十二经脉穴位药歌决Word格式文档下载.docx
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手太阴肺十一穴,中府云门天府列,次则侠白下尺泽,又次孔最与列缺,经渠太渊下鱼际,抵指少商如韭叶.
二、手阳明大肠经
1、手阳明大肠经药歌诀
问君大肠何药补,左旋牡蛎白龙骨,桔梗米壳诃子皮,山药肉蔻并莲肉。
川大黄,南槟榔,枳壳石斛泻大肠,再加芒硝桃麻仁,葱白三寸泻更强。
干姜肉桂吴茱萸,三者同时能温肠。
引药尽皆同胃经;
槐花条芩凉大肠。
2、手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺。
卯时大肠蠕,排毒渣滓出;
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
卯时05:
00-07:
00大肠经
卯时记得上厕所
这是大肠经活跃的最佳时段。
肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
养生之道:
赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!
不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。
我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。
腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症:
腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
3、手阳明大肠经穴歌
手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏,阳溪偏历历温溜,下廉上廉三里长,曲池肘髎迎五里,臂臑肩髎巨骨起,天鼎浮突接禾髎,终以迎香二十止.
三、足阳明胃经
1、足阳明胃经药歌诀
补胃必须苍白术,半夏扁豆绵黄芪,芡实莲肉共百合,山药还加广陈皮。
温胃火、亦如脾,再加一味南枳实,更添芒硝和大黄,多加石膏泻更急。
温胃木丁与藿香,益智吴萸及良姜,香附白肉草豆蔻,厚朴胡椒生干姜。
凉胃葛根条黄芩,滑石黄连玄花粉,知母连翘石膏斛,栀子升麻竹茹寻,
十三味药凉胃火。
白芷升麻引胃药。
2、足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺。
辰时吃早餐,营养身体安;
人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
辰时07:
00-09:
00胃经
辰时勿忘吃早餐
你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。
如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。
此时要吃早餐。
如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。
饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!
饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
3、足阳明胃经穴歌
四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经,地仓大迎下颊车,下关头维对人迎,水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻,膺窗乳中下乳根,不容承满出梁门,关门太乙滑肉起,天枢外陵大巨里,水道归来达气冲,髀关伏兔走阴市,梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口底,下巨虚下有丰隆,解溪冲阳陷谷同,内庭厉兑阳明穴,大趾次趾之端终。
四、足太阴脾经
1、足太阴脾经药歌诀
补脾人参绵黄芪,扁豆白术共陈皮;
莲子山药白茯苓,芡实苍术甘草宜。
泻脾之药用枳实,石膏大黄青皮奇。
温脾官桂丁藿香,附子良姜胡椒粒。
滑石玄胡凉脾药,白芍升麻引入脾。
2、足太阴脾经已时(9点至11点)—脾经旺。
已时脾经旺,造血身体状;
“脾
主运化,脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
“脾开窍于口,其华在唇。
”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。
巳时09:
00-11:
00脾经
巳时喝水六杯时辰时间对应经络
此时脾经最旺。
脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。
否则唇白或唇暗、唇紫。
这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。
我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。
因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。
内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
3、足太阴脾经穴歌
足太阴脾由足拇,隐白先从内侧起,大都太白继公孙,商丘直上三阴交,漏谷地机阴陵泉,血海箕门冲门前,府舍腹结大横上,腹哀食窦天溪连,胸乡周荣大包尽,二十一穴太阴全。
五、手少阴心经
1、手少阴心经药歌诀
问君何药补心经,远志山药共麦冬。
枣仁当归天竺黄,六味合来大有功。
玄胡苦、黄连凉,木香贝母泻心强。
凉心竹叶犀牛角,朱砂连翘并牛黄。
温心藿香石菖蒲;
引用细辛独活汤。
附5:
心经用药歌
助阳桂附与细辛,泻火黄连栀子心,龙眼熟地补心血,生地胶东养心阴,
人参五味益心气,朱砂琥珀定心神,通窍菖蒲苏和香,豁痰牛黄竹沥临,
欲化瘀阻急性子,桃红川芎并丹参。
