高空器材设备Word文档下载推荐.docx
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4、增强克服困难的勇气和恒心。
5、磨练品质。
筑桥向前
高空拓展设备筑桥向前项目操作：
1、操作者站立到一块木板上，把身体后方的木板移动到前方，然后变换站立到前方木板上。
2、依次操作，直到对面。
3、操作时，先不要盲目追求速度，先要注意的稳定身体重心。
高空拓展器械筑桥向前项目功能：
1、锻炼手眼协调能力、平衡能力。
2、提高双腿的支撑力和身体的平衡能力，
3、提高身体协调完成动作的能力。
4、培养耐心细致地解决问题的能力。
5、锻炼稳定的情绪。
磨练勇敢无畏，胆大心细的意志品质。
手吊环桥
高空拓展设施手吊环桥项目操作：
1、操作者手握吊环，脚踩钢索，从一个吊环移动到下一个吊环。
2、依此行进，直到另一端。
高空拓展器材手吊环桥项目功能：
1、锻炼臂力，四肢协调能力。
2、锻炼平衡能力。
3、增强克服困难的恒心和意志力。
4、增强高空心理稳定性。
高空秋千
高空拓展设备高空秋千项目操作：
1、操作者上秋千时要站在秋千的中央，两手握紧两侧绳索。
2、主要依靠腰腹肌的伸展和收缩，开始慢慢加力。
3、可以通过反向用力使秋千停下来。
4、助手通过收放两侧的绳索帮助控制方向和高度。
高空拓展器械高空秋千项目功能：
1、增强个体的身体协调能力和平衡感。
2、培养自我挑战，战胜心理恐惧的能力。
3、锻炼意志品质。
4、培养个体的勇敢精神。
缅甸桥
高空拓展器械高空缅甸桥项目操作：
1、脚踩下面的钢索，双手分别抓住上方两根钢索。
2、手脚交替，从桥的一端通往另一端。
高空拓展设施高空缅甸桥项目功能：
1、锻炼手臂力量。
2、锻炼身体平衡能力。
3、增强克服困难的勇气和信心。
4、克服高空心理恐惧，突破自我。
巨人梯
高空拓展训练设备巨人梯操作：
1、操作者双手抓紧横杠，用力将身体撑起，同时一脚上抬踩踏到横杠上，手脚协同向上攀登。
2、两名操作者互相配合，或其中一人踩着同伴的身体向上攀爬，或用力拉拽下方的同伴帮助其攀爬。
高空拓展训练器械巨人梯功能：
1、增强人际信任感。
2、培养合作精神和协调能力。
3、增强个体的胆量，培养勇攀高峰的信心和解决问题的能力。
4、培养克服困难的毅力。
5、培养个体的信任感。
6、锻炼四肢力量和攀爬能力
高空断桥
高空拓展器械高空断桥操作：
1、操作者目视前方，从断桥的一侧助跑。
2、借助后蹬力起跳，跃过断开部分，落到断桥另一侧。
高空拓展器材高空断桥功能：
1、培养个体不怕困难，不畏艰险的精神。
2、增强个体的胆量，培养克服恐惧的勇气。
3、培养自我挑战、突破自我的精神和能力。
4、开发个人潜能。
5、锻炼弹跳力。
空中抓杠
高空拓展器材空中抓杠操作：
1、操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。
2、果断奋力从平台向上跃出，奋力抓住斜上方的单杠。
高空拓展设备空中抓杠功能：
泸定桥
高空拓展器械泸定桥操作：
1、操作者从桥的一端出发，迅速通过泸定桥到达另一端。
2、操作者在通过时伸开双臂，保持身体的平衡。
3、注意四肢的协调性。
4、速度加快可降低难度。
高空拓展设施泸定桥功能：
1、使操作者学会控制心态，保持持续稳定的情绪。
2、锻炼操作者不畏艰辛，挖掘潜力、挑战意志力的能力。
天使之手
高空拓展训练设备天使之手操作：
1、两名操作者相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，在彼此的协作下从钢索绳的一端走到另一端。
高空拓展训练设施天使之手功能：
1、培养操作者动态平衡能力和灵活协调的技巧。
2、帮助消除胆怯心理，放平心态。
3、培养操作者之间相互配合、相互协作的能力。
4、体会团队协作的重要性。
5、培养操高空相依
高空拓展设备高空相依操作：
1、两名操作者分别行进在一条钢索上。
2、行进过程中，两名操作者必须携手互助，共同到达终点。
