逆水寒平民职业docWord文档格式.docx

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2.绝技一定要学，3V3非常好用，擒龙+裂地+绝技脆皮直接受不住

3.需要找一个固定奶妈（不是太水的），无论是打boss，还是盗贼活动，你就可以为所欲为了

4.有怒状态，和无怒状态所打出的攻击和防御效果差别巨大，怒气对铁衣来说非常关键。

二、九灵

邪魅神秘的九灵，挥动魂灯，催人心魄。

这个职业很像其他游戏中的召唤师，可以召唤宝宝进行战斗，同时还拥有着非常高的爆发伤害。

PVE定位

远程法术系DPS，控场。

九灵有着不俗的输出能力，和一个远程极佳的输出环境。

所以喜欢PVE的玩家这个职业是值得推荐选择的。

PVP定位

群控，骚扰，输出。

九灵因为控制技能偏多有着一定的控场能力，但是九灵的控制是连招型的控制，一环连一环，需要技能命中率高控制才能连接。

还有一个缺点解控单一且CD长，容易被抓需要具备一定的保命意识和能力。

所以PVP推荐给保命意识好，控制时机理解的好懂得控场的玩家玩。

PVP中九灵是优秀的控场者、主要伤害的制造者，PVE中九灵是强大的法术炮台，单体群体输出都很高，控制及生存能力也同样优秀，是一个非常全能的职业。

三、素问

一般我们知道这个名字是在谈论医经的时候，所以这个作为职业名字的话，必然是跟医有关的。

医者仁心，素问者，亦有仁心也。

体型

武器

丝带，翩若惊鸿，矫若游龙，用来形容使用丝带的素问来说再合适不过了。

从师承上来说，素问当是天衣居士许笑一门下。

定位

定位:

治疗、续航、辅助、群控

从属性偏向上来看，素问的设定是远程辅助，是个比较容易上手的职业，适合妹子们玩，这设定，妥妥的就是奶妈人设啊!

年底职业疲劳悄然来袭不喜欢现在的工作并不一定是需要重新择业的职业倦怠，而是随着社会竞争越来越激烈，年底工作量激增，悄然来袭的职业疲劳!

职业疲劳有他的主观原因和客观原因，了解的职业疲劳的原因，要缓解职业疲劳就有的放矢了。

日前，国内一人力资源服务商发布的万人调查显示，超过一半的人2009年薪水低于2008年同期，近80%的职场人感到精神紧张和压力，三分之二的职场人感到压抑，超过70%的职场人对工作产生倦怠，表示不喜欢现在的工作。

不过，人力资源专家就提醒：

这并不一定是需要重新择业的职业倦怠，而是随着社会竞争越来越激烈，年底工作量激增，悄然来袭的职业疲劳!

职业疲劳VS职业倦怠

关于职业倦怠问题，近年一直备受关注。

职业倦怠又叫做职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。

职场人士工作了3-5年，通常是职业倦怠的爆发期。

而职业疲劳职场人员在工作重压之下，所体验到的身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。

据调查，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体从业者的患病率比较高;

从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。

它具有阶段性、周期性的倦怠，最明显的症状之一，是对工作实行拖字诀，拖拖拉拉就是不想完成。

单看这样的定义，是不是难以区分?

智联招聘高级职业顾问陈宁解释，可以从两者的调节方式上去看。

疲劳是可以通过休整、读书充电、放松身心来调节恢复的，闯过年关，工作热情就可以复活;

倦怠是个更大范围上的概念，不是放松就可以重拾激情的，心理倦怠多于身体疲劳，往往需要自我判断，审慎考虑是否需要另行择业。

疲劳的你，倒在何方?

职业疲劳周期和人的生命周期一样，有一定规律可循。

对任何一个从业人员来说，到了一定的时间它是必然要以一种固定的形式出现。

我们到底为什么如此疲劳?

