准高三学生和家长必读高三来临要做好这些准备Word格式文档下载.docx

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常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。

在自由学习时间内，一般可以做两件事：

补课和提高。

补课，指弥补自己学习中的不足;

提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。

对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。

由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。

一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。

（3）长计划和短安排。

由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。

但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。

而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。

这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;

有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

（4）制定计划要从实际出发。

在制定计划时不要脱离学习的实际情况。

不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。

什么是学习的实际呢?

首先是自己的知识基础。

基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。

其次是自己的接受能力。

能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。

第三是时间的实际。

每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。

第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。

（5）计划要留有余地。

计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。

例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。

计划中的学习任务就可能完不成。

再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。

所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。

否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。

时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。

（6）经常对照，及时调整。

计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。

如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。

如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。

必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。

如何高效利用时间

下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：

1.消除无所事事的时间。

使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。

利用白天时间。

研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

2.背诵型课程在课前要进行复习。

一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。

讲座型课程可在课后温习。

对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

按事情的重要性排先后次序。

把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

3.避免过多的细节。

在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。

这样说有两个理由：

第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;

第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。

我们每天都有困倦和清醒的周期。

如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

5.弄清楚自己应该学习多长时间。

你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。

学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。

但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。

6.要有足够的睡眠时间。

医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。

我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

7.要均衡进餐。

三餐要吃得从容，吃得好。

一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。

饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

8.加倍估计时间，费时的事要提前做。

大多数人都会低估工作所需的时间。

为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。

9.别把你的时间安排得太紧。

计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。

制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。

生活是多方面的，你必须认清它的多面性。

家长要做好这些准备

正式进入2022年高考全面复习，要从哪些方面来进行布局？

从哪些方面安排这一年的时间？

如何帮助孩子成就梦想，实现愿望，圆心中的梦呢？

1.心理准备

这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。

高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。

要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

在这一年里，家长既要帮助孩子积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。

家长要做好这一年的时间安排，并负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。

家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。

对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。

家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。

要养成良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。

考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。

概括起来，高考之年的主要心理表现为：

期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥、释然、轻松、满足、成就、自豪。

2.环境准备

高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。

在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。

为考生营造一个安静的心理和学习环境。

给孩子营造一个舒适方便的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。

孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

如果有条件，这一年最好接送孩子上学。

因为孩子可以在紧张的学习之余，在来回的路上，稍作休息，也避免公交地铁的拥挤。

3.沟通准备

这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量做决定。

有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说，这样不利于沟通。

在高考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，要切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。

当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。

高考之年，家长永远是孩子心理最大的依靠。

高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。

特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

4.服务准备

在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于高考的准备工作。

最好家里要配置一台电脑、打印机，或打印复印扫描一体的机器，这些可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。

家里最好要准备网络，一方面方便通过网络了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找资料。

这一年，最好指定一名家长负责孩子的高考事务，包括参加家长会、咨询会、报告会等，建议使用专用的记录本，记录各种会议的情况。

这一年，家长会比较多，学校会经常召集家长会，通报学校和孩子的情况，通报一些高招方面的信息。

高考之年，服务的工作比较多，最主要的是对孩子的健康饮食准备，做到营养平衡，饭菜合口。

到高考的最后一阶段，或一些大考前的几天，学校一般都会安排考生在家自由复习，这时要求家长能有一人在家帮助孩子做一些服务方面的工作。

最好把年假提前到这一阶段，也可以向单位请假，这个时候，一般的单位都不会为难考生的家长的。

5.资料准备

这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学在区和市的情况，中学及区的排名与区及市排名的对应关系，这些资料一般从网上都能找到。

如果条件允许，可以收集一下历年的录取情况统计，非常有参考价值。

家长要在孩子的指导下，帮助孩子整理各科的资料，试卷归类，错题整理，这样可以节省孩子宝贵的时间。

但不要擅自帮孩子整理，因为孩子有孩子的习惯。

在孩子的指导下，根据各阶段的侧重点，帮助孩子购买相关的资料和书籍。

6.知识准备

家长要了解一些主要学校或孩子感兴趣的学校及专业的基本情况，未来走势，发展方向，培养目标。

热门学科、长线专业，以及各个专业主要学习哪些方面的知识，在现实生活中有哪些运用。

家长要为孩子分担一些有关高招录取方面的知识。

主要包括：

批次，平行志愿等等。

还要熟悉招生录取流程及相关录取规则，能读懂招生章程，做到孩子有问必答，有答必准。

7.定位准备

高三期间，家长要归纳孩子各次各科的考试成绩表，准备一份表格，记录孩子各次各科的考试成绩及排名。

帮助孩子分析总结各次各科各项考试。

家长要积极发现孩子的兴趣和爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和发展方向，这样有利于高考时的学校和专业的选择。

特别是孩子感兴趣的学校和专业。

要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位，孩子目标学校的定位，孩子目标专业的定位，以及学校和专业的要求。

关注孩子的学科优劣势，以及身体状况。

并不是所有的孩子都适合所有的专业。

有很多专业对部分学科成绩或身体状况有明确的要求。

8.加分准备

在尽可能的情况下，力争拿到政策性加分。

高考裸考分是全国粮票，政策性加分是地方粮票，自主招生认定分是学校食堂的饭票。

这几种票都有用，能拿到的尽可能都拿到手，并了解各种类型分数的用法和使用要求。

9.志愿准备

志愿准备是家长高考之年各项准备工作中最重要的一项工作。

这项工作要在对孩子有充分明确的定位后才能做。

没有最好的学校和专业，只有是否适合自己且能够达到要求的学校和专业。

志愿表里可填的空格（学校和专业）是有限的，浪费志愿就等于是浪费机会。

在有限的空格里，填上你更多的选择机会。

这样才不会浪费志愿。

我们第一高考网在接下来的一年会陪伴、服务、指导大家进行志愿填报及升学规划。

10.考务和考后准备

家长在为孩子积极准备高考中各项考务服务，包括考场考点，用车用餐，交通路线安排。

同时要注意安抚孩子，做好孩子心理辅导。

既要重视，又不能过于紧张。

家长要积极参与到高考中来，考试两天，家长最好都请假，全力为孩子做好后勤服务工作。

考后出成绩是最紧张的时候，几家欢喜几家愁，要做到鼓励和安慰并举。

在录取过程中，要做好各批次征集志愿的准备，及时了解各类高招信息。

录取结果和录取通知书是孩子期盼的，也是家长所期待的。

不管录取到哪个学校和专业，都应该是最满意的，都要为孩子感到高兴，都要进行庆祝。