杰出青少年62个成功细节.docx
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杰出青少年62个成功细节
杰出青少年62个成功细节
作者:
xjg127 文章来源:
本站原创 点击数:
102 更新时间:
2009-12-1
『细节小锦囊一』具有一颗执著的心
1.每天坚持写日记
日记可以记录自己的成长,记录自己每一天的进步。
当然,不是每一天都有值得记录的东西,或者你会因为学习而占用了写日记的时间。
但是,你必须鼓励自己坚持下去,哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。
2.每天坚持体育锻炼
比如冬季长跑,每天晨练。
你可以根据自己的身体条件、作息时间来安排你的锻炼强度和时间。
当然,你惟一需要确定的是,你必须做到风雨无阻。
3.每天做些力所能及的家务劳动
不断地劳动能锻炼你的坚持性。
你所能做的家务事,可能只限于劳动强度较小的活儿,但每天都能去做,还需要很大的耐心。
孩子本身缺乏毅力,一时的兴致过去了,就再也不想干了,三天打鱼两天晒网,难以坚持。
所以,应该每天都能去做些力所能及的事情,像拿牛奶、取报纸、整理自己的书桌或房间等。
当出现不想做的念头时,要鼓励自己坚持。
看似简单的劳动,因长期去做,却能养成做事坚持到底的良好品质。
4.每天用名言激励自己
名言都是成功者和伟大人物的人生感悟、经验,他们对于生活的积极态度能够对孩子起到自我激励的作用。
你可以把名言放在自己经常看到的地方,比如写在书的扉页上,或者贴在床头上。
这些名人名言会在无形中激励着你克服困难,不断前进。
『细节小锦囊二』独立从小事做起
5.生活自理是培养自立品质的第一步
这是一个人的独立意识和能力的起始点。
你可以从最基本的衣、食、住、行几个方面来锻炼自己的自理能力。
比如,自己整理、洗刷自己的衣帽鞋袜;周末的时候帮爸爸妈妈打扫卫生、或者做饭;安排好自己的作息时间,等等。
6.在困难中锻炼意志
每当面对生活学习中的“障碍”和“困难”时,暗示自己不要求助于别人,而是鼓励自己独立去思考、去解决。
一旦通过自己的努力,克服了困难,你就能体会到成功的喜悦,从而增强自信心,养成独立的习惯。
7.主动承担任务和责任
在学校里主动为班级和同学提供力所能及的帮助,大胆承担别人托付的任务。
比如擦黑板、发试卷、搞卫生、组织集体活动等等。
通过这些活动,你可以增强自己的责任心,也能够从中体会到一个独立的人不仅能够让自己不断进步,还可以为他人、为集体做出自己的贡献。
『细节小锦囊三』从生活小事中学会自律
8.积极参加文体活动
面对诱人的生活享受和玩物,如美食、消费、电视、游戏、网络等等,孩子们很难真正地控制自己。
要求孩子完全放弃这些东西是不可能的、也是不合理的。
毕竟,无论对于孩子还是成人,享受和游戏都是生活的一部分。
但是,饮食没有节制,会导致肥胖和多种疾病;消费没有节制,会懒惰成性,坐吃山空;游乐没有节制,会玩物丧志,失去生活的斗志。
要对这些进行控制,最好的办法就是尽可能拓宽生活的视野,多与外界接触,积极参加有利健康的文体活动,如学习乐器、舞蹈,参加体育运动,等等。
这些活动能够转移孩子的注意力,你会逐渐认识到,生活是丰富多彩的,美食、电视和网络只是其中很小的一部分,还有更广阔的空间属于你。
9.礼节也是培养自律的一个好办法
无论是对待朋友,还是陌生人,都要有礼有节。
要学会在与人交往的过程中控制自己的情绪。
比如要避免愤怒、暴躁等等。
你可以为自己制定一个“礼貌行为准则”,并严格遵守。
10.制定时间表
用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。
把时间表放在自己经常能看到的地方,请同学、老师或父母进行监督和检查。
具体的时间表能够起到自我督促的作用,能促使你珍惜时间,避免浪费。
11.学会服从命令、遵守规则
有人曾经采访前美国总统乔治·华盛顿的母亲,问她是怎样培育了如此出色的儿子,她回答说:
“我教他去服从。
”主动服从命令、严格遵守规则,能很好地培养自律的品格。
12.自己制定奖惩制度
如果违反了自己的时间表和行为规则,就应该相应给自己以惩罚,比如减少休息、娱乐的时间。
如果在一定时期内,自己严格遵守了时间表和行为准则,就可以对自己进行一定的奖励。
具体奖励由你自己决定,但必须合适合理。
『细节小锦囊四』如何建立自信
13.挑前面的位子坐
许多孩子通常不愿意坐在教室前排,因为他们害怕老师会提问,害怕自己回答不了提问而被别人看不起。
其实这就是缺乏自信的表现。
坐在前面能建立信心。
把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。
当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
坐在前排还有许多好处,比如老师们会更注意他们,这不是故意的,只是因为他们就在老师面前。
坐在前面还会减少使孩子分心的东西,他可以看到板书,他可以听到老师的话,他感觉良好,注意力集中。
而且,坐在前排能使自己有更多的机会回答老师提出的问题。
即使老师没有想自己提问,也可以主动回答问题,使自己保持活跃和专注。
14.练习正视别人
俄国作家屠格涅夫说过:
“先相信你自己,然后别人才会相信你。
”你的眼睛可以帮你做到这一点。
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。
某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:
“他想要隐藏什么呢?
