第二章 幼儿解剖生理特点Word文档下载推荐.docx
《第二章 幼儿解剖生理特点Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第二章 幼儿解剖生理特点Word文档下载推荐.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
增强幼儿脊柱周围大肌肉群的力量，有助于幼儿脊柱的正常发育；
提高幼儿颈部和腿部的肌肉力量，有助于幼儿完成生活必须的动作；
身体运动时，肌肉可充分发挥“第二心脏”的作用，促进幼儿机体的新陈代谢。
血液通过遍布全身的大小血管为各组织、器官和细胞提供营养成份，运走代谢产物，人体处于运动状态时，肌肉收缩，有节奏的按摩血管，增加血流量，促进血液循环，加快新陈代谢。
第二节幼儿其它器官系统的解剖生理特点
一、血液循环和呼吸系统
血液循环系统－－由心脏、血管组成的封闭的供血液循环的管道系统。
呼吸系统－－由呼吸道和肺组成的传递气体、排出分泌物的管道。
血液循环系统
安静时心率较快，调节能力较差，血管弹性较小。
幼儿血液凝固时间较长，血红蛋白数量较多。
心肌收缩力较弱，心脏容量较小；
调节心脏的交感神经占优势；
血管壁较薄。
幼儿血液中与凝血有关的蛋白质较少。
运动对幼儿血液循环系统的影响：
提高幼儿心肌的收缩能力，增加每博输出量，从而增强幼儿心脏功能。
心脏功能增强的表现－－安静心率较低，一般活动时心率升高较少；
紧张或激烈活动时心率升高较多、活动后心率能较快恢复。
运动能使幼儿的血管壁生长良好。
2.呼吸系统
幼儿呼吸浅而快，肺活量和通气量较小，呼吸道适应力和抵抗力较差。
幼儿肺的弹力组织发育不完全，呼吸肌力差；
呼吸道的官腔狭窄，粘膜柔嫩，血管丰富。
运动对幼儿呼吸系统的影响：
能提高幼儿呼吸道的适应能力和抵抗力；
幼儿呼吸道（鼻、咽、喉、气管、支气管）的官腔狭窄，粘膜柔嫩，血管丰富，容易受感染。
经常但户外运动，多接触新鲜空气的刺激，可以使呼吸道产生适应，提高抵抗力。
能锻炼呼吸肌，提高肺通气量和肺活量；
幼儿参加运动时，气体交换加快、加大，使参与呼吸运动的肺泡增加，促进其生长发育，提高肺脏壁的弹性和呼吸肌的力量，进而增加肺通气量和肺活量。
能维护幼儿肺部的健康；
运动时，幼儿呼吸加深，可促使肺部各部分的运动，有利于使沉积于肺尖的有害物质排除体外。
能增强胸肌、肋间肌的力量，有助于幼儿的呼吸运动。
幼儿在进行扩胸、伸展、投掷等运动时，可有效的使胸肌和肋间肌得到锻炼，增强其力量，使幼儿胸廓扩大，呼吸肌力加大，有利于幼儿的肺部运动。
三、神经系统
神经系统是人体生理功能的主要调节机构，人体能够作为一个统一体进行各种生命活动，适应外界环境，都是由于神经系统的协调作用所致。
幼儿较易兴奋，好动，动作协调性和控制身体的能力差。
幼儿大脑皮层兴奋过程和抑制过程发育不够平衡，前者占优势。
运动对幼儿神经系统的影响：
促进幼儿中枢神经控制能力的发展；
幼儿中枢神经系统对身体各部的控制能力是自上而下、由中心逐渐向四肢发展的，但经常性的肌肉运动可使中枢神经对于肌肉动作的控制精细化，自动化。
改善幼儿神经控制过程的不均衡性；
身体运动能使幼儿大脑皮层的抑制加深，使兴奋和抑制更加集中，提高和发展幼儿神经系统控制身体的能力。
提高幼儿神经系统的调节功能。
一个运动动作的完成，往往需要人体各器官系统的密切配合，这就使神经系统反复的受到刺激，协调 各器官系统的能力也就会逐渐达到提高。
四、其他器官系统
幼儿消化系统、内分泌系统、免疫系统、排泄系统和生殖系统的发育都尚不完善，因此其消化
能力、应激能力和对有害物质的排泄能力等都较差。
消化系统：
消化系统－－由消化道和消化腺组成的负责对食物进行分解和吸收的系统。
