北京市普通高等学校高水平运动队Word文件下载.docx
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600
520
全能：
100米、铅球、跳高。
查全能评分表，三项得分总和的平均值等于上表得分，得分小数四舍五入。
女子
12.30
12.80
12.54
13.04
25.80
27.00
26.04
27.24
58.00
1：
58.14
03.14
20.00
26.00
42.00
5:
05.00
3000米
10:
11:
100米栏
14.80
15.50
15.04
15.74
04.00
08.00
04.14
08.14
5000米竞走（场地）
26:
27:
30.00
1.70
1.56
5.70
5.20
12.40
11.00
铅球（4千克）
14.30
铁饼（1千克）
46.00
39.00
标枪（600克）
47.00
游泳
一级运动员（A）
二级运动员（B）
50米池
25米池
50米自由泳
24.50
23.50
27.50
26.50
100米自由泳
55.50
54.00
03.50
200米自由泳
59.50
23.00
19.50
400米自由泳
21.00
14.00
06.00
59.00
800米自由泳
9:
02.00
8:
48.00
32.00
18.00
1500米自由泳
17:
20:
19:
50.00
50米仰泳
30.50
29.50
35.50
34.50
100米仰泳
13.00
200米仰泳
41.00
50米蛙泳
32.50
31.50
37.00
36.00
100米蛙泳
09.00
200米蛙泳
35.00
31.00
50米蝶泳
100米蝶泳
58.50
09.50
200米蝶泳
200米混合泳
19.00
40.00
400米混合泳
58.30
52.00
25.00
27.20
26.20
30.50
02.50
01.00
11.50
44.00
28.00
12:
18:
23:
33.00
38.50
37.50
29.50
53.00
29.00
3:
36.50
06.50
18.50
22.00
54.50
51.50
55.00
12.00
6:
足球
一、测试内容：
1.专项素质：
30米跑（20分）
2.专项技术：
曲线运球射门（30分）
3.实战能力：
攻守对抗能力、技术运用及战术意识（40分）
4.发展前途与个人特长（含身体条件、技术特长、意志品质等）（10分）
二、评分标准：
1.30米跑（20分）
成绩
分值
男
女
4″0
4″4
20
4″05
4″45
19
4″1
4″5
18
4″15
4″55
17
4″2
4″6
16
4″25
4″65
15
4″3
4″7
14
3.专项技术技评（30分）：
曲线运球射门：
A类24—30分B类18—23分C类12—17分
4.实战能力评定（40分）：
A类32—40分B类24—31分C类16—23分
5.发展前途与个人特长评定（10分）：
A类8—10分B类5—7分C类2—4分
足球（守门员）
守门员扑接球技术（30分）
守门员发动进攻和防守等综合能力、技术运用及战术意识（40分）
守门员扑接球技术：
100-80分A级；
79-60分B级；
59分以下为C级
篮球
内容
测试项目
分值
基本
技术
两分钟自投自抢：
两分跳投：
中锋（5、4号位）：
以端线中点为圆心，5.8米为半径画半圆线外。
三分远投：
前锋、后卫（1-3号位）：
三分线外。
20分
比赛
半场三打三
30分
能力
全场五对五
50分
总分
100分
1，投篮评分标准：
根据个人位置选择投篮区域（投次、中次各占10分）
3分篮得分如下：
投次
24
23
22
21
中次
13
12
11
10
9
8
7
6
3
1
得分
5
4
2
2分篮得分如下：
33
32
31
30
29
28
27
26
25
2，三对三得分标准：
考察运动员个人技术运用情况：
优30—20、良19—10、一般9—0
优30—20：
运用个人技术娴熟、合理，个人攻击能力强，攻防意识强；
良19—10：
攻守能力一般，个人攻击力弱，攻防意识一般；
一般：
9—0：
个人攻守能力差、攻防意识差。
3，五对五得分标准：
考察运动员整体配合意识：
优50—40、良39—20、一般19—0
优50—40：
整体攻防意识清晰、有团队精神，个人进攻技术运用合理，防守好及协防选位准确；
良39—20：
个人技术在整体配合中运用一般，缺少整体意识。
一般19—0：
无位置感，攻守能力弱。