人力资源专家对产生原因做了一个归纳，我们可以自我审视一番。

主观原因

重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加

工作的不顺利，会不断给人不同程度的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，并且不断为自己的失败和工作不力找借口。

攀比心态作怪

工作时间长了，同行之间的交流、对比也会增加，见到同行职高薪厚，失了平常心，抱怨越来越多，心态逐渐由波动发展到失衡。

工作多年，进步不大

以前业绩优秀的职员，面对公司（社会）和家庭的多重压力难以调整。

客观原因

重复的工作内容

重复劳动在内容上缺乏新意，随着个人能力的不断提高对已取得的成绩已不再兴奋。

但企业不断发展，对职员的要求会不断提高，缺少正确的引导和鼓励，职员缺乏提升专业水平的动力。

操作、管理上的负面因素长期存在和一些遗留问题长期得不到解决

由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位，从业人员逐渐认为公司的制度不利自己的发展，部门领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差，而且看不到有改善的迹象。

这样的管理会让职员对企业、部门、领导的信赖度逐渐降低，从而对自己的职业选择产生怀疑。

工作要求提升

职场人士凭原来的技能和付出，越来越难以满足和完成新的工作要求和更高的业绩目标，而导致对工作失去信心，产生麻木的工作态度。

四招赶跑职业疲劳

职业疲劳，一方面是来自于自我内部压力的疲劳，另一方面，如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。

而到了年底是最容易产生职业疲劳感的时期。

人力资源专家建议我们，从以下几个方面对自己做一些调整。

职业目标要合理。

要根据自己的实际情况，比如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好，并结合对工作和生活的平衡。

多方支持很重要。

多与人交流沟通，多和精力充沛、充满活力的人相处，有一个固定的亲友圈，可以帮助自己跳出困境，以饱满的姿态投入自己的工作中去。

提升综合能力。

针对自己的岗位要求及任职资格，有效加强自己的综合能力，增强自己的职业含金量，是突破瓶颈的最终方式和手段。

认识职业发展规划不会一次完成。

我们的无力感，通常来自于我们总是希望一步解决自己的所有问题，而事实上，职业规划并非一次就能完成。

我们要改变对规划的看法，把它看做经营自己未来的一项长期的战略工作。

对话：

人力资源专家陈宁

Q：

我们常说身心疲惫，那是不是压力大的人，更容易有职业疲劳?

A：

生活压力真正大的人，为保住饭碗努力表现，已经无暇考虑疲劳方面的问题，反而是有压力但并不算太大的人，被这个问题困扰。

疲劳的消极情绪会影响工作效率，不过在管理严谨、考核严格的企业中，员工即便有压力也明白不可以放松;

管理比较松散的企业，员工压力没这么大，就会影响到工作效率。

遇上职业疲劳期，是不是换一个工作就好了?

年底的10~12月，是招聘的平淡期，招聘数量的减少，想跳槽也不容易，大部分在职人士都是持观望态度。

而且考虑到年终奖等工作回报方面，换工作并不实际。

职业疲劳主要是身体上的疲累，当你对工作产生疲劳感时，应该静下来思考自己擅长什么，期望得到什么，工作没做好是自己努力不够还是方向偏差。

在生活中多培养其他兴趣，有业余爱好作为第二职业，更能激发个人的潜力，重拾自信，将延缓自己的职业寿命。

如果有条件的话，应该申请休息几天，多跟朋友和家人共度快乐时光，或者多做运动，锻炼身体，对放松身心、调整心态更有益处。

当然，作为企业，也要采取不同的激励手段，刺激不同员工的工作动力。

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“最近觉得好累!

”“工作怎么这么多，没完没了!

”“我以前很喜欢这份工作，可是现在，越做越没劲!

”接近年底，这类埋怨之声并不少见，甚至我们自己也是其中的抱怨者。

工作的应接不暇，令我们开始怀疑自己的能力：

我是否真的适合做这一行?

国内一人力资源服务商发布的万人调查显示，超过一半的人薪水低于前一年同期，近80%的职场人感到精神紧张和压力，三分之二的职场人感到压抑，超过70%的职场人对工作产生倦怠，表示“不喜欢现在的工作”。

这并不一定是需要重新择业的职业倦怠，而是随着社会竞争越来越激烈，年底工作量激增，悄然来袭的“职业疲劳”!