高空拓展设施高空相依功能：
1、培养合作精神和协调能力。
2、增进个体的责任感与学会顾及他人的处境与感受的精神。
3、培养个体身体各部分的协调性，重量与智能之间的协调性。
4、锻炼个体肢体力量及身体的平衡能力。
5、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。
6、增强挑战自我的精神与个人的胆量和毅力。
作者合理利用有限资源度过难关的能力。
攀岩
高空拓展器械攀岩操作：
1、攀爬时手指的抓力和脚掌的蹬力同时发力，身体紧贴岩壁向上，重心降低。
2、注意用力恰如其分，同时注意体力的合理分配。
3、一般设三个赛道，分别是难度道、速度道和极限道。
4、难度道高度的获得（如果是横跨，则指沿路线轴上最长距离）将决定每轮比赛的名次。
5、速度道根据每位操作者完成比赛路线所用的时间来决定每轮比赛的名次。
6、运用人的攀爬本能，在安全绳的保护下，达到攀爬技巧、体能、心理的三重锻炼。
7、主要锻炼攀登技巧，增强体能，克服高空恐惧，磨练意志。
高空软梯
高空拓展器械高空软梯操作:
1、攀爬时身体紧贴软梯，一侧手脚同时用力拉蹬，另一侧手脚同步上移。
2、依此循环重复向上攀爬。
3、中途休息时可以双腿跨骑踏板，手臂同时钩挂在踏板上。
高空拓展器材高空软梯功能:
3、激发个体潜能和克服困难的勇气。
4、锻炼上肢力量和身体协调能力。
5、锻炼平衡能力。
缘分天空
高空拓展器械缘分天空操作:
1、两名操作者相互配合，从一端出发，移动到第一块钢板上。
2、通过第一块钢板后，设法移动到第二块钢板。
3、通过第二块钢板，到达终点。
高空拓展器材缘分天空功能:
1、培养挑战自我、不畏艰险的精神和勇往直前、坚持不懈的意志力。
2、体验共同成长、共享成功喜悦和信任与被信任、相互欣赏的感受。
绝壁逢生
高空拓展设备绝壁逢生操作：
1、操作者从一端出发，身体紧贴墙壁，双脚交替位移，向前行进。
2、保持动作的协调性，防止身体重心偏向墙壁相反方向。
3、迅速通过，到达另一端。
高空拓展设施绝壁逢生功能：
1、培养面对困难时的意志力和坚持性。
3、克服恐惧情绪，充分锻炼操作者的胆量。
4、锻炼身体协调性和动作控制能力。
速降
高空拓展训练器械速降操作：
1、操作者边放绳边下降。
2、通过掌控放绳速度来控制下降速度。
3、抬头挺胸，注意身体协调和下降的节奏。
高空拓展训练器材速降功能：
1、锻炼上肢力量和身体平衡力。
4、磨练个体意志力。
高空天平
高空拓展设备高空天平操作：
1、两名操作者分别站在平衡木的一侧，相互荡起。
2、蹲下时，抓住机会摘取绑在平衡木上的旗帜。
高空拓展设施高空天平功能：
1、培养挑战自我、平衡心理的能力。
2、培养协调能力和积极的团队协作精神。
3、培养耐心细致地解决问题的能力。
4、建立起相互协作、和谐的人际关系。
5、培养在共同解决问题时团队的成员步调的一致性。
6、锻炼手眼协调能力与快速的反应能力。
高空路
高空拓展设施高空路操作：
1、操作者尽可能不依靠上方的圆管徒手行走。
2、若身体失去平衡，可以通过手抓正上方的圆管来稳定重心、保持平衡，然后再继续徒手前进。
高空拓展器械高空路功能：
1、锻炼上肢力量和身体平衡能力。
2、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。
3、培养自我挑战的勇气和胆量，磨练意志和韧性。
4、培养和激发个体在特殊状态下排除一切杂念与干扰，全神贯注在目标上。
风雨绳桥
高空拓展器材风雨绳桥操作：
1、操作者从一端出发，手扶钢链，脚踩钢管，位移到前方相邻钢管上。
2、依此操作，直到通过所有钢管，到达终点。
高空拓展设施风雨绳桥功能：
1、增强心理稳定性，训练操作者的心理素质。
2、缓解高空恐惧及操作者的高空平衡能力。
3、培养自我挑战的勇气和胆量。
4、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。
5、磨练个体意志力。
高空吊桩
高空拓展设备高空吊桩操作：
