高职高专护理专业学生的心理健康教育活动指导Word下载.docx
《高职高专护理专业学生的心理健康教育活动指导Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高职高专护理专业学生的心理健康教育活动指导Word下载.docx（16页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
长沙虽然还是那个样子，但比农村变化迅速多了。
持这种印象的请迅速在“迅速”的一端画一个“○”。
迅速|——|——|——|——|——|——|缓慢
abcdefg
（a—非常合适，b—大体合适，c—哪方面都可以，d—不清楚、很难说，e—哪方面都可以，
f—大体合适，g—非常合适；
a=3，b=2，c=1，d=0，e=-1，f=-2，g=-3）
1．自己所属学校、班级、组织
温暖|——|——|——|——|——|——|冷酷
拘束|——|——|——|——|——|——|自由
玫瑰色|——|——|——|——|——|——|灰色
可怜|——|——|——|——|——|——|自豪
活泼|——|——|——|——|——|——|不活泼
不亲密|——|——|——|——|——|——|亲密
统一|——|——|——|——|——|——|分散
充实|——|——|——|——|——|——|空虚
专制|——|——|——|——|——|——|民主
男性|——|——|——|——|——|——|女性
2．自己（我）
安定|——|——|——|——|——|——|不安定
沉着|——|——|——|——|——|——|不沉着
安祥|——|——|——|——|——|——|激烈
健康|——|——|——|——|——|——|患病
有力|——|——|——|——|——|——|无力
安静|——|——|——|——|——|——|吵闹
健壮|——|——|——|——|——|——|衰弱
相信|——|——|——|——|——|——|怀疑
调和|——|——|——|——|——|——|不调和
悲观|——|——|——|——|——|——|乐观
3．我的人生
明朗|——|——|——|——|——|——|阴暗
痛苦|——|——|——|——|——|——|快乐
欢喜|——|——|——|——|——|——|悲伤
空虚|——|——|——|——|——|——|充实
热情|——|——|——|——|——|——|冷淡
向前|——|——|——|——|——|——|向后
有希望|——|——|——|——|——|——|无望
不满足|——|——|——|——|——|——|满足
充分成长|——|——|——|——|——|——|中途受挫
见老|——|——|——|——|——|——|不见老
理想的我：
闭上眼睛，想一想理想中的你是什么样的然后记录下来
理想的我
外表
能力
性格特征
其它
第二次心理辅导活动人际关系评定与训练
人际交往能力自测
⒈测题
⑴在人际关系中，我的信条是
A、大多数是友善的，可与之为友的
B、人群中一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者交友
C、大多数人是狡诈的，虚伪的，不可与这为友。
⑵最近我新交了一批朋友，这是因为
A、我需要他们
B、他们喜欢我
C、我发现他们很有意思，令人感兴趣
⑶外出旅游时，我总是
A、很容易交上新朋友
B、喜欢一个人独处
C、想交朋友，但又感到很困难
⑷我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到
A、这是无所谓的
B、有些不安，但又总是自我安慰
C、很想了解对方是否对自己有不满意的情绪
⑸我结交朋友的时间，通常是
A、数年之久
B、不一定，合得来的朋友可长久相处
C、一般都不太长久
⑹一位朋友告诉我一件极其有趣的私事，我是
A、尽量为其保密
B、根本没有考虑过要继续扩大宣传此事
C、当朋友刚一离去，随即与人议论此事
⑺当我遇到困难时
A、通常是靠朋友解决的
B、要找自己可依赖的朋友商量办
C、不到万不得已，绝不求人
⑻当朋友遇到困难时，我觉得
