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如果你的总分在28-37之间，说明你的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢你，如果你想受人爱戴，还得作很大的努力。
如果你的总分在16-27之间，说明你的人际关系是不融洽的，你的交往圈子确实是太小了，很有必要扩大你的交往范围。
第三篇：
改善自我人际关系对策分析^p
改善自我人际关系对策分析^p不知不觉已经过了两年的大学生活，个人觉得与室友关系比较融洽，相互直接都能做到互相帮助，相互体谅关心。
都在努力使寝室室友的相处变得十分和谐。
但我知道，这远远不够。
反复思考，如何才能使自己能与其他人如各寝室，各同学之间，或者楼层的校友之间等等能够进行交往。
增强自我的交际能力，加强自我交际的认知面，使个人的交际圈变得更为广泛，更为坚固。
XX总统罗斯福曾经说过，“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系”著名的世界人际关系专家卡耐基也曾说过“成功来自于85%的人脉关系，15%的专业知识”有人说社会技能是需要好好学习和实践的，不管有没有什么天赋都要锻炼的一种生存的技能，从小到大都要在生活中体验，不断的锻炼。
想想自己往后出来工作，或者参与任何活动的组织都需要很多的人脉资。
想起一句话“多一点人脉，就能多一条路”大概讲的就是这样的道理吧。
在大学生活了这么久，已经知道有时候通过关系的融通，可以更方便轻松地处理一些事情，而由于人脉资的匮乏，也会让自己不得不对某些事情种植脚步。
那么，我到底应该怎么做，才能使自己拥有更为广泛的交际圈？
经过很长一段时间的思考已经对前人经验的学习总结，我得到了一些体会。
读书。
要想使自己能有更广泛的交际圈。
首先要使自己了解人际交往的技巧，让自己懂得如何改善人际关系。
积累拓展自己的人脉资。
现在网络的普及，也为读书提供了方便，我可以在网上搜索到
很多经典的人际关系书籍进行阅读。
如卡耐尔的《人性的弱点》，《人性的优点》；
哈维，凯蒂的《攻心为上》；
曾仕强的《人际关系与沟通》诸如此类经典书籍。
个人觉得通过了解这些成功交际大师额经验，不管在学习上成功与否，总会学到一些人际交往专业性的知识，能让自己认识到自己进行人际交往时的不足之处。
进而改进和充分的自我认识，使自己的交际能力得到进一步提升。
关于读书，个人认为还需要读一些经典的著作，文学类作品，世界名著等等。
读一些好书，不仅能提升个人的知识面。
还能丰富个人的品德修养，个人内涵，使自己与人交流时隐隐散发出一股超然的自信从容，使话语更具有说服力，在另一方面能提升个人的交际能力。
从小事做起。
有人说过“一屋不扫，何以扫天下”细节决定成败，破窗理论，在人际交往中更能体现出来。
比如一些爱好随地吐痰，乱讲脏话的人，即使他五官端正，能力很强，但在他人面前随地吐痰，乱讲脏话，从而可能会大大降低他人对其的好感度，甚至产生对其的厌恶和不齿。
一个人与人交往时应该十分看重细节的把握，这也是对其自身价值的体现。
我觉得与人交往时第一印象很重要，而对于细节的把握在第一印象的展现中更为重要。
我自己可以做的是改善自身的形象，做到对自己形象的修剪，不需要，做到多么好看端庄，但起码要做到简洁端正，而不是给人一副邋遢的样子。
在精神上做到饱满自信，而不是一副怨天尤人的样子，能让人看了很有朝气，感染他人，也让他人觉得自己值得交往，给他人带来很好的印象。
倾听。
与人交往时，要善于倾听别人，而不是表现自己，让别人听着自己滔滔不绝的唠叨以及喋喋不休的抱怨，这样会让他人感觉到反感。
人们都喜欢受到别人的尊重，喜欢表现自己，如果有人在你面前成功的表现了自己也就觉得自己受到了尊重。
当然倾听别人也是要多听听别人的苦恼和遇到的困难，如果方便，尽自己所能，真诚的帮助别人，或是努力帮助他人排解苦恼，让他人明白你的真诚，体谅你的关心，让他真正把你当成可以信赖的朋友，使相互之间关系更进一步。
倾听同时也包括认真挺他人讲话，在挺他人说话时不能东张西望，让他觉得你对他不感兴趣，不把他当朋友。
