体育与健康教学计划Word下载.docx

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体育理论

2课时

根据学

生具体

掌握情

况适当

调整.

队形队列、广播操

1课时

第二周

队形队列、正步走

第三周

3课时

第四周

第五周

快速跑

第六周

十一休息

第七周

接力跑

根据

具体

天气

变化

和学

校活

动安

排适

当调

整.

第八周

力量练习

掷铅球

第九周

机动

测试

第十周

排球

第十一周

第十二周

第十三周

游戏教学

第十四周

足球

第十五周

第十六周

第十七周

测试

学科

体育与健康

年级

七年级

次课

课时

授课教师

国爱凤

课题

课堂常规及注意事项

1

教学目标：

通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重点：

常规教育与安全教育

新课讲解：

大家好!

祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。

幻想是理想的翅膀；

身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

一、《课堂常规》及注意事项。

1.对老师有礼貌。

上课铃响，体委整队，静候上课。

要求；

快、静、齐。

因故迟到要喊报告。

下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2.不迟到，不早退。

如有特殊情况要有班主任或医生证明。

提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

3.上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。

严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。

补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4.注意安全。

严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

6.爱护公共财物。

课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。

经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

作业：

1.多方面了解体育锻炼的重要意义

2.搜集有关体育锻炼方面的资料

课堂小结：

增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

远离亚健康

2

学习目标：

1、技能目标：

掌握有关健康和亚健康的基本知识，认识“亚健康”状态，了解“亚健康”的危害。

2认知目标：

促进学生树立健康意识，并对体育活动是促进身体健康的积极手段和方法有清晰的和正确的认识

3、情感目标：

让学生在民主、和谐的共同活动中感受学习的乐趣。

学习重难点：

如何将所学的健康知识运用到实际生活

自主学习指导

一、理解健康

人们对健康的理解经历了一个长期的历史过程。

著名的哲学家希腾贝格曾经曾经曾经说过：

一个人首先想到是通过疾病获得健康感。

人们探讨着疾病，想当然的认为没有患任何疾病的人是健感。

历代的医学家和养生家也大多认为健康就是“无病、无残、无伤”。

在汉字中，“健”指机体强壮有力，“康”指的是平安、安乐。

其实，“健康”一词的含义应当包含身体、心理、社会三方面的内容。

1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义：

“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。

二、通向疾病的桥梁——亚健康

简单来说，亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为"

第三状态”或“灰色状态”。

亚健康状态是一个动态过程，如不加重视，就会产生疾病，如积极采取各种养生保健措施，也可以向健康状态转化。

亚健康就像“蛀虫”，会悄悄地消蚀你的躯体，慢慢地从各方面吞噬你的健康，直到筋疲力竭。

处于亚健康状态的人犹如缺油的灯，一遇到强风就会被吹灭，最终导致“过劳死”。

世界卫生组织指出，目前约有70%的人不同程度地处于在亚健康状态，或有亚健康的相关体验，而亚健康引起多种慢性非传染性疾病的根源之一。

可怕的是，心脑血管疾病、糖尿病、癌症登慢性非传染性疾病的发病率均有年轻化的趋势。

亚健康已成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。

亚健康有哪些症状

感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆；

昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现；

懒得走进教室，觉得学习令人厌倦；

不想面对同学、老师，有自闭症式的渴望；

学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短；

一日三餐，进餐甚少，食之无味；

对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水；

晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差；

感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被感染。

改善亚健康的方法：

学会放松，保持良好心态；

保证睡眠充足，睡眠有助消除疲劳、恢复体力。

保证合理营养，形成良好的生活方式。

合作探究

1.什么是健康，你理解的健康是什么样的？

2.亚健康是一种什么状态，都有哪些表现症状？

3.造成这些亚健康状况的原因有哪些？

4.如何才能走出亚健康的误区？

5.体育锻炼对走出亚健康哪些促进作用吗？

举例说明

课堂延伸：

根据世界卫生组织公布的健康标准，评价自身健康状况。

课后为自己和他人制定一份完整的健康规划。

当堂检测：

1.人们对于健康的理解就是指身体无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。

在世界卫生组织对健康的定义中，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括的三个方面是（）

A、心理、精神、情绪

B、社会、精神、情绪

C、心理、精神、社会

D、完好的生理、心理状态和社会适应能力

2.健康的三要素指（）

A、营养、睡眠、运动

B、营养、运动、良好的工作

C、睡眠、营养、良好的精神

D、运动、睡眠、没有疾病

3.下列属于亚健康的是（）

A、疲倦、烦躁、发烧B、酸楚、心悸、呕吐

C、困倦、健忘、虚弱D、疲倦、困倦、拉肚子

4.小王最近总觉得身心疲惫、十分疲劳、情绪也不稳定，却又睡不着觉容易兴奋，请你判断这是什么心理疾病的表现（）

A、抑郁B、神经衰弱

5.下列能有效对抗亚健康的方法是（）

①学会放松,保持良好的状态②睡眠充足③合理运动、饮食④多休息、不运动⑤多吃零食⑥多玩乐、少睡眠

A、①③⑤B、②④⑥C、①②③D、④⑤⑥

课后作业

结合自身健康实际情况，根据本节所学，制订一份健康计划。

年级

授课教师

课题

备课时间

8.13

总课时

第三课时

授课时间

课时

1课时

上课地点

田径场

器材

音响

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组

织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过复习广播操提高间操质量、培养学生的形体美。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

