美容小常识文档格式.docx
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酥梨面膜--润滑：
酥梨含有丰富的营养及油脂成份,制作面膜时,将１/４只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。
它对干燥的肌肤最具润滑的效果。
ﻫ红萝卜面膜--肌肤白里透红：
先将1/3条红萝卜洗净,连皮磨成泥状,和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。
皮肤苍白,干燥的人常用此法,会使皮肤变得白里透红,呈现健康美。
ﻫ西瓜面膜－－美白、去毒：
夏天是西瓜的季节,如果只把西瓜当美食,那就太浪费它的美容功能了。
把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用,中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。
番茄面膜-－美白、滋润：
将洗净的番茄放入果汁机中打碎,用砂布过滤后,和适量的面粉调匀,就成了简单的面膜。
用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。
∙吃油菜芹菜有助美白
最近,日本有关方面的科研人员经研究实验发现,一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。
ﻫ茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果,最新研究发现，油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素,尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。
对黑色素细胞的抑制作用最有效的是油菜和芹菜,其次为甜瓜。
特别是油菜的甲醇提取效果尤佳。
高温下的美容"
对策"
一连多日的高温，着实让爱美的美眉们吃足了苦头。
汗流浃背,妆也花了，皮肤晒黑了，汗毛孔堵塞,有的还会长出一些小红疙瘩。
专家提示：
高温下一定要注意几个方面的皮肤保养。
全身防晒:
涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,否则容易造成肤色不均匀。
嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害,尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
汗水会把防晒品冲掉的,应该每隔几个小时再涂一遍。
避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒,因为这段时间的紫外线最强,杀伤力也最大。
ﻫ清洁肌肤:
高温会使皮脂的分泌更加旺盛,油性皮肤的人经常会因为出汗清洁护理不当而长粉刺,即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的,干性皮肤也会因为含碱增加易长痱子。
因此,在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性,对于油性皮肤的人,更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。
ﻫ夏季出油出汗较多时切记不用冷水冲洗,否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩,使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态,所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺痤疮更加严重。
彩妆隔离：
夏日适当的彩妆会起到隔离的作用，保护皮肤少受烈日的伤害。
妆容重点应该简单、素雅。
另外，粉底有很好的定妆作用，优质的防晒粉底甚至比防晒霜更能抵御紫外线对皮肤的伤害。
同时，一些繁琐的彩妆步骤应该压缩,每天做重点式化妆便足够了，例如刷眉毛、涂唇膏、画眼线,即使洗脸对妆容也不会有大的影响。
值得注意的是，暗疮患者切忌化妆，否则只会令暗疮恶化。
同时,尽量避免拔眉毛，这不仅会损害生理功能,而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
ﻫ化妆品保鲜：
高温天气,化妆品也需降温,否则化妆品同食物一样也会变质、失效。
有人把化妆品放在冰箱里。
但化妆品一旦经过冷藏之后,就必须永远“住”在冰箱里，因为冷藏后的化妆品，再放回室温环境，如果温差过大也会导致变质，由于冰箱的温度过低（7℃以下）,部分化妆品可能会油水分离,而且,与冰箱里的食物混合存放会串味,也不卫生。
现在市场上出现的化妆品冰箱保鲜效果更好一些,12℃左右的恒温能够有效保持化妆品的原有品质。
面膜修护:
如果想让夏季的肌肤感受更多的惊喜与清爽，就让敷面膜带给你更多的清凉。
把面膜放在冰箱的保鲜室里,需要的时候再取出来，让面膜的营养清凉深入我们面部肌肤。
ﻫ另外，补水产品也可作为面膜使用，比如芦荟凝胶、芦荟水或保湿精华水也可以稍稍冰镇一下再抹在脸上,也非常的舒服。
ﻫ值得注意的是，千万别贪图更清凉的感觉,而把面膜、精华水放进冷冻室,这样会破坏面膜的营养成分。
