思想道德修养教案1文档格式.docx
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”真正道出了面向21世纪大学的历史使命和责任。
2、大学的成才条件每一所大学都有适合自己专业特色的学科设置模式，各学科都有严密、科学的教学计划和教学环节，以进行系统的知识传授和素质教育。
师资队伍是教育的根本，教师的专业素质、人文素质起着关键的作用，所谓“名师出高徒”正是这个意义。
大学的硬件资源更是不可或缺，现代化教学设备、图书资料、丰富的科技信息、优美的生活设施为学生成才提供了保证。
3、抓住机遇，把握人生大学是人生集中学习的最佳期。
大学生精力充沛，心理逐渐成熟，独立学习能力具备，智力发育进入高峰期，无论观察力、记忆力、想像力、注意力、思维力都是最好的，只有把这些有利的资源用于学业，才会无悔于人生。
“少壮不努力，老大徒伤悲”，愿每一位学子珍惜时光和青春，尽早成才。
二、适时调整自我，尽快适应大学生活
1、大学生活的特点
由中学升入大学，学习和生活的客观环境有了显著的变化：
由接受信息量小、交往、活动范围狭窄，变为接受信息量大，交往、活动范围较广阔；
由父母“包办”的家庭生活，变为需要自主、自立的集体生活；
由被动接受知识的过程，变为主动思考问题的过程，并把老师所讲解的知识内化为自己的思想和认知等。
尽量缩短这一过程，尽早把握大学生活的规律和特点，是每一个跨入大学校门的莘莘学子都应该解决的第一个问题，对大学生顺利完成学业乃至以后的健康发展都具有重要的意义。
大学的学习特点与中学时代相比已发生了明显的变化：
学习内容相对深奥，学习方法由“学什么”转变到“怎么学”，学习态度由“要我学”转到“我要学”，培养自学能力就成为关键。
下面一则短文《他的困惑》即道出了这一过程。
小A是某高校哲学系的一名新生。
从小学到中学，小A形成了自己的一套学习方法，学习成绩一直名列前茅。
当他以优异的成绩被这所大学录取的时候，小A踌躇满志，决心一定要以中学时期的拼搏精神，在大学期间再创辉煌。
入校后，小A在这个决心的推动下，开始了积极的行动，第一线门课都准备了笔记本，教师上边讲，他在下边记，忙得不亦乐乎。
两个月过去了，小A在学习上投入了大量的时间，但却收效甚微，感到对大学的学习特点很不适应。
比如每节课老师都要讲十几页甚至几十页，容量太大，以至于很难在下课前吸收、消化；
由于内容多，老师讲得比较快而自己又记得慢，记笔记常常是丢东落西，笔记对理解重点、难点起不到应有的作用；
老师讲完课就走人，很少辅导，有了疑问不能有及时向老师请教，又不好意思问同学，问题越积越多……看着别人在课堂上认真听讲，对老师的提问作出快速反应，踊跃发言，小A困惑了：
我对每节课都认真对待，每天用于学习的时间总比别人多，为什么问题越来越多呢？
就反映了如果不能尽快适应大学学习特点，不但学习缺乏效率，还会影响学习的积极性，产生心理压力。
大学生的管理由“封闭型”向“松散型”转变。
不再有固定的班级和教室，不再有统一的作息时间，很少有经常性的集体活动，个人自由支配度增大。
这对自制力较差的人是一个很大的考验。
大学生的交往由“一元化”向“多元化”转变。
所谓“一元化”指中学阶段重点是在学业上互帮互助，互相讨教；
而大学阶段交往重点在于人际关系，诸如谈朋友，老乡会，师生交往，课外团体活动交往等。
这对大学生的思想转变乃至人生观、社会化过程均是历练的机会。
2、正确认识自己，为新的人生起点作心理准备
下面通过一项简短的自我评估来帮助学生认他们自己。
评估的重点并非试着他们你的想法和行为评分，而是要认清自己的现状以及想改变的事。
答案无对错之分，只要立即对每一则叙述坦诚地做答即可。
你属于下列每则叙述中所描述的人吗？
在——中填上“○”、“X”或“？
”（不确定）
1．——我大部分的中学生活都未虚度。
2．——在我生命中，好成绩比我学到的知识重在要。