1、操作者手扶钢链，脚踩钢桩，克服因为人体重力引起的摇晃，迅速移动到下一钢桩上。
2、依次操作，直到通过全部钢桩，到达对岸。
高空拓展器材高空吊桩功能：
1、增强平衡能力和肢体协调能力。
2、锻炼手臂和腿部力量。
3、增强高空心理稳定性和克服困难的勇气。
场地拓展器材
毕业墙
场地拓展器材毕业墙项目规则和操作：
1、教练下达开始口令以后，队员搭三层人梯将前两名队员送至平台。
2、队员搭两层人梯将第三名队员托起，平台上的两名队员伸手将队员拉上平台。
3、其余队员互相协同，上下配合，攀上平台。
场地拓展器械毕业墙项目功能：
1、培养团队意识和责任心。
2、增进对团队力量的认识。
3、激励个人对团队的奉献精神。
4、培养团队成员群策群力的意识。
信任背摔
场地拓展器械信任背摔项目规则和操作：
1、摆放物品。
2、教练教学员打反手结。
3、教练教学员弓箭步。
4、学习激励话语。
5、安排保护。
6、第一位背摔者上台，待台下保护者准备好后，按照操作规范进行背摔。
7、依此类推，直至完成整个团队的操作。
场地拓展设备信任背摔项目功能：
2、培养团队合作精神。
3、增强个体的胆量，培养勇敢精神。
4、培养自我挑战精神和能力。
5、培养个体的责齐心协力
场地拓展设施齐心协力规则和操作：
1、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。
2、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。
3、活动时间：
30分钟。
场地拓展设施齐心协力功能：
1、培养合作精神和协调能力，建立相互协作的、和谐的人际关系。
2、增强对共同解决问题时团队成员步调的一致性的认识。
3、树立正确的自我观念。
4、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。
场地拓展器械齐心协力注意事项：
1、教练注意布置动作要求，并带领大家做好准备活动，注意把手和脚活动开。
2、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。
3、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒参与者防止崴脚。
任感。
孤岛求生
场地拓展设备孤岛求生规则和操作：
1、“正常人、聋子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的岛屿，其中“正常人”需要严格按照一系列的游戏规则帮助“听不见声音的聋子和不会说话的瞎子”脱离险境。
2、活动时间：
场地拓展设施孤岛求生功能：
1、培养时间管理能力。
2、培养正确的工作思路。
3、学习合理授权的领导方式。
4、体会上中下级的沟通技巧。
5、培养团队分工的能力及人力资源的合理利用。
场地拓展器械孤岛求生注意事项：
1、不得擅自使用，必须在专业人员指导、保护下操作。
2、穿松紧适度的运动服装。
3、注意盲人岛的人不得随意走动，防止用力不当，落岛受伤。
梅花桩
场地拓展器材梅花桩规则和操作：
1、队员依次走过梅花桩，不能迟疑停留，小心摔倒。
2、团队中有一人下桩则团队所有成员重新来过。
3、团队所有成员都通过方为过关。
4、活动时间：
场地拓展器械梅花桩功能：
1、练就个人的勇气、自信心与责任心。
2、加强团队内部的协作与沟通。
3、培养队员在解决问题时周密策划,步步为营的意识。
4、建立团队成员间的沟通与默契、培养组织及领导能力。
5、训练创新性解决问题的能力和项目管理中的时间管理技巧。
罐头鞋
场地拓展设备罐头鞋规则和操作：
1、利用3只桶和2块窄板，所有队员站在桶和板上，移动20米的距离。
2、建议活动活动时间为30分钟
场地拓展设施罐头鞋功能：
1、训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行为。
2、培养良好的人际关系与互动状态。
