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规则——

家长牵着孩子共同成功跳入大绳，然后共同成功跳出大绳。

成功者即派发小奖品。

2）亲子抢板凳：

家长和孩子分组同时进行抢凳，8个家庭同时PK，按出局家庭先后顺序定名次派发小奖品。

3）亲子大象抛接投沙包：

孩子弯腰如大象状转5圈，再抛出球，家长于远处接球。

按命中数顺序定名次派发小奖品。

4）二人三足：

根据现场定跑道，5个家庭同时PK，按到终点的先后名次派发小奖品。

5）妈妈认孩：

5名妈妈蒙上眼睛，孩子们随机站于妈妈们前，妈妈们通过触摸孩子的头部或脸部认孩子；

认出自己的孩子的话就抱着。

按情况派发小奖品。

6）家长、孩子、老师分享活动体会。

7）亲子派发、分享礼品。

六、活动结束：

活动结束，整理相关物品；

提醒大家注意交通安全，各自返家。

拓展训练游戏

1、直呼其名

　　时间:

10~15分钟

　　人数:

不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。

　　道具:

（每个小组）三个网球,或是三个比较软的小球。

　　概述:

　　这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

　　目的:

　　帮助大家记住彼此的名字。

　　步骤:

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。

这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。

现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

　　5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

　　6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

　　安全:

　　注意扔球的时候不可用力过猛。

你最初的扔球应当是一个较慢的高球,为后续的扔球手法树立典范。

　　变通:

　　1.如果几个小组同时在玩这个游戏,可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

　　2.让队员们可以随心所欲地更换小组。

被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字,以便其他队员扔球给他。

2、齐眉棍

一、游戏简介：

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：

10-15人

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、需要器材：

3米长的轻棍

五、游戏时间：

30分钟左右

六、活动目的：

在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

3、驿站传书

一、游戏类型：

团队协作型

二、游戏目的：

使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；

制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：

全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!

比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

游戏规则:

项目开始后:

（所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后）

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误）

7.第一轮时间≤2分钟.

（给出8分钟的讨论时间,然后回来PK）

第二轮：

以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟

（给出7分钟的讨论时间,然后回来PK）

第三轮：

以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒

（给出6分钟的讨论时间,然后回来PK）

第四轮：

13.前三轮所有方法不可用.

14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒

（给出5分钟的讨论时间,然后回来PK）

4、盲人方阵

一．项目类型：

二．道具要求：

长绳一根

三．场地要求：

空旷的大场地

四．详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

5、坐地起身

团队合作型

无需其他道具

空旷的场地一块

四．项目时间：

20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　6、衔纸杯传水

　　目的：

增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：

人员选八名一组，男女交替配合。

　　共选十六名员工，分二组同时进行比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　7、找变化

　　1、找一个你身边的学员结成伙伴（partner）

　　2、背对背,给你们3分钟,在身上做3个变化

　　3、回过头,彼此找找对方的变化

　　4、再背对背,给你们3分钟,在身上做10个变化

　　5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的,请举手

　　8、交换名字

　　内容：

这个游戏乃在于考验人们的习性。

平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

　　方法：

（1）人数在10个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

　　（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

　　（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

　　（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?

”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：

“恩，今天早上我7点钟起床!

”?

　　（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

　　（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

　　9、五毛和一块

道具：

不需要;

场地：

稍微宽敞一点就可以，没有特别要求;

人数：

10几个人就可以，人多些更好玩的

人员：

一定要有男有女，比例不限

裁判：

一名，负责发号司令

规则如下：

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛（mm）先下手为强;

当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领：

反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;

动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

　　10、拍七令

　　用具：

无

　　人数：

无限制

多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。

如果有人报错数或拍错人则表演节目。

　　兴奋点：

没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

11、暴力气球

　　1、将游戏者分成6—7人的队伍，每人的左右脚踝上分别绑上一颗气球;

　　2、用桌子或绳子围成一个圈，每轮游戏放入三组队员进行比赛;

　　3、队员们只能用脚踩破敌方的气球，且脚不可长时间离地，否则算违规退出比赛;

　　4、踩破敌方一个气球得五分，踩破己方队员气球倒扣五分，自己气球被踩破扣三分;

　　5、每轮游戏截止时间为三分钟，当脚上气球被踩破后，需立刻离场。

　　P.S：

可通过气球颜色区分不同的队伍。

　　2、扑克牌游戏

　　1、主持人事先将扑克牌里的大小王抽走，在扑克牌的背面贴上双面胶，将扑克牌放在桌子中间;

　　2、所有参加游戏的人随机围着桌子坐好;

　　3、按照顺时针的方向，依次任意抽取一张扑克牌，立刻将扑克牌贴在自己额头上;

　　4、每个人都能看到别人的点数，却看不到自己牌的点数;

　　5、按照逆时针的顺序，每个人依次问大家：

“我是否需要换牌?

”，根据众人的回答判断自己的大小;

　　6、每人限换牌一次，所有人问完后，开始比较大小，点数最小的罚酒一杯或讲个笑话。

注意每个人的表情和回答，越是细致的人赢的机会越大。

12、杀人游戏

一、游戏类型：

心理游戏、策略游戏

二、游戏特点：

1.简单易学：

任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与性强：

只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

三、游戏环境：

室内室外均可，最好大家围坐一起。

光线暗一点效果更好。

四、游戏人物：

法官：

控制游戏进程的人。

明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：

白天隐藏在好人中间;

黑夜出来杀人。

被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：

白天和大家一起抓出坏人;

黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知;

被杀后有遗言，然后不得再发言。

五、游戏规则：

以9人为例

1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：

所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：

杀手闭眼，所有人睁眼。

5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。

6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。

7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。

没过半数则该人存活。

（接9）

8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。

如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。

9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。

杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。

10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。

法官宣布哪个好人被杀。

被害人遗言。

11、继续新一轮的讨论。

因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。

12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜;

如好人全部被害，则杀手获胜

13、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。

左手食指向上，右手掌心向下。

将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。

当主持人说道一个字或词（自己决定）的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：

在我说到这个（字或词）的时候，你的第一反应是什么？

第一动作是什么？

引导：

（得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系）

14、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄（学生自己决定），按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。

（写完后）在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。

然后与大家进行分享。

（过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标）

分享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）

最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。

（大声询问大家）大家有用没信心？

好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

15、“你抓我逃”

游戏规则及说明：

这是我们进行的一项创意十足的热身运动。

每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。

主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。