3．——我通常未质疑老师所说的话便全盘接受。
4．——目前，我主要因竞赛和其它外在压力而激发学习动机。
5．——我知道自己有很强烈的好奇心以及追根究底的欲望。
6．——我害怕犯错且看起来愚笨。
7．——到现在为止，上学实在没意思。
我几乎找不出学校课程和真实生活之间有何关联。
8．——亲朋好友们会鼓励我做出自己的决定并加以执行。
9．——我期盼在大学里成为一个与中学时截然不同的学生。
10．——我希望能规划自己的学业。
评估目的：
反省过去，了解自己，总结经验，明确未来发展方向。
花一点时间让学生自由谈谈，试着分享一些你在学校和其他同学相处时所学习到的人生经验，这将使你发现新的想法。
•身为一名学生，你对自己感到满意吗？
如果不满意，你愿意做何种改变成为你理想中的典范？
•你想以何种方式在大学中成为一名和以往不同的学生？
•你想尝试另辟蹊径吗？
•哪些特殊事件给你一些启示？
3、尽快实现角色转换
人的一生在不同的阶段总是要扮演不同的角色，成为大学生是人生一次角色的重大变化，个性发展从狭窄的有限的地带拓展到广阔空间，视野从中学教科书扩展到五花八门的专业知识海洋。
对这种角色转换，大学生一般能够自觉认同，个人情感、意志、理性顺应变化，以求和谐发展。
然而大学生也常常由于心理准备不充分，对新角色面临困难估计不足，思想上产生诸多矛盾。
比如说，许多人发展幸运之神并非仅仅钟情自己，优于自己的人大有人在；
自己置身的大学环境并非“伊甸园”，而是一个需要艰苦奋斗、努力适应的环境；
有的产生了焦虑和自卑，有的不适应紧张自主的学习生活，出现如履薄冰的不安心情。
这种角色的成功转换大概需要二、三年的时间，到时通过社会实践，产生社会认知，进一步确立了自己的角色意识，进行角色定位。
这时的大学生已经经历了相当的磨砺，并努力打造自己成为社会需要和尊崇的高素质人才，他们目标明确，方法得当，意志坚定，关心国家大事，通过参与社会活动，在社会角色和个性意志发展方面找到了很好的融合点。
在角色定位过程中，一些不健康的个性往往成为障碍。
比如过分强调个性，强化自己的独立意识，忽视社会规范的约束作用，对角色期待具有逆反心理；
当激情与社会期待相忤时，会做出不假思索、不听劝告、不顾后果的傻事，无论对社会、对父母还是对自己都有害而无益。
由中学生→大学生由被保护人→独立人由局部的尖子生→平等竞争伙伴
三、把握大学生活规律，积极设计大学生活
1、树立正确的时间观（通过下述问题的解答，自我总结自己的时间利效率）
花点时间评估你是否善用你的时间。
根据你自己的情况，填上“O”、“X”、或者“？
1．——我有一堆事要做，而且没办法在短时间内完成。
2．——我有重要的事务缠身，所以日子过得并不轻松。
3．——我有完美主义倾向，对我完成的事情从不满意。
4．——我在学业和社交生活之间很难取得平衡点。
5．——我的生活中有很我阻碍。
6．——我通常知道在预定的期限内要完成哪些目标。
7．——当我读书或从事劳心工作时，需要经常休息。
8．——我常常不晓得自己的时间花在何处。
9．——我把自己的时间管理得很好。
10．——我认为订进度表很浪费时间。
批判思园地（用多媒体教具展示以下资料，仅供学生参考）
A：
每日的生理周期
人类的身体往往遵循着固定的周期，因此可以决定一个人的智能和体能在何时处于最佳期状态。
下表显示多数人的周期性，你的周期可能有所不同。
试填入你的情况。
一天的时间一般活动最高峰时间你的活动高峰期
9点至中午心智表现的巅峰期，适于做复杂的思考、决定。
12~1PM思考力降低。
一顿——
高蛋白、低脂、低
热量的午餐有助
于提升你的精神。
1~2PM午后身体最适宜——
活动。
不妨做做气
功、伸展操、体操。
3~5PM对多数人而言，这——
是读书、学习或上课
的好时机。
4点左右对多数人而言，这是——
以双手做事的适当时
间，如手工艺、打字或
学弹钢琴。
5点左右感觉最敏锐，可以听——
