六年级第二学期理论课教案文档格式.docx

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女子则是前苏联、罗马尼亚和捷克的天下。

我国体操从1958年开始崛起，先后

出现马燕红、李宁、李小双等名将，使中国进入世界强队，创造了中国体操史。

二、体操的内容与分类

一类是基本体操，包括保健体操、生产体操、运动辅助体操、团体操等。

二类是竞技体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动

艺术体操。

（一）基本体操

保健体操。

是为了保护和增进健康而编制的体操。

如：

广播操、眼保健操、

韵律操、球操和绳操等。

生产体操。

是根据工人、农民长时间从事劳动，为消除疲劳、调节精神而

专门设计的徒手体操。

运动辅助操。

是开始某项运动前，为活动关节、肌肉，让身体相应部位预

先做准备而做的练习。

团体操。

是一种综合性的集体表演形式的体操。

（二）经济型体操

竞技体操。

奥运会比赛项目之一。

除此外还有世锦赛、世界杯。

技巧运动。

是以翻腾、平衡等动作为主的体操运动项目。

艺术体操。

是在音乐伴奏下，以徒手或持轻器械做出优美高雅动作的项目。

三、室内活动：

1、回忆已学负重操1-6节的名称和动作。

2、分组复习1-6节负重操，并及时巡视纠正错误动作。

3、在音乐的伴奏下进行全套连贯练习，重点指导学生动作准确连贯合拍。

四、思考题

（1）竞技体操包括哪些项目？

（2）说一说你学过哪些技巧动作？

五、课的小结

奥林匹克运动会2、室内活动：

偷渡岗哨

（1）能知道世界规模最大的体育盛会——奥运会。

（2）能了解奥运会经历了古代和现代两个阶段，现代奥运会又分为

夏季和冬季奥运会两大类，以及我国健儿所取得的成绩。

（3）能积极参与讨论，发表自己的见解。

一、古代奥林匹克运动会

古代奥林匹克运动会是近代奥林匹克运动会的前身，延续时间之长，影响

之深，在人类历史上是罕见的。

古代奥林匹克运动会起源于古希腊祭奠活动，其中开展的竞技活动是十分

普遍和广泛的，其影响也很大。

古代奥运会也是四年举行一次，奥运会比赛时

都是赤身裸体，古希腊人认为，这种“赤身运动”是其民族文化艺术的传统；

当

时妇女不但不能参加比赛，连观看都不允许，违反禁令者死！

古代奥运会规定：

在运动会召开期间禁止任何人发动战争，违者受到严重

指责和惩罚，所以古代奥运会既是一个祭奠盛会，也是一个和平与友谊盛会。

古代第一届奥运会在公元前776年举行，在公元393年，奥运会被罗马帝国

的皇帝狄奥多废除，一共举行过293次。

二、现代奥林匹克运动会

1889年，法国教育家顾拜旦提出了恢复奥林匹克运动会的建议。

1894年召

开国际奥林匹克委员会，选出泽·

凯拉斯为第一任奥运会主席，顾拜旦为秘书长

将于1986年在希腊举行第一届现代奥运会。

现代奥运会分为夏季和冬季奥运会两大类，夏季奥运会不得超过16天，冬

季奥运会不得超过12天，国际奥委会主席出席开幕式、闭幕式，并致词。

奥林匹克会旗为白底、无边，中间有五个相套连的圆环—奥林匹克环。

会徽是会旗上五个相套连的圆环。

奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”。

奥林匹克的精神是“和平与友谊”

