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乒乓球教案

乒乓球初级班教案

课次：

一班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

教

材

内

容

（1）乒乓球运动及发展概况。

（2）本学期乒乓球技术要点。

（3）本学期体育课的要求。

教

学

任

务

（1）了解乒乓球运动及发展概况。

（2）了解本学期乒乓球技术要点。

（3）了解本学期体育课的要求。

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

7’

整队集合

安排学生到指定教室

准

备

部

分

3’

检查出勤

选举体育委员

基

本

部

分

80’

（1）乒乓球运动及发展概况。

略

教师讲解，学生认真听讲

基

本

部

分

80’

（2）本学期乒乓球技术要点。

●握拍法、站位与步法

①直拍握法和横拍握法

②步法（单步、跨步、跳步、并步、交叉步）

●熟悉球性的练习，击吊球、托球、对墙击球、双人相对击球

●定点发球

●推挡技术

（3）本学期体育课的要求。

●介绍本学期乒乓球课的授课计划。

●提出几项相关要求

观看技术片

●按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。

●着装符合体育课要求，认真上好每次课。

●注意安全，防止运动伤害事故发生。

●克服只重视技术的偏向，课堂上还要完成系列身体素质练习。

●做到：

多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：

即能在动作上会做，又能理论上会讲，即能知道如何做，又知道为什么要这样做。

●见习生的基本要求。

结

束

部

分

场地

器材

教室乒乓球教学片

课后小结与

反思

了解本学期体育课的要求

乒乓球初级班教案

课次：

二班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

握拍法、站位和准备姿势；

托球、对墙击球与自主练习；

下肢力量练习：

立定跳远。

教

学

任

务

初步掌握乒乓球握拍法、站位与步法；

初学者通过托球练习熟悉球性，提高控球能力；有一定基础者自主练习；

发展下肢力量。

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、握拍方法：

①直拍握法：

以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1）

②横拍握法：

横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图2）

10’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

教法：

1、介绍球拍性能

2、讲解、示范直拍、横拍握拍方法

3、指导学生持拍动作

4、持拍练习

基

本

部

分

65’

二、站位和准备姿势

动作要领：

站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。

两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。

微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。

两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。

两眼注视来球，加强判断。

三、熟悉球性

①托球练习

②持拍向上颠球练习（如图3）

③对墙击球练习（如图4）

四、下肢力量：

立定跳远

20’

20’

15’

3次

/人*2

5、讲解基本姿势及站位方法

6、教师进行动作示范

要求：

1、学生听讲认真

2、学生认真进行动作模仿练习

（图1）

（图2）

教法：

1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、教师巡回检查纠正

要求：

学生练习认真

（图3）（图4）

组织：

对墙击球练习队形

******

（距墙1.5米）

组织：

2组沿沙坑依次练习

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生经常进行球性练习

乒乓球初级班教案

课次：

三班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

球性练习；

2人推挡与挡球；

灵敏和协调性练习：

往返跑（9米、6米、3米），变向移动、跑动、制动。

教

学

任

务

通过托球练习熟悉球性，进一步提高初学者控球能力；

初步掌握2人推挡与挡球；

发展学生的灵敏和协调性。

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、球性练习

托球

对墙击球

双人相对击球

10’

组织：

讲解队形（包括一、二练习）

*******

*******

◆

*******

教法：

1、教师讲解示范

2、学生分组练习

3、教师巡回检查

基

本

部

分

65’

二、2人推挡与挡球

两脚平行站立或右脚稍后，身体靠近球台。

击球前，两膝微屈，稍含胸收腹。

击球时，前臂向前伸球拍由后向前，拍触球时，拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助来球的反弹力将球挡回。

击球后，迅速还原，准备下一次击球。

易犯错误：

挡球时对来球落点判断不准，拍面角度掌握不好；

现象：

球不过网或出界；

纠正方法：

提高判断能力，击球前固定拍面角度。

三、灵敏和协调性练习

往返跑（9米、6米、3米），变向移动、跑动、制动。

35’

20’