A、他们大多喜欢来找我帮忙
B、只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量
C、一般都不愿意麻烦我
⑼我交朋友的一般途径是
A、经过熟人的介绍
B、在各种社交场合
C、必须经过相当长的时间，而且还相当困难
⑽我认为选择朋友的最重要的品质是
A、具有吸引我的才华
B、可以依赖
C、对方对我感兴趣
⑾我给人的印象是
A、经常会引人发笑
B、经常启发人们去思考问题
C、和我相处时别人会感到舒服
⑿在晚会上，如果有人提议让我唱歌或表演时，我会
A、婉言拒绝
B、欣然接受
C、直截了当地拒绝
⒀对于朋友的优缺点，通常的做法是
A、诚心诚意地当面赞扬他的优点
B、会诚实地对他提出批评意见
C、既不奉承，也不批评
⒁我所结交的朋友
A、只能是与我利益密切相关的人
B、通常能和任何人相处
C、有时愿意与自己相投的人和睦相处
⒂如果朋友们和我开玩笑（恶作剧），我总是
A、和大家一起笑
B、很生气并有所表示
C、有时高兴，有时生气，依当时自己的情绪和情况而定
⒃当别人依赖我时，我是这样想的
A、我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中
B、这很好，我喜欢别人依赖于我
C、要小心点，我愿意对一些事物的稳妥可靠持总代表清醒的态度
⒉计分标准
⑴A、3；
B、2；
C、1。
⑵A、1；
C、3。
⑶A、3；
⑷A、1；
B、3；
C、2。
⑸A、3；
⑹A、2；
⑺A、1；
⑻A、3；
⑼A、2；
⑽A、3；
⑾A、2；
B、1；
⑿A、2；
⒀A、3；
⒁A、1；
⒂A、3；
⒃A、2；
根据你所选择的答案，找出相应的分数，将16题的得分累加起来，这个总分值可以大致评定你的人际关系是否融洽。
38~48分，说明你的人际关系很融洽，在广泛的交往中很受众人欢迎；
28~37分，说明你的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢你；
16~27分，说明你的人际圈子确实太小了。
人际交往能力训练
⒈感情轰炸
⑴活动目的：
借助成员的力量，获取个人的信心
活动形式：
游戏
⑶活动步骤
①分组
②赞美
③谈感想
④小结
⒉用微笑缩短人与人的距离
⑴活动目的
⑵活动形式
①阅读
②演讲
③小结
人际交往训练
一、通过对社会生活中一些传话、传说事例的模拟，培养分析判断能力，增加宽容大度心理素质，打好良好的人际交往的心理基础。
传一句话，为什么理解总是那么难。
理解，就要了解，领会对方的意思。
可由于每个人在个性、习惯、经历、思维方式和知识经验等方面都有各种差异，因此在对外界信息的理解上就会不可避免地打上各自人格的烙印，出现各种不同的感受和解释。
常常有老师很疑惑：
“都是一个老师教的，怎么学生就会有那么大的差异呢？
”其中一个重要原因，就是每个学生已有的知识经验和理解水平不同因而其加工信息的方式也就不同，自然每个人对讲课内容的理解和吸收也就不一样了。
就像我们常做的“传话”游戏，之所以传到后面的话与原话大相径庭，就是因为每个人在传话的过程中都渗入了自己的理解。
不信，你瞧瞧，对于这样一句简单的话：
“我没说她偷了我的钱”，哪怕从头到尾一字不差，仅仅由于每个人的理解不同，再加上说话时的声调，语气和神态不同，就会出现完全不同的意思：
“我”没说她偷了我的钱。
（可是有人这么说）
我“没”说她偷了我的钱。
（我确实没这么说）
我没“说”她偷了我的钱。
（我只是没说，可是我暗示过）
我没说“她”偷了我的钱。
（我说的不是她，而是其他人）
我没说她“偷了”我的钱。
（可是她拿了）
我没说她偷了“我的”钱。
（是别人的钱）
我没说她偷了我的“钱”。
（可是她偷了我其他的东西）
一方面由于各人自身理解不同，另一方面又因为人们在为人处世时往往更多的是从自己的利益、兴趣、面子等角度出发，在考虑问题时又及易忽视对方的个性、需要、心态等，所以人们往往呼唤的是被他人理解，却很少想到要主动去理解别人。