幼儿消化系统的特点－－幼儿的乳牙硬度较差，且易患龋齿；
食管较窄，粘膜薄嫩，弹力较差，易损伤；
胃容量小，蠕动能力较差，消化能力也较差；
幼儿肠的长度较成人相对较长，故吸收机能较好；
幼儿肝脏相对地也比成人大，但肝细胞发育不健全，机能也弱。
运动对幼儿消化系统的影响：
适当的运动可改善幼儿的消化功能，增加幼儿的食欲。
运动可加速胃、肠蠕动，增加体内的能量消耗，加快血糖的动用，因此，具有改善幼儿的消化功能，增加幼儿食欲的作用。
需要指出，幼儿饭前饭后不宜做剧烈运动。
因为剧烈运动时血液大量流向运动的肢体，而胃部的血液减少；
运动时交感神经兴奋加强，副交感神经抑制，消化液分泌减少，不利于食物的消化。
同时，剧烈运动还会造成胃肠系膜的拉紧，甚至扭转，发生疼痛。
排泄系统：
排泄系统－－人体内负责排出有害物质的系统，包括泌尿系统（肾、输尿管、膀胱、尿道）、肺和皮肤。
幼儿排泄系统的特点：
幼儿肾脏未成熟的肾单位较多，肾小管也较短；
膀胱的肌肉层较薄，弹性组织发育不完善，储尿能力较差；
尿道较短，粘膜薄嫩，容易感染。
幼儿皮肤的特点：
皮肤的生理功能－－主要有保护作用、代谢作用、感觉作用、分泌与排泄作用、调节体温和吸收作用等。
幼儿皮肤较薄，保护功能较差，容易损伤和感染；
幼儿皮肤表面积相对较大，由皮肤散发的热量也较多，加之神经系统对体温的调节能力还不稳定，因此幼儿容易着凉感冒。
运动对幼儿排泄系统的影响：
经常在户外进行运动锻炼，可以增加幼儿皮肤接触阳光和新鲜空气的机会，这有利于增加幼儿皮肤合成VD3的数量，同时也有助于增强幼儿皮肤的抵抗力。
排泄系统的功能－－肺排出二氧化碳和少量的水；
皮肤通过汗液的分泌排出水、少量无机盐和尿素；
大部分的代谢终产物由泌尿系统排出。
内分泌系统内分泌系统－－由可分泌激素的内分泌腺组成的负责协调全身生理机能的系统。
内分泌系统的组成－－人体的内分泌腺主要包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、胸腺和性腺等。
内分泌腺与幼儿健康－－关系十分密切，任何一个内分泌腺功能异常，都会造成幼儿生长发育的缺陷。
运动对幼儿内分泌系统的影响：
运动需要调动全身的机能能力，使机体处在一种应激状态下。
因此，经常参加运动可以增强各内分泌腺的调节功能，更好的适应生长发育的需要。
免疫系统免疫系统－－机体内专门负责识别和排除异己物质，维护内环境稳定，保障机体不受外物侵入和患病的功能系统。
免疫系统的组成－－主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾及扁桃体）、淋巴组织、淋巴细胞以及白细胞等组成。
免疫系统的功能－－主要有防御感染，自我稳定，免疫监视等功能。
运动对幼儿免疫系统的影响：
经常在户外进行运动锻炼，可以增加幼儿免疫系统接触外物，受到激活的机会，这样就有利于幼儿免疫系统调控功能和适应能力的提高。
感觉器官
人体与外界发生联系，感知周围事物的变化不可或缺的器官。
包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮肤觉。
幼儿视觉的特点－－幼儿视觉会随着年龄的增加逐渐接近成人，但幼儿眼肌的调节能力较弱，眼球发育不稳定，如果没有良好的用眼卫生习惯，就会患近视。
幼儿听觉的特点－－幼儿耳的构造要到十岁左右才能与成人一致。
由于其耳构造的不完善，容易感染患中耳炎等。
但幼儿听觉较成人敏锐。
幼儿嗅觉的特点－－幼儿由于接触机会的关系，对各种气味的辨别能力较差，因此应多进行各种活动，增加幼儿接触各种气味的机会，提高其对气味的辨别能力。
幼儿味觉的特点－－味觉是人类产生最早的记忆之一，因此要从小养成良好的饮食习惯，使幼儿对各种味道都有记忆，避免将来挑食、偏食。
