篮球单元训练计划.docx

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篮球单元训练计划

年级

七年级

教材内容

篮球

可是预计

6

课次

12

单元学习目标

1、 通过进一步地改进原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、原地单手高手投篮、行进间单手高手投篮等基本技术，不断提高控球力和传接球、投篮的准确性，发展学生的速度、灵敏与协调素质。

2、 通过简单、多样的篮球教学比赛，巩固与加强篮球基本技术的运用，激发学生主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣和魅力，养成自觉锻炼的行为习惯和能力。

3、 在交往协作、竞争挑战中培养学生的独立性和团结合作精神。

学习重点难点

1、 掌握原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、原地单手高手投篮及行进间单手高手投篮的正确性和协调性。

2、 灵活运用基本技术的能力。

3、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。

课次

教学内容

学习目标

重点和难点

教学策略

一

1、球性练习

2、 基本站立姿势、起动、侧身跑

3、 原地双手胸前传接

1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。

2、改进与提高基本站立姿势起动和侧身跑技术。

3、复习原地双手胸前传接球技术，发学生灵敏、协调素质。

1、 熟练的控球技术。

2、 基本站立姿势：

屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。

起动：

起动迅速，蹬地有力。

侧身跑：

人向前跑，侧身转头。

3、 传球：

肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。

接球：

伸臂迎球、后引缓冲。

1、 球性练习：

上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。

2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。

由基本站立姿势，看信号起动。

3、 迎面传接球、三角传接球。

4、 “角篮球”比赛。

二

1、 球性练习

2、 移动：

变向变速跑

3、 原地双手胸前传接球

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、 复习与初步掌握变向变速跑技术。

3、 改进与提高原地双手胸前传接球技术，发展学生的灵敏、协调素质。

1、 熟练的控球技术。

2、 变向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。

3、 传球：

肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。

接球：

伸臂迎球、后引缓冲。

1、 球性练习：

前后抛接球、持球各部位绕环等练习。

2、 看信号做变速跑练习。

绕障碍物的变向跑。

综合练习：

起动-侧身跑-变向变速跑。

游戏：

1.快速传接球比赛

2.看谁传得准

3.运球接传球比赛

 4.“z形往返跑”。

三

1、 球性练习

2、 移动：

滑步

3、 原地双手胸前投篮

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、 体会与初步掌握滑步技术。

1、 熟练的控球技术。

2、 重心低，蹬有力，移动快，要平衡。

3、 正确的投篮预备姿势，投篮的用力顺序与球行弧线。

1、 球性练习：

双手各部位抛接球练习。

2、 看手势做前、后、左、右滑步。

做三角滑步。

3、 复习原地双手胸前投篮技术。

3、 篮下投篮练习、游戏：

看谁投得准”。

4、 双手胸前传接球左右滑步-原地双手胸前投篮。

四

1、 球性练习

2、 急停：

一步急停、两步急停

3、 原地双手胸前投篮

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、 体会与初步掌握急停动作。

3、 改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。

1、 熟练的控球技术。

2、 降低重心，身体保持平衡。

3、 蹬地伸臂、腕外翻、上下肢协调

1、 球性练习：

双手各部位抛接球练习。

2、 在走步或慢跑中，听信号做一步或两步急停。

起动、急停接力赛。

3、 定点投篮（不同距离、不同角度）、投移动篮、比赛：

“定时投中”或“定球投中”。

4、 双手胸前传接球-转身-原地双手胸前投篮

五

1、 球性练习

2、 后退跑

3、 原地单手肩上投篮

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