他怕什么呢?
他会对我不利吗?
”
不正视别人通常意味着:
在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。
躲避别人的眼神意味着:
我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。
这是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他:
我很诚实,而且光明正大。
我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼神专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。
15.把你走路的速度加快25%
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。
但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。
你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。
那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。
他们的步伐告诉整个世界:
我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
16.练习当众发言
在集体活动中沉默寡言的人都认为:
“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。
而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。
”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言:
“等下一次再发言。
”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺乏信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。
所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的集体活动,每次都要主动发表自己的意见,也许是建议或提问题,都不要有例外。
而且,最好不要最后才发言。
要做破冰船,第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢。
不会的。
因为总会有人同意你的见解。
17.咧嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。
但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。
如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。
敌意马上变成了友善。
咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。
但是要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能见功效。
我们常听到:
“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。
”
当然,这时,任何人都笑不出来。
窍门就在于你强迫自己说:
“我要开始笑了。
”然后,笑。
要运用笑的能力来驱除不良情绪,赢得自信。
18.学会接受表扬
一位心理学家到一所中学做调查,他让每个学生都说出自己的优点。
想不到谁也说不出来。
这位心理学家以为孩子是不好意思说。
再三启发动员,孩子们还是说不出。
当然孩子不可能没有优点。
心理学家换了一种做法,让同学们互相说他人的优点,果然就说出了不少条,问被说的同学,大体上也能得到认可。
所以,对于缺乏自信的孩子来说,当别人表扬、赞美你的时候,不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。
我们可从别人身上看到很多优点,学到很多东西,同样的,我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习。
『细节小锦囊五』学会分秒必争
19.抄写一些“惜时”名言
时间是每个人最易拥有,但是又最易失去的资源。
而把握时间最重要的就是要把握现在。
俄国著名作家列夫·托尔斯泰说:
“记住:
只有一个时间是最重要的,那就是现在!
”大凡有所成就的人,都是惜时如金的人。
经常抄写一些“惜时”的名人名言,会使自己认识到岁月不待人,从而激励自己、鼓舞自己、督促自己。
20.不要丢弃零碎的时间
每个人一天的时间都一样,但是善于利用零碎时间的人,就能得到更多的益处。
从山东省诸城市一中考入同济大学的徐洪明同学说:
“别小看了零碎时间,坚持利用下来,你会发现受益匪浅。
记得高三时,我就是利用每天早上早操之前的10分钟背诵英语单词。
结果一本100多页的高考词汇用书硬是让我背了下来,从而高考时没有在词汇上出过问题。
”
从另一个角度来看,与零碎时间相比,大块时间的学习其实更容易导致疲劳的积累,使学习效率受到很大影响。
零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态,效果极佳。
而且,利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等,有利于反复记忆,加深印象。
利用零碎时间的技巧很多。
比如,我们可以准备一个随身携带的小本子,记上要背的单词和知识点,有空就读一遍;在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上,钉上一个和视线等高的小夹子,夹上一张卡片,卡片上写上当天要背的单词、公式等;还可运用录音机,把要背的知识内容录下来,吃饭、洗脚的时候都可以听。
总之,利用零碎时间反复记忆,不仅会明显提高我们的学习效率,还能培养分秒必争的好习惯。
21.把握现在,马上行动
只要有了目标,就应该立即行动起来。
只有立即行动,才能真正把握“今天”和“现在”。
要给自己一些紧迫感,学会做事不拖沓延宕,意识到时间是一逝而无的,抓不住,时间就溜走了。
曾经有一个年轻人拿着自己的作品来向大画家柯罗请教,柯罗诚恳地给年轻人提出了一些意见,并要求他对作品进行修改。
但是年轻人却说:
“我明天就全部修改。
”柯罗激动、生气地说:
“为什么要明天?
你想明天才改吗?
要是你今天晚上就死了呢?
”如果你决心珍惜时间并想对社会和人生有所贡献,那么现在就行动起来吧!
22.自己总结一些节约时间的观念和方法
马克思说,任何节约归根到底都是时间的节约。
如何节约时间,每个人都有自己的体会心得。
比如,不要把时间浪费在对没有做事情的内疚上,也不要因后悔失败而浪费时间,因为后悔的时候,时间就又会悄悄地溜走了;努力让自己不要去浪费别人的时间,这实际上也为自己节约了时间。
另外,还可将自己的手表一直拨快几分钟,使自己每天都能赶在时间的前面。
23.谨防时间的五大“盗贼”
每个人可能都会面临以下五种时间的“盗贼”:
1.懒惰或抵触,“我就是不喜欢复习”;2.拖延,“过会儿再做”,或“明天再做”;3.消磨,“我就是喜欢边看电视边做作业”;4.白日梦,学习时思想开小差;5.开小差,表面上在坐着学习,实际上在玩笔、玩手机、偷偷看漫画书。
这五项都是“惜时”的大敌,我们必须对此加以纠正。
『细节小锦囊六』如何制定学习计划
24.制定两种学习计划
学习计划需要有两种,一种是长期的,一种是短期的。
长期计划是自己在