一年级课外活动教案.docx
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一年级课外活动教案
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
拍皮球:
移动变向跑
活动目标
让学生热爱皮球,不惧球。
从而培养学生锻炼身体的意识。
重点难点
重点:
客服惧球的心理特点。
难点:
对球的熟悉程度。
器材准备
皮球20个
活动过程
一、课堂常规
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,口令
4、组织:
四列横队
二、准备部分
1.队列、慢跑3圈
2.徒手操、伸展运动
3.专门性练习
4.组长配合教师
三、皮球:
移动变向跑
重点:
1.反应灵敏2.控制球灵活
教法:
1.示范讲解动作2.分组练习注意跑动的要求及方法3.教师再次示范,幷讲解错误动作。
4.个别指导纠正
四结束部分
1.整理放松活动
2.小结本节课优缺点
3.安排学生回收器材。
4.师生互道再见。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳:
跳短绳(考核)
活动目标
在跳绳中体验快乐,培养学生坚持不懈的道德品质。
重点难点
重点:
跳绳摆动时手势
难点:
跳绳绳子的长短调节
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、课堂常规
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,口令
4、组织:
四列横队
二、准备部分
1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动
一、跳绳:
跳短绳(考核)
组织:
共分四组分别考核
*、教法:
1、宣布考核方法,注意事项及要求2、编组考核3、根据学生兴趣安排其它练习项目
二、根据学生兴趣选择练习项目(跳绳或皮球)
组织:
自由形成小团体,锻炼或比赛
*、教法:
1、教师布置器材,观察
2、小组长负责
练习:
分别在球类场地活动
*、要求:
听从组长领导,自觉遵守纪律1.整理放松活动
2.小结本节课优缺点
3.安排学生回收器材
4.师生互道再见
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
拍皮球:
行进间运球
活动目标
在行进间运球的同时达到学生锻炼身体的作用,从而培养学生热爱皮球的兴趣。
重点难点
重点:
五指分开,推按球的后半部
难点:
身体跑动时与球的协调性
器材准备
皮球20个
活动过程
一、课堂常规(略)
二、准备部分
1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动3.专门性练习
一、耐久跑:
1000——1200米跑
重点:
呼吸节奏,步伐轻松
教法:
1.讲解示范2.学生练习3.语言提示
*******
*******
*******
*******
二、皮球:
行进间运球
重点:
五指分开,推按球的后半部。
1.讲解动作要领,找学生示范2.学生练习3.保护与帮助区别对待
巡回指导
1.整理放松活动
2.2.小结本节课优缺点
3.3.安排学生回收器材
4.4.师生互道再见
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳
活动目标
使学生在跳绳中锻炼手臂肌肉及身体协调性
重点难点
重点:
跳绳时掌握节奏
难点:
跳跃的高度
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1.队列练习:
2.广播操。
3.专项准备活动。
一、跳大绳:
重点:
跳摇要配合协调。
难点:
轻松、连贯动作自然。
1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解和完整动作示范。
3.教师给学生个别指导。
二、游戏
障碍物赛跑
规则:
1.听到信号以后或拍手后才能起跑。
2.碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。
3.教师讲解游戏要求和规则。
4.教师做正确示范。
5.学生练习比赛。
6.教师做正确评定胜负。
1.整理放松活动
2.小结本节课优缺点
3.安排学生回收器材
4.师生互道再见
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
拍皮球:
接球跑动单手投篮
活动目标
让学生在学习皮球中感受皮球带来的快乐,以及培养学生坚持不懈的道德品质。
重点难点
重点:
接球跑动时的手型。
难点:
在跑动中接球动作连贯
器材准备
皮球20个
活动过程
一、课堂常规
1.体委组织整队
2.教师宣布本课内容,任务
3.教师指挥,口令
4.组织:
四列横队
二、准备部分
1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、障碍跑:
40米内通过3-4个障碍跑
组织:
分成四组同时进行
*、执教:
1.师示范讲解2、分组练习3、小组进行比赛
练习:
1、钻绳2、滚过垫子3、跨过栏架4、跳过2-3米
*、要求:
保证动作质量,遵守规则
二、拍皮球:
接球跑动单手投篮
*、教法:
1、教师讲解示范2、分组练习3、教师巡回指导
