女神们录制《我们来了》关之琳暴露缺点而陈妍希却输在脖子上Word格式文档下载.docx

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但是，最受瞩目的还是55岁的女神关之琳，和往届不同，这一届的最大咖位的女神只请了她一位，果然往那边一坐，妥妥的气场扑面而来

和上届阵容强大的请来了不老女神赵雅芝和大气女神刘嘉玲不同，关之琳成为这届女神中唯一一位特殊的女神，不知道她真实性格怎么样

从当天发布会的情况上来看，关之琳亮相还是比较成功的，一身豪华的钉珠旗袍，让55岁的关之琳看起来气质超群。

台下的关之琳笑起来的模样依旧很美，似乎看到了她年轻时候的模样。

只是，有细心的网友发现，关之琳暴露了自己的一个缺点，那就是她的脖子怎么没了？

整个人看起来似乎有点怪怪的？

网友翻出关之琳年轻时候的照片，发现关之琳果然因为年轻时长得太过美艳而让人忽略了她的脖子长度啊。

一头迷人的大波浪加上大红唇完美的把脖子太短的缺点给掩盖住了

一穿旗袍的话，整个画面就显得很不和谐了，瞬间让人有一种想要把她扣子解开的冲动，怕她窒息

同样选择高领旗袍的还有陈妍希，因为领子太长了，导致整个人的脖子似乎消失了，原本气质很好的陈妍希立刻掉了几分

穿上一字肩的陈妍希还是很美的，果然，选对衣服很重要

对比看下来的话，蒋欣果然是有着属于自己的优势的，脸小，脖子长，即使衣服领子再高，也能轻松获胜，整个人看起来非常漂亮

脖子同样比较长的宋茜当天也很漂亮，高领再照半身照，果然脖子长的人有优势啊。

所幸的是，《我们来了》录制的时候呢，大部分时间是穿着运动服的，所以，关之琳依然可以美美的在屏幕上散发女神的魅力啦～

大家听说过天鹅颈吗？

就是指非常细而且很白皙纤长的脖子，拥有优雅的天鹅颈，不仅会穿衣好看，让人显得更纤瘦，而且会很大程度的提升气质，大家看看wuli诗诗女神就知道天鹅颈有多美腻了，所以各位小仙女们赶紧开始修炼天鹅颈吧！

不知道怎么修炼？

文库君告诉你啊！

瑜伽打造天鹅美颈第一式：

颈部环绕

1、莲花坐姿势坐在瑜伽垫上，吸气，挺直脊柱，然后慢慢呼气，头部慢慢下垂，尽量让下巴去接近胸锁骨，注意此时背部一定要保持挺直，不要弯曲，感受颈后侧的肌肉被拉伸，保持20秒。

2、吸气，慢慢抬头，一边呼气，一边把头部往后仰，感受颈前侧的肌肉的拉伸感，同时努力让后脑勺靠近脊柱，保持20秒。

3、吸气，头部回到正中位置，边呼气头部边向右肩靠近，感觉右耳在靠近右肩，感受颈部左侧肌肤的拉伸，保持20秒。

4、之后头部回到正中位置，边呼气头部边像左肩靠近，感受颈部右侧肌肤的拉伸，保持20秒。

以上动作全部完成为一组，重复三组。

这个动作可以全方位锻炼颈部，消除颈部细纹，增强肌肤弹性，还可以预防颈椎病。

瑜伽打造天鹅美颈第二式：

鱼式

1、莲花坐姿势坐在垫子上，双手伸直置于臀部两侧。

2、吸气，双臂弯曲平放在瑜伽垫上做支撑，身体慢慢向后仰躺，使整个脊柱向上拱起，头部着地。

3、呼气，重心慢慢转移到颈部，双臂离开垫子，双手合十放于胸前，指尖指向头顶的方向，注意臀部不要离地，双腿不要打开。

4.调整呼吸，保持这个姿势20秒钟，然后仰卧放松身体。

以上所有动作为一组，重复三次。

如果盘腿有困难也可以采用仰卧姿势，这个动作可以强健上背部的肌肉和颈部的后侧肌肉，还可以很好的扩展胸部，对改善体态有很大帮助。

瑜伽打造天鹅美颈第三式：

眼镜蛇式

1、俯卧姿势趴在瑜伽垫上，双手支撑在胸部两侧。

2、吸气，双臂伸直，支撑起上半身，头部慢慢向后仰，眼睛看向天花板。

3、呼气，头部慢慢转向右侧，双眼看向左脚跟，保持10秒钟，吸气头部还原。

4、呼气，头部再慢慢转向左侧，两眼看向右脚跟，保持10秒钟，吸气恢复原位。

以上为一组，重复3次。

如果感觉有难度可以将手臂往前伸一些，让双臂支撑身体更多的重量，缓解腰部负担。

这个动作可以拉伸颈部左右两侧肌肉，弱化斜方肌，活化颈椎，减少颈部赘肉，让脖子更纤细。

怎么样，是不是心动了呢？

不管在什么季节，颈部永远都是最容易裸露的，也是最容易判定你是胖是瘦的标准。

所以，姑娘们，拥有天鹅美颈可以让你的气质大大提升，让你看起来更加亭亭玉立，楚楚动人！