幼儿皮肤感觉的特点－－幼儿的皮肤感觉需要通过学习来获得。
因此应多创造机会，让其体会接触各种物体时产生的触觉，丰富其皮肤感觉的记忆，促进其皮肤感觉的发育和健全。
运动对幼儿感觉器官的影响：
经常参加户外运动，可以增加幼儿感觉器官接受外物刺激的机会，加快其发育和完善；
可以提高眼肌的调节能力，减小患近视的危险；
增强皮肤对冷热环境的感知和抵御能力等。
第三章幼儿生长发育的特点
第一节幼儿生长发育的规律
生长－－细胞的繁殖和增大，导致器官组织大小、长短和重量的增加。
是幼儿成长过程中量的变化。
发育－－组织、器官在结构和机能上的逐渐成熟，是幼儿成长过程中质的变化。
发育成熟是指个体在形态、生理、心理上全面达到成人的阶段，包括身高、体重、骨骼和牙齿的钙化，以及性发育等的成熟。
一、阶段性
生长发育是有阶段划分的，每一阶段都有其独特的特点，但彼此又相互联系和交替。
根据其解剖生理特点，一般分为胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期和学龄期。
二、不均衡性
幼儿身高、体重以及身体各部分的增长不是直线上升的，而是时快时慢的交替进行。
身高增长的阶段性：
人体身高在出生后头一年增加的速度最快，以后逐渐慢下来，进入青春期后有第二个增长高峰。
体重增加阶段性：
三、相互关联性
幼儿各器官的发育是在神经系统的支配下相互关联的，即某一器官的发育，可以促进另一器官的发育；
生理的发育，是心理发育的基础。
四、个体差异性
由于遗传的和后天环境条件的不同，幼儿发育虽有共同的规律，但个体差异也是很大的。
体形、体质和智力等方面都有显而易见的不同。
第二节影响幼儿生长发育的因素一、内在因素……遗传因素父母的种族、体形、生理机能和代谢类型的遗传基因，会在不同程度上影响和决定着幼儿生长发育的结果。
应该看到，不同的身体素质受遗传的影响程度是不同的，遗传的影响也会受到外界环境、营养等因素的作用。
生理机能与遗传：
遗传性疾病－－由于遗传物质的改变而导致的疾病，人类已知遗传病约有3000多种。
这些疾病具有遗传性、家族性、先天性和终生性。
男女青春期性激素分泌变化：
神经与内分泌因素：
身体中许多内分泌腺都会影响生长发育，如：
垂体及下丘脑、甲状腺、肾上腺等。
垂体激素与生长发育：
垂体前叶功能不足可引起生长发育障碍，出现垂体性侏儒症。
原因是垂体萎缩为主，垂体前叶分泌生长激素不足以致发育迟缓，也可能由于下丘脑生长激素释放因子缺乏。
甲状腺激素与生长发育：
甲状腺激素是人类生长发育必须的物质，可促进生长、发育及成熟。
一个患先天性甲状腺发育不全的胎儿，出生数周至3～4个月后会出现以智力迟钝、长骨生长停滞等现象为主要特征的“呆小病”。
肾上腺激素与生长发育：
肾上腺分泌的氮皮质激素中主要是雄激素，也有少量雌激素。
此类激素主要作用于肌肉毛发及第二性征等，体内这些激素主要由性腺产生；
但是当肾上腺皮质机能异常使这类激素分泌过多时，可产生副性征的异常改变。
二、外在因素
影响幼儿生长发育的外在因素主要包括：
营养、体力活动、疾病、药物、生活制度、社会因素、环境因素和季节等。
营养与生长发育：
营养－－人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养成分，并以之维持生长发育、组织更新和良好健康状态的动态过程。
营养素－－食物中具有构成机体组织、供给能量、调节生理机能等作用的物质。
主要可分为：
糖、脂肪、蛋白质、无机盐、水、维生素、核酸等七大类。
营养与幼儿生长发育－－营养物质是幼儿生长发育的物质基础，营养供应充足，则幼儿生长发育良好，反之则会导致生长发育迟缓，或出现营养缺乏的多种疾病。
