配套K12乒乓球体育课教案1Word格式.docx

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6、宣布本次课内容与任务。

　　教师指导1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务乒乓球运动是一项很好的运动，经常参加乒乓球运动的人，能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增强内脏器官的功能，促进身体的全面发展。

经常参加乒乓球锻炼，还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。

乒乓球的运动量可大可小，设备比较简单，室内室外都可以进行，可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。

学生活动1、队列队形：

成四列横队操队形密集队形集合。

×

×

▲2、组织教法：

口令指挥3、要求：

集合动作快、静、齐。

时间　　5　　二准备部分游戏1.垫球团体赛。

方法：

以小组为单位竞争。

各组学生列队，待教师发令后，每组第一名同学手持乒乓球拍，以垫球的方式向前行走，走至规定点后返回，将拍与球传给同组下一名同学接力行走。

途中如果掉球，拾起球后必须在掉球处继续垫球行走。

完成接力最快的小组获胜。

2.对面击球接力赛。

两组相互竞争。

每组3到4人，在球台两端列队站立。

指定其中一组第一人向对方发球，发球后迅速跑至对方队列尾部，另一组第一人接球后也跑至对方队尾。

如击球失误，组内下一人继续完成。

如此两组接力击球，以接球一次为有效成绩，规定时间内接球次数最多的小组获胜。

这个游戏不仅锻炼学生的接球能力，而且对体能的训练也很强。

讲解、示范与组织。

　　101.学习握拍，基本的准备姿势1、教师讲解示范a、握拍：

直拍在拍的前面，以食2.教法：

教师口述指第二指节和拇指第一指节扣要点：

拍，在拍的后面，三个手指自然1）准备姿势是一切基弯曲，中指第一节贴于拍的中部，本技术的开始和终无名指、小指贴在中指上，拍柄止。

贴住虎口，略偏食指的一边。

2）不论运动水平达到基b、基本准备姿势示范讲解：

何种程度，都必须重本两脚开立，约与肩同宽，两膝微视每击一球后要迅速部屈，稍含胸收腹，上体略前倾，还原到准备姿势，以分持拍手臂自然弯曲，肘略外张，便下一个击球。

球拍置于腹部右前侧，两眼注视来球。

2．学习移动步法：

单步、跨步单步：

击球时，以一脚的前脚掌为左右转动，另一脚向前后或右移动，一般在来球与站位较近的情况下，经常使用这种步法。

基本部分两眼注视来球。

练习：

同学按要求做好准备姿势动作，教师逐一检查。

二、击球的基本姿势正确的准备姿势：

两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。

持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

　　击球的基本姿势及握拍法1、教师讲解示范2.教法：

教师口述3.要点：

1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

　　三.组织如下图：

▲要求：

听课认真，各自持拍揣摩体会练习：

　　5　　.组织如下图：

听课认真，各自持拍揣摩体会握拍法　　5　　四世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。

直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。

于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。

为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

　　组织如下图：

听课认真，态度端正　　10　　五二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段：

欧洲全盛时期第二阶段：

亚洲全盛时期第三阶段：

欧亚对抗时期3.重要赛事教法：

教师口述　　六三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。

如下图：

1、教师讲解示范2、教法：

教师口述3、要点：

发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。

纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内4、难点：

抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点1、组织如下图：

　　×

　　15　　×

2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。

3、抛球和挥拍分解练习。

4、在球台上进行完整发球练习。

5、双方对练发球并与接发球相结合练习。

　　七身体素质练习⑴原地直膝跳⑵斜面俯卧撑教师讲解示范讲解与要求：

1、直膝跳前后左右交换；

2、快速撑起，不能塌腰。

　　组织与练习：

⑴体操队形；

⑵手撑球台侧边缘40八一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。

1、队列队形：

成三列横排体操队形密集队形集合。

▲2、要求：

肢体放松，心情愉悦　　10

　　场地器材　　1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球课后小结　　预计负荷指标　　180160140120100806040　　20　　40　　60　　80　　100　　

第6周

　　教学内容教学目标课序　　一1、复习正手平击球技术2、学习反手平击球技术3、学习推挡技术或横板拨球技术4、身体素质练习：

耐力跑1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；

2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；

3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。

教师指导1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务学生活动1、队列队形：

成三列横队操队形密集队形集合。

时间　　5　　二准备活动1、绕场地跑两圈约800米2、定位徒手操①头部运动②扩胸运动③振臂运动④体转运动⑤膝关节运动⑥弓步压腿⑦仆步压腿⑧踝、腕关节绕环3、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：

成三列横排体操队形散开。

▲3．要求：

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

4、①托球练习：

原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；

②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：

身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙米左右。

球拍后仰，与墙平行。

⑵要求：

个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上1、双人间发正反手发斜线球2、双人间发正手发直线球×

　　10　　三复习正手发平击球技术　　1、教师讲解示范：

持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。

2、要求与纠正：

认真练习，个别或集体纠正。

　　15　　四学习反手发平击球技术　　1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与纠正：

认真练习，个别或集体纠正。

1、发反手平击球。

侧身蹲下，面对档板米，抛球发球；

2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。

3、要求：

听课认真，各自持拍揣摩体会　　10　　五　　学习反手直板推挡技术1、学习反手推挡技术　　2、学习横板拨球技术教法：

1、讲解与示范：

击球前，前臂上提，球拍后引。

在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。

2、要求与纠正：

模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。

　　1、教师讲解示范1、讲解与示范：

两脚平行站立，站位近台。

手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。

在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。

1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习；

3、双人间推挡练习。

2、双人一方正手发球，一方拨回去练习；

如图：

　　30　　×

3、双人间推拨练习。