制定学习计划的范文3篇Word文档格式.docx
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它指使你避重就轻，逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。
那些琐事是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学习和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。
所以你难免对此产生强烈的排斥心理。
然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。
你在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类：
A类：
重要而紧急的事;
B类：
重要而不紧急的事;
C类：
不重要不紧急的事。
具体安排时，你一定要先完成A类，然后是B类，最后是C类。
这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。
3.不要让学习充斥你全部的计划。
一说到学习计划，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的。
学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。
除学习之外，你还需要吃饭、休息、娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。
所以要保证学习高效率进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。
在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。
另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。
一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。
4.计划要有一定的灵活性。
人们常说，计划赶不上变化，的确，在你具体执行计划的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况，或者是因为某些原因而导致某项目标不能按计划完成，比如：
突然有亲朋拜访、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等等，这些计划之外的事情经常会打乱你原有的安排，使原定计划不能按时完成。
所以，你的计划安排一方面要有具体明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵活变通。
在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，便于应付偶然情况。
比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，专门完成一天当中没有完成的计划;
每周抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。
这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成计划而失去生活应有的情趣。
不过，虽说计划要具有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。
因为要想养成习惯，就尽量不能做例外的事。
如果经常例外，那是不可能养成任何良好习惯的。
特别是对于每天规定的A类、B类事情，必须按计划完成。
5.变“做”为做完，提高学习效率经常看到学生订的计划，上面写着诸如此类的内容：
早操前背外语;
早饭时间预习数学;
晚饭时间背历史……这种计划的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。
但是，它的效果并不能如你所愿。
很多同学按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未取得预想的进步，进而对自己的计划失去了信心，只能使计划半途而废，又回复到原来的学习轨迹。
因为执行这样的计划后，你没有获得成就感。
虽然你按计划做了，但你不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热情，你还怎么能将计划进行到底呢?
对于这种情况，一个最好的方法是变“做”为“做完”，也就是说，你应该做出这样的计划：
今天早晨要背过多少单词;
今天上午要做完几道习题;
今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果;
……你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特别强调“做完”多少。
这样做对你学习效率的提高有非常明显的作用。
因为如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。
而一旦你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的计划，另一方面当你完成一项计划时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信心，促使你以更高的热情投入以后的学习。
6、确立合理的中短期目标说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次考试要进入前几名。
当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。
因为要达到既定学习目标，会受到许多因素的影响。
以成功为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提升你的学习能力。
所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。
另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。
一般多数学校每学期都会举行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要举行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否达到的手段。
中期目标以两次考试之间的时间为限;
短期目标以一周、一日的时间为限。
具体来说，你的中短期目标应包括以下内容：
中期目标：
（1）学习目标。
分析自己各科成绩，并与全班成绩进行比较。
哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。
比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成绩：
语文：
92分;
数学：
108分;
英语：
72分;
政治：
86分;
历史：
56分;
地理：
84分。
总分：
498分，在班内排22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。
经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处于上中游，英语、历史是劣势科目。
劣势科目出现的原因：
历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少。
英语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。
就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。
那么李明下一步的学习策略，应该是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。
根据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：
下次争取打70分以上;
下次争取打90分;
数学、政治、地理、语文争取稳中有升。
班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。
（2）心态管理目标。
态度决定一切，你面对学习的态度不同，你的学习效率、学习效果也不一样。
当你的学习成绩开始下滑或者徘徊不前时，你应该想一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。
仍以李明为例。
李明经过回顾分析，发现这一学期以来，自己对未来的看法和高一时相比明显不同。
在初中时，他的成绩突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。
但上了高中，发现班内高手如云，老师也不如初中老师对自己好。
由此对学习、对老师产生了许多看法。
特别是经历了几次考试，发现自己的成绩总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对未来也觉得越来越没把握。
当然，在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。
问题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己成功心态的暗示语：
相信自己的能力，相信自己将有美好的明天。
每天以高昂的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽强的拼搏开创属于自己的未来。
（3）习惯养成目标。
习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。
好的习惯可以加速你的成功，而不良习惯则会阻碍你的成功。
李明回顾自己以前的学习，确实存在许多不良的学习习惯，具体表现为：
上课时注意力不集中，没有养成做笔记的习惯;
自习时不能及时完成老师布置的作业;
和同学聊起来就没完没了，不能控制自己的时间;
生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。
针对这些总是，李明确定的习惯目标是：
A.养成上课做笔记的习惯;
B.养成按时完成作业的习惯;
C.养成珍惜时间的习惯;
D.加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。
制定学习计划的范文篇二：
对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的学习计划，并坚持执行。
那么，怎样才能制定好学习计划呢?