营养不良－－通常是指蛋白质—能量营养不良，主要是由于蛋白质和能量摄入不足所引起的营养缺乏病。
营养失衡－－由于膳食不科学合理，造成摄入的营养素数量比例不符合人体需要的现象。
营养不良的发生原因1、食物供给不足2、营养知识缺乏，饮食行为不合理3、疾病
营养不良的后果1、影响体格和智力发育2、影响心理发育
营养失衡－－肥胖：
是一种慢性代谢性疾病。
体内脂肪细胞体积和数量增加，体脂百分比高于正常，局部脂肪沉积过多。
幼儿肥胖的判断：
可根据体重（质）指数来判断。
体重指数＝体重kg/身高m2超过30即为肥胖。
体力活动与生长发育：
适宜的体力活动和运动锻炼，户外活动等都有利于幼儿的生长发育。
适宜的体力活动可促进骨的钙化，增强其强度；
可刺激肌肉蛋白质的合成，使肌肉生长得更丰满有力；
能增强神经系统的功能，使幼儿精神饱满，有利于培养乐观开朗的性格。
多参加户外体力活动还可增强呼吸、消化、循环等系统的功能，特别对幼儿利用日光、空气、水等自然因素进行锻炼，能增强其对气候变化的适应能力和对疾病的抵抗力。
疾病与生长发育：
疾病将直接影响幼儿的生长发育，无论是急、慢性疾病都会影响代谢。
如佝偻病患儿的抵抗力低下，容易患感冒、消化不良等疾病，反复发作，就会影响生长发育。
慢性感染、慢性肝病、营养不良、先天性心脏病、先天性肾小管疾病，其它内分泌代谢疾病如呆小病、卵巢发育不全,软骨营养不良以及多种糖代谢紊乱疾病等都会影响幼儿的生长发育。
药物与生长发育：
用药不当或过量，都会对幼儿的生长发育产生不良影响。
如：
氯霉素会影响新生儿的呼吸系统，链霉素对儿童的听力有危害等。
生活制度与生长发育：
第四章运动与幼儿健康
第一节运动与幼儿身体健康
一、运动与幼儿身体形态的发展
身体形态－－指包括身高、体重、胸围和头围等的身体外部形状和特征。
身高：
高是反映骨骼发育的重要指标，是评价全部身体发育特征和速度必有的依据。
体重：
代表了身体各组织、器官、体液的总重量。
体重可分为瘦体重和脂肪体重。
胸围：
表示胸廓的容积及胸部骨骼、肌肉和脂肪的发育情况，可在一定程度上反映身体形态及呼吸器官的发育情况。
头围：
头围的发育主要在３岁前，反映脑和颅骨的发育程度，３岁以后增长缓慢。
运动对骨代谢有促进作用，同时，也可增加骨密度。
因此，可以促进身高和各种围度的生长发育，提高骨的抗压能力，改善幼儿的外部形态。
二、运动与幼儿身体机能的发展统
身体机能－－指人的整体及其组成的各器官、系统的生命活动状况。
运动系统：
运动可强健幼儿的骨骼，增加其肌肉数量和力量，提高关节周围韧带、肌肉稳固和保护关节的能力，加大关节的活动范围。
血液循环系统：
增强心肌的收缩功能，加大每博输出量，提高心功储备；
增加血管的弹性和伸缩能力，使之能承受较大的压力，适应应激时身体机能改变的需要。
运动提高血液循环系统功能的作用
呼吸系统：
运动可提高幼儿呼吸肌力，增加其肺活量；
提高呼吸道的适应能力和抗病能力；
运动还可以增加幼儿的胸围，加大胸腔容量。
其它器官系统：
运动还可以提高幼儿内分泌系统、免疫系统和消化系统的功能；
增强眼肌的调节能力；
完善皮肤的功能；
帮助幼儿增加对各种外界刺激的经验，提高其对这些刺激的适应能力。
神经系统：
神经系统的发育与幼儿的身体活动有密切联系，身体活动可以帮助神经系统控制能力的发展；
增加神经系统控制的协调性。
三、运动与幼儿体能的发展
体能－－指保证日程生活、学习和运动的身体适应能力。
也被称为体适能、身体素质。
体能的意义：
体能是幼儿体质的基本要素和组成部分，是衡量幼儿体质状况的重要方面，是由肌肉运动所反映出来的人体各主要器官系统的综合工作能力。
为了增强幼儿的体质，必须有计划的使体能的各方面都达到全面、协调的发展。
体能的组成：
体能主要包括力量、耐力、速度、柔韧性和灵敏性等身体素质。