3、体验领导的作用和对集体的影响。
4、学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。
5、理清角色与分工，合理分配与运用资源。
6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。
移花接木
场地拓展器材移花接木规则和操作：
1、队员通过一定的方法把一根立柱上的轮胎转移到另二根立柱上，不能重复。
2、建议活动时间为30分钟。
场地拓展器械移花接木功能：
1、培养队员的分析和预见能力。
2、提升团队执行力和组织策划能力。
3、培养队员勇于奉献的精神。
4、培养队员突破思维定势，培养创新的思维模式。
有轨电车
场地拓展设备有轨电车规则和操作：
1、所有队员的右脚站在一块板上，左脚站在另一块板上。
2、拉紧尼龙绳，所有队员步调一致向前行进。
3、建议活动时间为30分钟。
场地拓展设施有轨电车功能：
模拟电网
场地拓展器材模拟电网规则和操作：
1、团队中所有成员必须在规定的时间内全部钻过网去。
2、每名队员只能钻一个网孔，不得重复。
3、不得触及电网。
4、不得发出声音。
5、建议活动时间为30分钟。
场地拓展器械模拟电网功能：
1、培养个体责任感和奉献精神，培养自我挑战和突破的能力。
2、培养行动前群策群力、调查研究、认真计划的精神，学习在紧急情况下进行有效沟通。
3、激发创造力。
4、培养在短时间里有计划解决问题的能力。
5、学习目标的确立、学会为自己负责，实现自我监控。
场地娱乐器材
飞轮溜索
景区游乐设施飞轮溜索操作和功能说明：
操作者手拉上方的吊环，站在轮胎上，通过双脚的交替用力使轮胎滚动，前行后退都可以。
在体验游戏乐趣、获得快乐的同时，可锻炼平衡能力和臂力。
景区娱乐设施飞轮溜索注意事项：
同时仅限一人操作。
儿童和60岁以上老年人应在成年人陪同下操作本器材。
地面吊桩
地面吊桩操作说明：
操作者手扶钢链，脚踩吊桩，向前挪移，从一端达另一端。
地面吊桩项目意义：
锻炼臂力和腿部力量，增强四肢协调能力。
增强克服困难的勇气和毅力。
获得游戏的快乐。
轮胎秋千
轮胎秋千操作说明：
操作者站在轮胎上，自行荡起秋千，或由同伴协助荡起。
轮胎秋千项目意义：
锻炼抗眩晕能力、平衡能力，活得游戏的快乐。
障碍过栏
障碍过栏操作说明：
操作者从一端出发，依次攀过圆环，到达另一端。
障碍过栏项目意义：
锻炼攀爬跳跃能力，增强四肢协调能力。
增强毅力。
双面拉绳
双面拉绳操作说明：
本器材可进行单人操作或双人操作。
操作方式是，两手交替拉动绳环，向一侧行进，同时双脚顶住钢板交替前行。
双面拉绳项目意义：
在与地面呈110度夹角的一面的操作方式，由于受操作者自身重力的作用，其身体会自然下垂，增加了一定的操作难度。
双人操作因为具有一定的竞争性，会更好玩。
扭曲地带
扭曲地带操作说明：
受带状扭曲和自身重力的作用，操作者在器材上身体会处于不同程度的失衡状态。
扭曲地带项目意义：
在失衡状态下进行攀爬将带来奇妙的体验和极大的乐趣。
云梯漫步
云梯漫步操作说明：
操作者从一侧引桥出发，沿悬空的软梯行进，从另一侧引桥下来。
云梯漫步项目意义：
用于训练平衡能力和四肢协调能力，同时对操作者的勇气也具有一定挑战，可以增强面对困难时的自信心。
海盗船
海盗船操作说明：
若干名操作者同时上船，用力荡起秋千。
海盗船项目意义：
增强协调配合，体验友谊和乐趣。
冒险桥
冒险桥操作说明:
操作者可自由选择从一端开始到达另一端，其中独木桥的操作要领是掌握好平衡、快速通过，横木软桥的操作要领是多用手臂力量协助身体平衡，网面荡桥的操作要领是在摇晃状态下掌握好身体平衡，快速通过。
冒险桥项目意义:
综合锻炼平衡与不平衡状态下的四肢协调能力和平衡能力，同时可提高自信心，战胜心理上的恐惧感。
轮胎坡
轮胎坡操作说明:
绳网上固定若干排轮胎，操作者攀爬上下轮胎坡。
轮胎坡项目意义:
锻炼攀爬能力和体能。
模拟地道战
模拟地道战操作说明:
操作者在两侧绳索的保护下，通过引桥到达独木，通过独木后可自行选择A或B组直梯下到地面。
