是惴惴不安。

她每天都要给周军打电话,述说心中的不悦,生怕周军离她而去,要周军来陪她。

开始,每逢双休日,周军一定要来陪王薇。

后来,周军逃课来找王薇。

再后来,他们在王薇学校附近租房住到了一起。

大一期末考试,周军有三门课不及格。

周军所在的大学对他提出批评,并且通知周军,他若不能改变现状,学校将予以处分直至劝退。

王薇为此陷入深深的自责,周军也不知该怎么办。

他们不知道今后的路该怎样走?

第二步,主持人引导学员讨论

1.你们怎样看周军/王薇

2.究竞是什么原因导致周军/王薇陷入此困境?

3.如果你是周军/王薇,你会怎样处理学习、交友等事情?

为什么

主持人注意:

这个案例可以从很多方面来分析挖掘,答案是多种多样的,处理方式也是不一样的。

不要用“非此即彼”的思维方式分析问题:

学习就不能谈恋爱,恋爱就一定影响学习。

周

军与王薇的关键问题是有没有明确人生大目标,会不会为实现大目标智慧选择,有没有实

现大目标的具体计划以及为之努力的意志行动

第三步,主持人小结

■人生的不同阶段有不同的任务,要清楚什么是你当下“最重要的”。

■每个人都要为自己的选择负责。

■今天的生活,是你昨天的选择;

明天的生活,是你今天的决定。