大学生自我心理健康状况分析Word格式文档下载.docx
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（2）您对目前的大学生活适应状况如何?
调查显示15%的同学认为对大学生活状况适应状况很好，而25%的同学对大学生活适应状况感觉较差，绝大局部的同学乐观的认为适应状况还可以。
这说明大局部同学（60%）生活态度非常乐观他们懂得调节自己在生活中遇到的困难，然而小局部同学那么值得注意，他们对生活中的事情处理的不是很乐观，由于他们思想太重，压力太大，所以他们需要更多的帮助和鼓励。
（3）您认为压力在您的学习生活中对你的影响怎样?
A.正面影响，学习的动力B.没影响C.有点影响，影响情绪D.负面影响，无心学习
有58%的同学认为压力是一种正面影响是他们学习的动力，这说明这些同学面对压力是有着乐观积极的人生态度，他们化压力为动力为自己的人生增添荣耀，32%的同学认为有点影响，但并不严重，这样说明他们也能够逐渐地找到处理压力的方法而不是受挫沮丧，10%的同学认为压力是负面影响，会导致他们无心学习，这说明他们的心理素质还不是很好。
（4）当您出现学习效率底下的情况时，您会觉得心烦气躁吗?
调查说明有63%的同学认为偶尔会，20%的同学认为很少会，7%的同学认为不会，这说明绝大多数同学能够乐观地处理自己的学习问题，有着良好的心理素质，而10%的同学表示他们经常会觉得心烦气躁，他们需要加强锻炼。
（5）您认为宿舍是否有利于您的学习?
从调查中发现没有同学认为宿舍非常有利于他们的学习，25%的同学认为比较有利，32%的同学认为一般，而38%的同学认为比较不利，5%的同学认为非常不利。
这说明大多数同学还是把学习放在第一位的，但宿舍的学习气氛不是很好，所以大多数同学表示他们还是倾向于去图书馆或者自习室学习。
（6）您是否对学校或者教学质量产生过不满心理?
调查发现15%的同学经常有不满心理，说明他们时常在思考自己，反省自己，但又从未去试图改变现状，改变自己，有50%的同学偶尔会产生不满心理，说明大多数同学是乐观的，只是学习任务和不幸偶尔让他们心烦，只有20%的同学很少会出现不满心理，13%的同学从未不满，5%同学从未考虑过这一问题，这说明他们的心理素质非常好。
（7）您与同学相处的状况是否让你感到压力?
从调查中发现有12%的同学经常会有压力，说明他们非常重视同学之间的友谊，但出于某些客观原因使他们对自己的友谊表示不满，有60%的同学偶尔会存在压力，这说明他们的交际能力和心理素质是很好的，而28%的同学那么认为根本不存在，说明他们在交际上都是很乐观，总体来说同学们的交际交友都没有什么大的障碍。
（8）遇到压力你会最先向谁求助?
据调查有42%的同学遇到困难会找家长，说明他们的依赖心理还是很强的，缺乏独立思考生活的能力，有58%的同学认为找知心朋友更好，这类同学适应性比较强，自我生活能力比较强，他们不想让父母担忧最先想到的是知心朋友。
（9）您赞成大学生谈恋爱吗?
有33%的同学赞成谈恋爱，他们觉得不管以后能不能走在一起，都会给自己留下美好的回忆，62%的同学认为有时好就可以谈了，这说明这局部同学会根据自身的条件状况来决定谈与不谈，而5%的同学认为大学生的任务仍然是学习，应该把学习放在首位，而且大学生的经济来源都是父母，谈恋爱需要花费，也会浪费学习的时间，影响学习。
（10）您失恋后会伤心吗?