3次

/人

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端

练习步骤

1、挥拍模仿动作练习、体会动作要求

2、台上中路挡球练习

3、左、右半台反手斜线挡球练习

教法：

1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、教师巡回检查纠正

要求：

1、注意力集中指向乒乓球

2、控制好挡球力度和拍面角度

组织：

1、教师讲解，学生示范

2、分组练习

要求：

要求学生往返跑结合模线练习

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生体会挡球技术动作。

乒乓球初级班教案

课次：

四班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

推挡技术：

加力推与减力挡；

速度素质。

教

学

任

务

进一步学习推挡技术：

加力推与减力挡；

发展速度素质

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

1、推挡技术

1、加力推

2、站位近台右脚稍后，击球前引拍至后上方并使拍前倾，在高点期击球中上部，前臂向前推压手臂前伸并配合上体左转，在来球稍高于网时可直接得分。

45’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

教法：

1、教师讲解示范

2、学生分组练习

3、教师巡回检查

基

本

部

分

65’

2、减力挡

离台30CM，两脚开立，击球前将拍移向来球方向并使拍面前倾，在上升期击球的中上部，（发力）拍触球时手臂向后收，配合加力推可调动对方。

2、速度素质

60米跑

20’

3次

/人

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端

练习步骤

1、台上中路挡球练习（复习）

2、左半台反手斜线推挡球练习

3、挡球与快推结合练习

4、挡球、加力推与减力挡结合练习（有条件者）

5、在初步形成正确的击球动作的基础上，可安排斜、直线单项推记分比赛

要求：

1、注意力集中指向乒乓球

2、控制好力度和拍面角度

3、掌握好不同推挡的击球时机

组织：

分组练习

要求：

要求学生尽力快速跑（80-100%）

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生体会加力推、减力挡击球时机与发力。

乒乓球初级班教案

课次：

五班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

推挡技术：

快推与推下旋技术；

上肢力量练习：

俯卧撑。

教

学

任

务

进一步学习推挡技术：

快推与推下旋技术；

发展上肢力量

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、推挡技术

1、快推：

站位近台右脚稍后，击球前肘关节靠紧身体并使拍面前倾，在上升期击球中上部，前臂前推配合手腕外旋下压，以速度取胜。

45’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

教法：

1、教师讲解示范

2、学生分组练习

3、教师巡回检查

基

本

部

分

65’

2、推下旋

站位近台右脚稍后，击球前引拍稍向上并使拍后仰，在上升期后段击球中下部，前臂向前下方用力，改变球的性能对方措手不及。

二、上肢力量练习

俯卧撑

20’

30次

/人

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端

练习步骤

1、台上中路挡球练习（复习）

2、左半台反手斜线推挡球练习

3、快推与推下旋结合练习

4、挡球、快推与推下旋结合练习（有条件者）

5、在掌握正确击球动作的基础上，可安排斜、直线单项推记分比赛

要求：

1、注意力集中指向乒乓球

2、控制好力度和拍面角度

3、掌握好不同推挡的拍面角度、击球部位和击球时机

组织：

分组练习

要求：

动作规范、到位

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生体会快推与推下旋的拍面角度、击球部位和击球时机。

乒乓球初级班教案

课次：

六班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

正手平击发球技术；

推挡技术；

耐力素质。

教

学

任

务

初步掌握正手平击发球技术；

巩固提高推挡技术；

发展耐力素质和学生意志品质。

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、正手平击发球技术

特点：

这种发球一般不带旋转，是学习其他发球技术的基础。

方法：

正手发平击球时，右脚稍后，身体稍向右转，左手掌心托球，置于提前偏右侧，右手持拍，置于身体右侧。

当球向上抛起时，右手稍向后引拍，接着从身体右后方向前挥拍，在球降至近于网高时击球，拍面稍前倾触球中上部。

要点：

前臂于手腕配合向前下方发力击球，击球后的第一落点应落在本方球台的中段。

25’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

基

本

部

分

65’

二、巩固推挡技术

2人推挡与挡球

加力推与减力挡

快推与推下旋技术

三、耐力素质

男生：

1000米

女生：

800米

20’

20’