4、区别对待
1.整理放松活动
2.小结本节课优缺点
3.安排学生回收器材
4.师生互道再见
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
一、游戏:
跳绳接力赛
二、拍皮球:
原地单手肩上传球
活动目标
认知:
能知道原地单手肩上传球的动作要领
情感:
能知道原地单手肩上传球的动作要领
技能:
能做出原地单手肩上传球动作
重点难点
传球动作协调、到位
器材准备
皮球20个
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
一、拍皮球:
原地单手肩上传球
1.分组进行熟悉球性的练习
2.分组复习原地单手肩上传球
3.组织迎面跑动传球接力比赛
要求:
同学间能配合协调,相互鼓励、相互评议
二、游戏:
跳绳接力赛
1.组织学生复习游戏的过程和方法
2.带领学生分散练习多种跳绳跑动作
3.组织学生分组游戏比赛
要求:
严格遵守游戏规则,能体会到“欲速则不达”的道理
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
拍皮球1.游戏:
运球穿称门2.游戏:
运球接力
活动目标
在游戏中体验皮球带来的快乐,以及培养学生体育锻炼意识,为终身体育打下基础。
重点难点
重点:
运球的身体协调用力
难点:
接力时双方的交接
器材准备
皮球10个
活动过程
一、课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1.队列练习;2.小型徒手操;
专项准备活动
一、游戏
(穿称门):
规则:
1.游戏者必须成一路纵队向前跑,否则判失败。
2.游戏者进行时游戏者之间不准松手。
3.城门不准随便移动,否则判本队失败。
二、游戏:
(运球接力)
规则:
1.球掉到地上不允许用脚踢,否则判失败。
2.交接球时接球人不得踩起跑线,否则判失败
1.整理放松活动
2.小结本节课优缺点
3.安排学生回收器材
4.师生互道再见
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
了解跳绳
活动目标
学生通过学习跳绳的基本知识,喜欢跳绳,了解跳绳带来的好处
重点难点
重点难点:
对于跳绳的基本
器材准备
跳绳25根
活动过程
一、课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1.队列练习;2.小型徒手操;
专项准备活动
三、教师讲述羽毛球知识,讲述羽毛球的来源,以及发展,最后讲述羽毛球的作用,让大家喜欢跳绳。
四、游戏,跳绳比赛,将学生平均分为三组,采取比赛的方式进行,每一组规定跳多少个,每一个然规定跳多少个,谁先跳完就取胜。
再来一次,充分锻炼学生的身体,增强学生的锻炼意识。
五,教师巡回指导帮助,针对学习效率较慢的学生一对一辅导。
六、结束部分
体育委员集合整队,
教师询问学生是否喜欢跳绳,再提问跳绳对于我们的作用是什么。
最后教师集中点评这堂课学生的表现。
宣布下课幷归还器材。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
一、拍皮球:
行进间运球二:
弯道跑
活动目标
认知:
能了解弯道跑的意义、要求和方法情感:
乐于重复练习,对能掌握好动作感到快乐
技能:
能做出弯道跑动作,并逐渐加快跑
重点难点
身体与手、脚的位置要正确
器材准备
皮球20个
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
拍皮球:
行进间运球
1.组织学生进行原地两手交替运球练习2.用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习3.组织运球接力比赛
要求:
进一步提高运球、控球能力,积极参与比赛,相互配合。
一、跑:
弯道跑
1.组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。
让学生体会弯道跑动作2.讲解、示范弯道跑技术要点,比较直线跑与弯道跑的不同3.组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作,速度由慢到快4.分组进行由直线跑到弯道跑练习,并逐渐加快跑的速度
要求:
体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳练习
活动目标
通过练习,提升学生的体能,幷培养学生坚持不懈的意识。
重点难点
跳绳的高度适中,对于绳子的掌握。
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
六:
比一比,谁完成的最快,最漂亮。
第一组跳绳50个
休息两分钟
第二组跳绳80个
休息三分钟
第三组跳绳50个
七、组织防松,采取两两防松的方式对学生的身体进行充分防松,预防运动损伤的发生。
八。
集合整队。
小结本科
宣布下次课内容
归还器材
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
一、拍皮球:
原地单手肩上传球二、跑:
400米耐久跑(考核)
活动目标
认知:
能记住耐久跑的方法,懂得体力分配的道理情感:
考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神技能:
能合理地分配自己的体力,跑完全程,力争好成绩
重点难点
知道考核标准,争取好成绩
器材准备
皮球20个
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
一、拍皮球:
原地单手肩上传球
1.组织学生复习双手胸前传、接球动作2.讲解、示范原地单手肩上传球动作3.分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习4.分组或分散两人对传练习
要求:
体验身体协调性,相互配合,相互指正
二、跑:
400米耐久跑(考核)
1.组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑2.分组练习站立式起跑后加速跑20~30米3.宣布考核办法及标准,女生考核,男生自选活动内容4.考核后总结评议
要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳接力
活动目标
通过学习,让学生感受跳绳所带来的快乐。
重点难点
手型固定,跳绳的高度不能太高
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
六、将跳绳发到每一个学生的手中,让每一个学生先感受绳子,幷熟悉手中的绳子。
1.将学生平均分为四组,每一个12个人
2.学生放下手中的绳子,教师抽出一根放在每一组的前方二十米处,游戏开始后,第一名同学先直线跑到绳子处跳绳30个,跳完之后再回来余后面的同学击掌,下一名同学再出发。
3.游戏总共进行两组。
要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
一、体育常识:
皮球二、室内活动:
双人素质操4~6节
活动目标
认知:
能了解皮球运动的概况。
情感:
对学习皮球知识感兴趣,能认真学习,积极参与讨论。
技能:
能知道皮球比赛的简单规则、比赛方法。
重点难点
皮球知识点的掌握
器材准备
网络计算机教室一间
活动过程
一、体育常识:
皮球(网络教学)
1.皮球运动的起源与发展
2.皮球比赛规则简介
正规皮球比赛,球场长28米,宽15米,篮圈高3.05米。
球用皮、橡皮制成,重量大小也有规定。
比赛分两队,每队上场5人,称前锋、中锋和后卫。
每场比赛40分钟,分上、下两场。
比赛时投进一球得2分,罚进一球得1分。
6.25米以外远距离投进一球得3分。
比赛结束以得分多的队为胜方。
每场比赛设主、副裁判各一人,负责比赛的裁判工作。
如果队员、犯规共达5次,必须自动退出比赛。
比赛的每个半时,当一个队的队员犯规累计达7次以后,队员犯规,则判给被侵犯的队员罚球1次。
思考题:
1.正规皮球场地的茶馆内和宽各是多少米?
2.比赛时,用手推对方是否算犯规?
3.比赛时,投进一球得几分?
二、室内活动:
双人素质操4~6节
1.复习上次课1~3节操动作,及时纠错
2.讲解、示范4~6节动作方法
3.用口令节拍指导学生分解动作练习
4.分组学练,最后在音乐伴奏下将1~6节操连贯起来练习
要求:
相互模仿,体验相互协调配合动作
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳接力
活动目标
通过学习,让学生感受跳绳所带来的快乐。
重点难点
手型固定,跳绳的高度不能太高
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
七、将跳绳发到每一个学生的手中,让每一个学生先感受绳子,幷熟悉手中的绳子。
1.将学生平均分为四组,每一个12个人
2.学生放下手中的绳子,教师抽出一根放在每一组的前方二十米处,游戏开始后,第一名同学先直线跑到绳子处跳绳30个,跳完之后再回来余后面的同学击掌,下一名同学再出发。
3.游戏总共进行两组。
要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
拍皮球
活动目标
通过学生练习,使学生对球更加的熟悉。
重点难点
重点:
绕球是对球不是很熟悉。
难点:
八字绕球
器材准备
皮球20个
活动过程
前面周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习,相信很多同学并没有掌握这几项技术动作,不是很熟练,部分同学甚至不能单独完成以上练习。
今天我们在这3项基本球性练习上在加上难度,学习新的一种新的绕球练习:
绕“8”字练习。
首先继续练习3种球性,比比哪位同学完成的最快,而且动作最漂亮。
双手抱球顺时针(逆时针)绕颈20圈×3组
双手拿球绕腰转圈20圈×3组
双手拿球绕膝盖转圈20圈×3组
绕“8”字练习,老师首先示范动作,讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意的事项。
绕“8”字练习从前往后绕×3组
素质练习:
折返跑,分2组,六年级第一组在底线一字排开准备,先跑到中线折返到起点,然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。
一年级第二组,方法一样,听老师哨音完成练习。
最后放松练习,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳接力
活动目标
让学生在游戏中体验快乐,喜欢跳绳从而喜欢锻炼身体。
重点难点
跳绳时小臂摆动,两眼平视前方。