5、安全教育。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（进一步强调对安全的认识）

成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

要求：

快、静、齐。

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随

学生队伍的行进而移动。

（1）稍息——立正

（2）原地转法

（3）踏步——立定

（4）齐步走——立定

2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。

3、分组进行练习。

教师巡回指导，发现个别错误个别指导。

4、教师表扬优生，鼓励差生。

5、听音乐做广播操。

6、教师巡回观察，发现错误。

7、教师针对每节的错误进行集体纠正。

8、纠正动作之后，集体练习。

1、随着教师口令进行练习。

（加强了学生对队列认识）

2、要求学生注意力集中，认真听讲。

3、小组长进行指挥，各小组互相检查。

4、各小组进行讲评，选出优秀学生进行表演。

4、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。

（教师有意识的即使纠正错误动作）

5、体委带领学生进行。

动作整齐，口号响亮。

成四列横队

前两排蹲下

组织：

自由结组进行练习。

四列横队成体操队形

结

束

1、组内放松。

2、教师对本次可进行总结讲评。

3、收还器材。

4、宣布下课。

1、互相抖动手臂、敲打后背。

2、学生认真听讲。

3、以组为单位。

4、师生再见。

自由站立。

使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。

8.14

第四课时

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组

2、通过广播体操来培养学生的形体美。

3、讲解正步走的动作要领。

教师指导

学生活动

组织与要求

5、对学生进行安全教育

（强调安全意识）

注意力集中。

1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

（1）原地转法

（2）齐步走——立定

（3）行进间转法

2、听音乐做广播操。

3、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

4、教师讲解动作要领。

5、讲解动作之后，教师带领学生集体练习。

6、及时发现错误及时讲解。

1、听教师的统一口令。

学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

（提高动作质量）

2、体委领操。

3、学生要根据教师所讲

的易犯错误进行改正。

4、学生认真听讲。

（教师作正确动作，及时纠正个别学生的动作）

队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

成四列横队。

成体操队形。

精神集中。

▲

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：

规定范围内

自由结组。

使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩

第五课时

教学目标

通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

教学过程

1、师提前到场，准备场地器材。

3、课的内容要求。

4、查服装，安排见习生。

1、委整队，检查人数，向教师报告。

2、师生问好。

（教案没有说出强调主意安全，需要注意）

﹡

1、教师口令指挥，并随

（1）稍息——立正

（2）原地转法

（3）踏步——立定

（4）齐步走——立定

2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。

3、分组进行练习。

4、教师表扬优生，鼓励差生。

1、随着教师口令进行练习。

2、要求学生注意力集中，认真听讲。

3、小组长进行指挥，各小组互相检查。

4、各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。

（需要认真完成，教师认真检查，并要求通过）

前两排蹲下

1、组内放松。

2、教师对本次可进行总结讲评。

3、收还器材。

4、宣布下课。

1、互相抖动手臂、敲打后背。

3、以组为单位。

4、师生再见。

为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高

第六课时

1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌

（安全问题要进一步强调，对此不能忽视，要严格要求，严格执行）

2、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

3、听音乐做广播操。

4、教师巡回观察，发现错误。

5、教师针对每节的错误进行集体纠正。

6、纠正动作之后，集体练习。

（集体对本节课的做操表现进行评价，要求班干部进行自我评价）

2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

3、体委领操。

4、学生要根据教师所讲

5、体委带领学生进行。

（加强对做操质量差的同学的监督）

班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，

8.18

第七课时

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。

教学过程

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

（安全问题必须进一步的强调，不能忽视）

1。

教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

2、原地转法

3、齐步走——立定

4、行进间转法

5、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

6、听音乐做广播操。

2、教师巡回观察，发现错误。

3、教师针对每节的错误进行集体纠正。

4、纠正动作之后，集体练习。

（全体学生进行比赛性质的练习）

（对错误动作及时纠正，要求及时改正）

队形：

自由结组。

同学们认真完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是需要改进，提高

第八课时

5、师提前到场，准备场地器材。

6、接受体委报数，向学生问好。

7、课的内容要求。

8、查服装，安排见习生。

5、委整队，检查人数，向教师报告。

6、师生问好。

快、静、齐