拓展训练心得体会400字Word格式文档下载.docx
《拓展训练心得体会400字Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展训练心得体会400字Word格式文档下载.docx（18页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
我叫出了声。
队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目生命之旅，两百多人的群体被教练劈成两半。
清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。
时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。
一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？
我显得很无助。
在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。
心中那沉甸甸的石头终于落了下来。
一声令下，我们开始了我们的旅程。
总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。
这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。
我被他感动了，慢慢地我也相信了他。
就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。
我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。
当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的（）帮助，也要有一颗帮助人的心。
相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。
刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。
其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。
每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。
为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。
一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。
而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。
此刻，我后悔极了。
我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。
病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。
学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。
久而久之，我们的班集体就会整体落下。
所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些病毒扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。
我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
西岗二中初二：
张功为
点评：
这样的拓展训练很有意义，也看得出功为理解了拓展活动的真正意义，那就是要拥有一个强大的团队精神，这是团队的重要性，在团队中实现自我的价值。
文章对高空单杠，生命之旅两段描写是你这篇文章的详写部分，从这两项活动中你得到的心得，要注意文章的详略安排。
希望有更优秀的文章发表！
大清择高高一：
章泽--1500字
但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己文章出自，转载请保留此链接！
。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。
（学优文库-学优文库）--1500字
感悟
军训，是一件很苦的事请，可是，在苦的后面，还有什么意义呢？
那我们得从悟说起。
和威武，它是以感为主。
想想军训的生活，总是苦：
训练师，都会流下汗水；
汗水印证了我们的军姿，见证了我们的努力的过程。
让我们思考一下，为何要苦?
有了苦，就会知道甜，现在的学生们在家里天天享受着生活，没有苦，也就适应不了在未来社会上的发展。
俗话说得好：
先苦后甜。
就像一只小鸟学飞似得。
小鸟刚开始不会飞，可是怎么办呢？
小鸟就从早到晚的开始学习，训练，每天坚持着不放弃，终于，它用自己的苦换来了胜利：
小鸟会飞了，飞得很高很高，在湛蓝的天空上划过优美的弧线在人生的道路上，我们会遇上一些困难，不管困难是大还是小，只要我们能坚持着克服它，你就会赢得最宝贵的东西，取得成功。
军训的意义让我懂得：
苦，是为了以后适应世界，不怕吃苦，这就是我们人生的转折点。
山东淄博张店区淄博市张店区新元学校初一:
靖晨焱--400字
小升初语文测试课外拓展知识训练
走向外国语学校
（一）
一．填空
1．我国古代丝绸之路的主要交通工具是________。
2．2008年奥运会将在_____________举行。
3．___________被称为冰城。
4．填主角
免责声明：
本文仅代表作者个人观点,与本网无关。
看完本文，记得打分哦：
很好下载doc格式文档马上分享给朋友：
?
知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧
比较有用，值得网友借鉴
没有价值，写作仍需努力
相关作文：
【篇二：
不仅是一次体能测试，还是一次精神的洗礼。
更重要的是它使我们懂得了集体的重要性。
以下是小编yjbys为大家收集的拓展训练范文，欢迎大家赏读!
篇一：
400字学校户外拓展训练心得体会范文
昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。
因为昨天一起在笑翻天乐园享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我们班一行24人来到笑翻天乐园。
由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。
而我心里一直在猜度：
究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢?
很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。
首先进行的是陆上的活动。
我自认是有体育天分的。
那些项目对我来说真是的easycake!
。
我要体现我的猪头文风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。
说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。
掉下来的话，命应该就没了2/3了。
活动归活动，安全还是最重要的。
当队长的，有责任负责队员的安全。
在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。
阿丽，当时简直是哭了。
这时又是我们男生表现的时候。
一一把她们安慰下来。
说得不好听，就好像哄下孩子似的。
我们乐意。
大概半时候之后，我们转移阵地。
来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动走铁索之类的。
这次我是第一个吃螃蟹的。
我先示范给大家看，看有多好玩。
在空中荡来荡去，感觉好free.justlikealittlebird.项目很多，也就不一一列举。
到时看我们上传的图片啦。
在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人跑的时候向前踏空了。
我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。
幸好好什么大外，只是一些皮外伤。
一路上，她就在我旁边哦我：
好疼啊!
最衰都是你。
叫我不要告诉别人。
谁不知道，当时我们全班都看到了。
哈哈，这次是丑大了。
不过没关系，摔一摔，更坚强!
最后就是水上的项目了。
哈哈，这回就多搞笑的镜头了。
首先是阿share在s桥加速掉到水里。
接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。
oh,mygod!
我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。
接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。
贝克汉姆把球踢飞了，我呢?
哈，都说我的体育天分好。
顺利通过了，掌声!
夕阳西下，我们也起程回去了。
很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得!
