大学生心理健康教育个人学习心得范文5篇Word文件下载.docx

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以前我总是缺乏独立性，常常感到自己无助，无能和缺乏精力，可怕被人遗弃，将自己的需求依附于别人，过分服从别人的意志，要求和容忍别人支配自己的生活。

通过这门课程我学会了几种解决方法。

习惯订正法。

依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯，所以首先必需破除这种不良习惯。

清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做，哪些是白作打算的。

比方单独一人去参与一项消遣活动或一周规定一天这一日不管什么事情，决不依靠别人。

_国散文家作家、诗人_说过“安康是人生第一财宝〞，其安康的含义也不仅仅局限于身体安康，也应包括心理等方面的安康，而心理安康是一个相对概念，没有肯定的心理安康，也没有肯定的心理不安康，通过大同学心理安康的学习，我受益匪浅。

首先，它关心我树立了自信和信念，以前我总是认为高职大同学以后的职业生涯肯定不会比本科大同学的职业生涯那么耀眼，在学习大同学心理安康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职大同学的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为骄傲呢!

_也曾屡次讲：

“职业训练怎样重视都不过分。

〞由此足见大家对我国职业训练的重视程度，这说明我们高职大同学也有顽强的后盾。

其次，它关心我明确了前进的方向，高职大同学任重道远。

在将来职业人生道路上要大显身手，必需抓住黄金般珍贵的大学时间全面进展自我，做到不虚大学之行。

要到达此目的，首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵，否那么就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才〞，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必需有安康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大同学的这种心理。

最终，它给我在人际交往方面和环境适应供应指南，_说过“生活是不公正的，你要去适应它〞。

我们从高中生到大同学这样的一个角色转换，不仅名称转变了，而且四周的环境也随之转变了，环境包括学习、生活、人际、校内文化等环境，其中对大同学影响最大的是新的人际环境，大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、爱好爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生冲突。

大同学交往不再受父母教师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大同学互相之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。

同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加冗杂。

对于处理人际关系问题，第一，克制面子心理，同学中的很多人际冲突都是发生在没有什么原那么问题的小事情上，原来只会引起冲突的进一步激化、关系僵化。

其次，克制冲动心理，大同学处于特定的生理进展期，自制力较弱，遇事简单冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是大家都不情愿发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气概汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。

同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼此的友谊，削减不必要的摩擦冲突，第四，克制封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力转变自我，自强不息，主动与人亲近。

总之，心理安康是衡量一个人是否安康的一大指标，作为高职大同学的我们应当实现综合素养全面进展，加强自我培育，订正错误心理的意识，做一个真正意义上的安康的人。

大同学心理安康训练个人学习心得范文2

大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个安康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤独的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大同学活是致命的，到底大同学活是我们人生中最珍贵的经受，我们也将通过大学渐渐的融入社会，而不完好的大同学活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活布满激情。

心理素养是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神相貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的根底。

同学求知和成长，本质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。

训练供应给同学的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能浸透于个体的人格特质中，使其从稚嫩走向成熟。

这个过程，也是个体的心理素养程度不断进步的过程。

同学综合素养的进步，在很大程度上要受到心理素养的影响。

同学各种素养的形成，要以心理素养为中介，制造意识、自主人格、竞争力量、适应力量的形成和进展要以心理素养为先导。

在冗杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应情况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。

随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越冗杂;

由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进展学问更新;

“人类进入了心情负重年月〞，人们的观念意识、情感看法冗杂嬗变。

作为现代社会组成局部，我们大同学更应当有一个安康的心态，主动的看法去面对。

为了我们的心理安康，理解与把握心理安康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的安康有很大的意义。

当我们把握了人的安康标准，以此为根据对比自己，进展心理安康的自我诊断。

发觉自己的心理情况某个或某几个方面与心理安康标准有肯定间隔，就有针对性地加强心理熬炼，以期到达心理安康程度。

所以要想成为一名优秀的大同学，要想拥有一个完美的大同学活，心理的安康是必不行少的。

心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。

也就是说，我们只有心理安康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

一个心理安康的人能体验到自己的存在价值，既能理解自己，又承受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;

对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;

对自己的生活目的和抱负也能定得切合实际，因此对自己总是满足的;