我觉得倾听别人时，尽量看着他的脸，适当的微笑，让他知道你正在听着，传递着自己的友好和温暖。
当然人际交往时要做到的不仅仅是这些，但是懂得了这些之后，
并且努力去尝试了之后，能为我自己进行人际交往提供了更好的前提，也让我明白了很多为人处事的道理。
第四篇：
教师的自我意识与人际关系
自我意识是一个人对自己的认识和评价，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
自我意识的理解
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
包括三个层次：
对自己及其状态的认识；
对自己肢体活动状态的认识；
对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。
自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
自我意识在个体发展中有十分重要的作用。
首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。
一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。
其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。
一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。
再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。
可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。
自我认识自我体验自我监控自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。
自我体验
自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。
教师自我意识对教师工作和教师成长的意义
良好的自我意识是教师自身健康成长的需要良好的自我意识也是当前学校开展心理健康教育的直接需求自我知识和自我意识是现代教师知识结构的重要组成部分建立良好的竞争与合作机制，将教师人际关系引入健康发展轨道。
加强交流与沟通，倡导团队精神，营造和谐人际关系氛围。
帮助教师扫除人际交往障碍，提高教师人际交往能力。
自我意识失实：
过低的自我评价自我体验失衡正确的自我认知客观的自我评价自我意识主要包括三种心理成分：
自我认识：
优化教师人际关系的措施突出问题：
教师的自我意识混乱过高的自我评价培养健全的自我意识途径
积极的自我提升关注自我成长首先，优良的社会氛围是形成教师自我意识正确取向的前提其次，优良的心理氛围是形成教师自我意识正确取向的关键教师自我意识的培养
教师的自我反思和自我修养
自我认识与自我规划自我反思与自我调控自我修养与自我实现教师人际关系的内涵教师的人际关系是指学校教师在工作中或生活中形成的与他人的关系。
教材中所指的教师的人际关系主要
指教师与学生、教师与教师、教师与管理人员、教师与学生家
长的关系。
教师的人际关系的意义
和谐融洽的人际关系有利于教师身心的健康和谐融洽的人际关系使得教师之间交流教学教育经验、切磋业务、互帮互学的机会增加和谐融洽的师生关系能促进教与学的活动教师和谐融洽的人际关系有利于学校的发展
（一）师生关系师生关系的含义：
学校教师和学生之间的关系。
良好的师生关系就是民主的、平等的、和谐的人际关系，师生关系的类型：
专制型
民主型
放任型教师的人际关系教师人际关系的类型师生关系对学生发展的影响
、对学生学习动机的影响
2、对学生参与课堂活动的影响
3、对学生学习时心境的影响
4、对学生学习成绩的影响
对学生学习的影响：
中小学生正处于自我概念形成的过程之中，他们对自己还没有稳定的、正确的认识，他人的评价
是个体自我意识的重要来。
在学校生活中，教师是社会权威，是学生心目中最重要的他人，教师的评价是学生认识自己最重要的信息来。
对学生性格形成的影响