ﻫ此外，运动后切忌马上使用面膜,应待肌肤状况平稳后再敷。
切忌将冰面膜敷在出汗的热脸上,这样会严重刺激肌肤细胞，不仅不利于吸收面膜的营养，甚至还会伤害表皮细胞。
ﻫ美白补救:
除了必要的防晒措施,还应使用含有美白成分的保湿调理液和美白精华液。
一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液,能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成,平常可当成化妆水来使用,若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜,加强净白保湿护理。
另外,在高温天气,日间应该使用隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害；
在晚霜的选择上,建议选择含有美白成分的产品为佳。
又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此又以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士,就一定要选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶,这样才是万无一失的美白功课。
8个错误的防晒观念
∙下面这些正是你永远做不防晒借口和错误观念
1.阴天雨天不用防晒
2.为了有充足的维他命Ｄ，不肯防晒
３． 小孩及青少年不用防晒ﻫ４．皮肤不易晒黑,不用防晒
5. 打伞、戴帽子就不用擦防晒品ﻫ６.待在室内、车内不用防晒ﻫ7. 擦了抗汗、防水的防晒品就不用再补擦了ﻫ８.防晒只要一天擦一次就够了
4款防晒食物大比拼
俗语说面由心生,如果不注意内在的调理,再好的化妆品也是没用的,化妆品只能起锦上添花的作用，绝不是雪中送碳，为了能有一个美丽
的夏日，还是从科学饮食开始。
吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。
那么骄阳似火烧的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?
有。
就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。
ﻫ番茄这是最好的防晒食物。
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好。
同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡ＵV.
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。
这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
ﻫ柠檬含有丰富维生素Ｃ的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。
坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。
但不要指望立竿见影,通常需要３0天才能令皮肤有所改善。
去黑头秘方DIＹ2：
珍珠粉
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。
其具体作法如下:
1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
ﻫ2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
４、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
５、每周可用两次。
能很好地去除老化的角质和黑头。
ﻫ特别提醒:
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面,令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。
清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和t字部位,除能干净皮肤外,还可以收缩毛孔。
∙清肺消痤汤帮你祛痤疮
病症：
痤疮为发生于青年面、胸、背部的毛囊、皮脂腺的慢性炎症。
常伴皮脂溢出。
与祖国医学文献中记载的“肺风刺”相类似。
其症状特点为多发于皮脂腺分布较多的部位。
常为毛囊口黑头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿结节等。
ﻫ组方：
桑白皮10克黄芩10克银花1５克白花蛇舌草１５克紫花地丁20克赤芍10克丹皮15克生地１2克白芷6克生甘草3克。
制用法：
水煎服,每日1剂，早晚分服,饭后服较佳,4周为１疗程。
加减皮损感染重，脓丘疹多者,可加蒲公英、连翘；
皮肤油脂多，胸背部皮损多且感立者，可加栀子、苦参；
有结节或囊肿性皮损者,可加红花、夏枯草、贝母。
∙新鲜牛奶美容让女人更美
你爱喝牛奶吗?
想拥有牛奶般的肌肤吗?
铺天盖地的文字都在大呼：
牛奶不仅对你的牙齿和体质大有裨益,它丰富的乳脂肪、维他命及矿物质也很容易被你的皮肤吸收，能卖力地防止你的肌肤干燥并且大力修补你的细纹哟!