职业倦怠又叫做“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。

它具有阶段性、周期性的倦怠，最明显的症状之一，是对工作实行“拖”字诀，拖拖拉拉就是不想完成。

高级职业顾问陈宁解释，可以从两者的调节方式上去看。

疲劳是可以通过休整、读书充电、放松身心来调节恢复的，闯过“年关”，工作热情就可以复活;

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年后综合症节后的办公室里，若有若无地弥漫着几分庸懒气息。

各种症状充击着办公室里的每个人，无精打采、哈欠连天、注意力不集中的同事们靠着咖啡因的刺激在机械性地处理着手里的工作，这些症状该如何解除呢？

症状1厌烦工作

诊断：

造成这种情况的原因有两种。

一是从闹到静。

大家在春节里都喜气洋洋地走亲访友，相互拜年，十分热闹。

过了节后，这种喧哗热闹的氛围和场面都已过去，一下子回到平静的环境中。

二是从闲到勤。

虽然过春节，几乎家家都人来人往，忙忙碌碌，但生活内容却是十分休闲。

节后，立即要投入快节奏的工作学习，努力和压力又要重新开始。

对症下药：

要克服上班恐惧情绪，可以从生活内容、作息时间两方面作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象随着吐故纳新，紧张也好似离开了身体。

另外注意适度休息，欢度春节很疲劳，所以在假期结束回到工作和学习状态时需要多注意业余时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。

二是递进日程计划。

当回到日常的工作和学习时，在日程安排方面要注意有一个递进的过程。

不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目。

症状2攀比心重

人们的生活本来很平静，心理也很平衡，可是节日里人来客往，交流频繁，信息很多。

看看人家的生活，比比自己的日子，瞧瞧他家的闺女，想想自己的儿子，差距越看越大，越想越烦，于是心理状态开始失衡。

放宽攀比梯度。

攀比和差距可以成为不断努力的动因，但也要注意其挫伤积极性和构成自卑的负面效应。

春节中如果能发现大家的变化和存在的差距，千万不要进行简单的类比。

应以合理的态度来思考自己新的定位，把目标和努力的跨度放得大一些。

不要急于求成，打乱了自己原来设定的奋斗进程。

总之，要用一个平和的心态去战胜不良的心态。

阅读：

成功催化剂困境抽离术。

症状3节后焦虑

人们之所以在心理和生理上有不舒服的感觉，除了工作压力外，在于个人自我心态的调节。

平时，许多人会采用各种方式使自己放松

下来，安排好休息、聚会娱乐等各种活动，休息好了，上班时就会精神焕发。

而一到假期，许多人面对宽松的环境感到不适应，他们打破平时的生活习惯、生活模式，打乱了原来的生物钟，尤其是一些中青年人，一到放假，聚餐、喝酒、看电视、上网、熬夜等等，各种活动安排得满满的，等到假期结束了，人也精疲力竭了。

当面对即将来临的上班，他们就会感觉到焦虑，无所适从。

保持充足的睡眠。

除此之外，平日里做开心的事，找朋友聊聊天，避开烦恼，有意让自己不去想烦心的事，多留意一下自己的精神状况，多让自己开心，或经常去空气清新的地方走走换换环境。

最后，严重的应当在医生的指导下进行心理调节，消除恐惧。

减压：

“十步棋”使压力变动力

症状4迷恋网络

网络让人们过度地展现自己和窥视别人，在现实生活中人们不敢想的、说的、做的事，人们在网上都敢肆无忌惮地表现，人们展示了自己也看到了别人,但是,激情之后，人们感到的是：

人们正生活在一个四周都是落地大玻璃窗没有窗帘的大屋子里。

人们的安全感、信任感、隐私都受到了威胁，由此人们又会感到万分矛盾，人们要让没有皮肤保护的鲜肉长成或变成硬茧。

人们过度沉迷于虚拟空间，影响了人们在现实中的探索和感受。

当人在现实生活中交往时，会有信息的沟通、知识的学习、感情的交流、性格的碰撞、能力的培养，以及价值观的不断形成，其中很有限的内容可以通过网络来实现甚至发扬光大，而大部分的内容网络则无法替代甚至产生阻碍。

在长假中依赖网络打发时间让很多人因为作息时间的改变而变得疲惫不堪，睡觉颠三倒四，有时通宵不休息，有时一觉睡到中午。

这样就把人体正常的生物钟搅乱了，造成植物神经系统紊乱，而且对人的情绪恢复正常也产生很大的干扰。

因此,上班后要赶快采取补救措施，尽快作些休整，把生物钟调整正常。

每天晚上入睡前不妨洗个热水澡，水的温度以40℃左右最好。

入睡时间最好调整到晚间10时到12时，不要太早或者太晚，因为这段时间是人体新陈代谢的最佳时段。

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