九年级体育备课Word文档下载推荐.docx

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教学重难点

重点：

姿势正确　难点：

快速起动　

准

备

部

分

师生活动

个性化设计

1、整队、集合、检查人数

2、检查服装。

安排见习生。

3、徒手操

4、沿操场慢跑4圈。

组织形式：

四列横队如图

（1）　　

○○○○○○○○　　

△　　

要求：

认真听讲，集队快、静、齐　

基

本

1、辅助练习　　

（1）原地前后弓步摆臂练习　　

（2）原地高抬腿练习　　

2、跑的技术：

两脚前后开立，躯干前倾，重心前移，待身体平衡时立即向前跑出。

（上体正直稍前倾，两臂弯曲肘前后摆，前掌着地迈大步，眼看前方跑直线）

3、学法：

体会蹬摆技术，发展抬腿肌群力量，提高频率和上、下肢及蹬摆协调的配合能力　　

初步掌握动作要领体会迅速摆脱静止状态，加速向前跑出的要领

○○○○○○　　

　　♀　　

1、教师讲解技术动作要领　　

2、学生模仿练习　如图　

○○○……→　　

○○○……→　　

♀

1、教师讲解动作要领

2、教师指导并纠正错误动作　　

启动快速，后蹬有力，积极奔跑，动作轻松。

组织：

1、教师讲解动作规则　　

2、学生分组比赛　　

遵守规则，注意安全　　

结

束

一、放松练习

1、手臂放松；

2、腿部放松；

3、呼吸

二、小结讲评

×

×

△

放松充分，认真听讲评。

板

书

设

计

无

教学后记

学生的动作不是很好，且不是很协调。

2012年2月27日

恢复练习二

教学后记：

体力不够。

2012年2月28日

恢复练习三

学生的体能有所提高，但动作还有待于加强

体育九年级第一周时间：

2012年3月1日

50跑

（一）

初步掌握50跑的技术动作要领　　

2、50米跑技术　　

学生的动作有了很大的提高

体育九年级第二周时间：

2012年3月5日

50米专门练习

一、30米练习：

（1）慢跑，要求高重心，上体稍前倾，步长要长；

（2）快速跑，要求频率快。

二、跑的技术：

三、比赛、同组慢的要受惩罚

四、学法：

2012年3月6日

50米练习

认知目标

1．培养跑的正确姿势（脚前掌着地，两臂有力前后摆动），发展奔跑能力。

技能目标

2．通过游戏巩固提高动作技术，使学生初步掌握动作。

情感目标

3．各种兴趣活动发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，增强体质，陶冶情操，培养多种爱好。

教学重点：

发展学生加速跑能力；

教学难点：

腿、臂蹬摆的协调配合

学生活动

1、体育委员整队，报告出勤人数。

2、师生问好，宣布课的内容与任务。

3、检查服装，安排见习学生。

4、徒手操：

头颈运动肩关节运动扩胸运动腹背运动正侧压腿踝腕关节运动

5、成四路纵队绕场地跑

四列横队

XXXXXXXXX

OOOOOOOOO

▲

快、静、齐

一、慢跑：

体会跑得动作技术

二、高抬腿：

体会抬腿的感觉

三、起跑后的加速跑

跑动时后蹬快速、充分有力，摆动腿积极前摆、下压，用脚前掌着地，两臂配合下肢快速有力地前后摆动，以便获得速度。

教法：

1仔细听教师讲解技术要求

2、认真体会动作

3、学生练习

4、教师纠正动作

XXXX

OOOO

1、认真听讲，仔细观察，建立初步的动作表象。

2、相互指导、学习，通过观察模仿不断提高动作技术水平。

3、听教师口令开始，按照规则进行。

4、注意安全，积极认真主动地参与活动。

一、集合放松

1、依次揉捏、叩打、抖动大腿、小腿肌肉群。

二、集合小结

在练习时重心还有些低

2012年3月8日

50米

1．学习起跑后的加速跑技术，培养跑的正确姿势（脚前掌着地，两臂有力前后摆动），发展奔跑能力。

6、体育委员整队，报告出勤人数。

7、师生问好，宣布课的内容与任务。

8、检查服装，安排见习学生。

9、徒手操：

10、成四路纵队绕场地跑

一、慢跑：

二、高抬腿：

三、起跑后的加速跑

1、师示范讲解，提示注意问题，让学生初步建立动作感念。

2、以小队为单位进行练习。

二、游戏：

接力

教师讲解游戏方法及规则，统一开始。

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆★

教学后记；

学生的爆发力不是很好

体育九年级第三周时间：

2012年3月12日

快速跑　

通过集体学习、分组学习、使学生掌握途中跑、及自选项目的运动技能。

发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。

培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。

掌握途中跑的技术

体育委员整队，报告出勤人数。

师生问好，宣布课的内容与任务。

检查服装，安排见习学生。

徒手操：

成四路纵队绕场地跑

1、积极参加练习　　

2、发展学生的快速跑能力、掌握正确的途中跑姿势。

30米跑（6—8次，要求在保证速度的同时，男生在16步、女生18内完成）　　

5、200米让距追逐跑1次（女生在前，男生在后、差距30

1、讲解要求　　

2、展示指导　　

3、鼓励表扬　

学生的竞争意识不强

2012年3月13日

2012年3月15日

通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领。

过程与方法：

通过教学，学生可以通过观察与实践，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯。

发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

掌握快速跑的技术要领；

对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯

各种起动姿势的跑：

1、20——30米各种起动姿势的跑，学生进行练习。

2、教师提问：

在快速跑中摆臂快好还是摆臂大好。

鼓励学生积极思考；

学生听清问题认真思考。

组织引导讨论；

学生积极思考，并小组讨论。

教师进行归纳；

学生体会适合自己的摆臂动作。

40米迎面接力跑：

1、教师讲清练习要求；

学生将整张报纸置于胸前,听信号后向前快速迎面接力跑。

2、教育学生不乱丢纸张，加强环保意识；

在学生练习过程中不断提醒途中跑的动作要领。

学生及时改正自己的错误动作。

学生的反应速度不是很快

体育九年级第四周时间：

2012年3月19日

台阶测试　

掌握台阶测试的技术要领。

通过教学，学生可以了解心肺功能适应水平

培养学生的运动习惯