崇尚自然美容的你，不妨试试新鲜的牛奶美容法吧。
维E酸奶维生素Ｅ:
您在购买时要记住买足400个国际单位的维E,倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。
接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上,并设定好15分钟的疗程。
时间一到，立马用温水洗净。
看看镜子里的你,是不是日“新”月“异”了？
可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。
ﻫ冰牛奶洗脸治晒伤：
奶不单可以给肌肤充分的营养,它所含的酵素成份,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;
因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。
以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉,敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。
ﻫ牛奶+面粉=优质面膜:
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜,特别适用于中性肌肤。
但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;
如果你在20与４0岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。
丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
ﻫ食盐牛奶浴告别皮屑：
牛奶和盐走到一起,就可以改善你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。
预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入４杯等量的脱脂奶粉。
这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡２0分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。
一周使用一次，你便可以告别皮屑。
燕麦调牛奶去掉斑点ﻫ肌肤最讨厌的问题——痤疮、雀斑、黑头、面疱,在这里不再猖獗。
只要你的肌肤问题不是特别严重,只需每天使用1０分钟的燕麦面膜。
将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
∙10个让皮肤细腻光滑的小秘方
1．将香蕉捣碎，加入牛奶,涂在脸上。
２0分钟后洗净，可以使你的皮
肤细腻光滑。
ﻫ２．把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
４． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
ﻫ6. 黄瓜汁是很棒的紧肤水。
把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。
15分钟后用清水洗干净。
ﻫ7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。
酸橙汁是天然的漂白剂。
ﻫ8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
９.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
ﻫ10.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
∙巧用鸡蛋，美丽肌肤
∙埃及艳后是利用鸡蛋美容的,慈禧太后也是利用鸡蛋美容的。
简单的方
法你也能效仿,还不赶紧试试！
ﻫ1.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干,加入50０毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用,每天一杯。
长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
2.蜂蜜蛋白膜;
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞,促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净,每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
ﻫ3.杏仁膏:
将９0克浸水去皮杏仁捣烂如膏,掺入鸡蛋清调匀,每夜涂面,翌日早晨用米泔水洗净。
ﻫ4.白雪膜:
鸡蛋三枚浸入白酒，密封四五日,用来涂面,能使面黑渐白，皱纹减少。
但过敏性皮肤者慎用。
ﻫ5．用牛奶掺入鸡蛋清,或配用鸡蛋黄调匀,涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。
只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6. 做菜时,将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来,用软海绵擦去油性皮肤的死皮;
如果是干性皮肤,应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7．为除去面部死皮,打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨,犹如使用磨砂膏一般。
找回美丽，简单而快捷。
ﻫ8．用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。
如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-2０分钟后以温水洗去。
∙当归鸡汤祛黄斑
原料：
乌骨鸡1只,当归、生地、丹皮、红花、穿山甲（制）各１０克，姜、盐各少许。
ﻫ制法：
ﻫ1、乌鸡宰杀后,去毛及内脏，切成块；
当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。
2、将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。
ﻫ特点:
鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。
ﻫ功效：
此汤菜有养血凉血祛疯之功效。
适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。
∙阻击你脸上的第一道皱纹
我们应该学会做自己皮肤的医生,不仅能在出现问题时对症下药,更应该未雨绸缪，在问题出现之前就用正确的方法预防肌肤可能会出现的问题——随时阻击女人的第一道皱纹。
补水舒缓眼部细纹ﻫ阻击目标：
眼睛
阻击理由:
仔细观察你眼睛下方的肌肉,开始出现松弛了吗？
有眼袋吗？
这些现象都会综合形成黑眼圈、眼皱纹而成为暴露你的年龄的祸根，解决它，一定要趁早。
ﻫ表现症状:
小细纹、黑眼圈ﻫ防守之道：
补水应不仅止于面部,眼睛也同样需要水的滋润,喝饱了水的眼部肌肤,水嫩嫩的,弹性而柔软,哪里还会有空间来产生皱纹?
