考研月计划与周计划表格Word文档下载推荐.docx

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目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）

完成目标的原因与障碍

服障碍的对策与方法

月创新与收获

1/35

顺序本月工作完成情况

第一周第二周第三周第三周评分

月日志

2/35

顺序本周完成情况

一二三三四五六日评分

周日志

3/35

浪费时间的外在因素及其解决办法

是否

内在

是否存在

外在

后果

对策

存在

干扰

是

否

电话

做事

拖延

不速

计划

之客

欠妥

社交

条理

闲谈

不清

查找

欠缺

资料

自律

浏览

无力

网页

拒绝

遗留

心情

任务

不好

4/35

周一年月日

级别时间安排打勾

--

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

5/35

周二年月日

6/35

周三年月日

7/35

周四年月日

8/35

周五年月日

9/35

周六年月日

10/35

周日年月日

11/35

12/35

13/35

14/35

15/35

16/35

17/35

18/35

19/35

20/35

21/35

22/35

23/35

24/35

25/35

26/35

27/35

28/35

29/35

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