倘若大家都处于被动的等待，势必双方之间就会逐渐出现距离，我们把它称为“沟”，要不为何代际之间的距离叫“代沟”呢？
⒉传一个任务
请你准备一把剪刀，再拿一张薄一点的正方形的纸（信纸或单张餐巾纸均可，用过的平整草稿纸也行），然后根据下面的提示进行。
⑴把这张纸上下对折；
再把它左右对折；
在对折好的纸的左上角剪掉一个直角边长为2厘米的直角等腰三角形；
然后把这张纸左右对折；
⑸再上下对折；
⑹在右上角剪掉一个半径为2厘米的扇形。
现在请你将这张纸展开来看一下，它的形状是什么样的呢？
这是我从别人剪的结果中挑出来的几个图样，你的是否也在其中？
没有的话，你可以把你剪出的图样画在你下面的空格里。
也许你会觉得很奇怪，我剪的怎么就和别人剪的不一样呢。
是啊，当初我和学生做完后，大家也是举着各种各样的图样既好奇又兴奋：
不仅图样不同，连洞的也是大小不一。
或许让100个人来剪，也很可能有100个花样。
同样的指示为什么会出现如此迥异不同的结果呢？
你想过这个问题吗？
原因很简单，因为每个人对提示语的理解不同。
比如我让你上下对折，有的人可以理解为上下对折后是个长方形，有的人则会认为对折后也可以是个三角形，你看，一起步，大家就有了差异。
再加上我的指导语是写在书上的，你在剪的时候，就算心存疑惑问：
“在左上角剪直角三角形，究竟是用它已有的直角呢还是随便剪一个呢？
”你也无法问我，我们之间没有沟通，所以你也只好按自己的猜测去各行其是，结果自然也就千模百样了。
一个小小的游戏尚且因理解不同又无法沟通而出现这么多的结果，要是我们在人际交往中也是如此，那后果将会如何呢？
训练面部肌肉，习惯灿烂笑容，培养有吸引力的表情和体语。
⑴第一次见面
偶遇多年不见的老朋友
训练口头表达能力及面对上百观众的演说能力。
培养真实表达自己思想的能力和胆量，增强学生积极主动与他人交往的心理倾向。
两人互相讲故事，每人讲两个，每个故事至少5分钟以上。
到公共场所进行演说
合作能力和团队精神培训
一、培养对他人能力信任的心理，
布置一些难度适中的任务，每两人一组，一人完成，另一个只许看。
相互轮流，最后总结。
二、培养对他人人格信任的心理
三人一组，一人被蒙眼，从桌上向后倒，另两人接住；
每个人都要倒一次。
用二根手指抬起一个人
三、培养分工合作的习惯思维，感受团队集体的温馨与魅力。
按身体体能素质、组织能力等搭配等相应两组，分别为红队、蓝队，进行一次路线较复杂的爬山比赛，只告诉起点和终点。
需要策划路线、带干粮、饮水，每组有一、两个体质较差的，必须该组所有成员都到达终点后才能算完成，谁先完成谁取胜。
半天策划和做准备工作，一天实战。
第三次心理辅导活动情绪管理
小品表演：
情绪链
某公司贾经理（男生甲饰广东老板）一早起床，妻子（女生甲饰河东狮）抱怨他不关心她，嫌他领带没打好，一通的叨唠，贾经理的心境可想而知，摔门而出。
经理虎着脸进了办公室，面对微笑热情打招呼（moring!
）的女秘书（女生乙饰时髦女秘）不理不睬，女秘书自讨没趣，十分尴尬。
女秘书心情随之变坏，整个上午闷闷不乐。
到了中午，女秘书带着满腔怒气来到餐馆，对餐馆的快餐挑三拣四，服务员（女生丙饰村姑小芳）受不了她的气，与其发生了争执。
女秘书找来餐馆老板（男生乙饰刘老根），老板一边向女秘书道歉，一边不分青红皂白地训斥着服务员。
服务员满怀委屈来到街上，正在此时，一只小狗（男生丙饰哈吧狗）对着她连吠几声，本来烦躁的服务员怒从胆边生，二话未说，抬起一脚，把小狗踢得嗷嗷直叫。
小狗一时兴起，对着前面一个穿裙子少妇猛地就是一口，咬得那人痛得大叫一声：
“哎哟”，回头一看，原来是贾经理的夫人。
表演结束后，要求大家谈感想。
情景剧：
情绪控制
由同学自己设计一个令人愤怒的情景，指定不同的同学扮演不同的受气者，分别表演可能产生的各种强度不一，方向不同的情绪反应。
第四次心理辅导活动学习辅导
学习潜能、学习兴趣、学习态度和学习效果的自我测评
班级姓名年龄性别
下列各表中第一行请填上本学期本班开设的课程科目名称（为方便统计，由学习委员在各班黑板上统一列出课程顺序），第二行请根据每个人的实际情况对应填写数字符号。