同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。

一个心理不安康的人那么缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;

由于所定目的和抱负不实在际，主观和客观的间隔相差太远而总是自责、自怨、自卑;

由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去;

结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深入的看到了安康的心理对我们的重要性，一个美好的人生必需要有安康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，安康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。

所以，以后我们必需关注自己的心理安康，努力的去使自己的生活变得完美。

大同学心理安康训练个人学习心得范文3

心理安康是学业成就、事业胜利、生活欢乐的根底。

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大同学作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的根底。

因此，在大学校内开展心理安康训练是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，准时为同学疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大同学，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：

首先，心理与社会环境是否趋于全都。

其次，心理与行为行动是否趋于全都。

最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢?

它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大同学身上大多数是因心身疲惫、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较细微，随情境的转变而消逝或减缓;

个别那么时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情状态，明显不利于大同学的进展，因此大同学有必要学会自我心理调整，做到心理安康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、增加学习的爱好和求知欲望。

学习是大同学的主要任务，有了学习爱好就可以自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地汲取新学问，进展多方面的力量，以进步自身素养，更好地适应社会进展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的心情，大同学应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进展心理询问。

学校心理询问是增进同学心理安康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养训练的重要组成局部。

随着时间的推移，心理询问被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开头设置心理询问机构。

心理询问可以指导同学减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能关心同学正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

所以当我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理询问师进展沟通。

作为社会主义建立者与接班人，大同学有必要不断进步心理素养，全面安康的进展，以良好的心理素养来迎接将来的种种挑战，为祖国的富强兴盛奉献自己的力气。

大同学心理安康训练个人学习心得范文4

在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情负重的年月。

大同学作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表〞自然就非常敏感。

但是，大同学作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

那么作为一个非专业人员，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：

其一，心理与社会环境是否趋于全都。

其二，心理与行为行动是否趋于全都。

其三、人的心情在一个阶段内是否稳定。

以上的心情状态，明显不利于大同学的进展，因此大同学有必要学会自我心理调整，做到心理安康。

1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。

2、保持乐观的心情和良好的心境，大同学应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理询问师沟通。

优良的心理素养在青年同学全面素养的进步中起着举足轻重的作用，全面进步自己的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

大同学心理安康训练个人学习心得范文5

在知道有这门课时，我其实是很不以为然的，因为我觉得我已经上大学了，不需要再上这种流于形式的课了，但是上过几次课之后，我明白开设这门课程的目的。

我们要正确的理解心理安康这门课，把握如今的心理情况，调整好在生活中的各种心情起伏，拥有顽强的意志、良好的习惯和正确的三观。

下面来谈一谈我在这门课上所学习的一些心得：

一、新的生活等待我们去适应

我们从高中进入大学的校内，四周的一切都是新的，四周的人群也需要我们重新去认识，在这样的环境中，可能有一些冲突发生，我们的心里就会有烦躁的心情无处发泄，压抑着自己是不正确的，要查找好的调整方式，让自己主动乐观的去面对生活。

同时大学里的课程和高中大不一样，两节课连着一起上，教师上课的节奏快，书上一个章节高中要讲上五六节课，等到每一位同学都明白，但是到了大学就只有一节课将一下重点，经常有在一节课过后什么都没有记住的感觉，需要我们调整好自己的学习方式，去适应这不一样的教学。

二、新的人际关系等着我们去维持

在大同学活中，班里的同学只有上课的时间聚在一起，平常各有各的活动，在这样的环境中我们就要把握好人际关系的间隔，和不同的人的交往方式是什么样的。

在和人沟通的过程中，伴侣之间的关系是和谐的，在出现冲突时准时地沟通，将一些看法表达出来，不要出现恶劣的状况。

在大同学涯中，良好的人际关系和宽阔的交友圈子能带着我们丰富的课外活动，精神上的愉悦感和生活上的满足。

三、处理好恋爱的冲突

在进入大学之后，男女同学之间在进一步的沟通被允许，因此大同学恋爱已经成为一种较为普遍的现象，我们在这时要树立正确的恋爱观念，不要让恋爱影响到我们正常的生活。

学好心理安康对我们今后的大同学活有主动地促进作用，使我们学习更加有效率，也让我们的生活变得更加美妙。