篇二：
8月22日团委组织团员青年前往笑翻天乐园开展了户外体验式的拓展培训，70多名团员青年积极参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面锻炼和提升。
首先，在最开始的热身训练中，教练给出的一个看似简单却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。
接下来的空中钢丝、悬空摇摆等山谷竞技项目和荡悠台、平安桥等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密配合，合理分工才能够顺利完成。
在返璞归真释放激情的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐藏着的品质都被立即唤醒了
尤其荡悠台让我印象最深，教练要求：
从岸边的起点利用空中仅有的一根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败。
当一个个鼓起勇气从岸边荡到平台上时，才发现随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不容易呢，那瞬间根本不清楚自己的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交织着但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力量用双手紧紧将大家连成一体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的保护和鼓励下，我们共同战胜了原本不可能的挑战。
拓展训练其实就是一种体验，是一种由内至外的自我教育。
我们并非出身高贵，却一下子就习惯坐在明亮又恒温的办公室或者喜欢出差时享受着星级洒店的豪华与舒适。
即使志得意满，无所畏惧，却未曾想过在自己设置的障碍前裹足不前，因为我们常常作茧自缚却浑然不知。
人生路上有些东西是必备的，但有时候却搞不清楚应该是什么。
所以我们要去的肯定不是早已习惯和喜欢的酒店，而是像这样的一所学校，一个军营，一栋黄金屋，去开发出那些一直潜伏在我们身上，而自己却从未真正了解的力量，去弄清与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度我们将自己从中得到的启示和体会带到生活和工作中，逐步去完善自我、熔炼团队。
篇三：
今天我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。
早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带领我们先进行了热身游戏，然后分组进行了竞技比赛的，我们组17个人，游戏都是集体来的，有陆地和水上的。
都是很常见的一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很害怕!
晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。
我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。
轮到我的时候，我是很害怕的，因为我觉得自己不会。
而且我也跟同组的人说，我不会。
可是当我抓住绳子的时候，我很快的爬上去了。
中午吃完饭后我和小莲去了杨四将军庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上项目。
荡悠台很刺激!
一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中央。
我看着别人做，手心都慢慢冒汗了。
轮到自己的时候，就更加不用说了，因为担心会掉进水里，所以很怕很怕。
可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，稳稳的站在岛屿上。
此外，还有一个项目是s桥，那条桥是s形的，给人感觉一下子就会掉下去!
我没有试，因为实在太恐怖，没有勇气挑战。
而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。
这样的天气很容易着凉的!
之后我们又自己玩了其他的游戏。
整体下来都挺累的，不过我觉得挺开心!
以前我是不会参加这样的活动的，这次因为全部人都要参加，硬着头皮上。
结果我发现，其实很多都是很容易的!
而且，团体协作很重要!
【篇三：
栏目类别：
拓展训练后的感悟400字15篇更新时间：
2017-3-112:
31:
00浏览量:
197第1篇：
拓展后的
星期天，早早的起了床。
到底是怎样的动力让我了一贯懒床的？
那就是拓展训练。
直到十时许，训练闭幕。
回到时，墙上的已经敲起深夜十二时的钟声了。
回想起发生的幕令人的画面，热血依然沸腾！
但处于好奇与刺激，我又想一下。
看着队友，一个两个都了的完成任务。
该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我没有任扶，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟了，我迟迟不敢站在圆盘上去。
耳畔传来队友们助威的呐喊。
我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是地去做每一个动作，终于，我克服了站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。
队友们也给了我更多的。
晚上的压轴项目之旅，两百多人的体被教练劈成两半。
清楚了后的一半人戴上眼罩，而另一半的则可以挑选当谁的引人。
慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。
一分钟，两分钟，我有些了，难道我独自就一片黑暗吗？
在我最失意的时刻，终于感觉到一双的我手牵起了我的手。
就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。
我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个，我想我们今生都没有交集。
当我给他引路时，才发觉的重大，我甚至不敢松懈，一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的到，在的上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。
相互支持与，我们才更容易取得成功！
刘动情地为我们讲述一些感人的事迹。
其中就有一些有关与我们的故事，让我联想到自己的父母。
每个天没亮的，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜着我归来。
为了养育我成才，不辞辛劳的，赚些钱来补贴家用。
一件穿了多年也不买件新衣，却在每到的时候为我挑选我喜的衣服。
而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点而跟父母闹别扭。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我了没有完的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。
病毒也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。
中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始只有极个别的同学有讲话的不好行为，但没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。
所以我们一定要为自己营造一个良好的学习，我们必须将那些病毒扼杀在摇篮中。
我唯有举办训练的老师，是他们让我重新燃起的火。
文章对高空单杠，生命之旅两段描写是你这篇文章的详写部分，从这两项活动中你得到的心得，要注意文章的详略安排。
希望有更的文章发表！
--1500字
第2篇：
晚上的压轴项目生命之旅，两百多人的群体被教练劈成两半。
所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些病毒扼杀在摇篮中。
这样的拓展训练很有意义，也看得出功为了拓展活动的真正意义，那就是要一个强大的团队，这是团队的重要性，在团队中实现的。
章泽
第3篇：
训练后的
时间飞逝，转眼间，又要迎来星期天了。
由于时间紧迫，所以我们今天又要抓紧时间练了。
我们先练的是八字穿花。
绳子刷刷刷地甩了起来，只见向兰一个箭步就冲了过去。
秦小芳也紧接着冲了进去，到孟佳双了，可她远远地躲在张灿的后面，我推了她一把，她才敢进去，但她逃的太慢了，结
升级会员 