莫扎特的音乐，闻玫瑰
花香或尝尝鱼子酱。
6~10PM身体处于运动高峰。
——
反映时间和协调性
达到最高水准。
11~4AM睡眠时间。
当夜幕低——
垂，多数人可以安
然入睡。
4~6AM心智作用最迟缓。
——
最好别开车。
7~8AM性荷尔蒙通常达——
到巅峰。
B：
有一个简单又有效率的时间管理策略：
很快地将每天要做的事列一张表：
尽可能在10分钟内写好，也尽可能包含所有你希望完成的事。
然后以A、B、C列出优先顺序——A是今天最重要的事，C是可以今天做，也可以拖到改天再做的事，B是其他。
如是必要可随时更换顺序。
当一天快过去时，将你已完成的事打“√”并制作明天的“行事表”。
目有是使你的生活更轻体松，而非要你一天到晚盯着时钟看。
2、树立正确的学习观
进入大学，学习内容和方式都发生了质的变化，你知道如何进行高效率的学习吗？
每个人最适合的学习方法和最容易学习的知识类型也公有差异。
尽你所能找出适合你自己的学习方式，如此一来的话，你将能在大学里充分发挥你的学习能力。
向学生介绍一下美国心理学教授荷华德•加德纳（HowardGardner）的多元智能理论，他指出，人类至少有7种不同的智能类型存在着：
文字/语言型学习者
有相当敏锐的听力
热衷阅读和写作
喜欢玩文字游戏
擅长记名字、日期和地点
容易让别人了解他的观点
逻辑/数学型学习者
喜欢探索事物的模式和关系
喜欢循序渐进地进行活动
很可能喜欢数学，对不懂的事物会加以实验印证
认为解决问题和使用逻辑推理很有趣。
为视觉/空间型学习者
很适合接触视觉艺术、地图、图表及图形
常以意象和图画思考
可想象出事物清晰的模样
常能轻而易举地完成拼图
音乐/韵律型学习者
对周遭的声音很敏感
热爱音乐且喜欢边读书边听音乐
能够欣赏音调和旋律
可能喜欢唱歌给自己听
身体/动态美学型学习者
透过身体的感觉来处理知识
能有技巧地运用肢体
肢体具有很好的平衡感和协调性
双手灵巧
能够制作精细的物品
需要活动和表演的机会
在体育活动和实习课上反应最佳
个人内在型学习者
比较喜欢躲到自己内在的世界
喜欢独处
清楚自己的优点、缺点和情感
倾向于进行创造性思考和独立思考
喜欢思考抽象的观念
常具有独立、自信、有决心及动机强烈等特质
较喜欢独自工作而不喜欢团体合作
当讨论到争议性的主题时，可能坚持己见
人际关系型学习者
喜欢处于人群中
拥有许多朋友并积极参与社交活动
通过合作、分享及融入团体可达最佳学习效果
基于个人的智能类型偏重于哪一类或几类，你可以运用它来改善在大学的学习情形。
以下是七种学习型态，供你参考。
学习者类别喜好擅长最佳学习方式
文字/语言型阅读背诵姓名、说、听和看文字
“文字玩家”写作地点、日期
说故事和琐事
逻辑数学型做实验数学分门别类
“每事问”力求理解物理运用抽象的模式
与数字为伍逻辑和关联性
问问题解决问题
探索固定模
式和关联性
视觉/空间型绘画、建构想象事物视觉化
设计和创造察觉变化梦想事物走迷宫和拼图利用心像摹想
做白日梦看地图和图表运用颜色和图片
看图片、幻灯片
看电影
音乐/韵律型唱歌或哼调子自然学会声音韵律
听音乐记住旋律旋律
弹奏乐器留意音调和韵音乐
对音乐起反应律符合节拍
肢体/动态四处走动肢体活动触摸
美学型触摸和说话（运动、舞活动
“行动派”利用身体语言蹈、表演）和空间交互作用
工艺透过身体的感官
处理知识
人际关系型有许多朋友了解别人分享
“社交高手”和人交谈领导别人比较
参与团体活动组织交际
沟通合作
利用人际关系晤谈
调停冲突
个人内在型单枪匹马行事了解自己个人化的计划
“个人风格”追求个人嗜好能专注于内心自调进度的学习
的感觉与梦想拥有个人的空间
跟着感觉走单独工作
追求兴趣和目标
富创意
让学生谈简单扼要谈心得。
3、如何有效率地做课堂笔记
（1）课前预习假如你在脑海中已具备了跟主题有关的重要概念，那么你将发现在讨论时你很容易倾听和进入状况。