三、中国体育健儿在奥运会上取得的成就

1979年中华人民共和国恢复了在奥林匹克运动中的合法席位，这不仅为

我国体育提供了一个广阔的国际舞台，促进了我国体育和社会发展。

1984年第23届奥运会金牌15，银牌8，铜牌9；

1988年第24届奥运会

金牌5，银牌11，铜牌12；

1992年第25届奥运会金牌16，银牌22，铜牌16

1996年第26届奥运会金牌16，银牌22，铜牌12；

2000年第27届奥运会金牌

28，银牌16，铜牌15；

20XX年第28届奥运会金牌32，银牌17，铜牌14。

四、室内活动：

1、讲解游戏方法和规则，并请几位学生示范，加以引导。

2、结合本游戏情节，教育学生学习解放军，发扬勇敢、果断、机智、灵活的

战斗作风。

3、鼓励学生多动脑筋，想方设法通过“岗哨”。

（1）现代奥运会何时开始？

到20XX年止共举办过多少届夏季奥运会？

1、养生之道：

津要常咽浊要常呵2、室内活动：

扳手腕

（1）懂得并记住“津要常咽浊要常呵”八个字。

（2）知道咽（吞）和呵（吐）的基本道理。

（3）努力坚持有津就咽下，有浊就吐出的养生方法。

一、津要常咽浊要常呵

《古人的经验》中“津要常咽浊要常呵”，选自清代汪昂所著《勿药元诠》

其中，“津要常咽”之“常”，一作“数”（屡次，多次），义通。

“津要常咽浊要常呵”原文含义

津要常咽：

唾液适合于经常吐咽。

津，口液、唾液、唾沫。

咽，吞食。

浊要常呵：

浊气适合于经常吐出。

浊，不干净，此指口腔中不洁之气。

二、咽（吞）和呵（吐）的基本道理

（一）津，即纯净之口液（唾沫），不是赃物而是宝物，不是多余的东西

而是不可或缺的东西，不是应吐之液而是应吞之液。

（二）浊，即混浊之口气，不是食物消化过程中产生的养分而是食物消化

过程中产生的废气，不是应咽入之气而是应呼出之气。

三、唾液的五大作用

第一、有润湿口腔的作用。

第二、有稀释食物的作用。

第三、有分解淀粉的作用。

第四、有促进消化的作用。

第五、有抑杀细菌的作用。

1、复习“扳手腕”的游戏方法。

提示两人手握手保持相对垂直姿势。

2、组织学生分组练习。

提示学生尽可能选择和自己力量相对的对手，两手

互握较量时，不得借助外力。

3、在教师组织下进行比赛，采用三局二胜的方法，右手比赛结束再交换左手

比赛。

（1）咽（吞）和呵（吐）的基本道理？

1、卫生保健：

烟酒对人体的危害2、室内活动：

吹球入碗

（1）能知道吸烟、过量饮酒是一种不良嗜好。

（2）能知道吸烟或过量饮酒对人体的危害性。

（3）能积极参与讨论，发表自己的见解，对照自己和周围，在认识

水平上有提高。

一、烟对人体的危害

吸烟时会产生多种对人体有害的物质，有的有很强的致癌作用。

吸烟时有害

物进入肺部，能引起肺癌；

进入人心血系统，会造成血管痉挛，使血管上升，心

脏工作能力降低，并引起心脏病；

还会破坏神经系统的正撑功能，引起失眠、记

忆力减弱等症状。

吸烟时产生的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，会使血液丧

失运输氧的功能，从而影响组织代谢，降低人体的免疫力。

二、酒对人体的危害

酒危害人体的主要原因时酒精。

酒精对中枢神经系统有麻痹的作用，会降低

大脑的功能，使人的思维活动和协调能力受到很大影响。

严重时，可导致昏迷，

甚至使人因酒精中毒而身亡。

过量饮酒，由于酒精对咽部和胃的刺激，可引起慢

性咽炎和胃炎。

酒精还会引起血管硬化，降低心肌的收缩力。

总之，吸烟、饮酒上瘾还会在心理上造成不良的影响，对社会道德也有一定

的危害。

少年儿童应该从小养成部吸烟、不喝酒的良好习惯，使自己健康地成长。

1、提示“吹球入碗”的游戏方法，掌握深呼吸的动作要领。

2、分组练习一次。

