西瓦心灵术.docx

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西瓦心灵术

西瓦心灵术

西瓦心灵术

美梦成真

----如何取得另一面的助力

第一部与另一面接触

第一章何谓「另一面」

l西瓦术藉由放松身心、减慢脑波频率、促进右脑的活动,进而产生正面的效果。

（右脑主思创造）

l西瓦术练习:

刚开始练习必须必上眼睛,练习西瓦术独特的放松技巧。

放松之后,你要给自己口语的指示,或是在心里作一些默想。

从一数到五结束练习时,给自己积极的指示,然后睁开眼睛。

l放松身体,心情放松;放松心情,减缓脑波频率。

当你将脑波的频率减慢到正常清醒频率的一半时,就提高右脑的创造层次,使他和左脑一样活动。

l左脑和右脑同时活动时,可以像电脑一样,用语言及图像将程式输入大脑,掌握大脑的运作,右脑「接通」另一面,妳内心的电脑接上更大的电脑。

妳的超我或超智慧、生命的来源、上帝「听到」妳的需要,妳的要求就实现了。

第二章来自另一面的帮助

l「心镜」的技巧,放松身心,想像看见蓝框镜子,看到「自己的问题」;接着,把想像中的镜框改为白色,看到「想要达成的目标」:

更多采多姿的活动及更大的满足。

（整个过程不到三分钟）,接下来几天,一有遇到问题,就立刻想白框的镜子,及问题解决之后的情形。

l西瓦术的使用者经历许多愉快的「巧合」,我们称之为「上帝未署名的创意」。

l哲学家说:

「将你的智慧与超智慧调和。

」宗教家说:

「读圣经,诚心向上帝祷告。

」科学家说:

「启动右脑,接通创造区。

」三个人说的都是同一件事。

l期望及信心是成功的重要因素。

l西瓦术时常由梦境得到来自另一面的答案----你可以记着、了解,并解决问题的梦。

l练习:

「闭上眼睛,作一次深呼吸,默想一个宁静的景象。

此时你将启动右脑,连接另一面----创造区及生命的力量。

当你睁开眼睛时,会觉得比现在更好,再度充满活力。

」步骤:

（1）坐在一个舒适的位置。

（2）闭上眼睛。

（3）深呼吸,吐气时放松身体。

（4）默想一个你去过的,宁静、美丽的地方----海滩、草地、树林……看到妳自己在那里待一、两分钟。

（5）告诉自己:

当你睁开眼睛时,会觉得好极了,完全清醒,比过去更好。

（6）睁开眼睛。

l妳越接近它,它就越接近妳。

结果是,帮助来得更快、更广泛,直到你的生活转变。

第三章如何与另一面接触

l我如何释放身体的紧张。

l大脑主导你的身体,你可以控制大脑。

只要你以正确的方式运用大脑,就能够放松身体。

l练习:

握紧拳头,再握紧一点,然后放开。

放开的瞬间,就是放松的感觉。

l早晨的练习:

早晨醒来时,竖起枕头,靠在床边。

闭上眼睛,从一百数回到一。

往回数是放松,往前数则让我们准备行动。

「一、二、三,开始!

」lα层次之旅:

早晨所做的练习

（1）醒来之后,竖起枕头,身体靠在枕头上。

（2）闭上眼睛,眼球略为向上翻转。

（3）从一百数回到一。

（4）数到一之后,在心里对自己说:

每次我用这种方式放松,我会放松的更深、更快。

（5）从一数到五,结束练习。

数到三时暂停,对自己说:

「当我数到五睁开眼睛时,我会完全清醒,感觉很棒!

」

（6）数到五时,睁开眼睛对自己说:

「我完全清醒,感觉很棒!

」

l「放松加上观想,等于结果。

」就是这么简单。

观想是在心中描绘某种你曾经看过的事物,回想你内心眼睛所看过的图像。

想像则是在内心描绘某种你未曾看过的事物,用你内心的眼睛,勾勒全新的意象。

第四章增进与另一面的接触

l当你拥有最大的能力之后,你要如何「看待」自己?

（1）定出优先的顺序。

（2）就你所选择的优先项目,做下列的练习。

（3）练习完之后,睁开眼睛,练习:

「爱你的世界」。

l爱你的世界:

从一百到五十数回到一,眼睛闭上,眼球略为向上翻转。

由天花板俯瞰你所在的房间,升高一点,想像你往下看到整栋屋子或大楼。

感觉得很好。

让你的想像飞驰,你可以看到整个城镇、整个国家。

让你的想像拥抱整个地球、整个太阳系、整个银河、整个太空。

感觉对太空的爱,感觉太空爱你。

把那份爱带回到地球,带回到你的城镇,带回到你坐着的房间。

从一数到五结束练习。

感觉很好。

现在放下书本,做这个练习。

第五章关于另一面有用的提示

第六章来自另一面的回答

l促发更多的大脑为你所用。

在睡觉之前,左手或是右手的拇指、食指及中指合并。

在心里说:

「每次我把这三根手指,合在一起,我的大脑在一个更深的知觉层次运作。

」重复两次。

从层次中入睡。

休息之前,将这些说明看过三次以上。

从第二天早晨开始,每当你需要更多的智慧,不论是开会、做策略,或是对一个重要的人说话,把三根手指合并在一起。

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第七章如何请求帮助

l五句肯定的话:

（缺乏自信心的人,需要经常加强这些练习）

（1）我创造有需要的事物。

（2）我创造有需要的数量。

（3）我被赋予创造力。

（4）我知道如何创造。

（5）我创造的事物具有适当的价值。

l练习

（1）坐在舒适的椅子上,闭上眼睛,眼球略为向上翻转。

做一次深呼吸,吐气时,彻底放松你的身体。

（2）慢慢从五数回到一,看到一个门上标示数字,打开门,再进行下一个数字。

（3）默想自己穿越一善开启的门,到一片大的空地。

知道这是「我的创造园地」。

（4）想好你要在生活中创造什么。

走到花园的中间,洒下种籽。

（5）看着你所创造的东西在花园里长出来。

（6）说出五句肯定语:

需要、数量、创造力、如何与价值。

（7）从一数到五时结束练习,完全清醒,比以前更好。

l人与人之间打招呼时,双手合十鞠躬。

这个姿势的意思是「我内在的神看到你内在的神」。

就像是右脑拥抱。

l杨格的集体意识、雪德瑞克的型态学领域、罗素的全脑,或是另一面,我称为「超智慧」。

l沟通的步骤:

（1）坐在舒适的椅子上,闭上眼睛,眼球略为向上翻转。

做一次深呼吸,吐气时,彻底放松你的身体。

（2）默想你要沟通的对象。

（3）亲切地向他们问候。

（4）在心里和他们探讨你想要解决的情况。

建议一种对方都有利的解决方式。

（5）从一数到五时结束练习,感觉很好,完全清醒。

第八章解决人的问题

l用一杯水解决人的问题:

闭上眼睛,眼球略为向上翻转,喝水时,就已经产生足够的α。

答案可能在当天夜里的梦中出现。

若是,当你喝完剩下的水时,表达感谢之意。

或者,答案会再隔天如灵光乍现,或是你正好遇到贵人。

（与水有关,如酒,最容易看出心灵的力量）

l一杯水的技巧,一次只处理一件事。

在人际关系的效果特别好,更好的领悟,使你做正确的决定,与别人相处的更好。

第九章处理健康的问题

l在精神委靡时从新振作:

用三指法轻敲胸线,每秒敲打10次（α的节

奏）,练习时面带微笑。

第十章另一面帮助事业成功

l西瓦术----梦境控制、主观沟通及三指技巧（我的内心在更深的觉察层次运作）.

l心镜—

（1）以平常的方式进入α层次。

（2）想像你在蓝框的镜子中,看到问题简短地研究。

（3）消除问题的画面,把镜子略为移到右边,将镜框改为白色。

（4）想像你在白框的镜子中,看到问题解决了,或是目标达成了。

（5）以平常的方式结束。

（6）从现在开始,每当你想到这个问题,看到它在白框中解决的情形。

l西瓦的通用语:

「每天再每一方面,我都越来越好、越来越好。

」

l世界上发生的一切事件----不论在你的办公室、你的商店、你的工厂,都必须先出现在你心中的画面。

第十一章另一面解决生活的难题

l承认、了解、重新输入程式。

l在任何急迫的情况,可以选择使用其中一项技巧。

（1）三指技巧。

加强三指技巧的效果是呼吸。

使用三指技巧提升超意识的知觉。

把三指并在一起,作一次深呼吸,屏住气数秒钟。

屏气的动作启动一种求生的反应,你会在更高的意识层次运作。

（2）一杯水技巧。

在水中加入几滴柠檬汁,用两水的指尖握住杯子。

两手的手指互相接触,妳闭上眼睛,眼球略为向上翻转,在心里说:

「只要这样就能解决我心里的问题。

」接着喝下半杯水。

同样的方式,早晨醒来,喝玩剩下的半杯水。

（3）梦境控制。

如果你不能记住所有的梦,就达不到最好的效果。

即使你记得梦境,输入程式,先记得一个梦,再记得所有的梦。

醒来时,把梦中的细节尽量写出来。

稍后,研究这些梦境时,一些特别的细节,将会是你所寻找的金钥匙。

l「我有信心稳定的成长,我的预期和信念是乐观的。

」

l「我感觉到达成这个目标（解决这个问题）旺盛的企图心。

我热切且衷心地前进。

我的热忱及善意,赢得别人的支持。

」

l「每天我越来越坚强且勇敢。

我看到事情的真相。

我对达成这个目标（解决这个问题）感到乐观。

我以活力、目标及创意不断努力。

」

l保持健康的西瓦术:

只要有任何身体失衡最初的征兆,我们最好每天进入α层三次,每次15分钟。

你可以把你的部分世界,改造为天堂。

第十二章与另一面维持合伙关系

l三个保持人生美丽的步骤:

（1）闭上眼睛,放松身心。

（2）呈现问题,将画面略为右移,看到一个有效的改进因素。

（3）将画面再度略微向右移,看到问题解决或目标完成。

l运用你所掌握的另一面,你能够超脱左脑世界的痛苦。

我们称人类的智慧是「超智慧」。

l只要你能够控制自己的思想,左脑和右脑就会在α层次同时为你所用;你可以掌握自己的人生,你可以输入程式,让事情发生。

l本书要你在生活中不断地祷告。

l行动等于成功。

我们是神圣的,显现你的神圣,遵循你得到的指引,作决定及行动。

l你有一个无形的支持力量,另一面和这一面都在同一面。