在上课前，先查好课本中生字的定义。
把预习时遇到的问题带到课堂上。
即使你对于上课时发问可能觉得不自在，我们仍要鼓励你驱策自己提出问题，以厘清观念。
若你没有时间预习，至少也要先浏览过一次，看看主要的标题、摘要以及其它重要的部分。
在上课前做一名主动的学生，将使你从课堂上获益更多。
（2）调整好心理上的准备在每次上课前，花几分钟复习上一堂课所抄的笔记，并参阅你的授课进度表，看看这次上课的范围，如此一来，你便已准备好可以主动参与课程了。
如果时间允许，不妨早点到教室，以免匆忙仓促、疲于奔命。
尽量坐在教室的前排，这样不但方便你听和看，当你举手时，老师也较能注意到你。
（3）携带做笔记的工具在上课时，带着课程大纲及讲义是很好的习惯。
当然课本是不可或缺的要件，更别忘了带一本笔记本。
你可以针对每个科目准备一本笔记本，也可以将一本活页笔记本拆成好几部分，分别在每堂课上使用。
一边套以螺旋弹簧的笔记本轻巧方便，但活页簿可能让你插入额外增加的页面、讲义及其它教材。
（4）保持主动的心态如果你能够问自己：
“哪些是我想记住的重点？
”那么要做一份有意义的笔记就容易多了。
你可以先整理出一个大架构，然后把吻合的素材一一嵌入。
与其记录那些看似无意义的细节，不如努力找出该科目对父个人的意义。
例如，若你正在上健康教育课，做笔记时就要寻找那些可以应用到你自己健康上的观念。
别太期望所有的老师都会很有趣。
避免被“无聊”牵着鼻子走，对你可能真的是一大挑战。
但如果你能找到方法，使你提起劲来与创造出兴趣，那么你等于赋予了自己权力。
如果你提出问题并思考你听到的内容，你就不会觉得时间漫长，上课无趣了。
若你仍然羞于在课堂上发问，那么就把问题写下来，下课后和同学、朋友讨论，或到老师的办公室请教他。
（5）心无旁鹜
当你提高专注能力后，凝神倾听就容易多了。
增进注意力的方法之一是，在你分心是抓住自己，并拉回到现实状况中。
你可以自问：
现在我在想什么、感觉什么和做什么。
大部分的人之所以会失神，是因为我们会思索过去的情况或预想未来的境遇。
对当前的时光提高警惕生，对自己是一种锻炼。
（6）别在森林里迷失方向
笔记的种类依没的课程而定。
有些课程面要记录详尽的细节，而有些课程也话只需要记录重要的观念即可。
有时候学生会犯一个错误，即尝试把老师的每一字每一句都记录下来，他们会在森林中迷路，是因为他们的视线被每一棵树吸引。
所以，学习倾听重要的观念，并记录主旨和重点，应是较明智的做法。
能帮助你记住重点的笔记才是有用。
（7）上课时注意各种提示
老师会提醒你注意重点，例如：
“‘这之间主要的不同点在于…’”“‘另一个重要的特性是…’”“‘其理论基础为…’”“这个会考。
’”“‘想想看…’”“‘你们认为…怎么样？
’”“‘这一点相当重要。
’”老师的声调和抑扬顿挫也会给你一些重点的暗示。
向学生介绍做份好笔记的小建议
□写上日期
□新的主题和授课内容从新的一面开始记录起
□将页数编号，才不会弄乱次序
□只使用一面抄笔记，以便将来容易阅读和整理
□简单扼要——一个短语或成语和一个完整句子的功能是相同的
□以自己的话来下结论和叙述内容
□以不同的色笔记，可方便整理
□利用速记符号和缩写字可节省时间
□在左边界处留点空白。
你可以回过头，在这个“回忆”栏中写下关键字、结语和问题
□在主要的重点之间留些空间，以使将来加入新的观点、阅读后做摘记、提出问题并记下更多的细节
□如果你看不懂自己写的东西，应把速度放慢
□让你的方法配合你的学习型态
□如果你发觉自己听课时开始分心，应当逐渐将思绪拉回教室中。
向学生介绍一些常见的速记符号
和﹠相对于vs关于re:
约略~
编号#正面的、好的+负面的、坏的－
同意☻不同意等于=不等于≠
大于＞小于＜有…w/没有…w/o
应该是s/b不是nx不~dx不能cx换句话说i.e.例如e.g.因此∴因为∵相似于//改变△非常重要*有疑问?
完全不懂?
?
!