备注：
1、测试时男篮使用七号球、女篮使用六号球
排球
一、测试内容
（一）专项素质
1．助跑摸高
2．6米×
10折返移动
（二）专项技术：
垫球、调整传球、扣球、发球、插上传球（二传测试项目）、接发球（自由人测试项目）、单人防守（自由人测试项目）、比赛。
二、测试办法
1．助跑摸高（双脚起跳）：
每人测试3次，取最高值为最终助跑摸高成绩。
10折返移动：
每人测试1次。
以排球场的端线处为起点，移动至限制线处击倒地面标志物后折返共10次，计时评分（测试学生若因地板滑等原因影响了该项目的完成，视情况可补测1次）。
（二）专项技术
1．垫球（10次）：
测试学生在5号位、1号位垫球各5次，球要有一定弧度、球速适中。
球垫到2、3号位之间所标至的区域内（2×
2米）。
若球未进入所规定区域（压线为好球）、弧度过低等不得分。
2．调整传球（10次）：
测试学生站在6号位，传3号位抛出的球，球传至4号位5次、2号位5次（见图2）。
要求传出的球高弧度，并落在4、2号位扣球的区域内，使得本方队员可以进攻，否则不得分。
3．扣球（10次）：
受测学生扣4号位一般球。
其中，5次直线、5次斜线（见图1）。
要求扣球有一定力量并进入规定区域。
若球未进入所规定区域、犯规或失误不得分。
4．发球（10次）：
测试学生任选一种发球技术（下手发球除外），球发至对方1、5号位规定的区域内（3米×
2米，见图1）各5次。
若球未进入所规定区域，但落在界内可得0.5分，犯规或失误不得分。
5．插上传球（二传测试项目）：
测试学生在1号位插上传6号位抛出的球,共10次。
4号位一般球4次、3号位快球3次和2号位一般球3次（见图3）。
每传完一次球，测试学生返回到1号位插上位置。
要求传出的高于球网、有弧度并落在4、3、2号位扣球的区域内，使得本方队员可以进攻，否则不得分。
6．接发球（自由人测试项目）：
测试学生1、5号位各接5次球（见图4）。
要求垫出的球有一定弧度、球速适中，球垫到2、3号位之间的区域内（2米×
若球未进入所规定区域、弧度过低及犯规不得分。
7.单人防守（自由人测试项目）：
测试学生在6号位准备，接1号位、5号位各5次球（见图5）。
要求垫出的球有一定弧度并至2、3号区域内（3米×
3米）。
若球未到所规定区域、弧度过低及失误不得分。
8．比赛（一局）：
考生需按照报名的专位比赛。
三、测试评分
测试评分为100分，各项测试内容所占分值如下（评分标准）：
（一）专项素质20分
1．助跑摸高：
10分
（二）专项技术70分
1．垫球、调整传球、扣球、发球，每项10分，每个球1分，共计40分。
2．比赛：
30分。
（三）特殊专位测试
1．二传不测试扣球，测试插上传球。
其它测试项目相同。
2．自由人不测试助跑摸高，6米×
10折返移动成绩×
2。
自由人不测试发球和扣球，测试接发球和防守，其它测试项目相同。
3．二传及自由人须配带标志。
（四）发展前途及个人特长10分
身体条件较好、专项素质（重点在摸高）或专项技术突出的学生予以加分。
四、高水平运动员的基本要求
助跑摸高男子运动员必须在3.05米，女子必须在2.75米（自由人除外）。
五、器材
电子摸高器2台、秒表3块、触摸标志（矿泉水代替）、标准排球15-20个。
↙发球↘
图2调整传球
图1扣球、发球
图3二传插上传球图4自由人接发球图5自由人单人防守
助跑摸高评分（m）
3.25
2.95
3.24
2.94
9.6
3.23
2.93
9.2
3.22
2.92
8.8
3.21
2.91
8.4
3.20
2.90
8.0
3.19
2.89
7.6
3.18
2.88
7.2
3.17
2.87
6.8
3.16
2.86
6.4
3.15
2.85
6.0
3.14
2.84
5.6
3.13
2.83
5.2
3.12
2.82
4.8
3.11
2.81
4.4
3.10
2.80
4.0
3.09
2.79
3.6
3.08
2.78
3.2
3.07
2.77
2.8
3.06
2.76
2.4
3.05
2.75
2.0
六米往返移动评分（s）
15"
16"
17"
18"
19"
20"
跆拳道
一、素质+技术：
40分
1.双飞踢沙包20秒（20分）
测试方法：
踢20秒的双飞踢。
评定方法：
考生使用双飞踢技术连续击打大沙包，两脚不可同时着地，时间为20秒。
准确、有力、符合双飞踢技术标准的击打为有效击打。
对考生在规定时间内完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。
要求考生击打的高度为：
与自身腹部同等高度。
