学生腰鼓队训练记载Word文件下载.docx
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2、基本鼓点：
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备注
腰鼓基本动作练习
一、强化鼓点
九点四拍：
二、空手练习
右左︱右左︱右右左︱右左︱
三、注意动作规范
1、左手要内外移动
2、右手要“扬槌”
3、左右手要协调
起点练习
一、唱鼓点：
二、左手练习：
内外翻动，协调节拍
三、右手练习：
1、击鼓
2、节拍协调
四、左右手同时击打练习：
连续2次到N次循环，纠正动作
花样练习1——站花步1号
1、脚步练习：
四方步
左脚先向右前方→右脚先向左前方→左右脚还原
2、节奏协调：
分解→合成
3、手脚协调练习
花样练习2——站花步2号
双弓步
左前方弓步→右前方弓步，后四拍相反
2、节拍练习
每四拍的后两拍，右手鼓槌击打鼓边
花样练习3——站花步3号
坐把
提左脚→提右脚→后退左脚→还原，后四拍相反
3、手脚协调练习：
行→蹲→还原
花样练习4——站花步4号（走四方）
两个方向一组动作
左跨步→右提步→左脚后插→右脚转方向
后抬步→左提→右提→还原
2、节拍练习：
跨→提→插→转
每八拍一次循环
要左右摆动，转向按节拍，后抬步腿不能弯。
花样练习5——行花步1号
行军步
左脚直向前一步→右脚直向前一步→左脚成弓步→还原
跨→收→挺→收
每四拍一次循环
左脚跨成前弓步，腰要挺直
花样练习6——行花步2号（燕子翻身）
一个方向两组动作
四方步八拍→开始
行进坐把→后两排翻身→后四拍方向相反
行→转→还原
每20拍一次循环
前跨步，转身转腿，身子要后挺。
花样练习7——行花步3号（笑看君容）
花步2拍→行军步1拍→燕子翻身1拍→循环
笑看→转身
要有笑看动作，跨、转时要注意横向整齐。
花样练习8——站花步5号（仙鹤展翅膀）
一个方向动作循环
站提步→交叉步
2、手部练习：
左手提过头（仙鹤→右手击鼓展开（展翅）
→循环
（1）前两拍，左右脚要提步
（2）后两拍，左右手要击鼓做展翅动作
（3）交叉步时，身体右倾斜，头向左看
花样练习9——行花步4号（碧波荡漾）
横跨步左→横跨步右→转身→击鼓，后四拍相反
双手同时击鼓，鼓槌自上而下击鼓→
同时喊叫：
嗨、嗨、嗨！
每16拍一次循环
一、二拍跨步横跨，第三拍转身，注意一、二拍分别下摆和上提
动作。
花样练习10——特色动作（千岛菜花）
8拍一个循环
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千岛菜花名扬天下！
双手齐击鼓皮→左右鼓槌互击
（1）前4拍注意要提步
（2）第5拍齐击，低头，第6拍抬头两手向上画圆
（3）第7拍击打仰头，左平抬腿。
最后还原，5-8拍喊口号。
动作串联
1、原地串联：
起点→站花步1号→双弓步→走四方→燕子翻身
→原地坐把→笑看君容→仙鹤展翅→碧波荡漾
→千岛菜花→行军步
2、行步串联：
花蹲步→行军步
舞台动作队形设计
1、4列队：
起点→千岛菜花→站花步→双弓步→仙鹤展翅
2、2列队，2行队：
坐把（原地，行走）
3、4列队：
燕子翻身→走四方→笑看君容
4、4圆队：
站花步→双弓步→燕子翻身→碧波荡漾→仙鹤展翅
5、4列队：
站花步→双弓步→燕子翻身→笑看君容→千岛菜花
→碧波荡漾→起点
列队欢迎动作设计
1、队形设计：
4对列队，两边分。
2、动作设计：
起点→站花步→双弓步→燕子翻身→走四方→原地坐把
→仙鹤展翅→碧波荡漾→千岛菜花
（动作随时循环）
兴化市缸顾中心校小学部学生腰鼓队花名册
2010年3月1日
学生姓名
性别
班级
顾伟枫
男
四
（1）
顾惠颖
女
五
（2）
瞿艾
戴苏静
瞿海权
顾淑敏
李付仙
陈楚涵
金海鹏
邢颖琪
瞿海龙
沙林锐
蒋佩雯
瞿孝贤
罗传凡
魏宇
六
（1）
蔡梁杰
瞿友敏
顾佳蔓
罗婷
顾后云
四
（2）
晏梦璐
伏大强
顾萍萍
房辉
蔡宇曦
苏斌
沈凡
时维涛
仲彬
徐明轩
魏晓雨
六
（2）
时进
魏加云
陆雯
李爱乐
杨淑芬
魏洋
顾晨雨
魏敏
顾小慧
五
（1）
于婷
王芙蓉
沈永健
邢玮
蔡素清
袁兆洋
金宇晨
顾啸文
高世松
合计
50人
指导老师：
陆纪新
兴化市缸顾乡农村少年宫学生腰鼓队花名册
2010年9月20日
卞娟
李建奇
孙玉凡
杨秀魏
苍建
周维军
苍杰
苍如凯
顾旭
顾晓璐
顾海斌
陈鹏
顾羽彤
顾欣彤
顾鹏
邢陆铭
陈子怡
48人
2011年3月8日
2011年9月10日
徐颖
顾传烨
瞿涵
陆雯
杨秀文
杨淑芳
顾森
李健奇
瞿睿
顾雨阳
顾子恬
卞方青
顾晨骏
张倩
蔡晓晓
顾梦瑶
苍奕
顾晨茜
仇童童
罗仁志
罗小敏
韩品
顾鹏伟
蔡怀琦
郯俊龙
罗靖童
顾漪雯
蔡凤甜
戴梦莲
蔡佳慧
魏紫琳
周维敏
周梦琪
时艳
刘迅
仇梦婷
54人
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