考试会考T
向学生介绍阅读方法
SQ3R法是针对阅向读课文所设计的一种主动、有系统的学习方法。
SQ3R是指：
浏览（Surver）质疑（Question）阅读（Read）背诵（Recite）复习（Review）这个方法由弗兰西斯•罗宾逊提出，他是一位心理学家，在二次大战期间协助军中人员就读大学速成班。
4、树立正确的娱乐观
青年学生无论在精力或体力方面都处于旺盛的季节，有张有弛的生活节奏才是最科学的选择。
学习时全身心地投入，玩耍时应尽情释放。
德、智、体、美、劳全面发展也是我们教育的最终目标。
随着信息技术的不断发展，玩也需要高智商。
网络、游戏使多少年轻人如醉如痴，但我们务必要清楚其中也隐藏着无数陷阱，更不能因此浪费时间。
有些人也许会说，我的时间不用在上网上，而是用在谈朋友上，这也未尝不可，但切记交往中特别是男女交往中的度，不可做学习阶段不该做的事。
我认为最理想的玩的方式无外乎是参加体育运动了。
小资料《运动的好处》
释放激素——提升低落的情绪，增进体力、注意力以及创造力。
使你感觉起来及看起来容光焕发。
改善你的睡眠。
促进身体的强健及耐力。
纾解紧张和焦虑情绪。
减缓或防止心情沮丧。
固定运动的习惯能降低健康上的风险。
5、树立正确的理财观
资料：
《中国青年》一文：
《大学财务500元》有大学生问，为什么每月家长给的500元生活费，总是不够用。
参谋支招：
控制你的个人财务安全张末（资深投资顾问）三个问题：
1.你了解自己的财商（FinancialQuality,简称FQ）吗？
2.你想成为富人、中产还是穷人？
3.你能控制你的个人财务报表吗？
什么是财富，有人会说：
身着“皮尔卡丹”，脚穿“耐克”鞋，手握“派克”钢笔，腕带“劳力士”表，浑身香喷喷的“古龙香水”，出门坐“法拉利”跑车，住在“希尔顿”饭店，吃“满汉全席”……有人会说：
财富就是财产，尤指不动产。
我不太同意这样的观点。
财富可以带来高质量的生活，但带来高质量生活的东西就一定是财富吗？
它完全可能拜权力、遗产、家庭背景所赐，或者你突然买彩票中了大奖。
而老话常说“富不过三代”，三代之后，你还能过得如此之爽吗？
中了大奖500万，挥霍一空后，你的幸福生活又从何而来？
所以奖财富简单地理解为金钱、财产本身是不可靠的，财富更应该一种能力（你的知识、观念和品质）——只有金钱、财产加上维持并使之增值的能力，才是真正的财富。
财商就是一个人控制、驾驭金钱的能力。
财商并不在于你能赚多少钱，而在于你有多少钱，你有多少控制这些钱使之为你带来更多钱的能力，以及你能使这些钱维持多久。
毫无疑问，智商低的人是傻子，情商低的人是疯子，而财商低落人是叫花子！
因为这个世界上大部分财富都掌握在富人手中，20%的人足足掌握了80%的财富。
这就是著名的墨菲定律，它适用于任何一个市场经济国家。
富人用财富创造财富，推动社会的繁荣与发展；
而非富人则利用工作机会获得财富，自己拿小头，公司拿大头。
张维迎教授证明了资本雇佣劳动的必然性，即富人总是雇佣最聪明的人为他工作，劳动者只能获得工资报酬，而资本运作才能获取利润。
当爸爸妈妈把我们送进大学校门时说：
“好好学习，将来找个好工作挣大钱”，不妨理解成：
如果不好好学习，将来只能当打工仔，挣死工资，一辈子也别指望成为富人，开创自己的公司、事业和财富。
我们每个人都是自己的投资家，必须及时改变、提升自己的财商观念，包括金钱观、价值观、学习观、职业观、风险观、未来观和成功观，并通过有效控制个人财务安全来实现人生梦想和自我增值。
我们之所以上大学，可以从成本和收益的角度考量。
成本方面，分显性成本（即四年所交的学费和其他费用支出）和隐性成本（即你选择上大学而放弃的其他赚钱机会），很多人认为现在上大学成本越来越高，但从收益方面来看，更多的人认为，上大学后的收入高于没上大学的收入，所以我们无论家庭多么清贫，几乎无一例外选择了上大学。
正因为上大学的成本越来越高，我们又是“伸手一族”，所以更需要把握好自己的财务状况，不妨为自己做一个个人财务报表。
如果每月收支难以达到平衡，就需要考虑减少可有可无的支出，直至平衡为止。
其中三点需要注意：
过度储蓄、过度消费以及货币时间价值。
过度消费好理解，败家子是也。
消费性支出就是把你口袋里的钱掏出来给别人，你的银子将越来越少，而别人的财富则越来越多。
说苛刻一点，住你口袋里带来
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