大学心理课心得体会Word下载.docx

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大学心理健康课程心得体会大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的不能死抓着一点不放就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退让自己永远保持一个轻松的心另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了所以，真的是很受益匪浅心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用大学生心理素养学习心得体会一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深使我认识到：

健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养二、通过学习，自身心理素质有了提高我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；

通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；

学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力调整情绪，保持心理的平衡善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系乐于学习，并合理安排时间，张弛有度培养多种兴趣与爱好，陶冶情操四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战心理课的心得体会在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的上了8周的课后，我感觉受益匪浅心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过罗老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践这门课是我初次学习，我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划、求职信，都有专题一一为我们解答这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗尤其是在老师让我们写墓志铭的时候，我对自己的未来和自身有了新的认识和思考关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮助我们理解对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要怎样才能增进自我接受感呢？

只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生心理健康课的感想与收获大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题老师首先用几个简单的心理测试开始这门特殊的课程，我的测试结果初步表明我自己的心理还是很健康的不过近年来由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程之后老师又向我们大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识认为存在于无意识中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；

并把人格区分为自我、本我和超我三个部分把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟我们详细的讲解首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为虽然我们在生活中不会天天经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系虽然我在大学生活中并没有这样的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须解决的问题所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不大学生心理学课程感想通信工程091杨仁适200910324130

我选上这门课，完全是出于自己对心理学的情有独钟，平时已经读过很多心理学的书籍，对于心理学的课程甚是期待我希望通过这个课程的学习，更能了解自己一些，也懂得更好地去处理一些人际关系你只有去了解了一个人的内心，你才能去做一些实在的活你只有真正看清楚了自己内心需要的是什么，你才能真正去做一些有效的改变这些，都是心理学能够给我的，所以我爱这门课，沉迷于心理学身为一名大学生，从大一入学那一刻起，我们的生活一直伴随着困惑，在校园里面，随便找十个人，你便可以发现有九个人会说他的生活很迷惘很困惑的是的，现在我已经是一名大三的学生了，我也仍在迷惘，从大一一直持续到现在了在迷惘些什么呢？

概括起来就是：

不知道自己的兴趣在哪里，不知道自己出路在哪里，大学过半了却感觉自己没学到什么，恐惧毕业后自己该怎么办?

意识到了这个问题，也下定了决心要好好努力奋斗一番，却又总是找不到奋斗的方向不知从何处来，也不知即将到那里去试图抓住一些东西，却又总是在挥霍着青春生活浑浑噩噩的，日子一天天过，大学很快就这样被我们过完了这就是我们最害怕的事了我和众多大学生一样，我也有着同样的困惑与迷惘，我一直在寻找帮助，渴望找到一定的答案我也曾翻阅各种书籍，寻找前辈们留下的经验然而，两年多过去了，我已经是一名三年级的大学生了，我还是没找到自己想要的答案最终发现，最大的原因是我还不够了解自己一个不了解自己的人，是不可能解决自身问题的如果我想找到满意的答案，我就必须了解自己，必须知道自己想要的是什么，必须有能力去辨别哪些是自己不需要的，唯有这样我才能为自己做出一些实实在在的改变当一个人内心变了，他是世界也就随着改变了这就是我为什么会喜欢上心理学的原因了在我喜欢上心理学后，我买了很多相关的书籍，像一个在沙漠中跋涉的探险

家看到了一片绿洲般，非常亢奋地读着这些书真的，这些书真的帮助了我好多让我更清楚地看到了自己的轮廓，更真实的感受了生活的善与恶最重要的一点是，让我学会了利用自己的经历来提取一些精华的东西唯有实实在在地在失败这块土壤上摔过跤，你才能茁壮的成长起来双眼因流多泪水而愈加清明，内心因饱竞忧患而愈加温厚心理学教会我，用你的双眼是无法看得清这个世界的，唯有用你的心眼方可把这世界看得很清晰是的，你必须内心足够强大，才能抵抗得了生活对你的锤炼；

你必须内心足够丰满，才能感受得到生活中的那一丝丝美好；

你必须内心足够细心，才能处理好人心莫测的人际交往尽管我现在依然没有清晰的看到自己的路在何方，但是我知道我正走在正确的路上，这都是修炼内心而得到的指引，心理学就是一门可以为你指引方向的工具你唯有看清了路面的情况，你才可以做出正确的选择你要到那里去通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理学对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与前方的道路是曲折的，但是也是光明的随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的开设心理学这门课对于我们大学生来说是非常必要的一方面，心理学就来自于我们每时每刻的生活，它并不是只有在做研究的时候才离我们很近，生活中只要我们和人接触、交往，心理学便围绕在我们身边；

另一方面，作为一名大学生，我们的心理健康也是自己以及社会越来越关注且重要的问题心理学不仅具有科学性，还不乏应用性心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多心理学来源于生活，又指导生活对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；

当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的但是随着对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：

在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的

东西唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；

在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现学会如何调整自己的心态是非常重要的另外，心理学的应用，最主要的是建立一种心理体验，无论什么样的理论都应该尽可能的形成一种心理体验，按照一定的方法反复联系，多加体验，这样就会把心理学真正应用到生活当中，帮助我们解决生活中的各种问题心理学这门课也让我了解到了不同的人的不同的特性，每一种性格都有着好的或坏的一面，我们不能偏激的朝着一个方面去生活心理学测验，让我们明白了我们自己属于哪一类人，我们对于自己的定位与自己实际的定位有什么差距，我们应该怎样认识自己的人生以及性格，心理学以不一样的方式发现了一个不一样的自我心理学是一门神奇的科学，他帮助每一个人找到真实的自己，打开自己心灵的钥匙我想每一个人的青少年成长历程中应该都有过各种各样的坎坷与不平，也许通过心理课上的欢笑，我们就可以快乐的走过青春期的阴影，走向更阳光的明天随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影响于生理健康在当今信息化，高科技化和全球经济一体化时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身发展的主题而通过心理咨询等活动，可使人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的纠正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应力，同时也提高了工作学习的效率，增强心理通过学习，我了解到人的心理发展同其他事物的发展一样，是一个从低级到高级，从简单到复杂，由量变到质变的过程，同时它又有自身的特点它是一门介于社会科学和自然科学之间的边缘科学而且还学习掌握了人生各阶段的心理发展的特点，即：

儿童、青少年、中年、老年几个阶段，在平时工作和生活中，可根据不同的人、运用正确的心理学方法做一些有益的工作，尽量减少冲突，运用心理知识化解一些矛盾我体会到，世间最大的景象是除了海洋，还有比海洋更大的

是天空，还有一种比天空更大的景象那便是人的内心活动人的内心活动每个人都不一样，千差万别此外，心理学的学习对我们将来进行教育工作也有重要的意义在教育问题上，我们可以运用心理学的原理，进行沟通，渲泄，指导，比如通过儿童心理学的学习，我们了解各年龄段的心理特点，可以预防性或有针对性地帮助学生解决青春期的心理问题运用心理学知识和手段对学生以科学的期望与有见地的赏识教育，努力为学生创造参与与成功的机会，进行有目的的拓展训练和心理活动课总之，在面对大学生心理问题的现状时，我们大学生更应当在教师的引导下学会运用心理学知识自我调节，同时，在解决自我问题的同时对心理学有了更进一步的理解在此，感谢李红桃老师给我们上的大学生心理学课程，同时祝老师的课越办越好