幼儿篮球训练方法Word格式文档下载.docx

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幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，柱身前左右拨动篮球，將•球控制在身前。

柱幼儿能左右孰练的桜动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球幽绕着的身体转圈。

（2）小球过山洞：

幼儿北立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像卷书写一个8字一样，来回拔动。

左右手交簪进行。

（3丿玖手胸前抛球：

玖手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较嵩。

幼儿直立，玖脚打开与肩同宽。

球放于胸前，玖手用力将•球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球寓度要求应比较低，逐渐增加抛球需度。

要求幼儿淮.球下阵时应主动伸手接球，而不是等球隊在手里。

幼儿熟悉后可增加难度，如：

抛球后击拿一次再接球。

（4丿小矮人滚球：

幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。

此动作对体力要求比较需。

（5）滚球進赶：

幼儿弯腰，稍稍屁膝，篮球放亦身体一側，用手指、手腕拨动球向前进。

可用比赛的形式进行。

2、原地拍球：

概念：

指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起.来的球,叫拍球。

原地柏球动作是由身体姿势、手臂动作、球的豫点、手脚协调配合叨个环节组成。

（\）身体姿势：

幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，腋睛看着篮球。

（水平提需后要求目视前方丿，非运球手臂屁肘平抬，用以保护球。

脚步动作的協度和下肢各关节的屈度瞰运球速度和需度的不同而有所变化。

（2）手臂动作：

拍球球时，五指張开，用手指和指很以上部住及手事的外缘融球，•拿心不触球。

（3）球的隊点：

幼儿在运球时应学会控制球的隊点，使球完全保特柱自己身前能控制到的住置。

可亦地上划捺志杨。

要求幼儿把球控制亦榇志杨范围内。

，

3、行进间运球：

幼儿症移动中单手连续拍按由地面反弹起.来的球，叫行进间运球。

训练方法：

幼儿柱事握了原地柏球技术动作的基础上，可发展行进间运球。

行进间运球要求幼儿手眼需协调配合。

运球时既要使移动速度和运球速度协调一玫，又要保特合理的动作节奏。

幼儿柱初学时候眼睛必须看着篮球，控制好篮球。

一般要求幼儿走一步，拍一次球。

（\）直线运球：

往直线上来回运球，丸慢慢走，学会如何控制皮球。

熟悉后可以慢跑运球。

有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。

（2）运球绕•雪糕桶：

此项目是/•州市幼儿小篮球交流花会比琛项目之一。

幼儿直熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶（也可以是其他栋志扬丿會糕桶间隔两采。

要求幼儿左右手全面发畏，柱會糕桶右側用右手，左側则用左手。

绕完雪総桶，全速运球回到起.点。

4、玖手胸前传球

玖手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。

-般淮■中、近距离运动玖手胸前传球。

由于其传球距离短、准确性翥、彖易控制，所以亦众多传球技能中，是幼儿最家易事握的一种传球技能。

技术动作分析：

幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成入字形，用指根以上部住握球的側后方，手心空出，两肘自然弯曲于体側，将•球置于胸前。

肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本北住姿势。

训练方法:

（1丿对墙传球：

老师可亦墻上曷一个标志，与幼儿胸部嵩度平行，让幼儿对着栋志传球，要求尽量把球打淮.标志上面O

（2）玖人传球：

幼儿两人一组.，面对面北立，距离为两采进行传接球。

接球者必须伸出手主动接球。

（3丿三角传球：

三角传球是/*州市幼儿小篮球交流抱会的比癱项目之一o三角传球柱玖人的基础上加〜个人，间隔也是两采，要求幼儿北柱呼啦圈内，传、接球是脚不能玲出呼啦圈。

（4丿行进间传球：

行进间传球在幼儿阶段厲于较难事握的一项技术，需要幼儿有良好的协调性、力量跟传球基础。

要求幼儿先行进问近距富的传接球。

层层递.进，慢慢拉开距离。

5、原地玖手胸前投篮

投篮是在比癱中唯一得分的手段。

淮.此我们针对幼儿上肢力量差的特点，我们只要求幼儿学习原地玖手胸前投篮。

我们将•玖手胸前投篮的动作分解开来，使幼儿家易领悟。

喊口令：

1、玖手持球于胸前，身体正而对篮圈，两肘自然下垂。

2、两脚前后开立，两膝微屁，后脚跟提起.，重心住于两脚之问，两眼骑准篮圈3、两臂随着腿的瞪■伸用力向前上方伸出，手事稍向外翻，通过拇指、食指、中指的均匀用力将•球技出。

C1J玖手胸前投篮：

/•州市幼儿小篮球抱会比寒项目之一。

幼儿排好队，毎个篮圈4・5名幼儿。

淮.罚球线（距离篮圈1.5采左右住置丿。

每人只投一次，投进的幼儿必、须喊：

“YE!