也可以先由直梯上到独木，最后再由引梯下到地面。
模拟地道战项目意义:
锻炼身体协调能力、平衡能力、攀爬能力和臂力，提高胆量和勇气。
轮胎秋千桥
轮胎秋千船操作说明：
操作者手扶钢链，脚踩轮胎，依次通过。
轮胎秋千船项目意义：
可锻炼平衡能力、四肢协调能力和手臂力量，提高在面对困难时的沉着冷静意识
风雨桥
风雨桥操作说明：
操作者先通过引梯上去，然后可自行选择软梯或平梯通过，最后由直梯下到地面。
也可先从直梯上，后从引梯下。
风雨桥项目意义：
培养操作者的勇气和毅力，增强操作者的自信心。
锻炼操作者的四肢协调能力和身体的平衡能力。
晃桥
晃桥操作说明：
操作者脚踏由绳索吊起的木板上，从木板的一端走到另一端，木板因为只用钢索吊起，下方没有固定装置，所认会来回摆动，此时操作者可以扶住两边的横杆，以此来辅助自己通过晃桥。
晃桥项目意义：
锻炼操作者的平衡能力。
培养身体的柔韧性，增强操作者的自信心。
提高操作者的胆量和勇气。
帐篷云梯
帐篷云梯操作说明：
操作者可自行选择四组梯子的任意一组进行攀爬，到上端后可选择沿下降柱溜下或仍从梯子下到地面。
帐篷云梯项目意义：
锻炼攀爬能力和四肢协调能力，战胜心理上的恐惧感，提高自信心。
钢丝漫步
钢丝漫步操作说明：
操作者从任一端的梯子走上钢丝，从一端走到另一端。
的一端走到另一端。
钢丝漫步项目意义：
考验胆量、勇气和毅力，锻炼平衡能力。
手扶秋千
手扶秋千操作说明：
两名操作者分别用双手抓紧钢链，双腿踩在木板上，协调用力荡起秋千。
手扶秋千项目意义：
锻炼四肢的协调能力和腿部力量，增加两名操作者的默契度和配合度。
提高胆量和勇气。
翻山越岭
翻山越岭操作说明：
操作者借助绳索攀上“山峰”斜面，再从“山峰”的另一个斜面下来，依此操作，直到翻越三个“山峰”。
翻山越岭项目意义：
提高臂力、攀爬能力和四肢协调能力，提高胆量和自信心，体验上爬下翻不同运动感受。
金字塔
金字塔操作说明：
操作者可任意选择从绳网金字塔四面的其中一面向上攀爬，也可横向攀爬。
金字塔项目意义：
操作者的攀爬能力、四肢协调能力和臂力，提高团队协作意识，加强与同伴的沟通与交流。
枕木软桥
枕木软桥操作说明：
操作者手扶两侧横杠，脚踩圆木，从一端走到另一端。
枕木软桥项目意义：
锻炼平衡能力，帮助操作者养成冷静、细心的做事习惯，同时提高勇气和毅力。
空中接力
空中接力操作说明：
操作者手抓钢链，脚踩轮胎，从一个挪移到另一个，依次进行。
由于钢链较长，且每个轮胎在支撑架上只有一个支撑点，所以从一个轮胎挪移到另一个轮胎上时，会产生较大幅度的摆动，增加了移动的困难。
空中接力项目意义：
具有对操作者的体能进行综合锻炼的功能，并能提高平衡能力和四肢协调能力，提高自信心、勇气和毅力。
圆木秋千桥
圆木秋千桥操作说明：
操作者手抓钢链，脚踩圆木，从一段走到另一端。
两名操作者可进行PK，看谁先到或同样时间内看谁走的远，增加游戏的趣味性。
圆木秋千桥项目意义：
激情溜索
激情溜索操作说明：
操作者双手抓紧抓杠，从较高的一端溜到另一端。
激情溜索项目意义：
体验滑行的快感，增强臂力，提高勇气。
轮胎碰碰桥
轮胎碰碰桥操作说明：
轮胎碰碰桥项目意义：
翻越网坡
翻越网坡操作说明：
操作者可选择攀爬斜面上的尼龙网或三角形平面上的横梯。
翻越网坡项目意义：
本器材是对攀爬能力的综合锻炼。
醉卧轮胎桥
醉卧轮胎桥操作说明：
操作者从任一端小梯子登上轮胎桥，脚踩轮胎，到达另一端。
醉卧轮胎桥项目意义：
主要用于锻炼平衡能力。
打磨秋
打磨秋操作说明：
两名操作者分别坐在跷跷板的一端，除因体重的不同引起跷跷板上下起伏外，还可围绕支架进行中心旋转。
打磨秋项目意义：
本器材操作起来非常刺激，操作时考验胆量和勇气，提高抗眩晕能力。
勇士翻越
勇士翻越操作说明：
操作者抓住绳索，左右交替向上攀登;
同时双脚蹬住左右柱子，交替向上。
攀到
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