2、手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺。
午时一小憩,安神养精气;
“心主神明,开窍于舌,其华在面。
”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。
午时11:
00-13:
00心经
午时小憩助精力时辰时间对应经络
人体状况:
心经最旺。
也是人一天中精力最充沛的时候。
心推动血液运行,养神、养气、养筋。
人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。
但午睡不能超过一个小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。
午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。
胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。
3、手少阴心经穴歌
手少阴心起极泉,青灵少海灵道全,通里阴郄神门下,少府少冲小指边。
六、手太阳小肠经
1、手太阳小肠经药歌诀
小肠石斛牡蛎补;
泻用木通共紫苏,连须葱白荔枝核,同为泻剂君知否。
小肠必须要求温,大小茴香乌药根;
凉用黄芩天花粉;
引用羌活与藁本。
2、手太阳小肠经未时(13点到15点)—小肠经旺。
未时分清浊,饮水能降火;
小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热,人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
未时13:
00-15:
00小肠经
未时吸收营养物时辰时间对应经络
小肠经最旺。
小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热,人会咳而排气。
故午餐应该在下午1:
00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。
否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。
3、手太阳小肠经穴歌
手太阳经小肠穴,少泽先行小指末,前谷后溪腕骨间,阳谷须同养老列,支正小海上肩贞,臑俞天宗秉风合,曲垣肩外复肩中,天窗循次上天容,此经穴数一十九,还有颧髎入听宫。
七、足太阳膀胱经
1、足太阳膀胱经药歌诀
橘核菖蒲补膀胱,益智续断龙骨良;
泻用芒硝车前子,泽泻滑石石韦帮。
温用乌药并茴香;
凉用黄柏生地黄,甘草梢、亦属凉;
引用尽皆同小肠。
引药尽皆同胃经;
2、足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺。
申时津液足,养阴身体舒;
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。
申时人体温较热,阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
申时15:
00-17:
00膀胱经
申时有尿别憋着
膀胱经最旺。
膀胱贮藏水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。
申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。
膀胱最活跃的时候,适合多喝水。
要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生。
即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
虚症多表现为:
背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。
3、足太阳膀胱经穴歌
足太阳经六十七,睛明攒竹曲差参,眉头直上眉冲位,五处承光接通天,络却玉枕天柱边,大杼风门引肺俞,厥阴心督膈肝胆,脾胃三焦肾俞次,气大关小膀中白,上髎次髎中后下,会阳须下尻旁取,还有附分在三行,魄户膏肓与神堂,yixi膈关魂门当,阳纲意舍及胃仓,肓门志室连胞肓,秩边承扶殷门穴,浮郄相临是委阳,委中在下合阳去,承筋承山相次长,飞扬跗阳达昆仑,仆参申脉过金门,京骨束骨近通谷,小趾外侧寻至阴。
8、足少阴肾经
1、足少阴肾经药歌诀
补肾山药甘枸杞,螵蛸龟板与牡蛎,杜仲锁阳巨胜子,山萸苁蓉共巴戟,
龙虎骨、怀牛膝,五味菟丝和芡实,再加一味怀熟地,共补肾经十八味。
演肾不必多求方,知母泽泻两相当。
温肾肉桂并附子,鹿茸故纸海沉香,
亦温肾,腽肭脐;
凉肾知柏地骨皮,再加一味粉丹皮;
引用独活肉桂奇。
2、足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺。
酉时肾藏精,纳华元气清;
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。
酉时17:
00-19:
00肾经
酉时宜夫妻生活时辰时间对应经络
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
”经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
这是一个男人的时刻。
此时要嘿咻,可是最佳时刻,无后顾之忧。
对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。
耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。
耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。
3、足少阴肾经穴歌
足少阴肾二十七,涌泉然乖徽海出,太溪大钟连水泉,复溜交信筑宾立,阴谷横骨趋大赫,气穴四满中注得,肓俞商曲石关蹲,阴都通谷幽门直,步廊神封出灵墟,神藏彧中俞府毕。
9、手厥阴心包经
1、手厥阴心包经药歌诀
地黄一味补包络;
泻用乌药并枳壳;
温肉桂;
凉栀子;
柴芎青皮是引药。