评分标准：
见下表。
跆拳道双飞踢评分表
成绩
（个）
成绩（个）
73
66
59
72
65
58
71
64
57
70
63
56
69
62
55
68
61
54
67
60
0
53次及以下
2.高位横踢脚靶20秒（20分）
踢20秒的左右高位横踢。
考生使用高横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），时间为20秒。
每个技术动作须达到技术规范，方被视为有效。
技术规范是指动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显。
考评员对考生在规定时间内完成有效技术的次数进行计数。
靶位高度：
以受测者的耳朵上端与脚靶的最高端相一致。
跆拳道左右高位横踢评分表
37
36
35
34
1
17次及以下
二、组合技术：
测试方法：
考生进行以下技术组合的展示（共三组）：
下劈迎击—后腿横踢—旋风踢；
推踢—双飞踢—后踢；
高位横踢—后旋踢。
按顺序依次进行组合技术，每组动作完成后再进行下一组的动作。
按照技术规格（速度、力量、协调、衔接转换、空间感）、考生技术发挥的情况及动作完成情况进行评分。
分优良中差四个等级，具体见下表。
跆拳道组合技术评分表
等级
优
良
中
差
18—20分
14—17分
10—13分
9分以下
标准
技术正确、熟练、协调和规范；
速度快；
空间感强，动作力度强。
技术较正确、熟练、协调和规范；
速度较快；
空间感较强；
动作力度较强。
技术基本正确和协调；
动作完成质量基本较好；
基本能完成规定动作。
技术不正确；
速度慢；
空间感差；
不能完成规定动作。
三、实战：
按体重相近的原则配对在跆拳道垫子上进行实战，时间为2分钟一局，共一局，同时对两人进行评分。
若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考评员可提前终止实战。
从礼仪、精神、意志品质、技术运用（准确性、协调性、灵活性、连贯性、速度、击打效果等）、战术运用、临场应变能力、得分意识和高难度技术运用等方面，独立对考生进行综合评定。
评定标准：
跆拳道实战评分表
30—40分
20—29分
10—19分
10分以下
礼仪规范，精神状态好，勇猛顽强；
进攻积极主动，防守动作到位，反击快速、及时，击打目标准确、有力度，技术正确、熟练、协调和规范；
临场应变能力强；
进攻、防守、反击意识明确，战术运用恰当；
高难度技术使用得当。
礼仪较规范，精神状态好；
进攻较积极主动，防守动作较到位，击打目标较准确且有一定力度，技术较正确、熟练、协调和规范；
临场应变能力较强；
进攻、防守、反击意识较明确，战术运用较恰当；
高难度技术使用较得当。
礼仪基本规范；
有主动进攻，防守或反击动作基本到位，击打目标基本准确但力度小，技术基本正确和协调；
临场应变能力一般；
战术运用基本恰当。
礼仪不规范；
进攻不积极主动，防守消极，反击动作不到位，击打目标不准确且无力度，技术不正确；
临场无应变能力；
战术运用不恰当。
四、考试要求：
考生必须穿跆拳道道服进行测试，自带护头、护具、护臂、护腿、护齿和护裆。
武术
一、基本素质10%
序号
测试内容
要求
立定跳远
5分
男2.80米，女2.10米，每少0.05米减1分
一分钟仰卧起坐
男65个，女60个，每少5个减1分
二、基本功30%
测试内容及各项分值
腿法
正踢、侧踢、里合、外摆、后扫，各2分
跳跃
飞脚、旋风脚、侧空翻、旋子、腾空摆莲，各2分
难度
动作
旋风脚540度+马步、旋子转体360度、腾空摆莲540度+马步、直身前扫900度、腾空正踢腿、前举腿平衡，原地后空翻+蝶步,任选2种，各5分
三、套路60%
拳术类
长拳、南拳、各式太极拳、各种传统拳，任选1种
器械类
刀、剑、枪、棍、各式太极器械、各种传统器械，任选1种
100-85分A级；
85-80分B级；
79分以下为C级
棒球
指标项目
身体素质
全垒跑
15″8
16″2
16″6
17″4
（米）
2.8米
2.7米
2.6米
2.4米
2.2米
专项素质
6×
6米
折返跑
9″6
10″1
10″6
11″
11″6
专项技术
接传地
滚球
8/10
6/10
5/10
4/10
3/10
接高
飞球
100-90分A级；
89-80分B级；
79分以下为C级
垒球
13″00
13″4
13″8
14″2
14″6
2.1米
2.0米
1.9米
1.8米
4×
6″4
6″6
6″8
7″00
7″2
89-80分B级；
健美操
内容
测试项目
评分标准
升级会员 