对大学生失恋问题，13%的同学不会，5%的同学认为无所谓或一点不伤心，谈恋爱只是在找异性朋友，失恋也许是对方的缺乏，或者是自己的缺点，而42%的同学认为会伤心，毕竟双方都是真心的最后如果由于各种各样的原因不能在一起还是很难过的，40%的同学认为要看情况三、调查结果
调查结果说明，绝大多数学生的心理情绪主要表达在以下几个方面：
1、认为大学与高中的整体气氛差距很大;
2、所就读的学校与自己心中理想的学校有很大差距;
3、校纪校规对生活和学习起到了约束作用;
4、学习生活中的压力会影响情绪的波动;
5、上大学后，的挫折是学习成绩不理想;
6、大多数学生热衷“勤工俭学〞;
7、宿舍中根本没有大问题;
8、当宿舍出现问题时会用委婉的态度来处理;
9、少数同学在与人交往方面会存有戒心;
10、在日常生活中，舍友指出其自身错误时，愿意立即改正，并抱歉;
11、恋爱的动机是打发无聊的时光;
12、在课堂不活泼，与身边的同学不熟，却与舍友有很多话题;
13、很少同学在意自己的人际交往能力;
14、业余时间主要做与学习无关的事，如上网或打游戏;
15、出现心理问题，主要向信任的朋友倾诉。
四、调查分析
大学生出现的问题主要来自以下几个方面：
1、高中阶段的学习根本靠老师的讲解，而升入大学以后往往老师讲得很少。
自觉、自立、自主、创新是大学学习的方法。
2、人际交往是一种艺术，下面的几种做法可助你成功：
树立伟大形象，保持亲密有间，宽松友善待人，流露真诚笑，主动大度处世，努力善解人意。
3、大学是一个充满青春气息、朝气盈然的地方。
从学生自身的开展角度看，大学阶段正好是一个人的身心开展最为关键的时期，也是思想、价值观、人生观开展成型的时期。
正确的引导对一个人的成长具奠定性作用。
4、良好的心理策略才是解决问题的关键。
在自由的大学气氛中，能否有所收获，并非取决于校园的美丑，或师资的良莠，而是在于个人主观意识能否与环境有机结合，充分发挥其主观能动性，做到自我管理、监督，最终成学成才。
当代大学生心理问题的现状：
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的开展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查说明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。
具体表现为恐怖、焦虑、*、抑郁和情感危机、神经衰弱等。
当代大学生心理问题不容无视。
对当代大学生心理问题的原因分析：
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理开展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。
大学生由于心理开展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾假设得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是
当代大学生，为了在剧烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、*等。
对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。
各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理开展中的失衡状态。
心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
1、客观方面：
与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。
中学学的是根底知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，日日相随;
大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。
新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2）生活环境发生了变化。
局部新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。
进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。
这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。
大局部新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴;
班主任一任数年，天天相见。
熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。
跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同;
同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。
因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;
日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。
这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉。
因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，局部学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。
二是失望与失宠感。
有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。
有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经到达，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。
加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚〞的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。
因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光临。
整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性开展。
五对大学生心理问题的教育措施：
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的效劳，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。
采用“心理健康问卷〞从中筛选出有心理病症的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理开展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。
心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化气氛。
校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理开展的重要条件。
良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。
因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的气氛、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分开展个性，改善适应能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：
要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!
1、生活的适应。
原来在中学读书，离家不远课上完了放学就可回家，生活都由父母包办，可以说是饭来张口，衣来伸手。
现在不同了，不能每天回家，要住学生公寓，起床、吃饭、睡觉、个人卫生，一切都要自己来管。
2、学习的适应。
大多数的学生能够在短时间内适应大学的学习，有一小局部的学生认为不知道该如何安排自己的学习时间。
中学读书学习比较被动。
大学可不是这样，要主动学习，得自己把握，老师讲课只是一种引导，一种启示，要根据这种引导，这种启示去阅读参考书、去思考，这样就要自己学会安排学习方案，学会读书，学会思考，合理安排学习时间与参加各种社团活动的时间。
3、人际交往的适应。
大局部的学生认为能够适应与他人交往，也有一些学生不能够适应。
人际交往无非是与两种人交往，一种是熟悉的人，一种是不熟悉的人，与熟悉的人交往，因为彼此了解，一般不会有什么问题。
刚进大学，同学是新的，老师是新的，大家都不熟悉。
这样，就有一个了解、融合、相互适应的过程。
每个人适应环境所需的时间各不相同。
六解决方法
（一）开展相关心理讲座，设立心理咨询室
校方应充分发挥作用，积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。
