高考答题考试技巧.docx

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高考答题考试技巧

考试技巧

一、考前充分休息，考场上心态平和

高考是每一位高三同学激动人心的时刻，毕竟要尝试人生的一件大事，激动、紧张的心情是正常的，但是，不能让激动、紧张耽误了大事，一定要做好充分的心理准备，以最佳心态迎接高考的来临。

一）考前六种不良心态

在考前常有六种不良心态，影响考生的复习，这六种不良心态是：

1、我不行。

2、管它呢。

3、太敏感。

4、爱抱怨。

5、太苛刻。

6、心慌慌。

有的同学莫名的焦躁，火气较大，总想发脾气；有的心慌气短，总担心自己会失败，这说明大脑累了，需要积极休息一下，身体运动一下最好能出点汗，心情就会平静许多。

对策：

树立“平常心态”理念，什么是平常心态？

只要我们努力了，只要我们正常发挥了，不管结果如何都不后悔，都是成功。

你累他也累，你难他也难，没有翻不过的山，没有过不去的河。

不论你怎么想，不管你愿不愿意，今天终究会成为过去这就是平常心态；做作业要像对待考试一样严格，对待考试要像平时做作业一样轻松，这就是平常心态；实实在在估量自己的实力找准一个适合自己的目标，不好高鹜远不盲目攀比，稳定自己的情绪这也是平常心态；尽量不要刻意地改变原有的学习习惯，饮食起居习惯，不胡思乱想，不给自己增添高压烦恼，这也是平常心态。

二）影响考场上正常发挥的不利因素

1、过度焦虑

曾有一位高三的学生，在第一次省统测中没有考好，他就担心以后也考不好，整日忧心重重，吃不好，睡不好，结果在第二次统测中也没有考好，这就是过度焦虑所致。

过度焦虑会导致人心烦意乱，记忆减退，注意力不易集中，思维迟钝，从而不能得以应手地答题。

2、恐慌

表现为一进考场思维过度紧张，导致思维障碍，平日熟记的知识点也会忘记，等考完试，一出考场又想起来了

3、过分激动

有些考生遇到容易题，就会情绪激动，精神亢奋，甚至得意忘形。

这样，势必急于求成，粗枝大叶，答非所问。

其结果“题易我大意，大意失荆州”。

4、怯懦

有些考生在考场中会出现手心发凉，满头大汗，甚至写字手都不听使唤。

怯懦的根源在于对难以预料的考试结果的担忧，害怕考试失败难以交待。

5、自卑

一些考生毫无自信，不战而败，遇到难题悲观丧气，感到失望。

对策1：

树立自信心

拿破仑曾说过这样一句话：

在我的字典中没有‘不可能’的字眼。

拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑的随从劝他快跑，拿破仑却说：

“跑什么，我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑。

”拿破仑迎着抓他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他去抓国王了。

可见自信心是非常重要的。

自卑的人往往发挥不出自己应有的水平，容易受到挫折，而失败之后又加重自卑感，这样会形成一个怪圈。

同学们要相信多年的苦读必有回报，充满信心地进入考场，必定会充分甚至超常发挥出自己的水平。

另外在考试前不再钻研难题，做一些容易的题，增强信心。

此外，笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消除对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

对策2：

要有一个合理的期待水平

“去年有一个高三学生，以他平时的成绩考上一所省内本科院校就不错了，但他却坚持要考省外重点大学，结果一上考场，有一题不会做就蒙了，最后连省内本科院校都没考上。

”

一个人的期望水平太高，就会给自己造成较大的心理压力，导致在考试中产生忧虑，分散思维和注意力，影响临场发挥；期望水平太低，会造成大脑的兴奋性不高，水平发挥不完全。

所以，考生对自己的水平要有一个客观的估计，既不要幻想，过高地估计自己，也不要没有什么目标，过低估计自己，要结合实际，给自己定一个跳一跳就能达到的目标。

对策3：

控制考试情绪

同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果也就不同。

在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态：

在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调、伸伸手、弯弯腰，或者户外漫步、看云霞、听蛙声；或者与同学聊聊天、讲讲趣事、笑一笑。

