乒乓球课程教案Word格式文档下载.docx

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是由网球发展而来.

19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。

20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会.球类运动之一。

在中间隔有横网的长274厘米、宽

152．5厘米的球台上进行。

球直径40毫米，白或黄色，用赛璐珞或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。

运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、攻、削、搓、拉等。

球须在台上反弹后才能还击过网。

以落在对方台面上为有效。

比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。

比赛分团体、单打、双打等数种。

（具体参见理论讲稿）

1、平时成绩：

20%

2、期末成绩：

80%（理论，技术）

良童智____

年月日第2节系、教研室主任（签字）：

2

⒈大学体育乒乓球选项课，基础理论课介绍，

⒉各类球拍的基本握法及应用特点，

⒊正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。

⒈介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。

⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。

学习正手低抛平击发球。

抛球高度，抛球路线

击球时机，击球落点

乒乓球馆

部分

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

第一部分准备部分20分钟左右

一．课堂常规

1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

2．师生问好。

3．教师考勤，检查上课服装。

4．宣布本学期课程安排与任务。

5．宣布本次课内容与任务。

6．安排见习生。

二．准备活动

1．绕场地跑两圈约500米

2．徒手操（共七节）：

A头部运动

B扩胸运动

C肩部运动

D膝部运动

E腹背运动

F腰部运动

G正压腿侧压腿。

3高抬腿

3′

14′

4*8

10*2

1.队列队形：

成二列横排体操队形密集队形集合。

×

▲

2．组织教法：

口令指挥

3．要求：

集合动作快、静、齐。

1．徒手操队列队形：

成二列横排体操队形散开。

×

2．教法：

跟我做

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

第二部分基本部分60分钟左右

一．击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）

1）教师讲解示范

击球的基本姿势

正确的准备姿势：

两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。

持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

握拍法

世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。

直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。

由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。

为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

10′

1.组织如下图：

2.教法：

教师口述

要求：

听课认真，各自持拍揣摩体会

要点：

1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。

2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。

3.要点：

1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

二．基础理论，乒乓球运动简介

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：

欧洲全盛时期

第二阶段：

亚洲全盛时期

第三阶段：

欧亚对抗时期

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）

三．正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球

1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。

如下图：

5.难点：

10＇

42＇

3*20

3*15

组织如下图：

教法：

听课认真，态度端正

2.教学步骤：

（1）教师讲解并示范发球动作，学生模仿进行持拍摆臂练习。

（2）抛球和挥拍分解练习。

（3）在球台上进行完整发球练习。

（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。

发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。

纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。

第三部分结束部分10分钟左右

一．放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二．总结本次课教与学的完成情况。

三．宣布下次课的内容安排

四．师生再见。

8′

2*2

2．要求：

肢体放松，心情愉悦。

课后小结

_良童智__

年月日第3节系、教研室主任（签字）：

3

1．复习正手低抛平击发球，

2．学习反手推挡技术，

3．素质练习。

1．学习反手推挡技术，初步掌握反手推挡技术，复习正手低抛平击发球，进一步掌握该项技术。