第三行填上相应的原因
学习潜能的自评
你认为自己各科学习潜能如何，请在下表的空白处给自己评分。
①表示潜能很低；
②表示潜能较低；
③表示潜能一般；
④表示潜能较高；
⑤表示潜能很高。
学习兴趣测评
你认为自己对各科学习兴趣如何，请在下表第二行空白处给自己评分。
①表示兴趣很低；
②表示兴趣较低；
③表示兴趣一般；
④表示兴趣较高；
⑤表示兴趣很高。
下表第三行填上不感兴趣和感兴趣的主要原因
学习努力程度的自评。
你认为自己在各科学习中努力的程度如何，请在第下表第二行空白处给自己评分。
①表示很不努力；
②表示不太努力；
③表示一般；
④表示较努力；
⑤表示非常努力。
第三行填上努力和不努力的主要原因
各科学习成绩的自评。
与全班同学的各科学习成绩比较，你认为自己的成绩处于什么水平，请在下表第二行空白处给自己评分①表示很差；
②表示较差；
③表示中等水平；
④表示较好；
⑤表示很好。
请在第三行填上成绩好和不好的主要原因
完成上述表格评分后，对自己的自评进行综合和分析，能不能发现以前自己不太注意的现象和规律？
请将你的发现归纳如下：
学习方法与策略辅导
班级姓名年龄性别
⒈制订一个切实可行、行之有效的学习计划
安排学习时间对每个学生来讲都是十分重要的。
计划考虑周到，设计科学合理，你就可以享受时间赋予你自己的财富和价值；
反之，随便应付，胡乱搭配，任其自然，最宝贵的青春时光将会在你身边悄悄溜走。
⑴请大家根据自己的情况，认真地拟定一个初步的日学习计划和周学习计划。
表1：
日学习计划
时间
学习内容
学习目标
早晨
上午
中午
下午
晚上
表2：
周学习计划
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
⑵同桌同学和小组交流学习计划，重新制订新的学习计划
附：
此表先由学习委员收回，交学生科，统计完毕后返回给每个同学。
奏好预习、听课、复习三步曲
预习、听课、复习是学生学习的三个非常重要的步骤。
听课前花少量时间预习，可大大提高听课效率。
通过预习，可以事先了解讲课的重点和难点，做到心中有数，并促使自己及时温习与新课有关的基础知识与技能；
同时预习可以提高自学能力，增强学习主动性和计划性。
预习不必花时过多，宁肯走马观花地浏览一遍，也比完全放弃预习要强得多。
老师的讲课通常都是在精心设计的基础上进行的，如何掌握重点、如何突破难点大多数老师也都是很有经验的，因此课堂上集中精力听好课，做好笔记，在听懂、理解的基础上记住、记牢，对于搞好学习可达到事半功倍之效。
课后要及时复习，才能巩固所学新的知识，可以通过回忆的形式，通读教材的形式，整理笔记的形式，完成作业和练习的形式进行复习。
总之预习、听课、复习这三个环节是一个有机整体，缺一不可。
这三个环节把握住了，你的学习就不应该成为问题了。
活动：
模拟课堂教学
提前1-2天通知一位同学作好准备，下一次课作为模拟老师上台讲课，并将讲课内容通知全体同学，要求做好预习。
到讲台上模拟一位主课老师讲课，其他同学和平时一样在下面听讲课，并根据需要作好笔记，时间控制在30分钟左右。
模拟老师根据本次自己和上一次老师上课内容向同学提问，其他同学按照听课内容和笔记回答提问。
由模拟老师和其他同学评价各位被提问的同学所回答的情况，选出回答较好的同学介绍自己预习、听课、复习的经验。
要求每个同学从经验介绍中收集、整理并记下自己认为比较有效的预习、听课、复习的方法。
有效的预习方法：
有效的听课方法：
有效的复习方法：
第五次心理辅导活动职业生涯指导
个人简历的书写
找一份当天的报纸，从招工招干广告中挑选一个自己感兴趣的职位，根据自己理想与现实，写一份有特色的求职简历。
突出表达“我就是你想录用的人”这一主题。
要求用A4纸打印，充分体现自己的特点，内容不超过两页纸。
简历书写三原则：
一是要有重点；
二是将简历当成广告，积极主动推销自己；
三是陈述有利信息，避免不利信息。
简历书写三忌：
一忌错别字；
二忌太罗嗦；
三忌不规范。
（郭争鸣）
升级会员 