初三体育全册教案文档格式.docx
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二
队
列
形
二、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
并口令指挥。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原
要求：
通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
4
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
精神饱满，动作一致。
3、组织如图：
OOOOO
★
（图二）
准
备
基
本
广
播
操
复习中学生广播操
教师重申各节操的动作要领和注意点。
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：
落地后快速跑进。
难点：
处理好起跳和摆动腿的动作。
8
练习对形（同图二）
学生成体操队形
1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行
练习。
一、练习队形如图
▊（高30cm）
“踏上式”越过垂直障碍
（图三）
2次
障
碍
跑
接
力
游
戏
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>
跨过1.2米宽度
——>
跳过一定垂直高度——>
钻过栏架——>
快速跑40米
20
（宽度1.2米）
“跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）
二、学生练习
1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8
结
束
小
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
放松、调整呼吸
三、师生再见
第一周第2次课岔庙职业中学初三体育备课组主备人：
2、发展身体素质练习
教学
目标
5、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
6、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。
7、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。
8、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次人、抱膝跳10次人、加速跑30米*2人。
教师提前到场，准备好场地、器材，
一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
1、“同学们好！
活
动
一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。
二、辅助性练习
1、连续踢腿
2、跨栏坐
3、起跨腿过栏
4、攻栏练习
教法：
1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、鼓励学生消除恐惧心理。
5、纠正错误动作
2、在音乐的伴奏下进行练习。
3、练习如图：
1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。
2、在教师辅导下进行练习。
3、相互学习、相互帮助。
跨
栏
素
质
练
习
一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。
三、组织学生练习并加以辅导。
四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和方法
1、练习内容：
⑴抱膝跳
⑵加速跑
2、要求：
自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。
18
10
（栏架）
1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、明确两腿过栏的先后与落地位置。
4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。
1、学生知道素质练习的内容和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：
男生10次人
女生8次人
加速跑：
30米*2人
6~8
三、送还器材
1次
第二周第3次课岔庙职业中学初三体育备课组主备人：
1、排球2、发展身体素质练习
垫球到位，动作自然协调
击球做到：
“一插”、“二夹”、“三提”
教学目标
知识目标：
学生知道正面双手垫球和方法。
能力目标：
学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标：
学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
9、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
10、安排见习生。
2分
★（图一）
教师讲解游戏的内容和和方法。
1、“左右转身传球接力”。
2、游戏方法、要求：
男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。
3、组织学生进行游戏。
6
1、学生认真听讲，明确练习方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如图：
●●●●●●
（图二）
三
徒
手
正面双手垫球
教师讲明练习内容、要求。
（1）压指运动；
（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；
（4）体侧运动（5）体转运动；
（6）腹背运动（7）弓步压腿；
（8）侧压腿。
动作正确，整齐、有力。
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点：
（1）正面对准来
（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。
（3）腕关节以上小臂处击球
练习对形（图三）
学生在领操员带领下进行练习
★
一、全班如图三队形
二、学法：
1、认真观看示范。
2、学生跟练。
3、学生自练自评。
4*8拍
（4）击球时腿蹬地身体重心前移。
（5）上下肢协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
4、给学生分组（4组）并提练习要求。
5、鼓励学生认真自觉投入练习。
6、采用分组轮换练习法
二、练习内容
跳绳
立跳远
俯卧撑
400米
（图四）
12
4、学生互练互评。
5、集体练习。
三、练习步骤：
1、徒手做准备姿势
2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。
3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。
4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。
四、学生知道素质练习的内容及练习要求。
1、练习数量：
跳绳30秒*2
立定跳远10*2
俯卧撑男生10*2
女生8*2
400米中速跑进
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
4~6
8~10
三、布置回收器材。
四、师生再见
二、学生能积极进行放松。
放松、调整呼吸。
第二周第4次课岔庙职业中学初三体育备课组主备人：
1、排球
2、发展身体素质练习
垫球到位，动作轻松自然协调
把握好击球点及击球方向。
学生知道背向双手垫球的方法。
学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