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
六、先组织学生跳绳
第一组计时一分钟50个
第二组计时两分钟90个
第三组计时一分钟50个
七、游戏。
将学生平均分为四组,两组面对面站立,教师口令发出后,又第一组的第一名同学先开始出发,到达对面了之后将绳子给对面的第一名同学,以此循环,哪一组的最后一名同学先完成,谁先取胜。
八、要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
(拍皮球)原地运球行进间运球
活动目标
使学生在学习中感受快乐,体验皮球带来的快乐
重点难点
重点难点:
原地运球的发力顺序及手型
器材准备
皮球20个
活动过程
前面两周我们学习了几种最基本的球性练习,今天我们初步学习原地单手运球的基本技术。
老师讲解原地运球的发力顺序,控制好手型是关键。
老师示范原地运球技术动作,两腿成弓步形式,右手运球时左腿在前,控制好球的落点,在左脚旁边。
原地单手右手运球100次×1组
休息2分钟
原地单手左右运球100次×1组
原地单手右手运球100次×1组
行进间右手运球:
老师讲解行进间运球的主要关键点,控制好球,不要运的过高或者过低,以腰部高度适宜。
素质练习:
折返跑,分2组,六年级第一组在底线一字排开准备,先跑到中线折返到起点,然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。
一年级第二组,方法一样,听老师哨音完成练习。
最后放松练习,小结本课幷宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳大绳
活动目标
充分发挥学生的跳跃能力
重点难点
跳跃的高度不宜过高
器材准备
大绳一小绳50根
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
六、先组织学生跳绳
第一组计时一分钟50个
第二组计时两分钟90个
第三组计时一分钟50个
七、组织学生分为两组,又教师和另一名同学摇绳,其他同学慢慢依次进入其中,不得超过15个同学。
共四组.循环练习。
八、要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
一、放松整理活动;
二、小结本课。
针对不同的学生采取不同的教学方法,让同学们都得到充分的锻炼。
幷活跃身心。
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
(拍皮球)三步上篮及行进间运球
活动目标
通过学习三步上篮,锻炼学生的身体协调能力,培养学生吃苦耐劳的精神。
重点难点
重点难点:
三步上篮的第一步和最后一步。
器材准备
皮球20个
活动过程
上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球,同学们对运球有了一定的基础,知道如何发力,如何控制球了。
这周主要学会三步上篮的动作要领,技术动作。
老师讲解发力方法以及步伐两步半,并示范其技术动作。
原地两步半跳跃动作30次×1组
休息2分钟
两步半加抛球动作30次×1组
休息2分钟
行进间运球5圈×2组
休息2分钟
三步上篮完整动作100次×1组
素质练习:
折返跑,分2组,六年级第一组在底线一字排开准备,先跑到中线折返到起点,然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。
一年级第二组,方法一样,听老师哨音完成练习。
最后采取游戏放松的方式放松身体,小结本课之后宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
跳绳
活动目标
锻炼学生的大腿力量。
以及培养学生的吃苦耐劳的精神。
重点难点
摆绳的手势是否正确。
器材准备
跳绳50根
活动过程
一、体育委员整队报告人数;
二、生问好,宣布课的内容;
三、检查服装,安排见习生;
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
六、组织学生做跳绳的游戏
1.跳绳接力,将学生平均分为四组站与皮球底线一端。
在皮球的另一端底线放置四根跳绳,游戏开始后,每一组的第一名同学先出发,跑到底线后拿起跳绳跳40个,然后在回来余后一名同学击掌,哪一组的最后一名同学先完成就获胜
2。
游戏结束后组织学生全部一起跳绳,共两组,每一组40个。
一、放松整理活动;
二、小结本课。
针对不同的学生采取不同的教学方法,让同学们都得到充分的锻炼。
幷活跃身心。
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
马山完小课外活动教案
第周
年月日
第课时
活动名称
(拍皮球)行进间过障碍运球
活动目标
通过学习,使学生逐步掌握皮球的方法,幷喜欢上这项运动。
重点难点
重点难点:
行进间的身体转向及发力
器材准备
皮球20个
活动过程
通过上周学习行进间运球的学习,同学们对行进间运球有了一定的基础,知道如何控制球了。
今天我们在行进间运球的基础上加大难度,叫过障碍运球并投篮。
老师讲解发力方法以及怎样控制球,并示范其技术动作。
行进间运球跑5圈×1组
原地右手左右拉球100次×1组
休息2分钟
原地右手左右拉球100次×1组
休息2分钟
原地右手前后推拉球100次×1组
休息2分钟
原地右手前后推拉球100次×1组
过