肩胛骨稳定训练.ppt

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上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复肩胛骨稳定训练肩胛骨稳定训练ScapularStabilizationExerciseScapularstrengthening2008-11-27上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复肩胛胸壁连接ScapulothoracicJoint不是真正的关节肩胛骨在胸廓上的运动对肩关节的运动非常重要肩胛骨周围肌肉的收缩，使得肩胛骨稳定为关节活动打下了很好的基础上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复肩胛骨稳定的意义Weaknessofthescapularmuscleswillleadtodysfunctionofthescapulohumeralrhythm,whichmaycauseorleadtoshoulderinjury.WithweaknessandinstabilityofthescapulamayleadtopossibleSLAPtear,rotatorcufftear,labraltearandorshoulderimpingement.Scapulardysfunctionisfoundinasmanyas68%ofrotatorcuffproblemsand100%ofglenohumeralinstabilitydiagnoses的弱点肩胛肌肉会导致肩关节节奏的功能障碍,这可能会引起或导致肩伤。

的弱点和不稳定肩胛骨可能导致可能的耳光撕裂,肩袖撕裂,上唇的眼泪或肩膀撞击。

肩胛骨的障碍在多达68%的和100%的因不稳定的诊断肩袖撕裂的问题上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复肩胛骨的运动上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复肩胛肌肉的功能解剖FunctionalAnatomyoftheScapularMuscles斜方肌TrapeziusTrapezius大、小菱形肌Rhomboidmajor/minorRhomboidmajor/minor前锯肌SerratusSerratusanterioranterior胸小肌PecPecminorminor肩胛提肌LevatorLevatorscapulaescapulae起于躯干止于肩胛骨的肌群scapulastabilizers上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复TrapeziusUppertrapeziusstrongelevator,upwardrotatorandretractorofthescapulaMiddletrapeziusmainlyresponsibleforscapularetractionLowertrapeziusassistsinretractionandupwardrotatinDepression上斜方肌（电梯,向上旋转和肩胛骨的牵开器中间斜方肌主要负责肩胛收缩低斜方肌协助在收缩和向上rotatin抑郁上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复RhomboidmajorandminorActionScapularetractionRotationofthescapuladownwardsChinsanddipsareexcellentactivitiesfordevelopingthesemuscles.上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复LevatorscapulaeShruggingtheshoulders（scapulaelevation）requirestheuseoflevatorscapulaeandTrapezius.上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复SerratusanteriorActionScapulaprotractionRotationofthescapulaupwardsThemuscleisusedmainlyforpushingandpunchingactionsandisnicknamedTheBoxersMuscle.Itisusedstronglyinpush-upsandbenchpresses上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复PecMinorActionScapulaprotractionRotationofthescapuladownwardsscapulaDepressionItworkstogetherwithSerratusanterior.Whenthetwoworktogether,pureprotraction（withoutrotation）isproduced.上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复MovementMusclesAbduction/ProtractionPectoralisminorSerratusanteriorAdduction/RetractionTrapeziuslowerfibersTrapeziusmiddlefibersRhomboidsElevationTrapeziusupperfibersTrapeziusmiddlefibersRhomboidsLevatorscapulaeDepressionPectoralisminorLowerTrapeziusUpwardrotationSerratusanteriorTrapeziusmiddlefibersTrapeziuslowerfibersDownwardrotationPectoralisminorRhomboidsMovementsandMusclesfortheShoulderGirdle上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复肩胛肌肉离心收缩Eccentriccontractionforscapularmuscle上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复离心动作设计靶肌肉在抗重力体位下的向心动作靶肌肉抗重力离心收缩向心动作的终止位置即为离心动作的起始位置不要设计成靶肌肉拮抗肌的向心收缩上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复Levatorscapulae上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复UppertrapeziusProneRow/BentoverRow、Unilateralshouldershrug起始位置，如图再慢慢垂下手臂，即为UT之eccentriccontraction上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复MiddletrapeziusHorizontalabduction（neutral）Shoulderhorizontalextensionwithexternalrotationandoverheadarmraiseinlinewithlowertrapezius（proneposition）上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复LowertrapeziusOverheadarmraiseinlinewithlowertrapezius起始位置，如图上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复RhomboidsProneHorizontalabduction（neutral）Scapularadductionanddownwardrotation肩胛骨内收和向下旋转上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复Serratusanterior/PecMinor前锯肌SerratusPunchesPushupwithaplusShoulderabductionplaneofscapulaabove120（onlyforSA）上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科康复Thankyouforcoming!