教法：

✧教师示范，学生模仿

✧学生垂直上抛球练习

✧学生抛球、引拍、击球练习

✧教师巡回指导，发现问题集中纠正

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端

要求：

1、根据自己掌握情况自主练习

2、发展兴趣（攻球、搓球等）

组织：

男女分组练习

要求：

发展学生意志品质，要求学生跑步时步伐配合呼吸与摆臂练习。

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生掌握抛球、引拍、击球动作要领。

乒乓球初级班教案

课次：

七班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

反手平击发球技术；

灵敏和协调性练习：

3米往返滑步和各种变向移动。

教

学

任

务

初步掌握反手平击发球技术；

发展学生灵敏和协调性。

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、反手平击发球技术

预备姿势：

右脚在前，站在距离球台40cm反手位置，持球手高于持拍手，球垂直上抛。

引拍与击球：

球拍从球台上方向腹部后引，球拍垂直或略外翻，自然放松；击球位置在身体和端线之间，高于球台，手腕向前用力直线击球；小臂和手腕顺势向前摆动，然后返回预备姿势。

45’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

基

本

部

分

65’

2、灵敏和协调性练习

3米往返滑步和各种变向移动。

20’

教法：

✧教师示范，学生模仿

✧学生垂直上抛球练习

✧学生抛球、引拍、击球练习

✧教师巡回指导，发现问题集中纠正

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端

要求：

1、垂直上抛，抛球不低于16cm

2、引拍时球拍高于球台

3、小臂随手腕前摆

组织：

男女分组练习

要求：

要求学生根据教师手势迅速变向

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生抛球规范

乒乓球初级班教案

课次：

八班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

发球与接发球；

教学比赛。

教

学

任

务

进一步掌握正、反手平击发球技术，初步掌握接发球技术；

通过教学比赛，提高学生技、战术水平，发展学生兴趣。

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、发球与接发球

发球是一项重要的基本技术，它不受对方的制约，可以选择最合适的站位，按自己的战术意图把球发到对方球台的任何位置，为自己的发球抢攻创造有利的条件，在比赛中引起对方的心理紧张，甚至造成接球失误；接发球接得好，能够变被动为主动，可控制对方的进攻。

30’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

基

本

部

分

65’

✧接发球的站位，应根据发球方的位置适当调整，如对方在球台右侧发球，则自己也应该偏右些，因为来球到右方的角度比较大；反之，则偏左。

✧用挡球回击对方的平击发球

✧用加力推、快推、推下旋回击对方的平击发球

二、教学比赛

35’

教法：

✧教师示范，学生模仿

✧学生垂直上抛球练习

✧学生抛球、引拍、击球练习

✧教师巡回指导，发现问题集中纠正

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端

要求：

1、垂直上抛，抛球不低于16cm

2、引拍时球拍高于球台

3、小臂随手腕前摆

组织：

男女分组练习

要求：

比赛应注重巩固掌握所学技术，注重友谊避免只争胜负，

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

比赛友谊第一

乒乓球初级班教案

课次：

九班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

步法练习；

一点推二点。

教

学

任

务

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

5’

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

组织：

********

********

********

▲

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

15’

徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

4*8

组织：

体操队形

******

******

******

▲

教法：

教师领做、学生跟做

要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

基

本

部

分

65’

一、步法练习

1）单步

2）跨步

3）跳步

4）并步

5）交叉步

30’

组织：

讲解队形

*******

*******

◆

*******

基

本

部

分

65’

二、一点推二点

35’

教法：

✧教师示范，学生模仿

✧学生集体练习

✧教师巡回指导，发现问题集中纠正

组织：

1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习

2、结合推挡练习步伐

要求：

1、步伐灵活

2、动作正确

组织：

要求：

结

束

部

分

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况

场地

器材

D教乒乓房，52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生抛球规范

乒乓球初级班教案

课次：

十班级：

本科一、二年级教师：

蔡瑞金日期：

2014-2015

（1）

教

材

内

容

反手定点发球；

速度素质。

教

学

任

务

掌握反手定点发球；

发展速度素质。

部

分

教学内容

练习