艾月儿产后恢复手册Word文件下载.docx
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步骤:
1、体质检查,选择合适的药包。
发汗前喝水。
发汗过程中喝水,随时询问客户感受。
出仓后立即躺好休息,补充体液,不要受凉。
醒汗后,排奶。
2、*产后乳腺疏通(待更新)
3、*产后头面部按摩补水修复(产后面部补水套盒)
洁面后在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜,完全适应后即可开始(约过5分钟)。
步骤一:
以眉心为基点,划大圈按摩,扩散至整个额头用食指、中指、和无名指,以眉心为基点,向太阳穴方向划圈按摩。
皮肤有向上拉扯的感觉,顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二:
交替抹双柳(眉毛)。
点按攒竹-瞳子髎,鱼腰-四白,丝竹空-睛明,鱼尾部向上提拉,呈“个”形点按。
步骤三:
中指指腹向下顺直轻推鼻梁,轻轻按摩鼻翼,有舒展肌肤和防止
横纹出现的功效。
左右两侧各按摩3次;
中指指腹紧贴鼻沟,一点
一点上下移动,大约6次。
使堆积污垢浮出。
为溶化多余的皮脂要少许用点力。
步骤四:
在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右颧髎穴,颊车穴,点按迎香,人中,地仓,承浆。
此举有缓解皮肤松弛的作用,大约3次。
步骤五:
在脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹,向
左右耳方向划圈按摩。
手指大幅移动按摩全脸,大约3次。
放松完拉回到耳框,揉耳框,双揉铃铛。
步骤六:
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充,用整个手掌由下向上提,颈中央要轻轻用力,两侧要稍稍加点力度。
按摩时下颚上昂较容易做动作。
步骤七:
调膜敷面,休息30分钟。
做头部按摩。
疗程:
一个套盒12次一个疗程
4、*乳腺增生疏通(乳腺疏通油)
乳腺增生手法疏通-背部
1.双手搓热,背部上油(艾月儿乳腺疏通精油)安抚肩颈3-5遍。
2.按揉腰眼穴3-4遍,双手推至肩颈按
摩放松肩颈
3.自下而上按揉膀胱经。
4.从肩颈沿肩胛骨内侧推向腋下8-10次(有结节者多推或艾灸疗法)。
5.再从肩颈沿侧推向腋下8-10次(有结节者多推或艾灸疗法)。
乳腺增生手法疏通-胸部
1.双手搓热,上油(艾月儿乳腺疏通精油)安抚乳房。
2.胸部“8”字打圈按摩。
3.下推胸部任脉。
4.分别从乳房基底部打圈按摩,放松促进血液循环。
5.从锁骨下方由轻到重,向腋下进行淋巴排毒。
6.再从第一根肋骨到第六根肋骨依次向腋下进行排毒。
7.一手拖住乳房,另一手拇指疏通乳房(下,内,上,外,下至上)每条约一分钟,分三次完成。
8.由手臂内侧心包经推向腋下8-10次
9.拿捏胸大肌
10.点按极泉3分钟
11.安抚疗程:
每周三次,10次一个疗程
5、*产后骨盆修复(臀部护理套盒)平躺检查骨盆基本状态。
背腰部上油(盆底肌油)点按腰眼,顺时针打圈按摩。
推揉环跳穴8-10次。
点按承扶,委中,承山各5次。
平躺伸展放松骨盆。
一只脚抵臀部,稳住盆骨深压膝盖。
屈一只腿向对侧肩。
一只脚放在另一只腿的膝盖上,稳住盆骨逐步深压膝盖(随时询问客户的感受)。
客户呈90度侧卧,一腿屈于胸前,下压修复盆骨5分钟。
客户呈90度侧卧,稳住盆骨,抬腿骨盆归位。
骨盆修复第一周,隔天一次,共10次一个疗程。
6、*产后腰腹塑形(轻盈纤修套盒)
(1)清洁,上油(由腹向腰侧轻滑)
(2)脐周顺时针按摩打圈,由慢至快
(3)双手交替推腹腰部脂肪
(4)双虎口捏脂(腰-腹-腰)多做
(5)双手刮拉腰部脂肪,做完一遍做另一边(多做)
(6)双手空心掌拍打腰部脂肪引流至腹股沟淋巴结
(7)疏通中下焦,双手掌由胃向下赶至下腹部(10次)
(8)疏通胃腩,双手从胃推向腰部然后提起(10次)
(9)疏通大肠,双手推(重复10次)(10)点穴:
天枢、大巨、水分、中脘、巨阙和百汇、合谷和手三里、足三里和涌泉同时点(每穴8-10次,力度要大调膜敷脐周围,避开肚脐,将保鲜膜用力平展于瘦身部位,休息30分钟。
第一周三次,第二周开始每周1-2次,12次一疗程。
7、*产后子宫卵巢保养(盆腔养护套盒)按摩手法