要求学生遵守游戏规则，吹球时不得用手帮忙。

3、组织游戏比赛。

比赛以最先完成又未犯规的组为胜。

（1）烟酒对人体有哪些危害？

人体的司令部——大脑2、室内活动：

猜拳写字

（1）能知道大脑的功能。

（2）能知道如何用脑、健脑。

（3）能认真学习，开动脑筋，积极参加讨论。

一、大脑的位置与构造

脑位于颅腔内，可区分为大脑、间脑、中脑、脑桥、延髓和小脑六个部分。

大脑由两个半球构成，中间由横行的纤维相连。

大脑半球的便面凸凹不平，

凹陷部分叫沟，突起部分叫回。

沟与回使大脑表面积大量增加。

大脑表面积约为

2200平方厘米。

大脑半球的表面为一层2-3毫米厚的灰质，叫做大脑皮质。

皮质主要是由神

经元的细胞所组成，约有140亿个之多。

大脑皮质有许多特定的区域，管理着人体的一切行为和思维，就好象是作战

的指挥部。

二、大脑的机能和特点

生物学家巴甫洛夫经过反复试验证明，条件反射是大脑皮质的基本活动方式

，人类劳动和运动机能以及生活中后天学会的一切活动，都是条件反射。

大脑活动是兴奋和抑制交替进行的，兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状

态”。

休息有两种方式：

一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；

另一种是积极

性休息，如体育娱乐活动等。

三、体育锻炼对大脑的作用

体育锻炼促进了人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养

物质增多，改善了脑的工作条件，使大脑能更加高效率地工作。

因此，每天从

事早操、课间操、体育课、课间活动等多种形式的体育活动，不仅可以锻炼身体

，增进健康，也可以更好地提高大脑的功能，提高学习效率。

1、提示“猜拳写字”的游戏方法。

2、指定写字内容然后分组练习。

3、组织游戏。

强调学生遵守规则，谁猜拳胜利谁先写笔划。

为了增添游戏的

气氛可以象征性的惩罚一下失败者。

（1）体育锻炼为什么能提高学习效率？

生命的马达——心脏2、室内活动：

仰卧蹬车轮

（1）能了解心脏的构造和功能。

（2）能了解体育锻炼对心脏的作用。

（3）能结合生活实际发表自己的看法。

一、心脏的位置与构造

心脏位于胸腔内，在两肺之间，呈斜位，约与本人拳头大小相同。

心的内部分为互不相通的左右两半，每一半又分心房和心室，两者相通。

心

脏是一个肌肉器官，其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心腔。

二、心脏的功能

血液经心脏和血管朝着一个方向周而复始的流动着。

心脏是血液流动的动力

所以说心脏是生命的马达。

心脏收缩时将血液射出，心脏舒张时，血液流入心脏。

心脏的一舒一缩叫做

一个心动周期，也就是人们通常所说的心脏跳动一次。

三、小学生心脏的特点

少年儿童心肌纤维较细，心脏收缩力量相对较弱，心脏的内腔也较小。

但是

儿童的新陈代谢又比较旺盛，生长发育需要的氧气量相对说要多一些。

因此只好

靠心脏加快收缩来满足需要，所以少年儿童的心率较快。

四、体育运动对心脏的影响

1、可促进人体的心脏发达，机能提高。

2、可使心肌纤维变粗，心肌肥厚，心脏的大小和重量都增加，心脏搏动有

力。

3、心脏搏动徐缓，出现节省化现象。

4、增加每搏输出量。

5、增强心脏的潜力，使人体的储备力量得到调动，以满足运动的需要。

6、运动后，心脏能很快恢复到安静状态的水平。

1、提示“仰卧蹬车轮”的游戏方法。

2、分组练习，指导学生先练习收腹、举腿、提臂，后练习两大腿交换摆动

模仿蹬车轮。

3、用击掌的节拍由慢到快进行练习，提高两大腿交换摆动速度。

（1）体育运动对心脏有哪些好处？