2.通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能力。

学习反手推挡技术

（1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。

（2）手臂没有主动前伸

（3）持拍手食指下压不够

师生问好。

2．教师考勤，检查上课服装。

3．宣布本学期课程安排与任务。

4．宣布本次课内容与任务。

5．安排见习生。

2．游戏：

游戏：

对墙击球

目的：

培养学生反应灵敏和控制能力

方法：

在墙上高度过1.5m画一个直径为30公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。

组织方法：

将学生分成两组，一组击球，另一组数数。

17′

如图⑴

1．组织：

分组依次进行。

教师讲解，学生做

严肃认真、活泼有序。

一．复习正手低抛平击发球

难点：

1.抛球高度

2.抛球路线

3.击球时机

4.击球落点

二．学习反手推挡技术

1.反手对推斜线练习图⑵

2.教师纠正学生易犯错误

3.根据学生完成的情况，教师集体讲解。

4.易犯错误

（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚

（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早

（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍

（4）推挡时肘部抬起

反手推挡技术图示：

42′

50

1.组织如图⑵：

↗

↙

⑵

教师讲解，学生练习

3．教学步骤：

（1）持拍模仿推挡动作。

（2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。

先右脚稍前，再右脚稍后；

先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格。

（3）用推挡接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；

先慢后快；

先轻后重）。

（4）技术水平不同的同学互帮互助。

（5）先对推斜线，再对推直线；

4.要点：

（1）直拍：

持拍手食指用力压拍，大拇指放松；

横拍：

大拇指顶住

（2）在上升期击球中部

三.素质练习

俯卧撑

3*10

组织如下图：

▲

俯卧撑

教师口令，学生练习

动作规范，保证质量

1.两人一组互相按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

2.慢跑一圈400米

5′

良童智___

年月日第4节系、教研室主任（签字）：

4

1．复习反手推挡技术

2．学习反手连续推挡技术

1.复习反手推挡技术，学习反手连续推挡技术，进一步熟悉推挡技术，

2.通过素质练习发展学生的肌肉耐力，培养他们吃苦耐劳的精神

学习反手连续推挡技术

1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不当。

（2）手臂没有前伸不够（3）持拍手食指下压不够

A头进颈运动

B上肢运动

3.高抬腿

一.复习反手推挡技术

1.教师纠正学生易犯错误

2.单个辅导

4.难点：

5.要点：

教师讲解，学生练习

3.教学步骤：

动作正确，练习认真

二.学习反手连续推挡技术

1.反手连续推挡练习

反手连续推挡技术如图：

（1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不当。

（2）手臂没有前伸不够

44＇

（1）模仿动作，进行持拍摆臂练习。

（2）两到三人一组推挡（先右脚稍前，再右脚稍后；

3米侧滑步

2*10＇

1.组织：

3米

学生分成若干组进行滑步练习。

年月日第5节系、教研室主任（签字）：

5

1.学习加力推技术，体会加力连续推挡技术，

2.学习减力挡、推侧旋、推下旋技术。

1.学习加力推技术，学习减力挡、推侧旋、推下旋技术体会加力连续推挡技术，

2.通过学习、练习更多地了解乒乓球推挡技术，增进身体健康。

同上

加力推，减力挡的运用

G跳跃运动

2*8

成三列横排体操队形散开。

⑴动作协调，肢体舒展

⑵充分活动身体关节。

一.学习加力推技术，体会加力连续推挡技术

教师讲解示范

击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。

在来球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并转腰加大力量。

击球后，手臂随势前送。

加力推技术如下图：

特点：

1.回球力量重，

2.球速快，

3.有落点变化。

运用：

1.对付速度较慢，旋转较弱的上旋球

2.力量较轻的攻球，

3.反手出现的高球。

25′

×

▲

教师讲解、示范

学生练习

1）一人发平击球，一人练习

2）一人推挡球，一人练习

3）技术水平不同的同学互帮互助。

4）先对推斜线，再对推直线。

引拍时，拍面角度要固定，推压时中指要顶住拍背面向前用力

5.要求：

发力明显，能控制落点

6.易犯错误：

1）手臂没有充分伸直

2）节奏不对

3）击球时机不对和部位不准确

二.学习减力挡、推侧旋、推下旋技术

减力挡：

1.回球弧线低

2.落点短

3.力量轻

推侧旋：

1.向侧旋

2.有落点变化

推下旋：

1.回球落点长

2.弧线低

3.带下旋

35′

向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。

拍触球时手臂和手腕稍向后收。

推侧旋：

击球时，推击球的侧部，由右向左往前用力。

推下旋：

击球时，拍面稍向后，推击球的中下部，向前下方用力。

减力挡运用：

1.对方来球力量较重

2.上旋较强

3.对方加力推

4.正手攻球

年月日第6节系、教研室主任（签字）：

6

1．复习综合推挡技术，结合控制落点，

2．学习正手发奔球技术，

1.结合控制落点，复习综合推挡技术，进一步熟练掌握推挡技术；

学习正手发奔球技术

2.通过练习增进学生身体健康，培养随机应变的能力

1）抛球高度

2）击球时机

3）击球落点

动作协调，肢体舒展，充分活动