我认为应注意以下几个问题。
第一、目标要明确、适当。
因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。
目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。
自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。
中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。
因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。
第四、要做到“长计划，短安排”。
在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标;
短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。
第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。
另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。
计划一旦制定，就要严格执行。
计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等
制定学习计划的范文篇三：
俗话说：
要打有准备的仗才会赢。
只有制定好学习计划，学习效率肯定好。
由于每个学校的教学方法不一，每一个学生的水平、能力、习惯、身体等条件的各异、做出的学习计划也不同。
任何计划的实质能否实现，重要的看其本人是否努力去完成。
不努力，再好的计划也是流于形式。
有一个计划监督者，有利于计划的完成。
这个监督者就是我们家长。
具体如下;
一.做计划要有原则：
1.计划的时间要有可伸缩性。
比如说，周一晚8：
00-10：
00学习英语;
10：
00-11：
00学习语文;
11：
30准备睡觉，不如改成8：
00-9：
30学习英语，这样如果有些内容到9：
30没有完成，可以延长15分钟。
中间可休息10多分钟，放松心情，缓解眼疲劳。
2.不要把一周安排的满打满算，要有余地。
比如周三晚上学校占用了，需要安排出时间来补这一天的计划。
本来这半个月的计划已经做好，考试的时候又有新的内容等，这些都是需要预留时间的。
3.每周有自我总结反思的时间。
检查这个星期计划完成的时间，程度，漏洞，措施。
。
犹如我们的工作中，要计划-执行-检查一样。
4.计划要具体。
不要让学生花时间去想“今天晚上学什么”。
而是按课程标准达到相应的程度（包括懂得、理解、掌握、学会、形成等）要求学生懂得各科体系的知识脉络，理解各科的基本概念、学会利用方法、技巧规律去解决问题，形成自主解题的学习习惯，达到做题的准确性。
二.做计划要有目标：
1.做到有两个学科平时拿手考前不用复习，没有特别弱的课程，也就是没有落分的课程。
2.我们要定的中，长期计划
短期：
力争每个月改变一门功课的状态。
比如把一门功课从成绩靠后变成成绩中等，要想把一科功课学精，一个月是很难，但是提高到一定程度，还是有可能的。
这样，考生看见结果，也会有信心。
长期：
考生明确自己未来最终想考入目标院校是什么?
可以把这个学校的过去几年的录取分数拿来。
比如，考生目前成绩是450，总分是650分，按照100分计算，平均69分。
目标院校的录取分数是580分，总分是750，按照100分计算，平均77分，也就是说你平均每科差8分。
这个时候，课程能够达到77分的，算作合格课程，远远超过77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。
这种计算不一定很科学，但是比较简单易做。
3.是补弱项还是增加强项
通常说来说，弱项补起来成绩比较容易提高。
因为从考试看，一定有考基础知识的，有比较容易的题，有很难的题。
把基础学好，就可以拿到一定的分数。
补习课程应按照高考中成绩最大值为标准。
比如，两科课程，一科占分80分，一科占分120分，可以优先补120分的课程。
这样，同样的学习时间可以帮助你得更多的分数。
同样，可以把一科课程细分。
比如，数学中统计部分比较难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比较容易学的部分。
4.提高有效学习时间
每天在学校里，老师不会把六科功课都复习。
制定计划的时候，要根据白天上课的内容定。
一种方法是白天学什么，晚上复习什么。
还有一种办法是为了补一门功课，每天无论上什么课，都要花一些时间学习这门功课。
也就是说，其他科目只要把作业做了，知识点复习了，就可以了;
而这门功课则需要安排时间学习自己计划的内容。
如果白天有大课，晚上可以考虑少复习一些（当然，作业还是应该尽量完成的）要解决老师布置的作业和自己计划之间的矛盾。
做作业前，花点时间想一想今天白天复习的知识点，作业的目的是帮助我们学习知识点。
总之，学要认真学，不要分心。
要提高效率，就要克服心理疲劳。
学生学习几个小时后，会感觉累了。
有的是真累了。
有的是心理疲劳。
所以建议把没有兴趣的课程先学，有兴趣的课程后学，有助于在疲劳的时候延长时间。
三.讲究学习方法
1.学习方法因人而异。
能够掌握的方法是最好的。
选择好适合自己的方法是最棒的。
2.比较薄弱的,最好从基础补起,关键还是要能吃苦,多做题
3.每个学生的身体条件不同。
每天做一些锻炼。
跑步是一个锻炼意志很好的东西。
如果家长能够和考生每天早上跑20――30分钟的步，考生的锻炼也就够了。
由于学生的身体条件不同，抓住有效的时间，才能达到你的最好状态，只有通过实验找出有效的时间的长短，再根据有效时间制定计划，尽量不要靠熬夜来延长时间。
4.珍惜一切时间，也要努力做到准点休息，一定要保证上课不困。
明确并懂得每天玩一会游戏，看一小时电视的坏处，看上去每天只花一个小时，时间并不多。
但是如果可以玩一个小时，在开始玩之前就已经开始想游戏的事情了，之后还会想。
这些时间加在一起，就不是一个小时了，就可能是两个小时了。
每天一个小时一个月就是30个小时，每个月就少3天，十个月就少30天。
等于少复习了一个月，少了10%的时间。
不算不知道，一算吓一跳啊!
5.态度决定一切，不能坐着空想，跳出机械学习阶段，全心全意热情投入!
四.家长做好的工作
1.计划的制定。
请家教帮助制定。
2.监督计划的执行。
3.每次考试，做试题分析。
考生出错的原因是什么?
是基础不牢，考试技巧不行，背的不够多?
找出原因，我们才能知道如何修改计划。
4帮助考生记忆知识。
鼓励学生多画图，多用笔。
5帮助做具体的工作，比如帮助整理错题，把每次考试中出现的错题记下来。
过一个月，让考生看一次等等。
五.学习方式方面
1.你要找到学习的好榜样。
2.要善于不耻下问，这是解决问题的最好方法。
3.准备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点。
4.每次考试后学会总结与反思。
5.早读要放开声音读英语和语文,要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。
6.适当参加体育课上的锻炼，宗旨：
玩的痛快，学的认真。
好了,我就写到这里,希望能帮到你，不过，即使你不努力，很多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我们就不能让我们自己白吃苦，要为自己做一点事。
加油，别放弃!
能吃苦中苦，方为人上人!
最后，送6个字给需求者，信心!
细心!
恒心!
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