五年级下体育教案Word文档下载推荐.docx
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3.16~3.22
3
3.23~3.29
田径(耐久跑、快速跑)
4
3.30~4.5
田径(跨越式跳高)
清明放假
(4.4-4.6)
5
4.6~4.12
田径(跳远、垒球)
6
4.13~4.19
田径(垒球、跳远)
7
4.20~4.26
体操技巧(前滚翻、头手倒立)
8
4.27~5.3
期中考试、校运动会
五一放假
(5.1-5.3)
9
5.4~5.10
篮球(运球、传接球、投篮)
10
5.11~5.17
足球(球性练习)
11
5.18~5.24
足球(脚弓踢球、里脚背踢球)
12
5.25~5.31
少年拳(旭日东升)
13
6.1~6.7
14
6.8~6.14
15
6.15~6.21
考核
端午放假
(6.20-6.22)
课时计划安排
周次:
第一周课时:
第一课时备注:
课题:
体育课安全活动与要求
一、教学目标:
1、让学生了解安全活动的内容与方法。
2、熟练掌握本学期体育活动的要求。
3、学会指导和能够发现到潜在的体育活动危险存在。
二、教学重、难点
(一)、重点:
了解安全活动的内容以及本学期体育活动的要求。
(二)、难点:
学会发现潜在的体育活动危险存在,以及如何避免危险。
3、教学过程
导入:
同学们你们喜欢体育课吗?
观看一个简单的体育教学视频与体育活动视频。
你能从上面的视频中发现什么吗?
生:
学生们都在上体育课、有同学在打篮球、有同学在跳绳。
师:
同学们发现的真仔细。
那有没有同学发现跳绳的同学在上面地方跳?
有的在篮球场上;
有的在篮球架下面。
这位同学回答的很正确,这就是我们本节课所要学习的内容——体育体育课安全活动与要求(板书)
A、体育课活动要求(板书)
体育课我们应该怎么样去做才能安全的度过呢?
那体育课到底有什么样的要求呀?
1、完成本节课的学习内容,按本节课的要求去锻炼学习。
2、上体育课必须穿运动鞋。
(校服)衣服不得过紧,衣服内不得有金属物(小刀、铁钉、钥匙、玩具等等)。
3、上课站队时,必须按指定地点站队。
由体育委员集合整队,其他学生做到:
“快、静、齐”。
4、遵守纪律,认真听讲,不乱说乱闹,不吃零食。
5、服从指挥,听从小组长的管理。
不得打骂同学,应该团结友爱,相互帮助。
要讲卫生,不随地丢垃圾。
6、严格而认真的参加锻炼。
发扬不怕苦,不排累,敢于拼搏顽强的精神。
师板书以上六点要求,并且逐条逐条的解释给学生听。
B体育课安全活动(板书)
我们在上体育课的时候是不是遵守上面的六点就行了呢?
怎么在活动中才能做到安全呀?
不是的。
不做危险的游戏。
举例
我们一起来想一想刚刚我们看的第二个视频,有一个女同学抱着篮球在场地上面乱跑,还有的跑到篮球架下面跳绳。
你觉得她们这样做合不合理?
假如不合理你能提出改正的意见吗?
生:
别人在打球的时候,我们不能再场地上面跑来跑去的,假如别人一不小心撞了自己怎么办?
还有就是不能在篮球架下面跳绳,因为球掉下来会砸道下面的人。
同学们说的都对,那既然这样不能做,那样也不能做。
到底我们应该怎么做才是正确的呢?
1、自己活动的地方不能影响别人活动
2、选择开阔的地方活动,不能再单、双杠下面,爬杆附近,篮球架下面活动,避免出现这样活着那样的意外。
本节课我们学习了在一堂体育课中,同学们要遵守的要求,以及在自由活动的过程中应该怎么去做。
我相信同学们都能学习,在下一节室外课中,我来看看同学们到底学的怎么呀?
是不是全体同学都掌握了。
板书设计:
体育体育课安全活动与要求
A、体育课活动要求B、体育课安全活动
课后反思:
周次:
第一周课时:
第二课时备注:
如何进行健康的体育活动
1、帮助学生认识到健康体育活动的范畴。
2、让学生掌握健康体育活动的方法和知识。
3、培养学生正确的体育态度与体育意识,避免出现过度运动的现象
2、教学重、难点
(1)、重点:
掌握健康体育活动的的方式与注意事项。
(2)、难点:
养成健康体育活动的意识。
教学过程:
同学们你们喜欢运动吗?