在考场上，可以深呼吸几次、望望窗外。

通过这几种方法，可以调整好自己的情绪，使自己处于愉快、平和的心境中。

人生的考试很多，高考只是其中一次。

面对高考，释放压力，放飞心情，给紧张的情绪一个愉快、松弛的空间。

对策4：

两种方法自我解压

在考试前或者考试中，如果出现了焦虑，紧张的现象，可以采取简便易行的深呼吸法和自我暗示法来及时进行调整。

深呼吸法就是让眼睛固定一个目标，然后按照一定的频率做深呼吸，并想象所有的紧张已经随着气体的呼出离开了身体。

注意呼吸一定要均匀、平缓，不要弄得自己上气不接下气。

自我暗示法就是通过语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统的机能能得到改善。

比如可以选择这样的语言来默念：

“我一定能考好！

”“这道题我不会，说不定别人也不会！

”。

还可以闭上眼睛，想象一下那些愉快、舒适、惬意的情景和画面，这些都可以减轻心理压力。

对策5：

正常作息

必须保证考前有充足的睡眠，养精蓄锐迎接高考。

高考在即，不要再钻研难题、怪题，更不要以牺牲睡眠时间去进行题海战术；但也不能走另一极端，认为考前要停止复习，专调心态，大休一周，考前、考中还是应该按照原来正常的作息时间来安排。

