五年级上册体育文档格式.docx
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1、总结
2、下课
1、教师指出本课优点与缺点
2、师生再见
1、学生听
2、师生再见
3
场地
器材
预计
运动
负荷
练习密度：
1
运动量：
弱
课
后
反
思
第一周第2课
一、跳跃：
蹲踞式跳远
二、队列：
行进间三种转法
动作协调、蹬跳有力。
助跑、踏跳、腾空、、落地。
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
次数
时
间
强
度
教师
学生
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：
四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
7
一、跳跃：
助跑、踏跳、腾空、落地
行进间三种转法
注意力集中。
动令予令要分清。
1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
分组轮换
2、织学生练习
1、学生听
2、学生练习
3、纠正错误
20
10
中
一、放松活动
二、总结
三、下课
四、、收器材
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
1、学生模仿
2、学生听，提问
3
锄头一把皮尺一个
适中
第一周第3课
教材
1、队列队形；
2、游戏：
穿过小树林；
集中注意力
变换队形
任
务
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
内
容
课的内容
时间
强度
教师活动
学生活动
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
1、学生听口令站队
一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
二、游戏：
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
15
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
1、学生模仿
2、学生听，提问
画四条20米跑道标杆8条
课后反思
第二周第1课
二、技巧：
肩肘倒立
1、动作协调、蹬跳有力。
2、自然、连贯。
1、助跑、踏跳、腾空、落地、2、腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
动作这间的连接要自然、连贯。
腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
15
、放松活动
2、总结
3、下课
4、、收器材
小棕垫20块
第二周第2课
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
5
（分组轮换）
1、放松活动
小棕垫20块
第二周第3课
游戏课；
1、穿称门；
2、加球接力；
规则
注意力集中
1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。
2、培养学生齐心协力的集体主义精神。
3、发展速度，提高身体的协调能力。
1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：
1、要求：
精神饱满、队形整齐2、练习：
·
向左（右）转走
分队、裂队走跑
活动各关节
一、游戏
（穿称门）：
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。
3、城门不准随便移动，否则判本队失败。
（加球接力）
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。
一、组织：
二路纵队
******
二、教法：
1、宣布考核方法
2、学生练习
3、考核开始
4、组长配合教师考核
****
****
二、教法：
1、示范讲解动作
2、分组练习
3、个别指导纠正
一、练习
1、丈量步点
2、练习二次
3、三次试跳取好成绩
要求：
动作正确力求远度。
1、看教师手势移动练习
2、看教师手势变向跑练习
3、快速跑中急停变向跑练习
结合小比赛练习移动变向跑
4、收器材
场地器材
篮球5个藤圈8个
第三周第1课
一、考核：
二、小篮球：
移动变向跑
蹲踞式跳远的技术
提高动作的质量
一、进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式跳远，提高动作的质量，发展跳能力。
二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。
三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。
精神饱满、队形整齐
2、练习：
一、跳远：
蹲踞式
掌握技术
二、篮球：
1、反应灵敏
2、控制球灵活
5、宣布考核方法
6、学生练习
7、考核开始
8、组长配合教师考核
4、示范讲解动作
5、分组练习
6、个别指导纠正
1、丈量步点
2、练习二次
3、三次试跳取好成绩
1、看教师手势移动练习
2、看教师手势变向跑练习
5、快速跑中急停变向跑练习
6、、结合小比赛练习移动变向跑
4、收器材
篮球20个皮尺一个锄头一把
第三周第2课
一、障碍跑：
40米内通过3—4个障碍
联合动作
通过障碍物的技能
快速安全通过障碍物
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
3、要求：
动作整齐一致
一、障碍跑：
1、前滚翻团身紧，纵叉直
转身180度动协调
1、组织：
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
*****
*教法：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
典型示范
一、练习：
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
二、练习
男：
1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：
1、前滚翻
2、复习单腿前滑成纵叉
*要求：
动作连贯协调优美
30
1、练习：
随教师做放松操
动作轻松自然
垫子16块栏架8个
第三周第3课
一、耐久跑：
400米全程跑
二、投掷：
原地侧向推铅球
400米全程跑的技术
提高全程跑的能力
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
四、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
热身部分
1、课堂常规（略）
2、准备部分
3、队列、慢跑
4、徒手操、伸展运动
5、专门性练习
a）体委组织整队
b）教师宣布本课内容，任务
c）教师指挥，口令
6、向左右转弯走
7、向后转走
8、跑300米左右
9、自编八节徒手操
提高部分
一、耐久跑：
体力分配合理
最后用力技术
三、组织：
分成四组分别进行
*、教法：
1、讲解示范
3、语言提示
4、个别指导
1、找学生示范
2、教师讲解
3、互相指导
4、掷远练习
一、练习：
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
*、要求：
掌握好技术，合理分配体力
二、练习：
1、原地徒手侧向推铅球练习。
2、原地侧向掷远练习
3、互相指导练习
4、体会蹬转挺推拨练习
5、侧向推铅球
注意安全，听从指挥
整理部分
铅球4个画场地
运动负荷
中
课后
反思
第四周第1课
1000——1200米
行进间运球
掌握耐久跑的技术方法
提高耐久跑的能力
一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。
二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
齐步走、跑步走、立定
3、练习：
1000——1200米跑
呼吸节奏，步伐轻松
五指分开，推按球的后半部。
＊＊＊＊＊＊＊
1、讲解动作要领，找学生示范
3、保护与帮助区别对待
巡回指导
1、体会动作慢中速跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、互相先跑1000——1200米
呼吸节奏均匀步伐轻松
1、练习：
*、原地运球
*、分组行进运球
*、完整动作练习
动作协调一致，要有节奏
自觉达到自然放松练习
篮球20个
画跑道
第四周第2课
定时跑（3—5`）
二、小排球：
传球比赛
耐久跑一定时跑的方法
提高学生耐久跑的能力
一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。
二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。
三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
定时跑
传球比多
1、组织：
分成四组进行练习
3、口令提示要领
4、区别对待
二、组织：
分成二小组
1、讲解示范
3、看谁传的多
4、个别指导
1、慢跑2分钟
2、慢中速跑3分钟
3、慢中速跑2分钟
4、中快速跑3分钟
*要求：
掌握节奏坚持到底
1、两人一组传球
2、自传一次传出练习
3、看谁传的多
4、比赛传球
技术正确，传球到位
排球20个
画跑道
第四周第3课
1、徒手操；
绕木棒运动
良好的身体姿势
发展人体各个部位的能力
1、通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。
2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3、培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
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