"

。

喊出来可以提嵩幼儿的自信心，增添投篮趣味性。

技篮后拿球排队，循环进行。

投篮角度可以麦化。

（2）玖手胸前投篮（打板投篮八打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。

老师可柱篮板上画上栋志，让幼儿柱规定的角度打板投篮。

帮助幼儿拿握打板技篮这一技术。

训练方出、要求跟上面讲述的玖手胸前投篮一样。

玖手胸前投篮除了要求幼儿事握好技术动作之外，还需要反复练习，才能提需命中率。

6、行进间投篮：

是指幼儿柱移动的过程中，屯成投篮的技术动作。

今年举行/•州市幼儿小篮球3对3比养中。

行进间接球技篮与三步上篮这两项投篮技能出现得比较多。

尤其是三步上篮，往前几届很难看见幼儿柱比癱中运用。

但是今年这项技能己经柱比癱中许多幼儿拿握。

fl）行进间玖手胸前投篮：

动作技术分析：

要求幼儿将运球以及玖手胸前技篮两项技术动作结合起来。

幼儿在运球接近篮圈时，急存，玖手特球，完成玖手胸前技篮。

训练方比:

A：

运球投篮：

幼儿淮.篮球场边线排成一路纵叭，逐个运球出发，接近篮圈时做玖手胸前投篮。

第一个幼儿准备投篮时，第二个幼儿运球出发。

毎名幼儿只投篮一次。

B：

追球技篮：

幼儿症球场底线排成一列横队，老师北在球架边，幼儿把球交给老师，老师将•球抛出（可选择地滚球或者嵩抛球丿。

这时幼儿必、须全力奔跑，進上篮球，拿起篮球，运球到另一边篮架，完成投篮。

C：

接球技篮：

幼儿往篮球场边线排成一路纵队，将球传给罚球线的老师，再接老师的回传球，完成玖手胸前投篮。

（2）.三步上篮

劲作技术分析：

幼儿在运球靠近篮囲时，第一步：

玲出右脚同时玖手将球抱起.，第二步：

再向前跨出左脚，利用左脚挑起.，完成投篮。

第三步：

整个技术动作屯成，缓冲隊地。

老师可以柱地上画出两个脚印，使剛创学习的幼儿可以按照脚印，慢慢的迈步，来学习三步上篮。

创开始学的时候幼儿只持球做脚步动作，不投篮。

不要求幼儿连贯，应将三步的动作分解出来。

孰悉以后再把三步连起来做，再结合技篮进行练习。

幼儿往篮球场边线排成一路纵队在底线出发，运球，到地上标志的时候将•球抱起。

按照地上的脚步迈步。

亦熟悉脚步移动之后，再结合投篮进行练习。

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

随着广州各个幼儿园对小篮球的重视，广州幼儿的篮球水平也是突飞猛进。

淮.过往几届的广州市幼儿全场3对3篮球比赛中，比赛的水平、精彩程度一届嵩过一届。

本人觉得幼儿的篮球比赛更像是幼儿的一种游戏。

幼儿柱游戏比癱中充分体现自身的篮球技术、团队精神与勇敢顽强的精神面貌，参加比赛的幼儿更是能增强自信心。

比癱最重要的不是结果，而是让幼儿充分的寧受过程。

比琛分为上下半场，各10分钟，中场休息5分钟。

（[）训练方法：

A,对比癱规则的理解：

幼儿必须首先认识基础的篮球规则。

例如球出界、走步、两次运球、犯规等规则。

知道篮球比癱是一个团队的比寒，必须团结协作才能取得胜利。

B、全场〜对〜攻防：

幼儿2人一组.，〜个运球进攻，一个防守。

进攻者应想办比将球枝进篮圏。

防守应运用合理的技术动作，阻止进攻队员得分。

进攻者将•球投进或者防守者将•球抡到为之结束。

C、全场三对三攻防：

幼儿3人〜组，规则要求与一对一-样，需要让幼儿朗自，亦3对3比寒里，不再是一个人的游戏了，应该跟队丈一起_加油，通过传球来得分。

柱进球后应击•拿庆祝，增强自信，发挥团队协作精神。

（2）比赛规则：

小篮球比赛规则是成人比赛的简化版，经过几届的篮球比琛，本人对于比养中裁判的执法总结出以下/LA:

A:

：

淮.一些技术动作违例的判罚要求比较低。

例如柱走步、两次运球等技术上，判罚的尺度应该比较宽松些。

犯规应该瓠得严厉，幼儿对动作的控制能力较差，对犯J见吹罚严厉有助于减少幼儿出现一些打人、拉人等情况出现。

使幼儿朗自打人、拉人等动作是不能抡到球，更加不可能荻得比赛的胜利。

我判块比时应有适多的松紧度，淮.正帝执法的基础上，保证比赛的流畅性。

使幼儿能够好好享受比赛带来的快乐。

8、小篮球游戏

柱幼儿目常的篮球训练中，我们不能一直进行需强度的强化训练。

这会让幼儿觉得篮球训练没有新鮮感，彖易失去兴趣.。

老师应该给幼儿一个游戏的环境。

所以蛊毎节训练课里，我都会玩一些篮球游戏。

使篮球训练变得生动有趣，幼儿参与的积极性也僖增。

以下简单介绍若干种小游戏：

（I）老狼老狼几点钟：

很据传统游戏改编，幼儿运球开进行此游戏。

老师每次回头时，幼儿要马上抱起球，摆-个姿势。

当听到6点钟时，幼儿必、须抱起球往家中跑。

（也可能增加难度，拍着球跑回家丿。

C2丿躲避.球：

幼儿淮.规j走的圈内北好，2—3住老师站柱圈外，手持篮球，分别向圈里材地滚球，幼儿需避开滚动的篮球。

如碰到篮球，应结束游戏。

（3丿运球接力：

幼儿分成若干队，听见口令运球前进，绕过雪糕桶运球回来，柏柏第二个幼儿的手，第二个幼儿出发，哪队全部幼儿率丸完成，为之胜利。

（4）抡毛巾：

幼儿人手一球，在运球的同时去抡其他幼儿后背的毛巾。

五、篮球朽展游戏：

—、传球比癱

规则：

幼儿分若干人一组，排成一纵队。

后面的幼儿手熔柱前面幼儿的屁股上。

听到开始的哨步，第一个幼儿把球从胯下传给后面的幼儿，然后迅速跑到队伍的后面，手熔着前面的幼儿，准备接球。

哪组先通过终点，哪组胜利。

二、三角传球

幼儿北三角，中间北着一幼儿。

中间的幼儿随着传球的方向做滑步练习。

三、熔肩跳跃，捡球投篮。

幼儿排成一纵队。

手熔着肩膀，向前跳跃。

到终点后，第一个幼儿捡球投篮，投进（技不进的要补进丿，把球传给下一个幼儿。

直到全部队员都投进了，熔肩跳回起.点。

谁用时少，谁胜利。

四、拉衣服运球比赛

幼儿排成一纵队，后面的幼儿拉着前面幼儿的衣

服，运球比寒，谁先通过终点谁羸。

五、5人传球

4个幼儿排成一横队，1名幼儿持球。

依照顺序，传给4名幼儿。

全部传到，到下一个幼儿进行传球，知道全部幼儿的完成传球为止。

六、手来手运球比寒：

幼儿手拉手排成一横队，脚下夹着篮球。

第一个幼儿出发，运球从手拉手幼儿的腋下通过，全部绕完之后脚夹着球。

手来手。

下一个幼儿出发。

七、拉衣服桜球

幼儿排成一路纵队，后面的幼儿左手拉着前面幼儿的衣服，右手拨球前进。

先到终点的队伍胜利。

八、手拉手运球投篮

幼儿手拉手排成一路纵队，第一个幼儿拿球，手拉手运球前进，到终点时，第一个幼儿投篮，然后把球给第二个幼儿，全部幼儿都投进后，运球回到起.点。

谁用时少谁赢。

九、進球投篮

幼儿分成两队，排头的幼儿不拿球，往前跑，后面的幼儿将球滚到前场。

排头的幼儿進球，然后打指定地点投篮。

投中下个队员出发。

十、顶球运球前进

幼儿排成一队，第一个幼儿运球，后面幼儿，if后之前要顶着一个篮球。

队伍前进，球不能掉地上。

哪个队伍丸追上前面的队伍为之胜利。

-4—、彳書搴运球進逐比瘵

中线分成两队，面对面北立。

手特篮球。

精搴，羸的做進逐者。

输的做咗跑者。

到达底线前咗跑者彼瓠到的算输。

找不到的逃.跑者算贏。