你们都在什么地方运动?
都是什么时间呢?
同学们回答的都很好!
但是我也听到一些同学他们自己不喜欢运动,那这样好不好?
不好。
既然不运动不好,那是不是只要运动就是好的呢?
对了,不是什么运动都是好的,那我们就需要注意时间与方式。
A、运动时间板书
专家们研究证实,在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重;
而在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空气污染较严重。
晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间
所以早晨锻炼并不好。
那么什么时间锻炼最好呢?
1、在冬春两季的头一两个月,应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
2、在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼。
3、在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。
这时空气比较清洁,对身体健康较为有利。
4、在有雾的早上最好不要在户外锻炼。
由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。
当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。
所以在有雾的早上,我们可以把早锻炼改在室内,不一定非要去户外
B、运动负荷板书
一天有多少个小时?
24小时
那我们是不是一天到晚全部在运动呢?
对了,这位同学回答的很好,一天的时间很长,我们不需要全部都拿来锻炼身体。
我们同学们一天只要坚持锻炼一个小时的时间久可以了,运动时间长了会带来一些意想不到的其他伤害。
所以同学们在运动的时候要注意把握时间。
什么叫运动负荷板书
又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。
运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。
在锻炼时只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的效果,运动负荷过小过大都不行。
过小,则达不到锻炼的目的;
过大,又超出了人身心所能承受的限度,对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。
因此,要学会合理地安排和调节运动负荷。
A、运动时间B运动负荷
第二周课时:
体育准备活动的好处多
一、教学目标
1、让学生了解到什么时体育准备活动。
2、帮助学生养成体育活动之前做好准备活动的习惯。
3、培养学生正确的准备活动观念,避免出现活动前不做准备活动的现象。
重点:
如何做好准备活动。
难点:
做好准备活动的重要意义。
同学你们知道,我们在慢跑完以后要做什么呀?
?
准备活动!
同学们回答的真好,那同学们知道准备活动做一些什么内容,做准备活动有哪些好处吗?
今天我们就来学习如何做好准备活动,以及准备活动给我们带来哪些好处。
A、准备活动定义:
板书
准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
B、准备活动应该做哪些内容:
手、脚、腰等部位。
C、为什么要做准备活动。
1、准备活动能够使关节活动更自如,避免运动的时候出现关节受伤的情况。
2、克服人体的生理机能的惰性,提高运动时的兴奋程度。
3、让人渐渐的进入运动状态。
D、准备活动的好处。
做准备活动后,人体的体温提高了,便可减小肌肉与韧带的粘滞性(减少阻力)增加弹性,并促使关节囊分泌更多的滑液,以减小关节的摩擦力,加大关节的灵活性。
这些变化可以加大人体运动的幅度,提高速度、力量、灵敏和柔韧性等,从而预防肌肉、韧带和关节的损伤。
准备活动的各种练习,可以发展力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体素质,培养学生正确的身体姿势,促使各种器官的正常发育和身体的全面发展,增强学生的体质。
体育课的准备活动,一般是集体排好队形整齐划一地进行。
这样可以振奋学生的精神,培养学生的组织纪律性和集体主义观念。
由于准备活动具有重要作用,因此,教学或比赛中必须十分重视这一环节。
E、做准备活动要遵守哪些原则板书
1、循序渐进的原则板书
准备活动是学生从身体安静状态进入到运动状态的运动,所以在做准备活动的时候,必须要遵循循序渐进原则,不能有过激行动。
2、针对性原则板书
准备活动是为后续体育活动做准备的,所以所做的准备活动必须要为后面来服务的,不能盲目。
A、准备活动定义B、准备活动应该做哪些内容:
手、脚、腰等部位
D、准备活动的好处。
E、做准备活动要遵守哪些原则?
循序渐进的原则、针对性原则
学会做“两操”
1、让学生认识到做好“两操”的重要性。
2、让学生学会怎么做好“两操”。
3、培养学生自主学习的意识与能力。
认识到“两操”的重要性。
学会做好“两操”。
三、教学过程
同学每一天在学校都要做许多的事情,其中有几件事情一定要在上(下)课铃打响以后才能做,并且还是许多人在一起做的。
请问同学们那是一件什么样的事情呢?
广播体操、眼保健操
同学们回到的真好。
今天我们就一起来学习“两操”。
A、什么叫“两操”?
