女性经期不能喝的饮品.pptx

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月经不仅是女性的“好朋友”，而且是女性健康的重要标志。

但在现代生活中，女性由于生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾病，因此女性在经期一定要注意一些饮食习惯等，学会自己保护自己。

女性经期不能喝的6种饮品：

了。

木子大一那年开始留了长发，那天穿了白色的裙子，可能真的变了点样子了牛奶乳酪类是痛经的祸源：

如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这了。

木子大一那年开始留了长发，那天穿了白色的裙子，可能真的变了点样子了在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料会使胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

了。

木子大一那年开始留了长发，那天穿了白色的裙子，可能真的变了点样子了汽水有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

冷饮了。

木子大一那年开始留了长发，那天穿了白色的裙子，可能真的变了点样子了寒性月经病者忌饮。

酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

以上六种饮品都是不适合女性在经期时引了。

木子大一那年开始留了长发，那天穿了白色的裙子，可能真的变了点样子了用的，因此一定要注意，切忌在经期饮用，女性要学会自己保护自己，自己照顾自己。

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