1、 熟练的控球技术。

2、 前脚掌蹬地，身体保持平衡。

1、 球性练习：

单手各种部位与方向的抛接球练习。

2、 体会并初步掌握后退跑动作。

3、 复习原地单手肩上投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质

3、 托球稳，指、腕控球，投篮时上下肢协调

2、 绕篮球场后退跑练习。

起动-急停-变向变速跑、后退跑。

3、 两人一组篮下投篮练习

4、 后退跑-转身-原地单手肩上投篮。

六

1、 球性练习

2、移动步法的综合练习3、原地单手高手投篮

1通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、改进与提高已学过的脚步动作。

3、改进与提高原地单手高手投篮技术，逐步提高投篮的准确性，发展学生的灵敏、协调素质。

1、 熟练的控球技术。

2、 移动迅速，重心低，身体保持平衡。

3、 托球稳，指、腕控球，投篮时上下肢协调。

1、 球性练习：

原地高低运球、体前左右交换运球。

2、 慢跑中，复习已学过的动作。

移动步法接力赛。

3、 双手胸前传接球-原地单手高手投篮练习。

4、 移动步法至篮下-原地单手高手投篮。

七

1、 球性练习

2、行进间运球

3、行进间单手高手投篮

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

1、 熟练的控球技术。

2、 手法正确，控好球。

1、球性练习：

体前左右手变方向运球、体侧单手前后运球。

2、三步摸高练习。

自抛自接上篮步练习。

2、 复习行进间运球技术。

3、 复习改进上篮步法，发展学生的灵敏、协调素质，激发学生主动学习的积极性

3、 跨接步大、上步小而高、伸扣协调。

3、双手胸前传接球-行进间单手高手投篮。

4、-行进间运球-行进间单手高手投篮。

5、 “地圈球”比赛。

八

1、 球性练习

2、 移动步法的综合练习

3、 行进间单手高手投篮

4、 1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

5、 2、进一步地提高已学过的脚步动作的灵活性。

6、 3、改进与提高行进间运球、行进间单手高手投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质，激发学生主动学习的积极性。

1、熟练的控球技术。

2、 移动迅速，重心低，身体保持平衡。

3、 跨接步大、上步小而高、伸扣协调

1、 球性练习：

自主选择性学练。

2、 慢跑中，复习已学的动作，移动步法接力赛。

3、 半场行进间运球-行进间高手投篮。

4、 “活动篮圈”比赛：

利用双手胸前传接球、运球、运球急停急起等动作，将球投入活动篮圈内。

九

1、 球性练习

2、 教学比赛

1、 过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、 能运用已学过的基本技术，进行熟练的控球技术。

灵活运用已学技术的能力。

简单规则的教学比赛。

1、 熟练的控球技术。

2、 灵活运用已学技术的能力。

1、球性练习：

自主选择性学练。

2、“四角篮球比赛”：

通过传、运、投移动等基本技术，将球投向场角上本队队员。

每投中一次，得一分。

失分队，在场角发界外球（比赛时，不得拉、推、绊、阻碍他人）。

十

1、 球性练习

2、 教学比赛

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、 能运用已学过的基本技术，进行简单规则的教学比赛。

1、 熟练的控球技术。

2、 灵活运用已学技术的能力。

1、 球性练习：

自主选择性学练。

2、 “端线篮球比赛”：

禁区内两队各站一人为假设篮圈，中圈跳球后，得球队员通过传、运、投移动等基本技术组织进攻，将球投向禁区内本队队员，该队员每接得一次球，得一分。

得分后，由另队在端线发界外球（比赛时，不得拉、推、绊、阻碍他人）。

3、  “三对一”比赛。

十一

1、 球性练习

2、 教学比赛

1通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、能运用已学过的基本技术，进行简单规则的教学比赛。

1、 熟练的控球技术。

2、 灵活运用已学技术的能力。

1、 球性练习：

自主选择性学练。

2、 “地圈球”比赛。

3、 “三对二”比赛。

4、 学习篮球规则。

十二

1、 球性练习

2、 教学比赛

1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、 能运用已学过的基本技术，进行简单规则的教学比赛。

1、 熟练的控球技术。

2、 灵活运用已学技术的能力。

1、 性练习：

自主选择性学练。

2、 “地圈球”比赛。

3、 “三对三”比赛。

（注：

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