两操:
我们学生在学校所做的广播体操与眼保健操,俗称两操。
B、做好“两操”的卫生要求
①眼保健操卫生要求:
a、手势、手型要正确
b、双手要干净、干燥
c、用力要均匀,不能过猛
②广播体操卫生要求:
a、服装要便于运动,最好是运动服装
b、做操时幅度要适宜,不能过猛
c、不能穿凉鞋与皮鞋
C、为什么要做“两操”
1、广播体操的好处
能够让同学的身体得到放松,缓解一下两节课所带来的疲劳感觉,让身体得到放松。
同时也让学生能够到户外呼吸一下新鲜的空气,看看外面的风景。
让同学们能更好的进入到后面的课堂学习中。
2、眼保健操的好处
让学生的眼睛得到放松,缓解一下视觉的疲劳感,预防因长时间不正常的坐姿和看书习惯所造成的视力减退的现象。
D、怎么做“两操”才是正确地呢?
1、广播体操:
a、规范自己的行为,不做与广播体操动作不一样的动作
b、跟上音乐的节奏,不能脱节。
c、动作要舒展、到位、协调。
2、眼保健操:
a、动作到位,规范
b、节奏明确
既然广播体操和眼保健操有这么的好处,在以后的时间中我们要认真的对待它,不能马虎,因为不认真的话不仅不能得到好处,还能得到坏处。
1、什么叫“两操”?
2、做好两操的卫生要求?
3、为什么要做两操?
4、怎么样做两操才是正确的?
第四周课时:
放假
清
明
节
放
假
室外课
教学内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
通过学习让学生了解动作要领,形成正确的动作表象,建立正确的动作概念。
2、技能目标:
通过学习,是大部分学生掌握跨越式跳高过杆的动作技能,发展学生的跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。
3、情感目标:
激发学生对跳跃项目的兴趣,培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、互帮互助的意识
重点
助跑有力,节凑清楚,助跑和起跳结合紧密,过杆动作协调
难点
摆动腿过竿后下压、上体前屈
准
部
分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
二次
备课
一、课堂常规
1、集合、整理队形
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求
4、安排见习生
二、热身活动
①热身慢跑
②喊数抱团
③关节活动操
1、课前认真检查场地消除不安全隐患
2、清点人数、检查着装
3、向学生问好
4、宣布课的内容和任务
5、安排见习生
1、教师口令指挥,并带领学生进行热身
2、教师讲解规则与方法,并在慢跑中喊口令
3、教师带领学生随口令进行练习
1、课前认真整理着装,以饱满的精神进入课堂
2、体育委员整队,并向教师报告人数
3、向教师问好
4、听教师宣布课的内容与任务
5、见习生出列
1、体育委员带领学生练习
2、学生按照老师的数字进行抱团
3、在体育老师的带领下进行练习
组织一:
☆☆☆☆☆☆☆
△
要求:
1.集合时要“快、静、齐”精神饱满
2.见习生随堂听课并酌情参与课堂练习
组织二:
成一路横队,按照图案进行热身练习
组织三:
组织四:
成四列横队
基
本
一、跨越式跳高(以左脚起跳为例)
1、上一步蹬摆腿过杆练习。
2、四步无杆跳高
(橡皮筋)
3、“米”字型跳高练习
4、优秀学生展示
二、游戏“男生女生向前冲”
方法:
将所有学生排成四路纵队,每组的排头为本组的组长,安排本组同学游戏顺序和为本组其它同学加油。
规则:
1、不能抢跑。
2、每一关都不能碰到障碍物
3、不能阻碍其它同学,否则算犯规。
1、教师讲解上一步蹬摆的动作构成,并示范
2、引导学生喊节奏
左脚(右脚)—跳
3、学生列队进行尝试练习
4、师生交流如何跳的“高”
1、教师讲解上四步跳高的动作构成,并示范
2、引导学生喊节奏:
右脚-左脚-右脚-左脚-跳
3、学生逐个进行练习
4、师生交流、评议
5、学生分小组进行尝试练习,教师场边巡视。
1、讲解“米”字型跳高的动作顺序并进行示范
2、学生分小组进行练习,教师在场边观察。
1、欣赏学生学习的成果
2、客观进行评价
1、讲解游戏的方法与规则