力量－－肌肉活动时收缩能力的大小，主要取决于肌肉组织本身的机能状态，以及神经系统对其募集的能力。
耐力－－肌肉活动所能维持时间的长短，主要取决于心血管和呼吸循环系统的功能，以及肌肉对氧利用能力的大小。
柔韧性－－反映了跨关节肌肉、韧带、肌腱的伸展性和弹性，也于神经系统的调节能力有关。
灵敏性－－身体对刺激信号反应速度的快慢，主要与神经调节和对刺激的适应程度有关。
速度－－肌肉在单位时间里完成特定输出功的能力，主要与肌肉的组成，神经调节能力的快慢有关。
体成份－－人体脂肪重量占体重的％。
欧美、台湾地区等的体能测试中必测的指标。
是说明人体是否肥胖和营养状况的主要指标。
体成份测定的主要方法：
运动促进幼儿体能发展的作用
幼儿经常参加适宜的运动，可以全面提高其体能，并达到增强体质的作用。
但幼儿提高体能必须以发展幼儿基本活动能力为基础，以提高其适应社会生活能力为目的。
四、运动与幼儿身体适应能力的发展
身体适应能力－－指人体各器官系统在外部环境变化时的调节自身内部功能，保持自身稳态的能力。
运动提高幼儿对自然环境的适应能力
运动提高幼儿对社会环境的适应能力
一、运动对幼儿认知发展的影响
认知－－是人的一种心理活动过程，是通过思维对信息的接受、编码、贮存、提取和使用过程。
与人的智力密切相关。
1.健康的身体是智力发展的物质基础
智力－－智力是人学习、记忆、思维、认识客观事物并运用知识解决实际问题的潜在能力。
包括语言智力、逻辑数学智力、视觉空间智力、身体运动智力、音乐智力、人际交往智力等。
２．运动有利于幼儿智力水平的提高
身体运动产生的各种动作反馈信息到大脑，提高大脑皮层神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性以及分析综合信息的能力，在神经细胞间建立起更复杂的联系，增强大脑处理信息的能力。
３．运动有助于丰富幼儿的知识和运动经验
运动中幼儿要接触很多未经验过的知识、动作和环境，这些都会为幼儿的知识积累和运动认知提供大量的新鲜信息。
二、运动对幼儿个性形成的影响
个性－－个性是指一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个体心理特征的总和，指一个人区别于其他人的独特的精神面貌和心理特征。
运动可以广泛地培养幼儿的兴趣，提高幼儿的各种能力；
可以培养幼儿勇敢、果断、自信、冷静等性格特征；
运动还可为幼儿体现和完善自己的气质提供充分的机会。
1.身体活动能力影响幼儿自我概念的形成
自我概念－－如何认识自己，如何评价自己，对自己的印象如何就是自我概念。
它是由很多自我经验，即对自己的体验形成的。
透过周围人对自己的态度和反应积累自我经验，逐渐建立起相对固定的自我概念。
2.运动能力的提高有助于幼儿良好性格的形成
性格－－指个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。
性格是可改变的，在影响性格的多种因素中就包括了运动。
各项运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。
因此,有针对性地进行运动锻炼,对培养健全性格有特殊的功效。
3.运动可促进幼儿良好情感的发展
情感－－人对其社会性需要是否得到满足而产生的内心需要。
不同于情绪，后者是指人对客观事物是否符合自己需要而产生的内心体验。
这二者都会影响人体的健康。
因此要让幼儿多体验满足感，促进其身心健康。
第三节运动与幼儿社会性健康
一、运动中幼儿的社会性发展特点人的社会性－－人作为集体活动的个体，或作为社会的一员而活动时所表现出的特性。
利他性、服从性、依赖性、以及更加高级的自觉性等。
