林光常关于谈排毒的演讲稿全文6Word文档格式.docx
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心脏病者胸口发闷、心悸,且几天后即消除。
糖尿病者有时血糖忽然增多,手脚也有水肿现象,一段时间后即恢复。
中风者恢复知觉时会有酸、痛、麻感。
胃不好者胸口发闷、发热、想呕吐,吃不下食物,但几天后即消失。
胃溃疡者溃疡部位会有疼痛或闷闷的感觉,一段时间后即消失。
胃下垂者胃觉得不适,想呕吐,几天后即恢复。
肠不好者可能有腹泻现象,但几天后即消失。
肝不好者皮肤发痒或出疹,一段时间后即消失。
肝硬化者可能在大便时会有血丝或血块出现,但几天后即消失。
肾脏病者可能脸和手脚会有轻微的水肿现象,但几天后即消肿。
肺不好者咳嗽时痰增多且带乳黄色,但几天后即减缓。
慢性支气管炎者口干、想吐、头晕,不易咳出痰,但几天后即消失。
鼻窦炎者鼻涕增多且浓稠状,几天后症状即减轻。
青春痘者初期会稍微增多,但很快就消失。
酸性体质者白天思睡、口干舌燥、频尿、放屁多。
白血球过少者口干、多梦、胃不适,一段时间后即消除。
血小板过少者初期会有微血管出血现象红色斑点,Jane1,但几天后即消除。
1.排毒反应好转反应他并不是副作用,而是在反应消失后,身体的抵抗力及免疫力强化了。
2.因每个人的体质皆不同,所以排毒反应好转反应可能不只一次,或许会有好多次的现象出现。
3.当排毒反应好转反应出现时,请多喝水,如此可以加快新陈代谢,且可以减轻及缩短排毒反应好转反应的痛楚与时间。
4.个人体质与症状皆不同,呈现的反应皆不同,以上资料仅供参考。
弃酸保碱让你无毒一身轻!
最新年01月10日台湾日报
蔬果杂粮加地瓜改变体质大作战
本报特别报导昨天谈到如何将人们的体质由酸性改变为碱性,是解除癌症细胞温床的不二法门,比开刀化疗都来得有效。
林光常博士说,癌细胞基本上也是「活」的,如果用开刀的方式处理,用化疗对付它,它当然会流窜。
所以说,治疗癌症以改变体质是最根本的疗法,值得提倡。
因此,我们今天就集中讨论如何把酸性体质,改变为弱碱性体质的课题上。
弱碱最优五谷杂粮加蔬果
我们常听到「食补胜于药补,食疗胜过药疗」的道理。
改善体质最重要的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉,改吃弱碱性的食物。
上一篇已大致提到使人体变成「酸性体质」的食品,包括牛猪羊肉、鸡蛋、牛奶等,而非常糟糕的是人们经过长时间的「养成」习惯,早已将这些所谓的「红肉」成为每天的主食,加上爱吃鸡蛋,习惯喝牛奶,于是每天多数吃喝这些食物,体质当然变成酸性,成为癌细胞容易发展的「温床」了。
或许有人会问:
「我们不吃肉,不吃鸡蛋,又不喝牛奶;
那我们吃什么?
喝什么呢?
」这个问题问得好。
林光常博士在多次演讲中,都提到应该多吃水果、蔬菜、五谷杂粮,就能把体质改为碱性,找回健康的身体。
林博士还举出不少癌症患者因为吃排毒餐而减少癌细胞,最后不药而愈的成功例子。
时令蔬果最好生食连皮吃
林光常博士主张,每个地方都应该就地取材,找适合时令的水果与蔬菜来食用;
而且主要应以生食为主。
对于吃水果,林博士有些与一般不同的见解,香蕉要连皮吃,可以用打果汁的方式,连香蕉皮一齐放进果汁机去打果汁;
西瓜最营养的是它的子;
橘子只须将黄色那一层削去,皮与肉之间的白色的膜最营养应该一起吃。
蔬菜方面:
林教授将蔬菜分为四类:
根、茎、花、果等。
根类包括红萝卜、白萝卜、山药与牛蒡等;
茎类,有绿花菜、包心菜等;
果类则有大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、青椒、大西红柿等。
排便顺畅五谷杂粮配地瓜
林光常博士推介「排毒餐」时强调,地瓜是重要的项目,可以帮助人们排便,也就等于协助排毒,是相当关键的一环。
林博士说,地瓜有丰富的矿物质、维生素与胺基酸。
南加州是非常富庶的地方,林光常博士所提到的水果、蔬菜及地瓜等,在各大华人或老美的超市都很容易买得到,而且价格低廉;
所以说,在南加州实施「排毒餐」,先天上非常有利。
每天的五谷杂粮是不可少的食物,糙米加上小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类,是主食不应忽略。
林光常博士强调应该是食用本地产品为佳,如北方人可吃大麦、小麦或燕麦,南方人则应以糙米为主。
读者要找糙米,在华人或老美超市都有贩卖,「糙米」就是BrownRice,只要在超市陈列食米的地方,就可找到;