心理问题的出现很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够，心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念，另一方面也可以纠正大家过去的错误观念，帮助有困难的同学走出心理阴影，沐浴阳光。
（二）积极参加活动，保持良好心态
多数同学认为自己并不快乐，其实快乐隐藏在生活中的许多角落里。
保持良好的心态，首先需要相信：
快乐是自己寻找的。
自我暗示也是一种有效方法。
时刻相信自己是快乐的，就能在无意中将阴霾无限缩小直至消失。
积极的参加社会活动，能够增进人与人之间的沟通交流，将自己的不快乐与快乐都学会与身边的人分享，困难时寻求朋友的帮助，失落时寻求朋友的抚慰，在这样的气氛中自己也体会到了助人为乐的快乐，进而形成乐观的生活态度。
（三）降低压力，促进良性竞争
现代的大学生虽然还没有步入社会，但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来，就业压力，各种各样的竞争压力，来自父母老师的压力等等，这么多的压力往往压得许多人透不过气来。
因此，一方面学生应学会自我调整，学会怎样把这种剧烈的竞争环境转化为源源不断的动力，另一方面，学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励，而不是一味地施加压力。
只有这样，才能防止过多的压力压垮学生，造成严重的心理问题七结语大学对于许多人来说都是一个满载梦想与希望的园地，大学也是人一生中最美好的时光，在这里我们不断积累，在这里我们不断成长，在这里我们不断感悟，所以我们应当珍惜自己所拥有的一切，正视一切困难，坚决自己的决心与信心，只有积极向上的生活态度，才能让我们更好地感受大学生活的美好，感受大学生活的多姿多彩，为自己的未来插上飞翔的翅膀。
在这次关于大学生心理健康调查的社会实践中，我们受益颇多，虽然只有短短的十天，但是这十天里的经历却是一分珍贵的财富。
十天里锻炼的是我们的能力。
在实地问卷调查的过程中，我们也遇到了一些小困难，例如遇到有些同学的不配合，成员之间的意见分歧等等，但是我们都认真耐心地去解决这些小困难。
我们总是带着诚恳的微笑去与每一位接受我们调查的同学进
行交流，我们总是心平气和地进行小组讨论，我们总是积极地参与到小组活动中去。
这十天我深刻地意识到与人交流沟通的重要性，沟通是人与人和睦相处的重要平台，沟通也是人与人之间互相了解的重要工具，沟通更是人与人之间心灵磨合的润滑剂。
与朋友的沟通，与陌生人的沟通，与老师的沟通，面对不同的对象，需要的是不同的沟通方式，但无论怎么样，真诚的心平静的态度都是或不可缺的金钥匙。
这十天我也感受到团队合作的重要力量，团队合作不仅仅表达在学校表达在班级里，它还是我们步入社会的一个重要考验。
作为小组的小组长，我担负着使组员默契配合的重要责任，团队里既要表达团队合作的精神，也要发挥每一位组员的能力。
转眼之间大学生活也只剩下一半了，我也即将走到生命中的第二十一个年头，看当今世界，数码、网络开展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋剧烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：
在机遇与挑战面前，作为一个学土木的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢?
未来，掌握在自己手中。
由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。
我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。
我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。
倘假设不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。
这些不由得让我不大吃一惊。
不过还好，我还有改进的时机。
否那么，岂不遗憾终生?
俗话说，欲行千里，先立其志。
否那么，漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华?
因此，我首先要把自己今后学习生活目标大致方案一下，以便更能多一份力量鞭策我、鼓励我在未知多变的人生旅途中稳健前行。
一、自我分析
我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。
业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众根底较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。
1、自身优势
我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。
懂得开导自己，并以己推人。
己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。
我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。
感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广，但没有专长的一面;
有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;
不大活泼，不主动参加积极性高的活动，比方晚会等。
但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网〞，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。
3、人生观
人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为群众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心〞而难以自拔;
就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与群众共享幸福之乐。
二、自我人格培养
人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是开展积极的心态，表现真实的自我。
人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。
人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词。
你真正能打动别人心的只有你的真诚和蔼良。
第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动;
对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑;
对待学习、工作和事业，勤奋认真。
第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。
第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。
三、环境分析
1、内部环境因素
优势因素：
性格开朗乐观，不怕挫折;
具有较好的领导才能，能与他人团结合作;
具有很强的自信心与自强心;
生活学习能够独立，自理能力强;
做事认真积极负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。
。
弱势因素：
不够塌实严谨，比较急躁;
惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。
2、外部环境因素
当今社会是科技经济飞速开展的社会，我国近几年土木工程开展得相当迅速，特别是改革开放以来，随着经济的开展，出现了建设的高潮。
各种工业、民用建设迅速开展，出现了一大批大中城市。
就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的根本建设中。
最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的开展要依靠根本工程的建设，这就需要大量的土木工程人才。
不仅西部需要大量的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。
随着经济的开展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。
从市场的需求来说，目前中国的根底建设正在兴起，大跨结构、超高层的工程纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。
这就需要大量高素质的建设人才参与其中。
同时我国目前的建设管理水平非常落伍，当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。
四、能力提升
1、现阶段自我要求
最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首先积极努力的学习，上课认真听讲，作好课堂笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己的专业知识，积极参加学校组
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