学生学习积极认真，能遵守纪律。
1.摸背游戏”。
2、教师讲解游戏方法、要求：
两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
1、学生认真听讲，明确游戏的方法。
组织如（图二）
6~8次
背
向双手垫球
（2）肩绕环运动3）扩胸运动；
一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。
（1）注意击球点及击球方向。
（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。
（3）上下肢的协调用力。
一、全班如图三听讲、练习。
（1）认真观看示范。
（2）学生跟练。
（3）学生自练自评。
4*8
拍
四、教师巡回指导、纠正错误。
1、提出练习要求并组织学生进行练习。
2、鼓励学生认真自觉投入练习。
（4）学生互练互评。
（5）集体练习。
1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。
2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。
3、垫固定球练习（着重体会击球点）。
4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球
能力）。
一、学生知道素质练习的内容及练习要求。
1、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
2、练习内容：
（1）30秒快速跳绳
（2）间歇跑400米
男生：
1分40秒~1分45秒
女生：
1分50秒~1分55秒
8~12
10~12
10~14
3次
第三周第5次课岔庙职业中学初三体育备课组主备人：
1：
蹲踞式跳远
2：
排球
助跳与起跳结合技术
助跑有节奏，踏跳有力
学生知道丈量步点助跑的方法。
学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。
培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。
★
（图一）
二、教师讲解游戏的内容和和方法。
1、“火车赛跑游戏”
队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。
3、给学生分组（人数均等）
4、组织学生进行游戏，并加以鼓励。
1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。
3、相互鼓励，力争第一。
（相隔10米）
教师讲明练习内容及要求。
（1）伸展运动；
（2）扩胸运动；
（4）体侧运动；
（5）体转运动；
（6）腹背运动；
（7）弓步压腿；
（8）跳跃运动；
（9）四肢各关节活动
活动充分
OOOOO★
蹲
踞
式
跳
远
排
球
一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。
（一）、讲解助跑步点的丈量方法。
1、组织学生学习步点丈量法。
2、指导学生练习并加以单个辅导。
3、提示学生注意助跑节奏。
（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。
1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。
步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。
2、组织学生练习助跑与起跳技术。
3、单个辅导，集体纠正错误动作。
二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。
1、讲解要领并示范。
2、组织学生练习。
3、巡回视察，单个辅导。
4、帮助学生纠正错误。
1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。
2、学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。
3、相互观察，相互改进。
4、接受教师的指导。
调整好自己的步点。
1、学生知道助跑起跳的技术要领。
2、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。
3、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。
4、接受教师指导，纠正错误动作。
练习场地如（图五）
×
OOOOO
1、明确技术要领，模仿教师动作。
2、每人一球，练习自抛自垫。
3、两人一组，练习对垫。
4、相互观察，改进技术。
2~3
30~40
20~30
第三周第6次课岔庙职业中学初三体育备课组主备人：
发展展素质教材
快速助跳与起跳的自然衔接
助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。
学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。
学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。
学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，
检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
慢跑
一、教师讲解队列队形练习的内容及要求。
1、原地反向的三面转法
学生注意力集中
2、分队走、并队走
教师提要求并口令指挥
二、教师带领学生慢跑400米
1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。
2、在教师口令指挥下反复练习。
原地反向的三面转法练习图（同图一）
（分队走）（并队走）
1、学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.
队伍整齐
3~5
（3）体侧运动；
（4）体转运动；
（5）腹背运动；
（6）弓步压腿；
（7）跳跃运动；
（8）四肢各关节活动
4×
8拍
发
展
一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。
1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。
2、教师示范完整技术动作。
3、组织学生练习。
4、指导学生练习并加以单个辅导。
5、帮助学生纠正错误动作。
二、教师说明素质练习内容及要求
1、练习内容：
立定跳远
原地连续向上跳
2、组织学生练习。
3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。
一、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。
二、练习步骤：
（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。
（2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。
（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。
（4）、全程助跑蹲踞式跳远
三、相互观察，相互改进提高。
四、接受教师的指导。
纠正错误。
练习场地如（图四）
OOOOO★
1、学生知道素质练习的内容和要求。
2、按照要求认真练习。
并严格完成任务。
3、立定跳远：
8~12次×
2组
原地连续向上跳：
8次×
2组。
2~4
第四周第7次课岔庙职业中学初三体育备课组主备人：
选用教材
助跳与起跳的自然衔接
学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.
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