良好的师生关系不但能促进学生更好地成长，实际上也是向学生提供了一种人际关系的榜样，成
为学生今后建立人际关系的一种潜在的模式。
从某种意义上说，
师生关系在这方面的影响作用比对学生学习的直接影响作用更为重
要。
事实上，师生关系就是一部最生动最直观的道德教科书。
对学生心理健康的影响
在良好的师生关系中，学生被教师接纳和信任，他们享受师爱的温暖，感觉到自己的价值；
学生
得到教师的支持、体谅和鼓励，他们体会友谊，充满力量，感到自信；
学生与教师真诚相处和进对学生自我概念发展的影响
行思想、情感的交流，他们相信人世间的真诚和美好。
师生关系对教师的影响
对教师的职业态度和工作有效性的影响对教师身心健康的影响良好的师生关系就是民主的、平等的、和谐的人际关系，教师是建立良好师生关系的关键。
心理学家罗杰斯提出，建立良好的师生关系有三个必备的条件，或者说是教师必备的三种品质——建立良好的师生关系
真诚、接受和理解。
即罗杰斯的理论
如何建立良好的师生关系
热爱学生
了解学生、理解学生、关怀学生、帮助学生
真诚的欣赏和善意的批评二）教师与教学管理人员之间的关系
要正确认识自己，给自己以恰当的角色定位
坚持校务公开
民主决策
宽容别人
制定合理的规章制度
加强自身修养
要善于与教师沟通三）教师间（同事）的人际关系
总的说，教师间的人际关系是好的，但也有不尽如意之处，原因有：
学校管理体制不完善
教师个人的素质
教师间的竞争
同事关系的重要性
良好的同事合作关系是教师个人成功的条件
良好的同事关系是教师成长的重要环境
良好的同事关系有助于教师消除孤独感，有利于心理健康教师之间关系的特点
第一，具有较强烈的道德规范性。
第二，教师之间冲突的隐蔽性。
第三，教师之间的冲突多能自我调节。
第四，教师之间的关系多不密切。
教师间人际关系的现状
现状：
领导作风不民主，校务不公开。
同事间竞争激烈，人际关系复杂。
与学生不能很好沟通。
领导间不团结，教师无所适从。
教师间不良人际关系的成因
从教师自身看
从外部环境看
归纳有三：
1、不适当的竞争
2、角色差异引起的矛盾
3、教师不良个性优化教师人际关系的措施
建立良好的竞争与合作机制，将教师人际关系引入健康发展轨道。
加强交流与沟通，倡导团队精神，营造和谐人际关系氛围。
帮助教师扫除人际交往障碍，提高教师人际交往能力。
教师与学生家长保持密切的关系，创造一个良好的环境，促进家长参与教育，这是很重要的。
1、增进双方对学生的了解2、形成教育合力3、家长与教师关系影响学生接受学校教育的态度1、强烈的教育性2、关系的平等性3、关系的无可选择性4、学生是关系的主要媒介1、对教师与家长关系缺乏正确认识。
这种不正确的认识有来自家长的，也有来自教师的。
2、教师与家长因角色差异引起的矛盾。
教师与学生的关系是公务关系，而家长与学生的关系是亲
子关系。
建立良好的教师与学生家长的合作关系
1）教师和家长双方都要正确认识他们之间的性质。
（2）教师和家长要互相信任，互相尊重，遇到问题，共同商讨，有不同意见，相互交流，不在孩子面前指摘对方，贬低双方。
（3）面对学生成长中的种问题，应该认真研究问题，共同商讨解决办法，分工协作，各负其责，
而不是互相指责，互相推诿。
家长该做的事不应该推给教师，而教师该做的事也不能推给家长。
结合自身实际，谈一谈（wtt隆重推荐好范文网..）校本科研对教师自主成长和专业发展的作用
1）校本科研为教师的校本成长提供保障.
（2）校本科研培养教师理论学习和实践反思的习惯。
（3）校本科研促进教师专业持续发展结合叙事研究、个案研究、行动研究的学习，谈一谈教师从事教
育科研对自身校本成长的意义
答案要点：
（1）教育叙事研究促进教师对教育教学理念的反思。
（2）教育叙事研究促进教师改善教育教学实践。
（3）教育叙事研究促进教师校本科研能力的生成和提高。
（4）个案研究是因材施教的基础，对教师的工作具有实践意义。
（5）个案研究有助于教师知识结构的更新。
（6）个案研究是教育理论与实践的桥梁。
（7）行动研究帮助教师认识到，教师作为实践者应该变长期以来在教育科研中的被动局面和从属地位，树立一种积极主动的研究者的新形象，与专业人员建立平等互动关系。