(1)顺时针打圈抹油(由下腹至上腹部到两腰)
(2)激活腹股沟淋巴结16次
(3)双手拉抹腰部8次
(4)激活卵巢,双掌按压双卵巢,滑至腰底滑回腹股沟淋巴结排出16次
(5)理气菱形切割8次
(6)安抚腹部
(7)点穴:
阴交(脐下一寸)、水分(脐上一寸)气海(脐下
1.5寸)、石门(脐下2寸)、关元(脐下3寸)、左右移两寸左胞门穴右子户穴、再过1寸气门穴
(8)暖宫,先暖子宫,再暖卵巢(重复8次)
(9)腹部顺时针安抚
(10)最后由腹股沟淋巴结排出结束
(11)贴药膜30分钟
8、*产后颈肩腰背调理(舒精活络套盒)肩背按摩手法(每动作重复八次)
1、清洁-上油分三段(由上往下双手以波浪式到腰部,双手拇指来回推拉尾椎,沿腰部滑至肩颈从手部排出)
2、安抚,双手揉捏肩颈
3、点按膀胱经,双手拇指推拉尾椎,沿腰部滑至肩颈,双手包肩沿大板筋滑至风府风池穴点按,双手握拳来回拉抹大板筋至风池穴提拉
4、双手拇指推大板筋滑至肩胛骨,点按肩胛骨穴位,双手沿肩胛骨缝拉回手部排出
5、双手掌打圈揉按肩颈,从双肩排出
6、单手揉按肩胛骨缝,滑至后颈部点按风池;
双手重叠揉按肩颈至手臂排出
7、双手揉按肩颈从腋下排出
8、拇指推督脉推至尾椎,来回拉抹尾椎沿腰滑至肩颈按一下
9、双掌推膀胱经
10、侧面双手交替拉抹后背到腰部,揉捏腰部,双手握拳搓热腰部
11、分拨背部
12、双手从腰推膀胱经到肩颈点按,从手排出
13、排毒-推背部(内向外,向下上下)回拉从手部排出
14、双手握拳搓热后背,点按肩颈
15、安抚背部,双手敲打,空心掌拍打背部放松,促进精油吸收
16、安抚、整理、结束
调膜敷肩部,休息30分钟。
一周两次,12次一疗程。
9、*产后肾保养(温肾固本套盒)
按摩手法
(1)上油(肾部保养精油涂抹整个肾部)6遍
(2)双手拇指下至上推膀胱经内侧;
下至上推督脉6遍
(3)顺脊柱走“S”按压督脉骨缝至尾椎打圈后回拉至腋下排出
6遍
(4)拨膀胱经6遍
(5)腰部双手掌顺时针按摩30遍
(6)单边肾部按摩双手掌顺时针打圈按摩腰部;
双手掌由下往上拉抹腰外侧;
双手掌顺时针打圈按摩腰部;
双手掌重叠由上往下揉按单边肾(每动作30遍,做完一侧做另一侧)
(7)点穴:
命门、肾俞、志室、腰眼、肾俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、膈俞、心俞、肺俞
(8)掌根按压尾椎骨10次
(9)顺时针腰部按摩6圈,双手掌重叠搓尾椎至腰的督脉至发热10遍
(10)双手掌重叠搓热腰部10次,顺时针腰部按摩10圈
(11)扣肾10次,顺时针安抚肾部
(12)点穴:
尾中、尾阳穴、小腿中部后承山穴(6-8次)
调膜敷肾,休息30分钟。
一周两次,12次一疗程。
10、*产后盆底肌修复(待更新)
11、*产后艾灸
1、恶露不尽可用温和灸,选关元、子宫、大肠俞、次醪穴,
每次每穴20分钟,以出现灸感为好。
2、腰痛可选大肠俞、命门、肾俞穴温和灸每次每穴20~30分
钟,每天1次,长期坚持。
3、外感可肺俞、大椎、风门、风池、至阳上进行温和灸每天
1次,每次15分钟,
以提高产妇抗风寒能力,改善寒凝血瘀症状。
4、胃部不适、腹胀和便秘艾灸可选择脾俞、大肠俞、天
枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸每日2次,每次
15分钟,艾灸过程中出现排气现象为最好。
每周1-2次,12次一个疗程。
12、*产后瑶浴
1、泡浴前的秘现反应及立竿见影的那些反应症状的心理沟通。
2、填写顾客服务各项咨询表(客户楼案)
3、溶药、用开水溶解药包约5—10分钟,待后反复揉搓药包至流出来的水呈无色为止。
A打开泡澡间的排气通风口。
B客人入浴前至少喝三杯(300ML)红糖水,浴中可补充淡盐水若干。
C客人入浴前调节水温,经常泡浴的客人43C—45C。
从末泡浴的客人首次进桶40C,浸浴中调节至43Co
D客人入浴前,先让客人以手试水温,感觉水温高而不烫手为宜,然后请客人慢慢浸入水中,(人坐进去,水浸到心脏部位),(兑冷可以热水器里稍微有些热的水,身体弱的人禁止放生水)
E客人入浴中:
开始请客人不要在水中晃动,先静坐,过程中
可以用毛巾或者药包擦拭身体,有关节疼痛,风湿等问题,可用药包或毛巾热敷患处。
5分钟
第一次:
进桶泡10分钟后,就要出桶休息第二次:
泡5分钟,休息5分钟。
第三次:
再泡5分钟。
药浴包,12次一个疗程,一周一次。