注意力心理测试题Word文档格式.docx
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４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。
５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。
６、总觉得上课时间过得太慢。
７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。
８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。
９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。
１０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。
１１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。
１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。
１３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。
１４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。
１５、
学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。
测试二、
世界著名的“舒尔特方格”测试法。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。
其实，测量和训练都是极为简单的。
先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：
11
18
24
12
5
23
4
8
22
16
17
6
13
3
9
10
15
25
7
1
21
2
19
14
20
图由1CM×
1CM的25个方格组成，格子内任意排列1——25的共25个数字。
测量时，要求被测者用手指按1——25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
测试三、
对下列测试题作答，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×
1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。
2、做作业时，语文作业也未做完，我往往急着做数学作业。
3、我常常看漫画书，很少看只有文字的书。
4、一有担心的事情，我会终日忧心忡忡，干什么事情都提不起精神。
5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。
6、上课时，我常常会想起其它事情，以致影响到听老师讲课。
7、做作业时，我会觉得时间过得特别慢。
8、我的好朋友各方面都和自己很相似。
9、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。
10、被老师批评后，我始终忘记不了当时的难堪情景。
11、我做事情喜欢拖拖拉拉。
12、期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。
13、放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。
14、在等人时，我会觉得特别心烦。
15、读书时，20分钟不到我准会分心。
16、要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。
17、上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。
18、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。
19、我做事情没有定计划的习惯。
20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。
测试四、
在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。
例如：
2
9
4
6
1
1
35
5
此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。
时间：
7分钟。
A：
B：
C：
D：
E：
F：
G：
H：
I：
J：
K：
L：
M：
N：
O：
P：
Q：
R：
S：
T：
U：
V：
W：
X：
Y：
注意力测试——记分及分析:
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注意力测试一记分及分析：
“√”０分，“×
”１分。
总分为１５分。
得分越高，注意力越强。
０－３分 注意力差；
４－７分 注意力稍差；
８－１１分 注意力一般；
１２－１３分 注意力好；
１４－１５分 注意力很好
１、得12分以上：
具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。
无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。
你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。
但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习注意力下降，影响到学习。
因此，你应该学会正确发挥注意力集中这一优点，把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面，例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的注意力，才能真正获得超常的智慧。
２、得7分以下：
做事总是心猿意马，三心二意；
作业粗心大意，成绩也不怎么理想。
你常常有这样的感觉：
本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。
如果不想办法提高你的注意力，不管你的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。
也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的注意力，其实不然，他们的注意力大都是在日常生活中自觉培养起来的。
毛泽东年轻时，经常跑到闹市或其他吵闹之处读书，以提高自己抗干扰的能力。
以后无论遇到什么恶劣环境，只要拿起书，他就能集中注意力，自我陶醉在书中。
由此可见，要提高注意力，自觉训练是一个很好的方法。
如果你正在做作业，而客厅里却播放着精彩的电视节目，你就要坚持把作业做下去，坚持把应该干的事情干完。
这样长期坚持的去训练自己，非凡的注意力也就在潜移默化中形成了。
注意力测试二评分标准：
数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
以12——14岁年龄组为例，能达到16＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，26＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36＂则问题较大，考试会出现不及格现象。
18岁及以上成年人最好可达到8＂的水平，20＂为中等水平。
顺便说一句，想买车的朋友，如果你的注意力水平达不到20＂，请您在学习和考取驾驶执照前，先把注意力练好，否则，上路之后，肯定是个“马路杀手”。
因为所有的交通事故都与注意力水平因素相关，这就是北京老百姓俗话说的“眼睛不够使的”，其中以疲劳驾驶为最，因为疲劳状态下，是注意力最不集中的时段。
为了您和他人的安全，请练注意力。
为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。
注意力测试三评分标准：
凡画“√”的题目记０分，画“×
”的题目记１分。
把得分相加便是自己的总分。
得0—5分为注意力较差；
得6—10分为注意力一般；
得11—15分为注意力较好；
得16—20分为注意力很好。
注意力测试四评分标准：
本组数列共有143对其和为10的邻数。
每答漏（答错）一对数字，得1分。
得0—26分者你集中注意力的能力非常强，在学习工作中一定以效率高著称。
得27—37分者你也较善于集中注意力。
如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。
得38—48分者你刚刚达到及格线上，面临两种选择。
一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；
一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。
得49—143分者警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。
难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗？
赶快抓紧时间进行强化训练吧！
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