2、手厥阴心包经戌时(19点至21点)—心包经旺。
戌时护心脏,减压心舒畅;
“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。
邪不能容,容之心伤。
”心包是心的保护组织,又是气血通道。
心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅:
看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
戌时19:
00-21:
00心包经
戌时散步保心包时辰时间对应经络
心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。
心包是心的保护组织,
又是气血通道。
心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生之道:
心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。
此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。
最好不要剧烈运动,否则容易失眠。
所做的运动最好是散步。
其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。
大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。
3、手厥阴心包经穴歌
心包九穴天池近,天泉曲泽郄门认,间使内关输大陵,劳宫中冲中指尽。
10、手少阳三焦经
1、手少阳三焦经药歌诀
滋补三焦用益智,更加甘草与黄芪;
泻用栀子并泽泻;
温用姜附颇有益。
原石膏、地骨皮,清凉三焦功效急。
引入三焦不用别,药与肝胆无差异。
2、手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。
亥时百脉通,养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
亥时21:
00-23:
00三焦经
亥时怄气没好处时辰时间对应经络
三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉。
人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。
此刻要保持心境平静。
不生气,不狂喜,不大悲。
如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振
。
免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。
3、少阳三焦经穴歌
少阳三焦所从经,二十三穴起关冲,液门中渚阳池立,外关支沟会宗逢,三阳络入四渎内,注入天井清冷中,消泺臑会肩髎穴,天髎天牖经翳风,瘛脉颅息角耳门,和髎上行丝竹空。
11、足少阳胆经
1、足少阳胆经药歌诀
补胆龙胆与木通;
柴胡青皮泻胆经。
温用陈皮制半夏,更加生姜与川芎。
凉用竹茹与黄连;
用改善皆同肝经。
2、足少阳胆经子时(23点至1点)—胆经旺。
子时睡得足,黑眼圈不露;
中医理论认为;
“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。
”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。
“胆汁有多清,脑就有多清。
”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。
反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
子时23:
00-01:
00胆经
子时心脏最脆弱时辰时间对应经络
胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。
但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。
临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。
家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。
这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。
凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。
3、足少阳胆经穴歌
足少阳经瞳子髎,四十四穴行迢迢,听会上关颔厌集,悬颅悬厘曲鬓翘,率谷天冲浮白次,窍阴完骨本神至,阳白临泣开目窗,正营承灵脑空是,风池肩井渊腋长,辄筋曰月京门乡,带脉五枢维道续,居髎环跳市中渎,阳关阳陵复阳交,外丘光明阳辅高,悬钟丘墟足临泣,地五侠溪窍阴闭。
12、足厥阴肝经
1、足厥阴肝经药歌诀
滋补肝经枣仁巧,薏仁木瓜与贡胶。
泻肝柴胡并白芍,青皮青黛不可少。
胡黄连、龙胆草,车前甘菊凉肝表。
温肝木香吴萸桂;
引用青皮川芎好。
2、足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺。
丑时不睡晚,脸上不长斑;
中医理论认为:
“肝藏血。
”“人卧则血归于肝。
”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
丑时01:
00-03:
00肝经
丑时熟睡保肝脏
此时是肝脏修复的最佳时段。
人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。
如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。
肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
3、足厥阴肝经穴歌
足厥阴经一十四,大敦行间太冲是,中封蠡沟伴中都,膝关曲泉阴包次,五里阴廉上急脉,章门过后期门至。