爱护眼睛国旗下演讲稿Word格式.docx
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充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
（二）
各位老师,亲爱的同学们：
大家早上好!
今天，我国旗下讲话的内容是：
保护视力，从我做起，从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：
是什么让我们看到了这激动人心的情景?
对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;
而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，我呼吁：
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、三不：
不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
为了美好的明天让我们一起努力吧!
（三）
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
同学们，今天国旗下讲话的主题就是爱眼护眼，拥有明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?
这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了;
更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：
一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到三不：
不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：
冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
附送：
爱护眼睛宣传口号
医院标语
1、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
2、窗明己净，闪亮人生。
3、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
4、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
5、多一份关爱，多一份睛彩。
6、爱眼护眼，预防近视。
7、爱眼护眼，专业专注。
8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
9、把梦想点亮，为光明导航。
10、保护视力，从小做起。
1
1、爱护眼睛，你我同行。
2、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
3、爱护眼睛，享受光明。
4、爱护眼睛，拥抱光明。
5、爱眼爱生活，健康心相约。
6、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
7、光明，来自眼睛。
8、孩子总眯眼，尽早去查眼。
9、呵护眼睛就是呵护心灵。
20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
2
1、健康用眼，健康生活。
2、睛彩人生，珍Ee永恒。
3、睛彩世界，眼见为实。
4、科学用眼，贵在坚持。
5、科学用眼，精彩无限。
6、美丽视界，用心呵护。
7、美丽新视界，健康新生活。
8、您的心灵窗户，我们为您呵护。
9、青光眼可致盲，早期防治极重要。
30、让视界充满爱。
3
1、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
2、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
3、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
4、视力
1.5不等于没有视疲劳。
5、天天做眼操，天天眼睛好。
6、万里江山眼底收，大千世界目中明。
7、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
8、心灵窗户，用心呵护。
9、眼;
绎精彩，科;
求完美。
40、眼睛是心灵之窗，请保护它。
4
1、拥有好视力，生活更给力。
2、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
3、用眼有度，光明之路;
科学用眼，美好无限。
4、珍爱视力，光明人生。
5、整天看电视，肯定会近视。
6、预防青少年近视，人人有责
7、爱护眼睛，世界等你去发现
8、预防近视，从今天开始
9、预防青少年近视，从一点一滴做起
50、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与
5
1、人人享有看见的权利
2、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质
3、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛
1.5不等于没有视疲劳
5、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
6、孩子总眯眼,尽早去查眼
7、青光眼可致盲,早期防治极重要
8、任何水晶眼镜对眼睛都有害
附：
历年全国爱眼日活动主题
1996年6月6日首届全国爱眼日主题为保护儿童和青少年视力
1997年主题为老年人眼保健
1998年主题为预防眼外伤
1999年主题为保护老年人视力,提高生活质量
201X年主题为动员起来，让白内障盲见光明
2001年主题为早期干预，减少可避免的儿童盲症
201X年主题为关爱老年人的眼睛,享有看见的权利
201X年主题为爱护眼睛、为消除可避免盲而努力
201X年主题为防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平
201X年主题为预防近视，珍爱光明
201X年主题为防盲治盲，共同参与
201X年主题为防盲进社区，关注眼健康
201X年主题为明亮眼睛迎奥运
201X年主题为关注青少年眼健康
201X年主题为珍爱视觉之窗
201X年主题为关注贫困人口眼健康，百万工程送光明
201X年主题为关爱低视力患者，提高康复质量
201X年主题为情系白内障患者共享和谐新视界
201X年主题为汇聚中国梦，201X年前消灭致盲性沙眼
201X年主题为关注眼健康，预防糖尿病致盲
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