宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全Word文件下载.docx

宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全Word文件下载.docx

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4、海鲜粥

大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤1500毫升。

1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内。

2、将虾仁洗净，切成小粒，放入豆浆机桶内。

3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。

4、将芹菜末放入，加上盐和橄榄油即可。

5、猪肝泥粥

猪肝一个，大米50克，姜1块、高汤1500毫升。

1、将米洗净，放入豆浆机桶内，并加入高汤。

2、将猪肝取少许切片，加少许盐、姜和料酒腌5分钟去腥味。

3、将猪肝取出，放入豆浆机桶内，姜切碎放入豆浆机俑内。

4、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。

6、鱼粥

大米50克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤1500毫升，生姜2块。

1、将米洗净放入豆浆机桶内，加入高汤。

2、将鱼整条去骨，挑出适量鱼肉切碎，用盐和生姜腌5分钟，放入豆浆机桶内。

豆浆机食谱

前几年买的豆浆机，现在又开始用来做豆浆喝了，宝宝也特别喜欢喝。

以前豆浆喝完后，豆渣基本是倒掉了。

现上网上看资料，发现豆渣也可以充分利用，很好。

黄豆结合其它豆来一起，口感更好，功效也不错。

黄豆：

补脾益气，清热解毒，长肌肤，益颜色。

黑豆：

益精补髓，壮力润肌，调中下气，解毒利尿。

绿豆：

清热祛暑，解毒，利水，厚肠胃，润皮肤。

红豆：

除热毒，散恶血，消胀满，利小便。

花生：

健脾和胃，利肾去水，理气通乳，润腑化痰。

黑芝麻：

补肝肾，益精血，润肠燥。

小米：

健脾和胃，补益虚损，和中益肾，解毒。

燕麦：

治虚汗，降血脂，防癌，控制肥胖。

第一种食法：

豆米2/1杯。

米2/1杯。

第二种食法：

黄豆2/1杯。

花生2/1杯。

第三种食法：

黑芝麻2/1杯，米2/1杯。

第四种食法：

第五种食法：

黑豆2/1杯。

第六种食法：

黄豆2杯。

第七种食法：

红豆2/1杯。

小米小许。

第八种食法：

红豆，绿豆小许。

燕麦同小米共2/1杯。

用法：

将材料洗净，浸泡6-8个钟，然后按豆浆机的做法，之后完成一杯美味的饮品啦。

另外，豆渣可以按照下面的方法来制做，也是很好的，不浪费。

营养食物纤维

『小豆腐』

『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。

『作用』含丰富的营养，常吃能健身补脑。

『豆渣丸子』

『用料』豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量

『制法』将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。

『作用』营养丰富全面，适于补虚。

『豆渣蛋饼』

『用料』鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

『制法』1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。

『特点』做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。

尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

『五豆窝头』

『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

『制法』将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。

『特点』五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。

九阳豆浆机米糊食谱全解：

一、全营养米糊食谱

特点：

1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。

2.此全营养米糊制作不须用任何网，实现全营养无渣。

3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊，选择更加广泛。

二、花生米糊

用料：

大米60g，花生30g，姜片5片

制法：

1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。

调味方法：

可天然风味（不加调味料），可牛奶调和，可食盐调和（盐味），可白糖调和（甜味），可蜂蜜调和。

功效：

花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

三、红薯米糊

红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片

1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

四、小米花生糊

小米60g,，花生30g，姜片5片

1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

益智、补脑、健身

五、芝麻米糊

大米60g,，芝麻30g，姜片5片

1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品

六、小米芝麻糊

小米60g,，芝麻30g，姜片5片

1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。

润肺、乌发养颜、益智健脑

七、小米核桃米糊

小米70g,，核桃30g，姜片5片

1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。

补血益气、健身、补脑

豆浆机食谱大全转

1、黄豆浆

　　用料：

黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　归经：

入脾、胃

　　功效：

补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议：

加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶

黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

　　制作：

将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

入脾、肺

润肤，盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆：

黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

入脾、肺、大肠

乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥

黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升

将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

入肝、肺

养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露

核桃40克、杏仁420克、清水适量

　　制法：

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

养颜面益智

7.花生乳

花生60克、清水适量

1、将花生浸泡6-16小时，备用；

　　2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；

补脑、健身、益智

8.密法黑芝麻糊

蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；

养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆

　　用料:

黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　制法:

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；

　　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

　　功效:

降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆

黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

11.红枣枸杞豆浆

黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.红枣莲子浆

红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　2、将莲子肉泡至发软；

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；

不愿喝甜的也可以不加糖。

滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

13.花生豆浆

花生30克、黄豆40克、水1200毫升

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.黑豆芝麻浆

黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

乌发养颜、解表清热、滋养健体。

15.百合莲子浆

百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

　　3、将绿豆浸泡6-16小时；

　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

　　注:

网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

16.绿豆浆

绿豆80克、白糖50克、清水适量。

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；

脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

17.消暑二豆饮

黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

消暑止渴、清热败火。

18.“三加一”健康豆浆

青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

1、将三豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

清热解暑。

19.红枣绿豆豆浆

红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；

　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

补气提神，消暑凉血。

20.益智豆浆

黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

1、将黄豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

益智健脑。

21.核桃杏仁露

杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。

　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

养颜益智。