人的社会属性中也有一部分是反社会性的，一般是把人的自然属性发挥到对社会发展不利的地步。
如利己发挥到损人、损害公众、损害社会；
自我保护发挥到残害其它生物，甚至其他的人等等。
二、运动对幼儿社会性发展的促进作用
1.有利于幼儿集体观念的形成2.有利于幼儿社会角色的体验3.有利于幼儿学会合作4.有利于幼儿学会服从和约束5.有利于幼儿竞争意识的形成和发展
第五章幼儿的科学运动
第一节幼儿运动的科学监控
并不是所有的运动都能促进健康。
运动一定要科学合理的安排、监控，并配合膳食营养，才能真正发挥其促进健康的作用。
怎样的运动才是科学合理的，不同人群的答案是不同的，在应用有关科学运动的研究成果时，一定要注意加以区别。
一、幼儿参加运动的目的：
1、培养幼儿参加运动的兴趣，养成经常运动的习惯；
2、使幼儿了解各类运动的基本锻练方法、规则和知识；
3、发展幼儿的力量、耐力、速度、协调性、灵活性、柔韧性等体能，改善体成份；
４、促进幼儿生长发育，增强体质及机体对疾病的抵抗力和对环境的适应力；
５、使幼儿了解运动中的自我保护、安全技能和知识。
二、幼儿运动的科学安排
运动安排的内容包括：
运动强度、运动持续时间、运动着装、运动场地和环境、运动频率
运动负荷－－又称运动量或生理负荷，它是指人运动时时所承受的生理负担量。
运动强度－－运动强度指单位时间内，人运动时的生理负荷量，常用心跳频率来表示。
运动时间－－一次连续运动的时间。
运动着装－－幼儿运动时应穿着宽松、透气的服装，尽量穿着适宜运动的鞋，这样有利于幼儿充分的活动其肢体，预防由于着装不适造成的运动损伤。
运动场地和环境－－幼儿运动应该在幼儿园的专门场地内进行，这些运动场地现多为塑胶场地，一般较安全；
幼儿运动场地最好在空气流通、绿树成荫的环境中。
运动频率－－幼儿在幼儿园学习期间，几乎每天都会安排其运动。
应该注意的是，不能让幼儿运动过多而产生疲劳，影响其生长发育。
运动强度的监测－－心率法：
可在幼儿结束某项运动练习后即刻测定其心率。
方法－－扪诊法测桡动脉：
多用于安静脉搏的测量；
颈动脉：
适用于运动后脉搏的测量。
人体最大心率计算方法：
220－年龄幼儿运动时的心率不宜过大，心率达190次/分时，幼儿可坚持运动7～10分钟左右；
心率在150～170次/分时，幼儿表现良好，可坚持运动15分钟以上。
建议幼儿运动后即刻的心率应控制在140～190次/分之间。
运动内容的安排
在安排运动内容时，应合理搭配不同性质、不同负荷、适宜数量的练习。
运动量大和运动量小的练习交替安排，如强度较小的走平衡木或窄道、投掷等与强度较大的跑、跳跃、攀登、爬、滚翻等内容组合。
三、幼儿运动的营养问题
为了满足幼儿对营养素和热量的需要，必须每日通过膳食向机体供给一定数量的各种营养素，这一数量称为每日膳食中营养素供给量。
幼儿膳食中三大营养素的比例：
蛋白质、脂肪、糖合物的供热比分别以12％--14％、25％一30％、55％--65％，其中动物蛋白质占1／2以上，不饱和脂肪酸占脂肪总量1／3，适量摄入蔬菜和水果。
幼儿平衡营养的三方面
能量平衡－－幼儿能量需要相对高于成人，为420～460kj·
kg-1day-1。
蛋白质平衡－－幼儿生长发育旺盛，蛋白质需要量较高，但也不能过多摄入蛋白质，以2～4g·
kg-1day-1为宜。
钙平衡－－钙对幼儿的生长发育有特别重要的意义，因此，幼儿钙摄入量要达到600～800mg·
day-1。
运动与营养：
运动时，体内会发生一系列的变化：
中枢神经系统活动紧张，内分泌机能提高，酶系统活跃，新陈代谢旺盛，单位时间内的能量消耗加大，体内的糖、脂肪被分解供能，蛋白质代谢更新加快，大量的维生素、无机盐参与分解代谢而加大了损夏丢失过程。
这些变化，使机体对各种营养物质的需求
升级会员 