三）考试心理激励语言

1、只要你付出了努力，就不必太在乎结果

2、考场上，不论你怎样考，你都对得起你自己，以及关心你的人

3、每天做你该做的、力所能及的事，你就会得到无怨无悔的报酬

4、抱怨自己、担忧自己、说白了就是否定自己，怀疑自己、自己践踏自己

5、不要把成功、失败和名誉、面子牵强附会地联系在一起

6、紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松

7、考试不是一件可怕的事，尽力而为就可以了

8、这次考试，没有问题，我有信心

总之，无论在考试前和考试中，考生都要以平常心对待高考，高考其实就是一场平常的考试，只不过换了一个考场、换了一个监考老师，考场里的考生大都不是自己熟悉的同学而已。

让它淡淡的来，让它淡淡的去吧！

最后让我们记住：

水正是因为没有了退路，才变成了汹涌的瀑布！

预祝同学高考取得好成绩！

预祝我校高考成绩再创辉煌！

二、会的做对无怨无悔，会的做完不留遗憾

熟悉模型先做，先易后难。

有的考生拿起卷子就答，从头到尾一道一道来。

由于对整个试卷题量及分数不了解，心中无数，影响答卷质量。

如果浏览，浏览试卷不要用时间太长，不是细看，大致看一下，有的考生从头到尾细看一遍，结果失去了不少答题的时间，影响考试质量。

有的考生心理素质较差，看到难题就心慌。

这样的考生，也可不必通览试卷，可先按顺序挑简单的题答，以增强信心。

　　总之，要视自己的情况而定，有的学生如果有这么一个习惯也就这样了，没有这种习惯的也没有必要刻意培养。

做理综试卷时，考生可根据自身情况，合理安排做题顺序，但建议选择题按顺序做，后面的大题根据自身实力，哪门功课是强项，可以适当安排在前面做。

三、学会舍得：

有舍才有得

1、选择题时间控制在3分钟内。

2、为图大局，暂放一题。

如：

在理科综合中，物理、化学、生物三科是一个整体，应通盘考虑，合理安排好时间。

不能因为某一科试题难度大而花费太多时间，考生们要争取的是理科综合成绩最大化。

应该把会做的题目都做完整、能拿的分数都拿到手，这就已经是成功了。

有时候组合场题最后一问要求出来要很久，尤其是答案很怪时，我还要验算好几遍（有一次因为怪答案导致半小时都在验算了）。

3、题目答不完也能当状元

有些学科的试卷在规定的时间里做不完，特别是数学、理综这些理科试卷，这也是正常现象，试卷有一个长度标准，试卷长度是指题量与考试时间的一个相宜程度。

命题时对试卷的长度有一个限制：

中等难度以上的考生在规定的时间里可以完成全卷这就是试卷的长度标准。

为什么规定是中等程度以上的考生可以答完？

这和录取率有关，就全国而言，平均录取率是在50%，因此指标就设定在中等程度以上考生。

有一个问题要提醒考生，没有做完是不是上线无望呢？

不一定！

第一，决定上线与否是总分，某一两个学科答不完不见的总分不够；第二，"做完"与"做对"是两个概念，如果后面个别题目没做完，前面的题目正确率高，也完全可以得高分。

例如在99年高考中，陕西省理科状元数学就剩下一个多计算题做，但仍能成为状元，原因就是做过的都基本上做到不失分。

越是重大的考试越要舍得放弃。

但不是无原则的放弃，知道多少写多少。

跟题意有关系的方程式，尽量写上去，能踩点得分。

四、碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？

1、这题对我难，对别人也难。

2、正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。

五、正确面对新情景、新材料

1、材料在外，答案在内

2、起点高，落点低

3、熟悉中考查陌生，陌生中考查熟悉

六、如何提高I卷选择题得分率

1、I卷有一个正确选项，其他选项叫干扰项，命题专家在设定干扰项的时候，常围绕正确选项进行干扰，其三个原则是：

一要干扰，二要干扰有效，三要干扰出学生学习中典型的错误来。

2、要提高选择题的得分率，实际上就是提高考生的抗干扰能力，一要明确选择题的具体要求，二要仔细审题，确定试题内容，三要提高信息筛选能力；除此以外还要做到：

信心十足、精神集中，排除分数的压力，不猜题、不押题，至于方法可采用选择法也可以采用排除法。

3、宁可漏选一千，不可错杀一个。

4、选择题概念判断利用举反例对于选项中有“不可能”“一定”或“可能”等字样的选择题，如何运用所学知识快速找出适当例子，排除不正确的选项是解题的关键.

七、答题是要处理好答题时准与快的关系

在答题时要力求准与快结合，以准为基础。

解题时一定要有的放矢，简明扼要，切忌画蛇添足，空谈泛谈。

建议在考场上，可把手表放在桌子上，经常注意把握时间，但也不要过于频繁，做前面的容易题不要拖拉，做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间。

八、不急燥，不气馁，要学会"挤"分

高考试题是“题题设防，题题把关”，高考试题每一道题目都“长牙”，每一道题目都“咬人”，只有这样才达到区分的目的。

另一方面高考试题是分步赋分，做对几步就会得到几分，因此考生在答题时要学会“挤”分。

挤分的主要方法有：

理科把主要方程式和计算结果写在显要位置，作文尤其主要开头和结尾，文科一般都按要点给分。

所以每一道题都认真思考，能做几步就做几步，高考是按步赋分，千万不能产生定势，高考试题为了达到理想的区分度，住住是难度逐步加深，对于考生来说就是能做几分是几分。

这是考试中最好的策略。

九、考试中遇到"怯场"不可怕

考生是在具备了扎实的基础知识基本技能，良好的心理品质后，高考时还应该掌握一定的应试策略，这里讲讲应试策略就是科学的应试，掌握一定的方法技巧，这对实现考试目标有着至关重要的作用，总有一些考生考试的"怯场""晕场"，除了心理上的原因外，没有掌握科学的应试方法也是一个重要原因。

命题组的专家认为难的题，考生从来也没有感觉到容易过，命题地专家认为，那些低中档题，考生有的时候还是觉得很难，因此考生参加高考一定要有充分的准备。

我们应该记住这样一条规律"办法总比困难多"这里说的办法还包括应试策略，包括解题方法和答题技巧。

十、争取一遍成功

一部分考生在规定的时间内答不完试题，特别是数学理综，在这种情况下要不要抽出时间把前面的试题先检查一遍？

不少杂志或报道认为需要检查。

根据近四年来的带考经验，我们不主张特意抽出时间进行检查。

当然有剩余时间检查固然很好。

多年的高考实践证明：

许多考生在最后时段中检查前面的试题过程中很难找到错误，因为在相对十分紧张的情况下，很难克服原来形成的定势思维，因此我们主张争取一遍成功，这样既提高了解题速度有能加强审题意识。

十一、考砸一科后怕影响后面几科的考试怎么办？

考试结束后，考生们鱼贯而出，会看到有的考生兴高采烈，有的考生神情沮丧，甚至有可能止不住哭出来。

这时考生不要与别人对答案，家长也尽量不要问，如果有人问考的如何