2、示范游戏的动作
3、引导学生进行尝试性游戏活动
4、游戏比赛
5、宣布比赛结果,输的对接受惩罚。
1、听教师讲解并认真看示范
2、主动喊节奏
3、学生主动的进行练习
4、踊跃发言,提出建议
2、主动喊节奏:
3、主动进行尝试性练习
4、主动发言,纠正同学的错误
5、在小组长的带领下进行练习。
1、听教师讲解“米”字型的动作顺序,并认真看顺序
2、各组在组长的带领下进行练习
1、优秀学生展示
2、互评互议
1、听教师讲解游戏方法
2、认真看教师示范
3、主动进行尝试练习
4、积极参与游戏比赛
5、输的队员接受惩罚
组织五:
要求:
1、各组设置的距离要合理,有秩序的进行
2、上一步蹬摆动作明了,边练习边喊节奏
组织六:
成四小组
1、动作连贯,落地屈膝下蹬
2、给同伴喊节奏
组织图七:
1、有秩序的练习,注意安全
2、动作准确连贯,落地下蹲缓冲
组织八:
1、遵守游戏的规则
2、其他同学给本组队员加油
结
束
1、身心放松
①抖动上、下肢
②调整呼吸
2、课堂点评
3、师生道别
4、宣布下课
回收器材
1、教师带领学生放松上、下肢
2、师生交流了解学生的学习情况,
3、向学生道别
组织学生回收器材
1、在老师的带领下主动进行放松
2、畅所欲言谈谈自己的感受,积极的自评、互评
3、向老师道别
4、协助老师回收器材
组织:
成四列横队,面对面站立
XXXXX
▲
1、积极参与放松活动
2、善于表达自己的感受
场地器材
田径场一块、垫子若干块、小垫子若干、跨栏若干、呼啦圈若干、气球若干
运
动
负
荷
预
计
练习密度
38%
平均心率
115次/分
最高心率
140次/分
后
反
思
第五周课时:
1、蹲踞式跳远
2、游戏:
《搬运工》
重点难点
掌握踏跳的基本技术动作。
踏跳有力。
1、通过假设《跳过小河》,创设良好的学习环境,激发学生对体育的兴趣,培养学生参加体育锻炼的积极性。
2、通过本课学习,使学生初步掌握跳跃的基本技能、技巧。
3、启发学生积极思维,培养学生的刻苦耐劳的精神。
顺序
教学目标
教师指导
学生练习
二次备课
一
1、培养学生社会适应能力。
2、振奋精神,陶冶情操。
3、培养自主创新的精神。
1、课堂常规。
2、跳兔子舞
3、队列练习:
纵队走、跑(图一)
1、常规检查。
2、教师语言诱导,使学生尽快进入学习角色。
3、带领学生练习。
1、在音乐伴奏下自由组合跳兔子舞。
2、积极参与,自主创新。
(图一)
(1)轻松愉快。
(2)注意安全。
二
1、培养学生树立战胜困难的勇气和信心。
2、激发兴趣,活跃气氛,增加体育乐趣。
1、游戏:
《跳过小河》
(略)
(图二)
(1)自主创新
(2)注意安全
1、讲述我们的前面有一条小河,我们如何跳过去的练习方法。
2、教师参与学生的练习,体现师生互动。
1、思想集中,认真听讲。
2、分组练习。
三
1、培养坚强意志品质,增强自尊和自信心。
2、培养学生独立思考和解决问题的能力。
3、初步掌握动作方法,提高熟练程度。
1、蹲踞式跳远
要领:
加速助跑快上板,蹬腿摆臂身体展;
腾空跨步姿势美,快速蹬伸是要领。
(图三)
1、引导学生学会看图和根据动作进行模仿,培养学生的自学自练的能力。
2、教师讲解示范动作。
3、强调重点,将学生分组进行练习。
4、纠正错误动作。
5、分组再练习。
1、认真听讲,积极参与。
2、助跑起跳练习。
3、助跑起跳跨越一定的高度。
4、注意安全。
四
1、培养学生的刻苦耐劳精神。
2、发展学生的灵敏和快速奔跑能力。
1、游戏:
《搬运工》
(图四)
1、讲解游戏的规则及要求,强调安全第一。
2、表扬先进,鼓励落后。
1、团结协作,积极进取。
五
1、增强自尊和自信心,形成积极向上,乐观开朗的人生态度。
2、学生在欢快活动气氛中,身心得到放松。
1、放松(舞蹈)
(图五)
1、提出要求,参与活动。
2、师生评价:
(1)结合本课教学重点谈谈体会。
(2)肯定成绩,提出希望。
3、布置收器材和下课要求。
1、动作协调,轻松自然
(图六)
运动负荷曲线预计
平均心率:
130—150次/分
练习密度:
45±
5℅
强度指数:
1.3-1.5
教学
内容
投掷:
原地侧向投掷垒球
通过创设活跃、欢乐的课堂气氛,使学生