常用眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等贴眼,会有助于眼部肌肤的滋养,我们还应该养成用眼霜的好习惯,滋润型的眼霜是护肤的常备武器；
ﻫ经常要看文字和荧屏的人要注意不应连续长时间地用眼，不要狠揉眼睛;
化妆时动作轻柔,不要过于激烈地拉扯眼部皮肤;
避免不良表情,如使劲眯眼看东西,或者眼睛长时间地在阳光照射下工作,还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等等。
ﻫ至于黑眼圈的形成与我们的生活息息相关，要告别黑眼圈,最有效的方法是养成健康的生活习惯。
充分的睡眠及休息，能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。
ﻫ滋润解决肘部干燥ﻫ阻击目标:
肘部、膝盖
肘部、膝盖这类部位的保养很容易被忽视，令到它们经常皱巴巴毫无光采。
赶紧动手吧，也让它光鲜一回。
ﻫ表现症状：
肘、膝关节处肌肤干燥、蜕皮ﻫ防守有道：
先敲破一个鸡蛋,再往鸡蛋清里面撒上一些盐,再用一块热毛巾将肘（膝）部仔细地包裹好，直到肘部皮肤发红且潮湿方可解开。
之后用加入盐的鸡蛋清,此种自制的按摩霜轻轻按摩肘（膝）部，一方面可以去除肘（膝）部的死皮,另一方面还能增强血液循环。
5分钟后，用温水将肘部清洗干净，然后涂上润肤水。
不等润肤水干透,即搽上润肤霜。
此外，要拥有光滑的肘（膝）部，还应该尽量注意不要用肘（膝）部作支撑,肘（膝）部的皱纹需要长时间地仔细护理才有可能得到缓解,所以,一定要坚持不懈。
ﻫ对于肘（膝）部的护理还有一些小偏方。
首先将2大匙蜂蜜、1匙柠檬汁和1匙宝宝油搅拌成糊状，将肘（膝）部需要护理的部分用热毛巾敷，然后将准备好的糊状剂抹在上面，用双手包住按摩，３分钟后,再用热毛巾擦拭干净,喷水,最后别忘了抹营养油，即时就会感觉你的肘（膝）柔滑不少。
按摩消减颈部皱褶
阻击目标:
颈部
不少人护肤最易忽视的地带就是颈部。
大多数女性常常把工夫花在脸上，而忘记颈部这重要的细节。
颈部肌肤比脸部更为脆嫩，油脂分泌很少，频繁地扭头、摇头,容易使颈部过早出现松弛、干燥和皱纹，尤其25岁以后那些初期老化的皱纹就会慢慢加深。
颈纹
防守之道:
预防颈部皱纹，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。
将颈霜均匀涂抹在颈部,双手由下往上提拉颈部肌肉。
这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
ﻫ记得每天使用颈霜。
颈霜或高质量的日霜、晚霜以及其他紧致产品,都含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化成分,能加速新陈代谢，塑造颈部线条。
一定要温柔地对待颈部，按摩时力度要轻柔,避免颈部皮肤受到伤害；
选择合适的寝具,因为柔软的床褥会造成臀部和脊背呈W形下陷，导致颈骨前倾。
睡觉时选择稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最适宜的高度在8厘米左右,摆放在脖子的凹陷处。
如果你的颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,就有必要到专业美容院进行具有针对性的颈部保养。
如果你能长期坚持颈部的全面护理,就可再也不用靠丝巾和高领衫掩饰日渐衰老的脖子了。
运动预防臀部松弛
臀部
阻击理由：
臀部因为基本不曝光，似乎也不存在什么皱纹的问题,所以总是被女人们所忽视。
殊不知，臀部肌肉一旦呈现松弛下坠，就是最致命的皱纹,它会将你完美的“S”曲线彻底地破坏。
表现症状:
松弛或橘皮组织
防守之道：
对付臀部肌肉松弛与橘皮的产生,最关键在于有意识地多运动。
多爬楼梯是个不错的好方法，利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，之后再整个脚掌着地。
可作金鸡独立状。
找来一把椅子,扶着椅背，一脚站直，另一只脚在空中向后伸展延伸，坚持约2秒钟左右,再放下,动作可重复1０至１5次,之后换一只脚进行重复的动作。
消除臀部橘皮的按摩方法。
首先将手掌贴在臀部，将臀部往上提,做按摩动作,之后两只手放在臀部下方向以臀部弧形的方向往两旁提,一双手再抓住整个单边的臀部，往外抓,最后利用揉捏的方式，加促臀部新陈代谢与血液循环。
使用纤体塑性产品。
在沐浴中或者沐浴后,用具有塑身效果的产品按摩臀部，可以提高肌肤的紧实度，滋润臀部肌肤的同时,还可以增强肌肤的弹性,延缓橘皮组织的产生。
∙中医美容9方
1.去皱膏用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部,保留10～２0分钟后,再用清水洗去。
经常使用可以减少或消除面部皱纹,并有润肤增白的作用。
出处:
《千金要方》ﻫ２.嫩肤去皱橘皮水橘皮内含多种维生素及有机酸，可用以营养滋润皮肤,有明显的抗皱作用。
常用橘子皮浸水洗脸，美容效果很好。
民间验方ﻫ３.添容丸清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好。
此方为轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各等量,共研为细末,用蜂蜜调好，做成丸子。
每日洗脸后,用以擦面。
本方也能治疗各种皮肤病,使容颜美好。
出处；
《石宝秘录》
4.菟丝子治面疮粉刺方 茧丝子苗绞汁涂于患处，每日３～5次,连续涂抹至粉刺消失止。
出处:
《肘后方》
５．苦瓜除粉刺方苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用。
外用苦瓜汁擦患处。
连用数日后，即可去除粉刺。
民间验方ﻫ6.悦泽面容方取冬瓜仁２５0克，桃花２O０克，白杨树皮（去外面粗皮）100克,阴干研为细末，每日饭后服1克,日服3次。
要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量；
要红一些则增加桃花剂量。
据东晋著名医药学家葛洪介绍，服用3O天后颜面变白，50天后手足均白。
另有一方,不用白杨树皮而用橘皮。
出处;
《肘后备急方》ﻫ7.天门冬美容方 天门冬是常用中药,《本草纲目》云：
“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。
”还记载了诸多服食方法，其中有一方云：
“用天门冬十斤，杏仁一斤,捣末，蜜渍。
每服方寸匕。
”用天门冬外敷,可起到“面黑令白”的作用。
用天门冬晒干捣为未,同蜜捣作丸,每日用之洗面，使用不到1月后。
皮肤就可变得洁白、细嫩。
《圣济总录》
8.鸡蛋清面膜用3牧鸡蛋放白酒中浸泡28天后,每晚取蛋清敷面,可使颜面变白如雪。
此方简便易行，美容效果显著。
《普济方》ﻫ９.牛奶护肤方牛奶是世界性营养保健饮料。
在我国更有悠久的食用历史。
牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用。
民间传说一用牛奶洗澡可使皮肤细嫩,富有弹性。
笔者不提倡用牛奶洗澡,但可在洗脸或洗澡后用牛奶擦涂,10一20分钟后再洗去。
民间验方
∙战胜雀斑,还你明亮肌肤
雀斑是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，虽不影响健康，但直接影响美容。
所以,许多男女青年求医问药的心情非常迫切。
雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。
黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸,在体内酶的作用下,酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸,然后氧化,生的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍,出现皮肤雀斑。
雀斑通常在5岁以后出现,具有一定的遗传倾向,女性由于雌激素的原因,长雀斑的人数也比男性多。
每逢夏季日晒增多时,雀斑色泽加深，对美容影响较大。
冬季虽然雀斑颜色浅些,但不会完全消失。
据观察，雀斑较多的人色素痣发生率也较高。
在化妆品市场上,有许多类型的药物化妆品具有一定的祛斑作用。
但有些人无论涂用什么化妆品疗效都不理想。
那么有没有更理想的治疗方法呢?
近年国内采用了多种治疗雀斑的新方法,一是采用液氨喷雾冷冻治疗，适用于雀斑斑点衡疏、斑片较大的人。
一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在4８小时内结一层紫色薄痂,７~14天薄痂会自行脱落,誉斑点也随之消失。
这种方法要求操作医生技术熟练，疗效比较理想,有效率在9５％以上,费用也不高,二是采用电离子治疗机或扫斑仪对誉斑进行浅烧灼，再有一种方法是采用磨削美容术来治疗雀斑。
适用于皮肤色泽较白，雀斑密集，面积又大的人。
由于誉斑的斑点较浅,磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞,从而起到理想的治疗作用。
ﻫ随着美容整形医学的发展,药物脱落也应运而生。
通常采用一种酚制剂涂于面部雀斑处，经药液对皮肤雀斑的作用,涂后会产生一层痂皮，大约经过５~7天，痴皮自行脱落,雀斑也随之消除。
此法痛苦少，简便易行，效果也肯定，还可除去面部细微的皱纹和凹凸不平的小疤痕,使面部皮肤红润丰满。
值得指出的是，随着痴皮脱落后长出的新生的表皮,开始呈绯红色,有的人过一段时间可能出现色素沉着反应,色素
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