四）教师与学生家长的关系教师与学生家长关系的重要性教师与学生家长关系的特点教师与学生家长之间的矛盾
（8）教师的校本成长是在学校中的成长，行动研究的实施在学校中建立了良好的研究氛围，为教师的校本成长提供了基地。
教师的校本成长与学校发展相辅相成。
对一线教师来说，科研课题的选定应主要着眼于自己的教育教学实践中表现的突出问题.你所遇到的哪些问题可以作为值得研究的课题？
为什么？
参考课题：
初二年级农村学生的辍学率是多高？
高中生如何看待早恋？
课堂提问会提高学生的注意力吗？
教师的服饰与学生审美观的形成有何种联系？
同伴效应会导致中学生早恋吗？
……答案要点：
（1）校本科研活动的开展有利于学校在教育教学中从地位向主体地位的转变，有利于学校挖掘自身潜能，形成与众不同的、符合学校实际的特色。
（2）校本科研活动的开展有利于学校成为一个名符其实的学习型组织，并使教师有机会在这种学习型组织中反思自身的教学实践工作。
（3）协作进行科研活动，使教师在日常工作外寻找了另一个工作话题，使教师在工作中感受到更多的支持与鼓励。
谈谈教师人际关系的意义和优化教师人际关系的措施。
答案：
教师人际关系的内涵：
教师的人际关系是指学校教师在工作中或生活中形成的与他人的关系。
教材中所指的教师的人际关系主要指教师与学生、教师与教师、教师与管理人员的关系。
意义：
和谐融洽的人际关系对教师的身心健康、工作、生活和学习的顺利进行，对学校的发展，
对学生的健康成长都具有相当重要的意义。
⑴教师和谐融洽的人际关系有利于其身心的健康。
⑵教师和谐融洽的人际关系增加了教师之间交流教育教学经验、互帮互学的机会。
⑶和谐融洽的师生关系能促进教与学的活动。
⑷教师和谐融洽的人际关系有利于学校组织效能
的发挥。
优化教师人际关系的措施：
当前，随着新课程改革的逐步推进，教师和谐、合作的人际关系对确
保新课程的有效实施起到至关重要的作用。
以下几个方面是我们迫切需要做到的。
⑴建立良好的竞争与合作机制，将教师人际关系引入健康发展的轨道。
⑵加强交流与沟通，倡导团队精神，营造和谐人际关系的氛围。
⑶帮助教师扫除人际交往障碍，提高教师人际交往能力。
对于教师从事教育科研的“有用论”和“无用论”，你赞成哪种观点？
试结合工作实际谈谈自己的体会：
第五篇：
人际关系
人際關係
是指人與人互動時存在於人與人之間的關係。
人與人之間的關係是心理性的，是對兩人都發生影響的一種心理性連結。
綜觀一切不同的人際關係大致分為三大類。
1以感情為基礎的人際關係
此類的特徵是存在於人與人之間的心理性連結靠感情。
又可區分為兩種：
一種為親情關係，一種是友情關係。
2以利害為基礎的人際關係
此類的特徵是存在於人與人之間的心理性連結靠認知。
惟當事人對利害的認知未必只限於經濟上的利益，而是擴展到社會的、權力的、政治的各方面的利害得失。
社會上一切「交易」式的活動，都以利害關係為基礎。
3缺乏任何基礎的陌路關係
此種人際關係存在於路人之間，彼此間並不存有心理性連結。
1接近且相納
此經常見面是友誼形成的一個重要因素，但是人與人空間上彼此接近，未必一定彼此吸引，也可能接近久了彼此生厭。
因此，人際間的接近，只能視為人際吸引的必要條件，不能視為充分條件。
接納是指接受對方的態度與意見，及對方的觀念與思想；
對他的為人處事的方式，不但感到興趣，而且表示適度的讚許。
2相似或相輔
人與人之間的相似處很多，諸如年齡、學歷、興趣、嗜好、態度、宗教信仰、政治理念等等，都可能彼此相似。
由於某種方面相似，而可能彼此投契，可能情投意合，終而成為親密關係。
相似有助於相交，可以由以下兩點解釋。
一為具有相似興趣的態度者，多趨於參加同類的活動。
一為凡是年齡、學歷、興趣、信仰等各方面相似者相交往時，彼此間的意見容易溝通；
而在意見溝通交流的過程中，由於個人的見解引起對方共鳴，因而格外覺得珍貴。
3性格與能力
性格與能力不僅是應徵工作或從事職業的成功要素，就是在人際關係上也是引人注意與令人欣賞的重要條件。
一個人如果具有誠懇、坦率、幽默等性格，在人際交往中比較能夠吸引別人注意，也獲得別人讚賞。
THANKS
谢谢您的阅览
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