不过,「货比三家」才能买到廉价物美的糙米。
生饮好水排毒餐饮更健康
排毒餐还需搭配大量饮水。
林光常博士建议每天生饮好水3,000cc以上;
若为慢性病人则应增为4,000至5,000cc才足够协助人体排毒。
喝水,也不是什么水都可以喝的。
地下水往往被污染了,它对人体造成极大的伤害;
水中的氯喝多了对身体有害,尤其是染患膀胱癌的机率是其它人的两倍;
于是大家就习于煮沸了水饮用,问题是高温煮沸的水,会产生「三氯甲烷」,而「三氯甲烷」是强力致癌物。
至于许多人都以「纯水」为食用水,据林光常博士认为,它是「酸性」的水质,长期饮用也会让人体变成酸性。
林博士排定每天「排毒早餐」的标准是1份水果、2份蔬菜、1份地瓜、1份米饭。
而且建议应在每天早上6时至7时30分之间食用。
至于午餐与晚餐,则可以采用下列搭配:
五谷杂粮50﹪至60﹪;
蔬菜类25﹪至30﹪;
豆类和海藻类10﹪至15﹪;
汤可用海带、紫菜煮汤5﹪至10﹪。
林博士认为,只要配合适当的运动与睡眠,加上排毒餐的效用,人们的体质可以迅速改善,将人们的高血压、高胆固醇、高血糖等问题也一并解决。
如果癌症病患坚持信守排毒餐的方式,应该在很短时间就可奏效;
同时体重超过标准的人也能够再一段时间之后,获得意想不到的瘦身奇效。
林光常博士被许多病患视为「救星」,当然有他的道理。
据了解,林光常博士有许多治疗癌症成功临床例证,从过去许多人食用「排毒餐」成功的事迹来说,是癌症病患的生机。
不过,根据记者访问几位过去大鱼大肉,大吃大喝的朋友,他们依照林博士的「排毒餐」来进食,初期有些困难,非常不习惯,简直是「上刑」一样的难过,但只要持之以恒,一段时间的适应之后,便会逐渐习惯,反而不喜欢过去那种大吃大喝的饮食习惯。
林光常博士主张,人们可以采取逐渐的方式来实施「排毒餐」。
他说,有些人只有50﹪或75﹪的比例来吃「排毒餐」,效果已经不错;
如果照足100﹪的「排毒餐」来安排自己的餐饮,效果当然会更惊人了。
本报记者依据许多听过他的演讲或光盘内容的朋友,整理出以上的报导,读者若要获得林光常博士的详尽资料,应该设法与他连络,至少找一本他的「无毒一身轻」仔细阅读必有成效。
因为健康的身体除了饮食的影响之外,还有一个关键因素---情绪。
相信聪明的你已经想到了。
我常会以下列的例子来比喻饮食、情绪与身体健康的关系。
若饮食是火药的引线,那情绪就是燃点。
因长期错误饮食方式所造成的体质酸化引线,碰上因重大事件而带来情绪波动的燃点,如此慢性病就会爆发出来,特别是癌症。
因此在我对癌症病人所设计的问卷中,会特别请他们回忆发病前的三至六个月,有什么重大情事或刻骨铭心的事情于生命中发生?
如:
失业、失亲、失婚,或情感遭受重创等等。
这种破碎心灵的被了解、认同、再调整、重新迈步出发的过程,往往就是让自己重获健康的起点。
我之所以能让许多非常难医的癌症患者情况好转,甚至痊愈,就是在过程中着重身心灵的同时兼顾。
许多人一辈子饮食习惯不好,但也没得癌症!
那是因为情绪上没有特殊事件做触发点将之引爆出来。
那么是不是癌症患者都是情绪事件的受害者?
若以因心灵不能承受突发事件而爆发癌症的这个角度来看,我们当然可以说是受害者;
但不要忘了,当我们在面对事情时,因着自己个性所选择出面对事情的态度,就是我们自己所要负起的责任,所以癌症与性格非常有关。
甚至在临床上就发现,具有某类性格倾向的人,非常容易得到癌症。
许多癌症患者会从自怜的角度来认为自己得病是一种惩罚,但我常要她们在思想上换个频道,与其以消极的态度来面对,何不以积极的行动去克服因为疾病所带来的难处。
林光常个人简介:
“水果以当地、当季、盛产为原则;
水果与蔬菜均需生食、完整地摄林光常著作1食;
水不可煮沸饮用;
白米没有生命;
红肉每周最多吃一次”……如果这些话你照着做了,那么,讲话人的目的就达到了——这个人叫林光常,来自台湾,而且推出了一本叫《无毒一身轻》的保健书,据说畅销台湾地区、美国、新加坡等地。
书中提出大量“焕然一新”的饮食理念,比如著名的“牛奶是牛吃的,不是人吃的”。
凭借这些惊世骇俗的观点,林光常受到许多人推崇。
但与此同时,也有很多人质疑他的说法,认为林光常是利用营销手法中的“恐吓”式宣传,“贩卖”健康。
在营销手法中,运用恐吓方式推销健康相关产品,成功率相当高,因为每个人都怕死。
有人评价说,林光常在其《无毒一身轻》一书中,提出各种似是而非的医学论点,误导民众以为吃排毒餐就可以药到病除。
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